ขั้นตอนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้เลือดสูบฉีด

เนื้อหา

• Tone Fitness แอโรบิกสเต็ปแพลตฟอร์ม
• ใช่4 แท่นแอโรบิกแบบปรับได้ทั้งหมด
• KLB Sport 31" แอโรบิกสเต็ปออกกำลังกายแบบปรับได้
• แพลตฟอร์มแอโรบิกขั้นตอนดั้งเดิม
• รีวิวสำหรับ

ในขณะที่คุณอาจเชื่อมโยงขั้นตอนการออกกำลังกายกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกจากเทป VHS ของ Jane Fonda ประมาณยุค 70 และ 80 (เพียงแค่ Google เท่านั้น Gen Zers) ให้ได้ยินเรื่องนี้ แพลตฟอร์มแอโรบิกสเต็ปเป็นเครื่องมือที่ง่ายและราคาไม่แพงเพื่อรวมเข้ากับช่วงเหงื่อของคุณที่บ้าน ทำไม? เนื่องจากสามารถใช้ในการออกกำลังกายที่หลากหลาย ตั้งแต่คาร์ดิโอไปจนถึงการฝึกความแข็งแรง ไปจนถึงการออกกำลังกายที่ทรงตัว และช่วยให้เลือดไหลเวียนและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ต่างจากอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ ตรงที่มันไม่ซับซ้อนเลย (แปล: นักวิทยาศาสตร์จรวดไม่ต้องเข้าใจ .) อย่างแน่นอน วิธีการใช้งาน) เพียงแค่วางมันลงบนพื้นต่อหน้าคุณ และก้าวขึ้นและลงตามจังหวะของคุณเอง ชิ้นส่วนของเค้กใช่มั้ย? ไม่ต้องพูดถึง เมื่อเทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านขนาดใหญ่ เช่น จักรยานอยู่กับที่และลู่วิ่ง แท่นเหยียบแบบแอโรบิกมีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวกเป็นพิเศษ คุณจึงสามารถเคลื่อนย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งได้อย่างง่ายดาย (ดูเพิ่มเติมที่: 11 วงต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน)

ขั้นตอนการออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีเนื่องจากหลายคนอยู่ประจำที่มากกว่าปกติ เนื่องจากใช้เวลาในบ้านมากขึ้นในช่วงการระบาดของโควิด-19) และช่วยสร้างความอดทนและช่วยในการออกกำลังกายทั้งตัว เสริมสร้างขาของคุณ กล้ามเนื้อและมีส่วนร่วมกับแกนกลางของคุณ นอกจากนี้ พวกเขามักจะมีเสื้อกันลื่นเพื่อเพิ่มการทรงตัว และบางรุ่นมาพร้อมกับตัวยกเพื่อให้คุณปรับความสูงเพื่อเพิ่มหรือลดความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้

เชื่อว่าคุณต้องการ? เลือกซื้อขั้นตอนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและแพลตฟอร์มแอโรบิกสเต็ปบน Amazon ตามคำวิจารณ์ของลูกค้า (ดูเพิ่มเติมที่: ม้านั่งออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มในยิมที่บ้านของคุณ)

Tone Fitness แอโรบิกสเต็ปแพลตฟอร์ม

เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย ขั้นตอนการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบานี้มีพื้นผิวที่จับกระชับมือและสามารถปรับความสูงได้สองระดับ — สี่หรือหกนิ้วจากพื้น นอกจากนี้ยังมีเท้าแบบไม่ลื่นไถลซึ่งให้ความมั่นคงเป็นพิเศษและช่วยปกป้องพื้นของคุณที่บ้าน ไม่เพียงแค่มีบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 700 รายการเท่านั้น แต่ยังได้รับการจัดอันดับให้เป็นแพลตฟอร์มขั้นตอนที่ต้องการมากที่สุดของ Amazon และขั้นตอนการออกกำลังกายที่ขายดีที่สุดของ Amazon

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: "รักสเต็ปเปอร์ใหม่ของฉัน ฉันออกกำลังกาย T20 Beachbody มา 3 สัปดาห์แล้วและชอบขั้นตอนนี้มาก มันแบนเมื่อคุณนั่งหรือวางมือบนมันเพื่อวิดพื้น/แพลงก์ ฯลฯ มันยังทนทานอีกด้วย และเคลื่อนย้ายง่าย ฉันรัก stepper ตัวนี้มากและแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ออกกำลังกาย"

