7 การรักษาสำหรับกลากในฤดูหนาว Flare-Ups

เนื้อหา

• ภาพรวม
• กลากคืออะไร?
• ทำไมบางครั้งกลากเริ่มแย่ลงในช่วงฤดูหนาว?
• 1. ข้ามอ่างน้ำร้อน
• 2. ใช้สบู่ที่อ่อนโยน
• 3. ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบหนา
• 4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัสดุบางอย่าง
• 5. ลองใช้เครื่องทำความชื้น
• 6. ดื่มน้ำปริมาณมาก
• 7. ทานวิตามินดีเสริม
• สร้างรูทีนโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้

ภาพรวม

รู้สึกคันในฤดูหนาวนี้ไหม? คุณอาจมีกลาก กลากเป็นสภาพผิวที่ทำให้เกิดสีแดงผิวอักเสบซึ่งจะแห้งมาก โดยทั่วไปจะมีการวินิจฉัยในเด็ก แต่อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในผู้ใหญ่เช่นกัน

การเกิดผื่นแดงกลากเป็นเรื่องปกติในฤดูหนาวเนื่องจากอากาศแห้งกว่าปกติ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเจ็ดประการที่จะช่วยคุณรับมือกับโรคเรื้อนกวางในฤดูหนาวนี้

กลากคืออะไร?

กลากหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นสภาพผิวที่ทำให้เกิดผื่นแห้งเป็นสะเก็ดและคันบริเวณด้านบนของผิวหนัง กลากสามารถคันจนคนที่มีปัญหาสามารถมีปัญหาในการนอนหลับ

หากคุณมีกลากคุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• อาการคันอย่างรุนแรงโดยเฉพาะในเวลากลางคืน
• ผิวที่แห้งและเป็นขุยซึ่งมีสีแดงถึงสีน้ำตาลอมเทาบนผิวหนัง
• ขนาดเล็กกระแทกยกที่สามารถรั่วไหลของของเหลวและตกสะเก็ดหากมีรอยขีดข่วน
• ผิวที่หนาแตกแห้งและมีขุย
• ผิวดิบและแพ้ง่าย

กลากมักปรากฏครั้งแรกในเด็ก เมื่ออายุ 5 ขวบเด็ก 1 ใน 10 คนจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อนกวาง เด็กหลายคนเจริญเร็วกว่ากลากในช่วงวัยรุ่น เด็กประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ที่เป็นโรคเรื้อนกวางจะยังคงมีอาการเป็นผู้ใหญ่ต่อไป เป็นเรื่องธรรมดาที่กลากจะพัฒนาเป็นครั้งแรกในผู้ใหญ่ แต่ก็เป็นไปได้

อีกคำสำหรับกลากคือโรคผิวหนังภูมิแพ้ “ Atopic” เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนไวต่อสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อมเช่นเกสร “ โรคผิวหนัง” อธิบายผิวหนังอักเสบ

เด็กครึ่งหนึ่งที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดหรือหญ้าแห้ง มีทริกเกอร์มากมายที่ทำให้เกิดกลากวูบวาบถึงแม้ว่ามันจะแนะนำว่ามันถูกส่งผ่านพันธุกรรม ไม่มีการรักษากลากที่รู้จักกันดี

ทำไมบางครั้งกลากเริ่มแย่ลงในช่วงฤดูหนาว?

คุณอาจพบว่ากลากวูบวาบเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหรือแย่ลงในช่วงฤดูหนาว อากาศแห้งรวมกับระบบทำความร้อนในร่มสามารถทำให้ผิวของคุณแห้ง กลากลุกเป็นไฟเพราะผิวไม่สามารถอยู่ด้วยตัวเองได้ Flare-ups อาจเกิดจากการสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเกินไปอาบน้ำร้อนหรือใช้ผ้าคลุมเตียงมากเกินไป นี่คือทุกสิ่งที่คุณน่าจะทำในช่วงฤดูหนาว

กลากอาจเกิดจาก:

• ระคายเคืองผิวหนัง
• การติดเชื้อ
• ความตึงเครียด
• สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้บางชนิดเช่นฝุ่นหรือความโกรธของสัตว์เลี้ยง

เพื่อต่อสู้กับปัญหาโรคเรื้อนกวางในฤดูหนาวลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

1. ข้ามอ่างน้ำร้อน

เนื่องจากความร้อนสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนมากในฤดูหนาว ให้ใช้น้ำอุ่นแทนและพยายามอาบน้ำหรืออาบน้ำให้น้อยลง เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นขณะอาบน้ำเพิ่มผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นลงในน้ำ มองหาผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการอาบน้ำ ตัวอย่างเช่นมีผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตที่ให้ความชุ่มชื้นที่สามารถเพิ่มเข้าไปในห้องอาบน้ำ จำกัด เวลาในการอาบน้ำเช่นกัน เด็กที่มีแผลเปื่อยควรใช้เวลาอาบน้ำที่ 5 ถึง 10 นาทีเท่านั้น

หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำอย่าถูผ้าขนหนู ลูบตัวเองให้แห้งแทน การถูผิวด้วยผ้าขนหนูอาจทำให้แผลเปื่อยซึ่งอาจทำให้คุณคันมากขึ้น การตบเบา ๆ ด้วยตัวคุณเองอาจหลีกเลี่ยงปัญหานี้และยังทำให้ผิวชุ่มชื้นอีกด้วย

2. ใช้สบู่ที่อ่อนโยน

หากคุณเป็นโรคเรื้อนกวางผิวหนังของคุณไวมาก หลีกเลี่ยงสบู่และผลิตภัณฑ์อาบน้ำอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมเพิ่มที่ไม่พึงประสงค์ มองหาสบู่เพิ่มความชุ่มชื้นที่ปราศจากน้ำหอมสีย้อมและแอลกอฮอล์ ข้ามห้องอาบน้ำฟองทั้งหมด

อย่าลืมหลีกเลี่ยงสบู่ที่รุนแรงในผงซักฟอกซักผ้าของคุณเช่นกัน มองหาผงซักฟอกสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย

3. ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบหนา

หากคุณมีกลากผิวหนังของคุณต้องการความชุ่มชื้นมากมาย ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หนาและทาทันทีหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ ปิโตรเลียมเจลลี่เป็นตัวเลือกที่ดี โลชั่นอาจไม่มีประสิทธิภาพในการรักษากลากในฤดูหนาว

สำหรับอาการปวดแสบร้อนผื่นคันคุณอาจใช้ครีมที่ประกอบด้วยไฮโดรคอร์ติโซนหรือไฮโดรคอร์ติโซนอะซิเตท คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ครีม hydrocortisone หรือ hydrocortisone acetate แพทย์ของคุณอาจกำหนดสิ่งที่แข็งแกร่งเพื่อลดการวูบวาบของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณชุ่มชื้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน

4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัสดุบางอย่าง

เส้นใยบางประเภทเช่นขนสัตว์ไนลอนและอื่น ๆ สามารถระคายเคืองผิวหนังและทำให้เกิดแผลเปื่อย นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปซึ่งนำไปสู่การลุกเป็นไฟ

แต่งกายด้วยวัสดุระบายอากาศเช่นผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงการสวมใส่หลายชั้น ยังกำจัดชั้นที่ไม่จำเป็นบนเตียงของคุณและให้แน่ใจว่าผ้าปูที่นอนทำจากผ้าระบายอากาศเช่นกัน

5. ลองใช้เครื่องทำความชื้น

ระบบทำความร้อนของคุณปั๊มอากาศร้อนจำนวนมากเข้ามาในบ้านของคุณ ที่อาจระคายเคืองผิวหนังที่เป็นโรคเรื้อนกวางของคุณ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อต่อสู้กับความร้อนแห้ง เครื่องเพิ่มความชื้นจะเพิ่มความชื้นกลับสู่อากาศ มีเครื่องทำความชื้นแบบพกพาเช่นเดียวกับเครื่องทำความร้อนที่สามารถเชื่อมต่อกับระบบทำความร้อนของคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารักษาความชื้นไว้เพื่อไม่ให้แบคทีเรียและเชื้อราเติบโต

เปลี่ยนน้ำในเครื่องเพิ่มความชื้นของคุณบ่อยครั้งและทำความสะอาดเครื่องทุกสามวัน พิจารณาใช้น้ำกลั่นหรือน้ำปราศจากแร่ธาตุ เนื่องจากเครื่องเพิ่มความชื้นจะพัดพาความชื้นไปในอากาศที่คุณหายใจการทำความสะอาดจะช่วยให้อากาศที่คุณหายใจสะอาดเช่นกัน

6. ดื่มน้ำปริมาณมาก

การรักษาร่างกายของคุณชุ่มชื้นสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แก้วทั้งแปดนั้นอาจรวมถึงถ้วยชากาแฟช็อคโกแลตร้อนหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่คุณโปรดปราน

หั่นมะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ แล้วเติมลงในน้ำเพื่อให้ได้รสชาติที่นุ่มนวล

7. ทานวิตามินดีเสริม

การทานอาหารเสริมวิตามินดีในช่วงฤดูหนาวอาจช่วยให้แผลเปื่อยเน่าได้ดีขึ้นจากการศึกษาของ Massachusetts General Hospital การศึกษามองไปที่เด็กนักเรียนมองโกเลีย 100 คนและพบว่าเด็กที่ได้รับการรักษาด้วยการเสริมวิตามินดีทุกวันมีอาการกลากในฤดูหนาวลดลง ในขณะที่อาหารเสริมวิตามินดีมีราคาไม่แพงคุณสามารถใช้แสงอัลตราไวโอเลตเพื่อกระตุ้นการผลิตวิตามินดี

สร้างรูทีนโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้

หากคุณสร้างกิจวัตรประจำวันโดยใช้เคล็ดลับเจ็ดประการเหล่านี้อาการคันความเจ็บปวดและผื่นคันที่เกิดจากกลากควรทำให้ดีขึ้นในฤดูหนาวนี้ ติดต่อแพทย์ของคุณถ้ากลากของคุณรุนแรง