คุยกับลูกวัยรุ่นเรื่องการดื่ม

การใช้แอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของผู้ใหญ่เท่านั้น ประมาณหนึ่งในสามของนักเรียนมัธยมปลายในสหรัฐอเมริกาดื่มสุราในช่วงเดือนที่ผ่านมา

เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์คือตอนนี้ เด็กที่อายุน้อยกว่า 9 ขวบอาจเริ่มสงสัยเกี่ยวกับการดื่มและอาจลองดื่มแอลกอฮอล์

เมื่อเด็กเริ่มดื่มก่อนอายุ 15 ปี พวกเขามักจะกลายเป็นคนดื่มสุราหรือมีปัญหาการดื่มสุราเป็นเวลานาน ปัญหาการดื่มในวัยรุ่นหมายความว่าพวกเขา:

• เมา
• มีอุบัติเหตุเกี่ยวกับการดื่ม
• มีปัญหากับกฎหมาย ครอบครัว เพื่อน โรงเรียน หรือคนที่พวกเขาเดทด้วยเพราะดื่มเหล้า

การไม่พูดอะไรกับลูกของคุณเกี่ยวกับการดื่มอาจทำให้พวกเขาได้รับข้อความว่าการดื่มของวัยรุ่นนั้นไม่เป็นไร เด็กส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่ดื่มเพราะพ่อแม่พูดกับพวกเขา

วิธีที่ดีที่สุดที่บุตรหลานของคุณจะสบายใจที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการดื่มคือพูดตรงๆ และตรงไปตรงมา คุณอาจต้องการเตรียมและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดล่วงหน้า

บอกลูกของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขาที่อาจใช้แอลกอฮอล์ เมื่อคุณเริ่มพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณแล้ว ให้พูดถึงเรื่องนี้ต่อไปในบางครั้งที่คุณกำลังพูดถึงประเด็นที่เกี่ยวข้อง

วัยแรกรุ่นและวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ลูกของคุณอาจเพิ่งเริ่มเรียนมัธยมปลายหรืออาจเพิ่งได้รับใบขับขี่ ลูกๆ ของคุณอาจมีความรู้สึกอิสระอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

วัยรุ่นมีความอยากรู้อยากเห็น พวกเขาต้องการสำรวจและทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของพวกเขาเอง แต่แรงกดดันให้พอดีอาจทำให้ยากต่อการต่อต้านแอลกอฮอล์หากดูเหมือนว่าทุกคนกำลังพยายามอยู่

เมื่อพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ:

• กระตุ้นให้วัยรุ่นพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการดื่ม สงบสติอารมณ์เมื่อฟังและพยายามอย่าตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์ ทำให้วัยรุ่นของคุณสบายใจที่จะพูดอย่างตรงไปตรงมา
• ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจว่าการเสี่ยงดวงเป็นเรื่องปกติของการเติบโต
• เตือนลูกวัยรุ่นว่าการดื่มมีความเสี่ยงร้ายแรง
• เน้นว่าวัยรุ่นของคุณไม่ควรดื่มและขับรถหรือนั่งกับคนขับรถที่ดื่มแล้ว

การดื่มสุราหรือการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเสี่ยงในบ้านอาจนำไปสู่นิสัยเดียวกันในเด็ก ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็ก ๆ จะตระหนักถึงรูปแบบการดื่มของพ่อแม่

เด็กมีแนวโน้มที่จะดื่มมากขึ้นหาก:

• มีความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองหรือผู้ดูแล
• พ่อแม่มีปัญหาเรื่องเงินหรือเครียดจากงาน
• การล่วงละเมิดเกิดขึ้นที่บ้านหรือที่บ้านรู้สึกไม่ปลอดภัยด้วยวิธีอื่น

หากการใช้แอลกอฮอล์เกิดขึ้นในครอบครัว การพูดคุยกับบุตรหลานเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าเก็บเป็นความลับ ลูกของคุณควรรู้ว่าความเสี่ยงของการดื่มคืออะไร พูดคุยอย่างตรงไปตรงมาว่าการดื่มส่งผลต่อสมาชิกในครอบครัวอย่างไร และพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อชีวิตของคุณเอง

เป็นตัวอย่างที่ดีโดยการดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ หากคุณมีปัญหากับการใช้แอลกอฮอล์ ขอความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่

หากคุณคิดว่าลูกของคุณกำลังดื่มแต่ไม่ยอมคุยกับคุณ ขอความช่วยเหลือ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของบุตรหลานของคุณอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แหล่งข้อมูลอื่นๆ ได้แก่:

• โรงพยาบาลท้องถิ่น
• หน่วยงานด้านสุขภาพจิตของรัฐหรือเอกชน
• ที่ปรึกษาที่โรงเรียนของลูกคุณ
• ศูนย์สุขภาพนักศึกษา
• โปรแกรมต่างๆ เช่น Alateen ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม Al-Anon -- al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

การใช้แอลกอฮอล์ - วัยรุ่น; การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด - วัยรุ่น; ปัญหาการดื่ม - วัยรุ่น; โรคพิษสุราเรื้อรัง - วัยรุ่น; ดื่มสุรา - วัยรุ่น

สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสารและสารเสพติด คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน; 2013:481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. การแทรกแซงโดยผู้ปกครองเกี่ยวกับผลลัพธ์การใช้แอลกอฮอล์ของวัยรุ่น: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา ยาเสพติดแอลกอฮอล์ขึ้นอยู่กับ. 2018;191:98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/

Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, และคณะ โครงการป้องกันตามครอบครัวสำหรับการใช้แอลกอฮอล์ในคนหนุ่มสาว Cochrane Database Syst Rev. 2019;3(3):CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/

เว็บไซต์สถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง การคัดกรองแอลกอฮอล์และการแทรกแซงโดยย่อสำหรับเยาวชน: คู่มือผู้ประกอบวิชาชีพ pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf อัปเดตเมื่อ กุมภาพันธ์ 2019 เข้าถึง 9 เมษายน 2020

เว็บไซต์สถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง การดื่มสุราที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking อัปเดตเมื่อมกราคม 2020 เข้าถึง 8 มิถุนายน 2020

• การเลี้ยงลูก
• ดื่มสุรา