อาหารหลังท้องผูก

คุณมีแถบคาดกระเพาะอาหารผ่านกล้อง การผ่าตัดนี้ทำให้กระเพาะอาหารของคุณเล็กลงโดยการปิดส่วนท้องของคุณด้วยสายรัดที่ปรับได้ หลังการผ่าตัดคุณจะกินอาหารน้อยลงและไม่สามารถกินได้เร็ว

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะสอนคุณเกี่ยวกับอาหารที่คุณกินได้และอาหารที่คุณควรจะหลีกเลี่ยง การปฏิบัติตามแนวทางการรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

คุณจะกินเฉพาะอาหารเหลวหรืออาหารบดเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์หลังการผ่าตัด คุณจะค่อยๆ เติมอาหารอ่อนๆ แล้วตามด้วยอาหารปกติ

เมื่อคุณเริ่มทานอาหารแข็งอีกครั้ง คุณจะรู้สึกอิ่มเร็วมาก อาหารแข็งเพียงไม่กี่คำจะทำให้คุณอิ่ม นี่เป็นเพราะกระเป๋าหน้าท้องใหม่ของคุณบรรจุอาหารได้เพียงช้อนโต๊ะในตอนแรก ประมาณขนาดของวอลนัท

กระเป๋าของคุณอาจใหญ่ขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณไม่ต้องการยืดออก ดังนั้นอย่ากินมากกว่าที่ผู้ให้บริการแนะนำ เมื่อกระเป๋าของคุณใหญ่ขึ้น จะใส่อาหารเคี้ยวได้ไม่เกิน 1 ถ้วย (250 มิลลิลิตร) กระเพาะอาหารปกติสามารถเก็บอาหารเคี้ยวได้เกิน 4 ถ้วย (1 ลิตร, ลิตร) เล็กน้อย

คุณอาจลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วใน 3 ถึง 6 เดือนแรกหลังการผ่าตัด ในช่วงเวลานี้ คุณอาจมี:

• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• รู้สึกเหนื่อยและหนาว
• ผิวแห้ง
• อารมณ์เปลี่ยน
• ผมร่วงหรือผมบาง

อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ พวกเขาควรจะหายไปเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการลดน้ำหนักของคุณ

จำไว้ว่าให้กินช้าๆ และเคี้ยวแต่ละคำอย่างช้าๆ และสมบูรณ์ อย่ากลืนอาหารจนเนียน ช่องเปิดระหว่างกระเป๋าหน้าท้องใหม่ของคุณกับส่วนใหญ่ของกระเพาะอาหารนั้นเล็กมาก อาหารที่ไม่เคี้ยวดีสามารถปิดกั้นช่องเปิดนี้ได้

• ใช้เวลา 20 ถึง 30 นาทีในการรับประทานอาหาร หากคุณอาเจียนหรือมีอาการปวดใต้กระดูกหน้าอกระหว่างหรือหลังรับประทานอาหาร แสดงว่าคุณอาจรับประทานอาหารเร็วเกินไป
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก 6 มื้อระหว่างวันแทนมื้อใหญ่ 3 มื้อ ห้ามทานอาหารว่างระหว่างมื้อ
• หยุดกินทันทีที่รู้สึกอิ่ม
• อย่ากินถ้าคุณไม่หิว
• ใช้จานและช้อนส้อมขนาดเล็กเพื่อช่วยควบคุมขนาดชิ้นส่วน

อาหารบางชนิดที่คุณกินอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่สบายตัวหากคุณเคี้ยวไม่หมด บางส่วน ได้แก่ พาสต้า ข้าว ขนมปัง ผักสด และเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะสเต็ก การเพิ่มซอสไขมันต่ำ เช่น น้ำเกรวี่ จะช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น อาหารอื่นๆ ที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ได้แก่ อาหารแห้ง เช่น ป๊อปคอร์นและถั่ว หรืออาหารที่มีเส้นใย เช่น ขึ้นฉ่ายและข้าวโพด

คุณจะต้องดื่มน้ำไม่เกิน 8 ถ้วย (64 ออนซ์) หรือ 2 ลิตร หรือของเหลวที่ปราศจากแคลอรี่อื่นๆ ทุกวัน:

• อย่าดื่มอะไรเป็นเวลา 30 นาทีหลังอาหาร อย่าดื่มอะไรในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหาร ของเหลวจะเติมคุณและอาจทำให้คุณไม่กินอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ หรืออาจหล่อลื่นอาหารและอนุญาตให้คุณกินมากกว่าที่ควร
• จิบเล็กน้อยเมื่อคุณกำลังดื่ม อย่ากลืน.
• ถามผู้ให้บริการของคุณก่อนใช้หลอดเพราะอาจทำให้อากาศในท้องของคุณ

คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุเพียงพอในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วการรับประทานโปรตีน ผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นส่วนใหญ่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น

โปรตีนอาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารเหล่านี้ ร่างกายของคุณต้องการโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่นๆ ของร่างกาย ตัวเลือกโปรตีนไขมันต่ำ ได้แก่ :

• ไก่ไร้หนัง
• เนื้อไม่ติดมันหรือหมู
• ปลา
• ไข่ทั้งฟองหรือไข่ขาว
• ถั่ว
• ผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งรวมถึงชีสแข็งที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน คอทเทจชีส นม และโยเกิร์ต

การผสมผสานอาหารที่มีเนื้อสัมผัสเข้ากับโปรตีนช่วยให้ผู้ที่มีแถบกระเพาะอาหารรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น สลัดกับไก่ย่างหรือขนมปังปิ้งกับคอทเทจชีสไขมันต่ำ

เนื่องจากคุณรับประทานอาหารน้อยลง ร่างกายของคุณอาจได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญไม่เพียงพอ ผู้ให้บริการของคุณอาจสั่งอาหารเสริมเหล่านี้:

• วิตามินรวมธาตุเหล็ก
• วิตามินบี12 B
• แคลเซียม (1,200 มก. ต่อวัน) และวิตามินดี ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ครั้งละประมาณ 500 มก. เท่านั้น แบ่งแคลเซียมออกเป็น 2 หรือ 3 โดสต่อวัน

คุณจะต้องมีการตรวจร่างกายเป็นประจำเพื่อติดตามน้ำหนักของคุณและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดี การเยี่ยมชมเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับอาหารของคุณ หรือเกี่ยวกับปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดและการฟื้นตัวของคุณ

อ่านฉลากอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่สูง สิ่งสำคัญคือต้องได้รับสารอาหารให้ได้มากที่สุดโดยไม่กินแคลอรีมากเกินไป

• อย่ากินอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตมาก โดยเฉพาะอาหารประเภท "สไลเดอร์" เหล่านี้เป็นอาหารที่ละลายได้ง่ายหรือผ่านวงดนตรีได้อย่างรวดเร็ว
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์มาก แอลกอฮอล์มีแคลอรีจำนวนมาก แต่ไม่ได้ให้สารอาหาร หลีกเลี่ยงให้หมดถ้าทำได้
• อย่าดื่มของเหลวที่มีแคลอรีมาก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ฟรุกโตส หรือน้ำเชื่อมข้าวโพด
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม เช่น น้ำอัดลมและน้ำอัดลม ปล่อยให้โซดาแบนก่อนดื่ม

หากคุณน้ำหนักขึ้นหรือน้ำหนักลดช้ากว่าที่คาดไว้ ให้ถามตัวเองว่า:

• ฉันทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงมากเกินไปหรือไม่?
• ฉันกินบ่อยเกินไปหรือไม่?
• ฉันออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่

การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ - อาหารของคุณ; โรคอ้วน - อาหารหลังแถบ; ลดน้ำหนัก - ลดน้ำหนักหลังรัดตัว

• แถบกระเพาะอาหารปรับได้

ช่างเครื่อง JI, Apovian C, Bretauer S, และคณะ แนวปฏิบัติทางคลินิกสำหรับการสนับสนุนด้านโภชนาการ การเผาผลาญ และไม่ผ่าตัดระหว่างการผ่าตัดของผู้ป่วยผ่าตัดลดความอ้วน - 2019 ปรับปรุง: สนับสนุนโดยสมาคมแพทย์ต่อมไร้ท่อแห่งอเมริกา/วิทยาลัยต่อมไร้ท่อแห่งอเมริกา, สมาคมโรคอ้วน, สมาคมศัลยกรรมเมตาบอลิซึมและโรคอ้วนแห่งอเมริกา, สมาคมเวชศาสตร์โรคอ้วน และสมาคมวิสัญญีแพทย์แห่งอเมริกา Surg Obes Relat Dis. 2020;16(2):175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/

Sullivan S, Edmundowicz SA, มอร์ตัน เจเอ็ม การผ่าตัดและส่องกล้องรักษาโรคอ้วน ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021: บทที่ 8

Tavakkoli A, คูนี่ย์ อาร์เอ็น. การเปลี่ยนแปลงของเมตาบอลิซึมหลังการผ่าตัดลดความอ้วน ใน: Cameron JL, Cameron AM, eds. การผ่าตัดรักษาในปัจจุบัน. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:797-801.

• การผ่าตัดลดน้ำหนัก