การแข่งขันกีฬาหลายประเภทที่น่าตื่นเต้นที่สุดเป็นมากกว่าแค่การว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง

เนื้อหา

• มุมมองที่เปลี่ยนไปอย่างสดชื่น
• เพิ่มระดับการฝึกอบรมของคุณ
• ไม่เปียกทั้งหมด
• จดจ่ออยู่กับสิ่งนี้
• ผูกพันกับเพื่อนออกกำลังกายของคุณ
• รีวิวสำหรับ

เมื่อก่อนการแข่งขันหลายกีฬาหมายถึงการโต้คลื่นและสนามหญ้า (ลาดยาง) ของไตรกีฬาทั่วไป ขณะนี้มีอีเวนต์แบบไฮบริดหลายรายการซึ่งรวมเอากิจกรรมกลางแจ้งอย่างการปั่นจักรยานเสือภูเขา วิ่งบนชายหาด พายเรือยืน และพายเรือคายัค ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเคยลองไตร่ตรองหรือเพิ่งรู้จักแนวคิดนี้ คุณก็มีตัวเลือกที่สร้างแรงบันดาลใจมากมาย และโอกาสที่จะได้รับความสนุกสนานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ: การแข่งรถแบบผจญภัยเติบโตขึ้น 11 เปอร์เซ็นต์และไตรกีฬาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเพิ่มขึ้น 8 เปอร์เซ็นต์ในช่วงสามปีที่ผ่านมาตามรายงานการมีส่วนร่วมด้านกีฬาล่าสุดของมูลนิธิกลางแจ้ง

การแข่งขันกีฬาหลายประเภทดึงดูดทั้งนักแข่งมือใหม่และนักกีฬาชั้นยอดเพราะ "แนวคิดที่ว่าพวกเขาสามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาไม่เคยคิดว่าจะทำได้" Alfred Olivetti เจ้าของ Go Tri Sports ร้านขายวิ่งและไตรกีฬาพิเศษในเกาะ Hilton Head รัฐเซาท์แคโรไลนากล่าว ที่จัดการแข่งขันดังกล่าว (การตั้งเป้าหมายที่สูงส่งอาจเป็นประโยชน์กับคุณ) และเขาไม่เห็นว่าแนวโน้มกำลังจะหมดลงในเร็วๆ นี้ ผู้คนจะกลับมาเพื่อเพิ่มความมั่นใจที่พวกเขาได้รับหลังจากจบการแข่งขันและการค้นพบตัวเองที่ดำเนินไปพร้อม ๆ กัน มัน. Olivetti กล่าวว่า "ไม่ว่าคุณจะอยู่ในรูปร่างหรือระดับไหน คุณก็สัมผัสได้ว่าสาร Endorphin นั้นพุ่งพล่าน เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งหลักสูตรจะยากขึ้น" "มันเป็นวิธีที่คุณก้าวผ่านความท้าทายเหล่านั้นและออกมาในอีกด้านที่แสดงให้เห็นว่าคุณทำอะไรได้บ้าง"

พร้อมที่จะทำลายขอบเขตของคุณและระเบิดความคิดของคุณด้วยเครื่องดื่มจากธรรมชาติขนาดใหญ่แล้วหรือยัง? ตรวจสอบประโยชน์หลักๆ อีกสองสามประการของการทำงานหลายอย่างทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งจะจุดประกายให้คุณก้าวข้ามเส้นชัยใหม่ๆ

