เขาวงกต - aftercare

คุณอาจเคยเห็นผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพราะคุณมีเขาวงกตอักเสบ ปัญหาหูชั้นในนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังหมุนอยู่ (เวียนศีรษะ)

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่แย่ที่สุดส่วนใหญ่จะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจรู้สึกวิงเวียนบางครั้งอีก 2 ถึง 3 เดือน

การเวียนหัวอาจทำให้คุณเสียการทรงตัว ล้ม และทำร้ายตัวเอง เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยไม่ให้อาการแย่ลงและทำให้คุณปลอดภัย:

• เมื่อรู้สึกวิงเวียนให้นั่งลงทันที
• หากต้องการลุกขึ้นจากท่านอน ให้ค่อยๆ ลุกขึ้นนั่งและนั่งสักครู่ก่อนจะยืน
• เวลายืน ต้องแน่ใจว่ามีของติดตัวไว้
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง
• คุณอาจต้องใช้ไม้เท้าหรือความช่วยเหลืออื่นๆ ในการเดินเมื่อมีอาการรุนแรง
• หลีกเลี่ยงแสงจ้า ทีวี และการอ่านระหว่างที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจทำให้อาการแย่ลงได้
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ เช่น การขับรถ การใช้เครื่องจักรกลหนัก และการปีนเขา ขณะที่คุณมีอาการ
• ดื่มน้ำ โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน

หากยังคงมีอาการอยู่ ให้สอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการรักษาสมดุล การบำบัดด้วยความสมดุลรวมถึงการออกกำลังกายศีรษะ ตา และร่างกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยฝึกสมองของคุณให้เอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะ

อาการของโรคเขาวงกตสามารถทำให้เกิดความเครียดได้ ตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยให้คุณรับมือได้ เช่น:

• รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ อย่ากินมากเกินไป
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถ้าเป็นไปได้
• นอนหลับให้เพียงพอ
• จำกัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์.

ช่วยคลายความเครียดโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น

• หายใจลึก ๆ
• ภาพแนะนำ
• การทำสมาธิ
• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
• ไทเก็ก
• โยคะ
• เลิกสูบบุหรี่

สำหรับบางคน การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ หากจำเป็น ผู้ให้บริการของคุณอาจให้:

• ยาต้านฮีสตามีน
• ยาควบคุมอาการคลื่นไส้อาเจียน
• ยาบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
• ยากล่อมประสาท
• สเตียรอยด์

ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่อาจทำให้คุณง่วงนอน ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรพาพวกเขาไปเมื่อคุณไม่ต้องขับรถหรือตื่นตัวสำหรับงานสำคัญ

คุณควรได้รับการตรวจติดตามผลและการทำงานในห้องปฏิบัติการเป็นประจำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหาก:

• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนกลับมา
• คุณมีอาการใหม่
• อาการเริ่มแย่ลง
• คุณสูญเสียการได้ยิน

โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ หากคุณมีอาการรุนแรงดังต่อไปนี้:

• อาการชัก
• วิสัยทัศน์คู่
• เป็นลม
• อาเจียนมาก
• พูดไม่ชัด
• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่เกิดขึ้นเมื่อมีไข้มากกว่า 101°F (38.3°C)
• อ่อนเพลียหรือเป็นอัมพาต

เขาวงกตแบคทีเรีย - การดูแลภายหลัง; เขาวงกตเซรุ่ม - aftercare; โรคประสาทอักเสบ - ขนถ่าย - aftercare; Vestibular neuronitis - aftercare; ไวรัส neurolabyrinthitis - aftercare; ขนย้าย neuritis vertigo - aftercare; เขาวงกตอักเสบ - เวียนศีรษะ - การดูแลภายหลัง; เขาวงกต - เวียนศีรษะ - การดูแลหลังการผ่าตัด

ช้าง เอ.เค. อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:บทที่ 16.

เครน BT, ไมเนอร์ LB. ความผิดปกติของขนถ่ายอุปกรณ์ต่อพ่วง ใน: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings โสตศอนาสิกวิทยา: การผ่าตัดศีรษะและคอ. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 165.

• อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ
• หูติดเชื้อ