หลายเส้นโลหิตตีบ - การปลดปล่อย
แพทย์ของคุณแจ้งว่าคุณมีโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) โรคนี้ส่งผลต่อสมองและไขสันหลัง (ระบบประสาทส่วนกลาง)
ที่บ้านทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการดูแลตนเอง ใช้ข้อมูลด้านล่างเพื่อเป็นการเตือนความจำ
อาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เมื่อเวลาผ่านไปแต่ละคนอาจมีอาการต่างกันไป สำหรับบางคน อาการนานหลายวันถึงหลายเดือน จากนั้นค่อย ๆ ลดลงหรือหายไป สำหรับคนอื่นอาการไม่ดีขึ้นหรือเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
เมื่อเวลาผ่านไป อาการอาจแย่ลง (ลุกลาม) และดูแลตัวเองได้ยากขึ้น บางคนมีความก้าวหน้าน้อยมาก คนอื่นมีความก้าวหน้าที่รุนแรงและรวดเร็วกว่า
พยายามแอคทีฟให้มากที่สุด ถามผู้ให้บริการของคุณว่ากิจกรรมและการออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะกับคุณ ลองเดินหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง การขี่จักรยานอยู่กับที่ก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ได้แก่ :
- ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว
- ช่วยรักษาสมดุลของคุณ
- ดีต่อใจ
- ช่วยให้หลับสบายขึ้น
- ช่วยให้ขับถ่ายดีสม่ำเสมอ
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการเกร็ง ให้เรียนรู้ว่าอะไรที่ทำให้มันแย่ลง คุณหรือผู้ดูแลสามารถเรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อหลวม
อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกันความร้อนสูงเกินไป:
- ออกกำลังกายตอนเช้าและตอนเย็น ระวังอย่าใส่เสื้อผ้าหลายชั้นเกินไป
- เมื่ออาบน้ำและอาบน้ำให้หลีกเลี่ยงน้ำที่ร้อนเกินไป
- ระวังในอ่างน้ำร้อนหรือซาวน่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนอยู่รอบ ๆ เพื่อช่วยคุณหากคุณรู้สึกร้อนเกินไป
- ทำให้บ้านของคุณเย็นสบายในฤดูร้อนด้วยเครื่องปรับอากาศ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อนถ้าคุณสังเกตเห็นปัญหาในการกลืนหรืออาการอื่น ๆ แย่ลง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณปลอดภัย ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการหกล้มและทำให้ห้องน้ำของคุณปลอดภัยในการใช้งาน
หากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายบ้านได้ง่าย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือ
ผู้ให้บริการของคุณสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในเรื่องต่อไปนี้
- ออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและเคลื่อนไหวไปรอบๆ
- วิธีใช้วอล์คเกอร์ ไม้เท้า วีลแชร์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ
- จัดบ้านอย่างไรให้น่าอยู่
คุณอาจมีปัญหาในการเริ่มปัสสาวะหรือถ่ายปัสสาวะจนหมด กระเพาะปัสสาวะของคุณอาจว่างเปล่าบ่อยเกินไปหรือผิดเวลา กระเพาะปัสสาวะของคุณอาจเต็มเกินไปและอาจทำให้ปัสสาวะรั่วได้
เพื่อช่วยแก้ปัญหากระเพาะปัสสาวะ ผู้ให้บริการของคุณอาจสั่งยา บางคนที่มี MS ต้องใช้สายสวนปัสสาวะ นี่คือท่อบาง ๆ ที่สอดเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะของคุณเพื่อระบายปัสสาวะ
ผู้ให้บริการของคุณอาจสอนการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรค MS เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการต่างๆ เช่น แสบร้อนเวลาปัสสาวะ มีไข้ ปวดหลังข้างเดียว และต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น
อย่ากลั้นปัสสาวะของคุณ เมื่อคุณรู้สึกอยากปัสสาวะ ให้ไปเข้าห้องน้ำ เมื่อคุณไม่อยู่บ้าน ให้สังเกตว่าห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหน
หากคุณมี MS คุณอาจมีปัญหาในการควบคุมลำไส้ของคุณ มีกิจวัตรประจำวัน เมื่อคุณพบรูทีนของลำไส้ที่ได้ผลแล้ว ให้ปฏิบัติตาม:
- เลือกเวลาปกติ เช่น หลังอาหารหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อพยายามขับถ่าย
- อดทน อาจใช้เวลา 15 ถึง 45 นาทีในการขับถ่าย
- ลองถูท้องเบา ๆ เพื่อช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณ
หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก:
- ดื่มของเหลวมากขึ้น
- แอคทีฟอยู่เสมอหรือแอคทีฟมากขึ้น
- กินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ.
ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ซึ่งอาจทำให้ท้องผูก ซึ่งรวมถึงยารักษาโรคซึมเศร้า ปวด ควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อกระตุก
หากคุณต้องนั่งรถเข็นหรือนอนเกือบทั้งวัน คุณต้องตรวจผิวหนังทุกวันเพื่อดูว่ามีแผลกดทับหรือไม่ ดูอย่างใกล้ชิดที่:
- ส้นสูง
- ข้อเท้า
- เข่า
- สะโพก
- ก้างปลา
- ข้อศอก
- ไหล่และสะบัก
- ด้านหลังศีรษะของคุณ
เรียนรู้วิธีป้องกันแผลกดทับ
ให้ถึงวันที่มีการฉีดวัคซีนของคุณ รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี ถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณจำเป็นต้องฉีดปอดบวมหรือไม่
ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการตรวจอื่นๆ ที่คุณอาจต้องการ เช่น เพื่อทดสอบระดับคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาลในเลือด และการสแกนกระดูกเพื่อหาโรคกระดูกพรุน
กินอาหารเพื่อสุขภาพและอย่าให้น้ำหนักเกิน
เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด หลายคนที่เป็นโรค MS รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ในบางครั้ง พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการพบมืออาชีพเพื่อช่วยคุณในเรื่องความรู้สึกเหล่านี้
คุณอาจพบว่าตัวเองเหนื่อยง่ายกว่าเดิม ก้าวตัวเองเมื่อคุณทำกิจกรรมที่อาจเหนื่อยหรือต้องมีสมาธิมาก
ผู้ให้บริการของคุณอาจมียาหลายชนิดเพื่อรักษา MS ของคุณและปัญหามากมายที่อาจมาพร้อมกับมัน:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำ อย่าหยุดทานยาโดยไม่ได้คุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน
- รู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคุณพลาดการทานยา
- เก็บยาของคุณในที่เย็น แห้ง และห่างจากเด็ก
โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณมี:
- ปัญหาการทานยากล้ามเนื้อกระตุก spa
- ปัญหาในการเคลื่อนย้ายข้อต่อของคุณ (ข้อต่อข้อ)
- ปัญหาในการเคลื่อนย้ายหรือลุกออกจากเตียงหรือเก้าอี้
- แผลที่ผิวหนังหรือรอยแดง
- ความเจ็บปวดที่เลวร้ายลงเรื่อยๆ
- น้ำตกล่าสุด
- สำลักหรือไอเวลารับประทานอาหาร
- สัญญาณของการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ (มีไข้ แสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ ปัสสาวะเหม็น ปัสสาวะขุ่น หรือปัสสาวะบ่อย)
MS - การปลดปล่อย
Calabresi PA หลายเส้นโลหิตตีบและภาวะการทำลายล้างของระบบประสาทส่วนกลาง ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 383
Fabian MT, Krieger SC, ลับบลิน FD หลายเส้นโลหิตตีบและโรคทำลายล้างอักเสบอื่น ๆ ของระบบประสาทส่วนกลาง ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 80
เว็บไซต์สมาคมโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ใช้ชีวิตได้ดีกับ MS www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. เข้าถึงเมื่อ 5 พฤศจิกายน 2020.
- หลายเส้นโลหิตตีบ
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- โรคประสาทอักเสบตา
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
- ความปลอดภัยในห้องน้ำสำหรับผู้ใหญ่
- การดูแลกล้ามเนื้อเกร็งหรือกระตุก
- การสื่อสารกับคนที่มี dysarthria
- อาการท้องผูก - การดูแลตนเอง
- อาการท้องผูก - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
- โปรแกรมดูแลลำไส้ทุกวัน
- หลอดให้อาหารทางเดินอาหาร - bolus
- หลอดให้อาหารเจจูโนสโตม
- การออกกำลังกาย Kegel - การดูแลตนเอง
- แผลกดทับ - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
- ป้องกันการหกล้ม
- การป้องกันการหกล้ม - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
- ป้องกันแผลกดทับ
- การสวนด้วยตนเอง - เพศหญิง
- การสวนด้วยตนเอง - ชาย
- การดูแลสายสวน Suprapubic
- ปัญหาการกลืน
- ถุงระบายน้ำปัสสาวะ
- เมื่อคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- หลายเส้นโลหิตตีบ
สิ่งพิมพ์
เกี่ยวกับการทดสอบโต๊ะเอียง
