ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์หลังจากรู้ว่าลูกสาวของเธอไม่สามารถกอดเธอได้อีกต่อไป

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อโตขึ้นฉันเป็น "เด็กโต" เสมอ - ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะบอกว่าฉันต่อสู้กับน้ำหนักมาทั้งชีวิต ฉันถูกล้อเลียนอยู่เสมอเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเอง และพบว่าตัวเองหันไปหาอาหารเพื่อความสบายใจ มันมาถึงจุดที่ฉันคิดว่าถ้าฉันยัง มอง ที่กินฉันจะได้ปอนด์

การโทรปลุกของฉันเกิดขึ้นในปี 2010 เมื่อฉันหนักที่สุดเท่าที่เคยมีมา ฉันหนัก 274 ปอนด์และอยู่ในงานเลี้ยงวันเกิดครบรอบ 30 ปีของฉันเมื่อลูกสาวของฉันวิ่งมาหาฉันเพื่อกอด หัวใจของฉันจมลงสู่ท้องของฉันเมื่อฉันรู้ว่าเธอไม่สามารถโอบกอดฉันได้ ในขณะนั้นฉันรู้ว่ามีบางอย่างต้องเปลี่ยนแปลง ถ้าฉันไม่ทำอะไรที่แตกต่างออกไป ฉันจะต้องตายก่อนอายุ 40 ปี ทำให้ลูกสาวของฉันไม่มีพ่อแม่ ดังนั้นในขณะที่ฉันต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันก็ต้องทำเพื่อ ของเธอ. ฉันอยากเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุด

เมื่อถึงจุดนั้นในชีวิต ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเลย และรู้ว่าต้องเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมาย ฉันเป็นคนคลั่งไคล้ดิสนีย์ตัวยงและได้อ่านเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้คนที่เดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ ของดิสนีย์แลนด์ทั่วโลกเพื่อวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ฉันถูกขาย แต่ก่อนอื่น ฉันต้องเรียนรู้วิธีการวิ่งอีกครั้ง (ดูเพิ่มเติมที่: 10 การแข่งขันที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่ง)

การวิ่งเป็นสิ่งที่ฉันหลีกเลี่ยงแม้ในขณะที่เล่นกีฬาในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย ดังนั้นฉันจึงก้าวไปทีละขั้น ฉันเริ่มไปยิม และทุกครั้งที่ฉันจะกดปุ่ม 5K บนลู่วิ่ง ฉันจะทำให้ระยะทางนั้นสมบูรณ์ไม่ว่าจะใช้เวลานานเท่าใด ตอนแรกฉันสามารถวิ่งได้ประมาณหนึ่งในสี่ไมล์และต้องเดินส่วนที่เหลือ-แต่ฉันก็วิ่งจนสุด

ไม่กี่เดือนต่อมา ฉันสามารถวิ่งได้ 3 ไมล์นั้นโดยไม่หยุด หลังจากนั้นฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะเริ่มฝึกซ้อมในครึ่งแรกแล้ว

ฉันใช้วิธีรันวอล์ควิ่งของเจฟฟ์ กัลโลเวย์ เพราะฉันคิดว่ามันดีที่สุดสำหรับฉันในการเป็นนักวิ่งที่ไม่มีประสบการณ์ ฉันวิ่งสามวันต่อสัปดาห์และเริ่มกินอาหารที่สะอาดขึ้น ฉันไม่เคย "ควบคุมอาหาร" มาก่อน แต่ฉันให้ความสำคัญกับฉลากอาหารและเลิกอาหารจานด่วน

ฉันยังทำ 5K หลายครั้งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันและจดจำเวลาที่ฉันได้ลงทะเบียนสำหรับนักแข่ง 8 ไมล์ด้วยความตั้งใจ นั่นจะเป็นระยะทางที่ไกลที่สุดที่ฉันวิ่งก่อนครึ่งของฉัน และการผ่านมันไปได้ยากกว่าทุกอย่างที่ฉันเคยทำมาก่อน ฉันเป็นคนสุดท้ายที่จบการแข่งขันและมีส่วนเล็ก ๆ ของฉันที่กลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันแข่งขัน (ดูเพิ่มเติมที่: 26.2 ข้อผิดพลาดที่ฉันทำระหว่างการวิ่งมาราธอนครั้งแรก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำ)

แต่เพียงไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ฉันก็อยู่ที่จุดเริ่มต้นที่ดิสนีย์เวิลด์ ออร์ลันโด โดยหวังว่าถ้าไม่มีอย่างอื่น ฉันจะทำให้มันผ่านเส้นชัยได้ สองสามไมล์แรกถูกทรมาน อย่างที่ฉันรู้ว่าพวกเขาจะเป็น แล้วสิ่งที่น่าทึ่งก็เกิดขึ้น: ฉันเริ่มรู้สึก ดี. เร็ว. แข็งแกร่ง. ชัดเจน. มันเป็นการวิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยเจอมา และมันก็เกิดขึ้นเมื่อฉันคาดไม่ถึงที่สุด

การแข่งขันนั้นกระตุ้นความรักของฉันในการวิ่งอย่างแท้จริง ตั้งแต่นั้นมา ฉันวิ่ง 5K และฮาล์ฟมาราธอนมานับไม่ถ้วน เมื่อสองสามปีก่อน ฉันวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ดิสนีย์แลนด์ปารีส ฉันใช้เวลา 6 ชั่วโมง แต่มันไม่เคยเกี่ยวกับความเร็วของฉันเลย มันคือการทำให้สำเร็จและทำให้ตัวเองประหลาดใจทุกครั้ง ขณะที่ฉันเตรียมตัววิ่ง TCS New York City Marathon ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าร่างกายของฉันจะทำอะไรได้บ้าง และยังตกใจกับความจริงที่ว่า สามารถ วิ่งไมล์ (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการแข่งขัน Disney Races 20 รายการ)

วันนี้ ฉันลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 100 ปอนด์ และตลอดการเดินทางของฉัน ฉันตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักจริงๆ ขนาดไม่ใช่ be-all และ end-all ใช่ มันวัดแรงโน้มถ่วงบนร่างกายของคุณ แต่มันไม่ได้วัดว่าคุณสามารถวิ่งได้กี่ไมล์ ยกได้เท่าไหร่ หรือความสุขของคุณ

เมื่อมองไปข้างหน้า ฉันหวังว่าชีวิตของฉันจะเป็นแบบอย่างสำหรับลูกสาวของฉันและสอนเธอว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณตั้งใจได้ ถนนอาจยาวและเหนื่อยเมื่อคุณออกเดินทาง แต่เส้นชัยนั้นช่างหวานเหลือเกิน

รีวิวสำหรับ