Zendaya เพิ่งเข้าใจประสบการณ์ของเธอในการบำบัด: 'การทำงานด้วยตัวเองไม่มีอะไรผิดปกติ'

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Zendaya ถือได้ว่าเป็นหนังสือเปิดที่ให้ชีวิตของเธอในสายตาของสาธารณชน แต่ในการสัมภาษณ์ครั้งใหม่กับ อังกฤษ สมัย นักแสดงหญิงกำลังเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลัง — โดยเฉพาะการบำบัด

“แน่นอน ฉันจะไปบำบัด” the . กล่าว ความอิ่มอกอิ่มใจ ติดดาวใน . ฉบับเดือนตุลาคม 2564 British Vogue. “ฉันหมายความว่า ถ้าใครมีเงินพอที่จะไปบำบัด ฉันแนะนำให้พวกเขาทำอย่างนั้น ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สวยงาม การทำงานกับตัวเองและจัดการกับสิ่งเหล่านั้นกับคนที่สามารถช่วยคุณได้ ไม่ใช่เรื่องผิด คนที่สามารถพูดคุยกับคุณได้ ซึ่งไม่ใช่แม่ของคุณหรืออะไรก็ตาม ที่ไม่มีอคติ"

แม้ว่า Zendaya จะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตระหว่างเดินทาง แต่เธอเพิ่งเข้าร่วมเทศกาลภาพยนตร์เวนิสเพื่อโปรโมตภาพยนตร์บล็อกบัสเตอร์ที่กำลังจะออกฉาย Dune — การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้สิ่งต่าง ๆ ช้าลงสำหรับหลาย ๆ คนรวมถึงเธอด้วย และสำหรับหลาย ๆ คน การชะลอตัวนั้นก็ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจขึ้นมา

ในช่วงเวลานี้เองที่ Zendaya รู้สึกถึง "ความเศร้าแบบแรกที่คุณตื่นขึ้นมาและรู้สึกแย่ทั้งวัน เหมือนที่ f—k กำลังเกิดขึ้น" นักแสดงสาววัย 25 ปี เล่าถึง British Vogue. “เมฆดำก้อนนี้ที่ลอยอยู่เหนือฉันคืออะไร และฉันไม่รู้ว่าจะกำจัดมันอย่างไร รู้ไหม”

ความคิดเห็นของ Zendaya เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเธอเกิดขึ้นหลายสัปดาห์หลังจากนักกีฬา Simone Biles และ Naomi Osaka พูดถึงอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ที่พวกเขาเพิ่งประสบมา ทั้ง Biles และ Osaka ถอนตัวจากการแข่งขันระดับอาชีพในช่วงซัมเมอร์นี้เพื่อโฟกัสไปที่สุขภาพจิตที่ดีของพวกเขา (นอกจาก Zendaya แล้ว ยังมีคนดังหญิงอีก 9 คนที่เคยพูดเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขาด้วย)

การประสบกับความรู้สึกเศร้าที่ค้างคาอยู่ตลอดระหว่างการระบาดใหญ่นั้นน่าจะเป็นสิ่งที่หลายคนสามารถเกี่ยวข้องได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ 18 เดือนที่ผ่านมาเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและการแยกตัว เมื่อเร็วๆ นี้ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติและสำนักสำรวจสำมะโนประชากรได้ร่วมมือกันทำการสำรวจชีพจรในครัวเรือนเพื่อดูผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ในสหรัฐอเมริกา และพบว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่รายงานอาการวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้าระหว่างการระบาดใหญ่ จากการเปรียบเทียบ รายงานประจำปี 2019 จากการสำรวจสัมภาษณ์ด้านสุขภาพแห่งชาติพบว่ามีเพียง 10.8% เท่านั้นที่มีอาการวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้า (ดู: วิธีจัดการกับความวิตกกังวลด้านสุขภาพในช่วง COVID-19 และอื่น ๆ )

โชคดีที่มีการเกิดขึ้นของบริการเสมือนและ telehealth ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ต้องการมากที่สุด ในความเป็นจริง เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่และเด็ก 60 ล้านคนที่ป่วยด้วยปัญหาสุขภาพจิตในสหรัฐฯ ไปโดยไม่มีการรักษาใดๆ และสำหรับผู้ที่แสวงหาความช่วยเหลือ พวกเขามักจะพบกับค่าใช้จ่ายและภาวะแทรกซ้อนที่สูง ตามข้อมูลของ National Alliance on สุขภาพจิต. แม้จะมีโปรแกรมสุขภาพจิตที่สามารถเข้าถึงได้ แต่ก็ยังมีทางยาวที่จะไปในการต่อสู้ครั้งนี้ (อ่านเพิ่มเติม: แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่เข้าถึงได้และสนับสนุนสำหรับผู้หญิงผิวดำ)

การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณอาจเป็น "สิ่งที่สวยงาม" ตามที่ Zendaya ระบุไว้ ไม่ว่าจะเป็นการบำบัด การใช้ยา หรือวิธีการอื่นๆ การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจไม่เพียงช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวโดยตรง แต่ยังช่วยให้คุณและคนอื่นรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงด้วย ไชโยถึง Zendaya ที่เปิดใจให้กว้างเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและยอมรับว่าพวกเขาได้ช่วยหล่อหลอมเธออย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาดใหญ่ (ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ ให้ลึกลงไปอีกหน่อย: 4 บทเรียนสุขภาพจิตที่สำคัญที่ทุกคนควรรู้ ตามที่นักจิตวิทยาบอก)

รีวิวสำหรับ