ซื้อมัน: Tone Fitness Aerobic Step Platform จาก $30, amazon.com

ใช่4 แท่นแอโรบิกแบบปรับได้ทั้งหมด

อีกขั้นตอนแอโรบิกที่ขายดีที่สุดใน Amazon มีชั้นกันลื่นและทำจากวัสดุโพลีเอทิลีนที่ดูดซับแรงกระแทกซึ่งสามารถรองรับได้ถึง 300 ปอนด์ สามารถปรับระดับความสูงได้ 4 นิ้ว 6 นิ้ว และ 8 นิ้ว (โดยใช้ตัวยก) เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีความท้าทายมากขึ้น ยังดีที่: เฉดสีชมพูพันปีหมายความว่าน่ารักพอที่จะไม่ต้องซ่อนไว้หากคุณมีพื้นที่จัดเก็บสั้น

"ขั้นตอนนี้ปรับความสูงได้อย่างง่ายดายสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากขึ้น โดยจะไม่ลื่นไถลบนพื้นแข็ง ทำให้คุณปลอดภัยจากการเช็ดออก และฉันบอกได้แม้จากการใช้งานเพียงครั้งเดียวว่าทนทานมากและไม่แตกหักง่าย" นักช้อปรายหนึ่งกล่าว .

ซื้อมัน: Yes4All แพลตฟอร์มแอโรบิกที่ปรับได้ทั้งหมด จาก $ 53, amazon.com

KLB Sport 31" แอโรบิกสเต็ปออกกำลังกายแบบปรับได้

ทำจากพลาสติกที่ทนทานและทนต่อการแตกร้าว สเต็ปเปอร์นี้มีพื้นผิวกันลื่นและความสูงที่ปรับได้ตั้งแต่สี่ หก หรือแปดนิ้ว ใช้สำหรับทุกอย่างตั้งแต่วิดพื้นและไม้กระดานจนถึงแทงและหมอบ นอกจากนี้ มันยังมีน้ำหนักเบามาก คุณจึงสามารถย้ายจากกลางแจ้งไปยังในร่มได้อย่างง่ายดายหากการออกกำลังกายของคุณร้อนจัดและมีเหงื่อออกมากเกินไป

"เมื่อฉันไม่สามารถซื้อลู่วิ่งได้ แต่ต้องการวิธีนับก้าวในร่มในช่วงหน้าหนาวโดยไม่ต้องเดินเป็นวงกลม ฉันเลือกวิธีนี้ ซึ่งเยี่ยมมาก ฉันใช้มันตลอดเวลา และมีขนาดที่ดีเพื่อเปลี่ยน ประเภทของขั้นตอนที่ทำ พกพาสะดวก เป็นทางเลือกที่ไม่แพงสำหรับผู้ที่จะซื้อลู่วิ่งสำหรับเดิน” ลูกค้ารายหนึ่งกล่าว

ซื้อมัน: KLB Sport 31 "แอโรบิกสเต็ปออกกำลังกายแบบปรับได้, $ 53, amazon.com

แพลตฟอร์มแอโรบิกขั้นตอนดั้งเดิม

มันอาจจะดูฟุ่มเฟือย แต่แพลตฟอร์มแอโรบิกสเต็ปนี้ทำมาจากวัสดุที่ทนทานและมีความหนาแน่นสูงที่ช่วยดูดซับแรงกระแทก (เพื่อช่วยรักษาความตึงเครียดจากข้อต่อของคุณ) และมันจะอยู่กับคุณ—ไม่เหมือนกับตัวเลือกที่ถูกกว่าซึ่งแตกภายใต้ ความกดดันจากการออกกำลังกายอย่างหนัก มีส่วนบนที่ยึดเกาะได้ดีและสามารถปรับได้ตั้งแต่สี่นิ้วถึงแปดนิ้วโดยใช้ตัวยกที่ให้มา

"นี่คือขั้นตอนที่จะได้รับ" ผู้ซื้อยกย่อง "คุณภาพสูง ผลิตในอเมริกา และเป็นรุ่นเดียวกับที่ใช้ในคลาสสเต็ปหลายแบบ ยาวและมั่นคง ยึดเกาะกับพื้นไม้ของฉัน ฉันซื้อเมื่อราคาลดลงเหลือ 75 เหรียญ เพราะมันซับซ้อนที่จะไปที่ ยิมตั้งแต่มีลูก ฉันตัดสินใจออกกำลังกายที่บ้าน มีวิดีโอขั้นตอนฟรีมากมายบน YouTube เช่น Jenny Ford ที่สนุกและง่าย ฉันใช้เป็นม้านั่งยกดัมเบลล์ด้วย ดีใจมาก ในที่สุดฉันก็มี เหล่านี้!"

ซื้อมัน: แพลตฟอร์มแอโรบิกขั้นตอนดั้งเดิม $ 103 $135, amazon.com

รีวิวสำหรับ