Workout Playlist แรงบันดาลใจจาก Pia Toscano, Haley Reinhart และผู้เข้าแข่งขัน American Idol คนอื่นๆ
เนื้อหา
ต้องการดนตรีเพื่อช่วยให้มีสมาธิและมีแรงบันดาลใจที่ยิมหรือไม่? มองไม่เพิ่มเติมจากสัปดาห์นี้ อเมริกันไอดอล การแสดง เก้า อเมริกันไอดอล Hopefuls ร้องเพลง Rock n' Roll Hall of Fame หลายเพลงในเวอร์ชันของพวกเขา เปีย ทอสคาโน มอบเพลงจังหวะที่เรากำลังมองหาและ เจมส์ เดอร์บิน แสดงให้เราเห็นด้านที่เงียบสงบมากขึ้นด้วย "While My Guitar Gently Weeps" แต่ดารา American Idol เหล่านี้ไม่เพียงแต่ร้องเพลงร็อคกี้ตัวน้อยของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังให้แนวคิดดีๆ สำหรับรายการออกกำลังกายของฉันด้วย ต่อไปนี้คือเพลงฮิตหลายรายการในสัปดาห์นี้ที่จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันของคุณได้ทันที
จาค็อบ ลัสก์ เริ่มต้นค่ำคืนด้วยเพลง "Man in the Mirror" โดย Michael Jackson ราชาเพลงป็อป คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยเพลงนี้ที่ดังจากลำโพง ทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นขึ้นสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นด้วยเพลงนี้ในขณะที่คุณเริ่มยืดกล้ามเนื้อและกระโดดแจ็ค
Haley Reinhart นำ "Piece of my Heart" ของ Janis Joplin ไปสู่อีกระดับ ตรงไปที่ดัมเบลล์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์และกล้ามเนื้อไตรเซ็ป จากนั้นทำลอนผมตามจังหวะ จากนั้นกระแทกพื้นด้วยการกระแทกของจอปลิน
กระโดดขึ้นจักรยานของคุณกับ Scotty McCreeryเวอร์ชันของเอลวิส "ไม่เป็นไร" และคุณอาจพบว่าตัวเองขี่ไปจนถึงเกรซแลนด์! เป็นเพลงที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณรักษาจังหวะและก้าวไปสู่รูปร่างที่เพรียวบาง ไม่ชอบจักรยาน? ลองเดินเร็วด้วยเพลงฮิตของเอลวิส
ต้องการการปรับจังหวะให้เร็วขึ้นเพื่อสูบบนลู่วิ่งหรือไม่? Toscano เลือก "River Deep, Mountain High" โดย Tina Turner และคุณก็ควรทำเช่นกัน! ระเบิดเพลงนี้บน iPod ของคุณเพื่อเปิดลู่วิ่งหรือเครื่อง Elliptical และดูนิ้วเหล่านั้นละลายไป คุณจะไม่ต้องการที่จะหยุด!
ถ้าโยคะคือสิ่งที่คุณชอบ ไปที่ที่สงบๆ ด้วยเพลง "Have You Ever Seen the Rain" ของ Creedence Clearwater Revival Casey Abrams' การแสดงเป็นเพลงที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกสงบ
Lauren Alaina สามารถช่วยให้คุณเย็นลงและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ความเร็วปกติด้วยท่วงทำนองที่นุ่มนวลเช่น "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" โดย Aretha Franklin นอกจากนี้ ให้ลองฝึกหายใจแบบคูลดาวน์ที่เข้ากับท่วงทำนอง
รีวิวสำหรับ
โฆษณาแน่ใจว่าจะดู
อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและอาการซึมเศร้า
