การบาดเจ็บเอ็นหลักประกัน (CL) - aftercare

เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมกระดูกกับกระดูกอีกชิ้นหนึ่ง เอ็นยึดของหัวเข่าอยู่ที่ส่วนนอกของข้อเข่าของคุณ ช่วยเชื่อมกระดูกของขาส่วนบนและส่วนล่าง รอบข้อเข่า

• เอ็นยึดด้านข้าง (LCL) วิ่งที่ด้านนอกของหัวเข่าของคุณ
• เอ็นยึดตรงกลาง (MCL) วิ่งไปตามด้านในของหัวเข่าของคุณ

การบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันเกิดขึ้นเมื่อเอ็นยืดหรือฉีกขาด การฉีกขาดบางส่วนเกิดขึ้นเมื่อเอ็นเพียงบางส่วนฉีกขาด การฉีกขาดอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อเอ็นทั้งหมดถูกฉีกออกเป็นสองส่วน

เอ็นยึดช่วยให้เข่าของคุณมั่นคง ช่วยให้กระดูกขาของคุณอยู่กับที่และป้องกันไม่ให้เข่าเคลื่อนไปด้านข้างมากเกินไป

อาการบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณถูกกระแทกที่ด้านในหรือด้านนอกของเข่าอย่างแรง หรือเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บจากการบิด

นักเล่นสกีและผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอล ฟุตบอล หรือฟุตบอล มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บประเภทนี้

ด้วยอาการบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกัน คุณอาจสังเกตเห็น:

• เสียงดังเมื่อได้รับบาดเจ็บ
• เข่าของคุณไม่มั่นคงและสามารถเลื่อนไปทางด้านข้างราวกับว่ามัน "หลีกทาง"
• ล็อคหรือจับเข่าด้วยการเคลื่อนไหว
• เข่าบวม
• ปวดเข่าตามข้อเข่าด้านในหรือด้านนอก

หลังจากตรวจเข่าของคุณแล้ว แพทย์อาจสั่งการทดสอบภาพเหล่านี้:

• MRI ของหัวเข่า เครื่อง MRI ถ่ายภาพพิเศษของเนื้อเยื่อภายในหัวเข่าของคุณ รูปภาพจะแสดงให้เห็นว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้ถูกยืดหรือฉีกขาดหรือไม่
• เอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูกที่หัวเข่าของคุณ

หากคุณมีอาการบาดเจ็บเอ็นหลักประกัน คุณอาจต้อง:

• ไม้ค้ำยันเดินจนบวมปวดดีขึ้น
• อุปกรณ์พยุงเข่าให้มั่นคง
• กายภาพบำบัดเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของขา

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องผ่าตัดอาการบาดเจ็บ MCL อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องผ่าตัดหาก LCL ของคุณได้รับบาดเจ็บ หรือหากอาการบาดเจ็บรุนแรงและเกี่ยวข้องกับเอ็นอื่นๆ ที่หัวเข่าของคุณ

ติดตาม R.I.C.E. เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม:

• พักผ่อน ขาของคุณ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักบนมัน
• น้ำแข็ง เข่าของคุณครั้งละ 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
• บีบอัด บริเวณนั้นโดยพันด้วยผ้าพันแผลยางยืดหรือพันด้วยแรงกด
• ยกระดับ ยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจ

คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยให้มีอาการปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดเหล่านี้ได้ที่ร้าน

• พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ หากคุณเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต หรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายใน
• อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยแพทย์ของคุณ

คุณไม่ควรวางน้ำหนักทั้งหมดบนขาของคุณถ้ามันเจ็บหรือถ้าแพทย์บอกคุณว่าอย่าทำ การพักผ่อนและดูแลตัวเองอาจเพียงพอที่จะช่วยให้น้ำตาหายได้ คุณควรใช้ไม้ค้ำยันเพื่อป้องกันเอ็นที่บาดเจ็บ

คุณอาจต้องร่วมงานกับนักกายภาพบำบัด (PT) เพื่อให้เข่าและขาแข็งแรงขึ้น PT จะสอนการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็นรอบเข่าของคุณ

เมื่อเข่าของคุณหายดีแล้ว คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติและเล่นกีฬาได้อีกครั้ง

โทรเรียกแพทย์ของคุณหาก:

• คุณมีอาการบวมหรือปวดมากขึ้น
• การดูแลตัวเองดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร
• คุณสูญเสียความรู้สึกที่เท้าของคุณ
• เท้าหรือขารู้สึกเย็นหรือเปลี่ยนสี

หากคุณมีการผ่าตัด โทรหาแพทย์หากคุณมี:

• มีไข้ 100°F (38°C) ขึ้นไป
• การระบายน้ำออกจากแผล
• เลือดไหลไม่หยุด

การบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลาง - การดูแลหลังการรักษา; การบาดเจ็บของ MCL - aftercare; การบาดเจ็บที่เอ็นยึดด้านข้าง - การดูแลหลังการรักษา; การบาดเจ็บของ LCL - aftercare; อาการบาดเจ็บที่เข่า - เอ็นหลักประกัน

• เอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลาง
• อาการปวดเข่า
• ปวดเอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลาง
• การบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลาง
• เอ็นหลักประกันฉีกขาด

Lento P, Marshall B, Akuthota V. แพลงเอ็นหลักประกัน ใน: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. สาระสำคัญของเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก ความเจ็บปวด และการฟื้นฟูสมรรถภาพ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 66.

มิลเลอร์ RH, Azar FM อาการบาดเจ็บที่เข่า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบลล์. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR การบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (รวมถึงการแก้ไข) ใน: Miller MD, Thompson SR, eds. เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของ DeLee และ Drez: หลักการและการปฏิบัติ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 98.

วิลสัน บีเอฟ, จอห์นสัน ดีแอล เอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลางและการบาดเจ็บที่มุมตรงกลางด้านหลัง ใน: Miller MD, Thompson SR, eds. เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของ DeLee และ Drez: หลักการและการปฏิบัติ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 100.

• อาการบาดเจ็บที่เข่าและความผิดปกติ