กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณตอนนี้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ฝึกสอนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสประเภทอื่นเพื่อกำหนดว่าควรออกกำลังกายประเภทใดในแต่ละวัน เพียงทำตามผังงานนี้! เมื่อตอบคำถามพื้นฐานสองสามข้อเกี่ยวกับเวลาที่คุณมี อุปกรณ์ใดบ้างที่คุณสามารถเข้าถึง การออกกำลังกายครั้งสุดท้าย และความรู้สึกของคุณในปัจจุบัน คุณจะได้แบบฝึกหัด Rx ที่ดีที่สุดสำหรับคุณในวันนี้

เราได้รวมลิงก์ไปยังตัวอย่างการออกกำลังกาย ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเลือกแบบฝึกหัดสำหรับวันนี้ หากคุณไม่ต้องการ มัน (เกือบ) เหมือนมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลฟรี

การออกกำลังกายที่แนะนำ

การออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง: 12 นาทีของการแกะสลักแบบไม่หยุดพัก

Ultimate Arms และ Abs Workout

10 อันดับท่าบริหารต้นขาที่บางลง

แปลงโฉมทั้งร่างกาย

การออกกำลังกายแบบผสมโยคะ-CrossFit

รีวิวสำหรับ