การบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL) - aftercare

เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมกระดูกกับกระดูกอีกชิ้นหนึ่ง เอ็นไขว้หน้า (ACL) ตั้งอยู่ภายในข้อเข่าของคุณและเชื่อมต่อกระดูกของขาส่วนบนและส่วนล่างของคุณ

การบาดเจ็บ ACL เกิดขึ้นเมื่อเอ็นยืดหรือฉีกขาด การฉีกขาดของ ACL บางส่วนเกิดขึ้นเมื่อเอ็นเพียงบางส่วนฉีกขาด การฉีกขาดของ ACL ที่สมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อเอ็นทั้งหมดถูกฉีกออกเป็นสองส่วน

ACL เป็นหนึ่งในเอ็นหลายเส้นที่ช่วยให้เข่าของคุณมั่นคงช่วยให้กระดูกขาของคุณอยู่กับที่และช่วยให้เข่าขยับไปมาได้

การบาดเจ็บ ACL สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณ:

• โดนเข่าข้างอย่างแรง เช่น ระหว่างเล่นฟุตบอล
• บิดเข่า
• หยุดเคลื่อนไหวและเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วขณะวิ่ง ลงจากพื้นจากการกระโดด หรือเลี้ยว
• ลงจอดอย่างเชื่องช้าหลังจากกระโดด

นักเล่นสกีและผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอล ฟุตบอล หรือฟุตบอล มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บประเภทนี้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะฉีก ACL มากกว่าผู้ชายเมื่อเข้าร่วมกีฬา

เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินเสียง "ป๊อป" เมื่อได้รับบาดเจ็บจาก ACL คุณอาจมี:

• เข่าบวมภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บ
• ปวดเข่า โดยเฉพาะเมื่อคุณพยายามลงน้ำหนักที่ขาที่บาดเจ็บ

หากคุณมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย คุณอาจสังเกตเห็นว่าเข่าของคุณรู้สึกไม่มั่นคงหรือดูเหมือนจะ "หลีกทาง" เมื่อใช้มัน การบาดเจ็บจาก ACL มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการบาดเจ็บที่เข่าอื่นๆ เช่น กระดูกอ่อนที่เรียกว่าวงเดือน อาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัด

หลังจากตรวจเข่าของคุณแล้ว แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพเหล่านี้:

• เอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูกที่หัวเข่าของคุณ
• MRI ของหัวเข่า เครื่อง MRI ถ่ายภาพพิเศษของเนื้อเยื่อภายในหัวเข่าของคุณ รูปภาพจะแสดงให้เห็นว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้ถูกยืดหรือฉีกขาดหรือไม่

หากคุณมีอาการบาดเจ็บ ACL คุณอาจต้อง:

• ไม้ค้ำยันเดินจนบวมปวดดีขึ้น
• อุปกรณ์พยุงเข่าให้มั่นคง
• กายภาพบำบัดเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของขา
• การผ่าตัดเพื่อสร้าง ACL . ขึ้นใหม่

บางคนสามารถมีชีวิตอยู่และทำงานได้ตามปกติด้วย ACL ที่ขาด อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าเข่าไม่มั่นคงและอาจ "ออก" ด้วยกิจกรรมที่เข้มงวดมากขึ้น น้ำตา ACL ที่ไม่ได้รับการซ่อมแซมสามารถนำไปสู่ความเสียหายที่หัวเข่าได้อีก โดยเฉพาะที่วงเดือน

ติดตาม R.I.C.E. เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม:

• พักผ่อน ขาของคุณ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักบนมัน
• น้ำแข็ง เข่าของคุณเป็นเวลา 20 นาทีในเวลา 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
• บีบอัด บริเวณนั้นโดยพันด้วยผ้าพันแผลยางยืดหรือพันด้วยแรงกด
• ยกระดับ ยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจ

คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยให้มีอาการปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดเหล่านี้ได้ที่ร้าน

• พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาแก้ปวดหากคุณเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต หรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายใน
• อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยแพทย์ของคุณ

หลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณไม่ควรเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่นๆ จนกว่าคุณจะและแพทย์ตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณมีการผ่าตัดเพื่อสร้าง ACL ใหม่:

• ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลตนเองที่บ้าน
• คุณจะต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อให้สามารถใช้เข่าได้เต็มที่
• การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดอาจใช้เวลาประมาณ 6 เดือน แต่คุณควรทำกิจกรรมแบบเดียวกับที่เคยทำมาก่อน

หากคุณไม่มีการผ่าตัด:

• คุณจะต้องทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการบวมและปวด และฟื้นช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงที่ขาของคุณให้เพียงพอเพื่อทำกิจกรรมต่อ อาจใช้เวลาสองสามเดือน
• คุณอาจไม่สามารถทำกิจกรรมบางประเภทที่อาจทำให้เข่าของคุณบาดเจ็บได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการบาดเจ็บของคุณ

ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

• เพิ่มอาการบวมหรือปวด Increase
• การดูแลตัวเองดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร
• คุณสูญเสียความรู้สึกที่เท้าของคุณ
• เท้าหรือขารู้สึกเย็นหรือเปลี่ยนสี
• เข่าของคุณล็อคและคุณยืดไม่ได้

หากคุณมีการผ่าตัด โทรหาศัลยแพทย์หากคุณมี:

• มีไข้ 100°F (38°C) ขึ้นไป
• การระบายน้ำออกจากแผล
• เลือดไหลไม่หยุด

การบาดเจ็บที่เอ็นไขว้ - การดูแลหลังการรักษา; การบาดเจ็บของ ACL - aftercare; อาการบาดเจ็บที่เข่า - ไขว้หน้า

สมาชิกของคณะกรรมการเขียน ทบทวน และลงคะแนนเสียงของ AUC เกี่ยวกับการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า Quinn RH Saunders JO และคณะ American Academy of Orthopedic Surgeons เกณฑ์การใช้ที่เหมาะสมในการจัดการอาการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า J Bone Joint Surg Am. 2016;98(2):153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR การบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (รวมถึงการแก้ไข) ใน: Miller MD, Thompson SR, eds. เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของ DeLee และ Drez: หลักการและการปฏิบัติ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 98.

ไรเดอร์ บี, เดวีส์ จีเจ, โพรวองเชอร์ มอนแทนา อาการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า ใน: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. การฟื้นฟูสมรรถภาพทางออร์โธปิดิกส์ของนักกีฬา. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 32.

• อาการบาดเจ็บที่เข่าและความผิดปกติ