มุมมองที่เปลี่ยนไปอย่างสดชื่น

Tris ที่ใหม่กว่าจำนวนมากกำลังแลกเปลี่ยนเส้นทางถนนตามปกติสำหรับภูมิประเทศที่สดใหม่ซึ่งเพิ่มทัศนียภาพ แทนที่จะขี่และวิ่งบนถนนในเมือง คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังขี่จักรยานไปตามเส้นทางลูกรังผ่านป่าและวิ่งไปตามชายฝั่ง ในแอตแลนติก Community Bank Beach BumTriathlon ในเกาะฮิลตันเฮด เซาท์แคโรไลนา ผู้เข้าร่วมว่ายน้ำ 500 เมตรให้เสร็จก่อนจะตีทรายเพื่อขี่จักรยาน 6 ไมล์และวิ่ง 3 ไมล์ คุณยังสามารถลงและสกปรกด้วยกิจกรรมออฟโรดของ Xterra (xterraplanet.com สำหรับวันที่และสถานที่) ซึ่งรวมถึงการปั่นจักรยานเสือภูเขาและการวิ่งเทรล Suzie Snyder ผู้ครองแชมป์ Xterra USA Champion กล่าวว่า "การออกกำลังกายในธรรมชาติ และฉันก็หมายถึงการออกไปที่นั่นจริงๆ "ในทางใดทางหนึ่ง ความเงียบของเส้นทางจะสร้างสมดุลระหว่างความเข้มข้นของความพยายามอย่างหนัก"

เพิ่มระดับการฝึกอบรมของคุณ

อย่าลืมว่าการเตรียมตัวและเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นการออกกำลังกายที่ดี (ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการฝึกหัดสำหรับมือใหม่) การหมุนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกไป-วิ่งในวันหนึ่ง ตีคนพายเรือในวันถัดไป-จะไปถึงกล้ามเนื้อที่กิจวัตรปกติของคุณอาจหายไป “นอกจากนี้ เมื่อคุณวิ่งบนทราย พายเรือในทะเลสาบ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร คุณกำลังทำให้ร่างกายของคุณต้องเสียภาษีในอีกทางหนึ่งมากกว่าเมื่อคุณอยู่บนพื้นผิวที่มั่นคง” ดาราธีโอดอร์ ครูฝึกของ Fhitting Room ใน มหานครนิวยอร์กที่เข้าร่วมการแข่งขันผจญภัย (โบนัส: การวิ่งบนพื้นทรายจะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่งบนพื้นแข็งถึง 60 เปอร์เซ็นต์) บางครั้งนั่นหมายถึงการรู้สึกไม่สบายใจและพยายามทำกิจกรรมใหม่ๆ “สิ่งที่คุณกลัวคือสิ่งที่คุณต้องโจมตี” เธอกล่าว "นั่นคือสิ่งที่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นและที่ที่คุณเติบโตเป็นนักกีฬา"

ไม่เปียกทั้งหมด

ผู้ที่ไม่ใช่นักว่ายน้ำยังสามารถเข้าร่วมกิจกรรมแบบไตร่ตรองได้ด้วยการแข่งขันที่แทนที่รูปแบบฟรีสไตล์ด้วยกีฬาพาย ตัวอย่างเช่น SUP & Run 5K ในเมืองซาราโซตา รัฐฟลอริดา จะพาคุณไปวนรอบริมทะเลสาบก่อนถึงช่วงยืนพายบนกระดานโต้คลื่นของการแข่งขัน การเดินตรงจากพื้นผิวที่ปูด้วยหินแข็งไปยังผืนน้ำที่สั่นไหวจะเพิ่มความท้าทายในการทรงตัวเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมี Trifecta ที่ Millyard Bike Paddle Run ในแนชัว มลรัฐนิวแฮมป์เชียร์ บุคคลหรือทีมจักรยาน 15.1 ไมล์ก่อนที่จะคว้าเรือแคนูเรือคายัคหรือ SUP สำหรับพายเรือในคลอง 2.5 ไมล์ ผู้เข้าร่วมปิดฉากทั้งหมดด้วยการวิ่ง 5K อันสวยงาม

จดจ่ออยู่กับสิ่งนี้

ไม่ใช่ว่าพหุทั้งหมดจะมีความหมายเหมือนกันกับการผลักดันขีดจำกัดทางกายภาพของคุณ และคุณอาจแปลกใจว่าโยคะสามารถทำได้จริงแค่ไหนเมื่อผสมผสานโยคะเข้าด้วยกัน สัมผัสประสบการณ์การวิ่งผสมโยคะด้วยตัวคุณเองที่งาน Wanderlust 108 ในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงนี้ (ตรวจสอบวันที่และลงทะเบียนที่ wanderlust.com/108s) คุณจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งระยะทาง 5 กม. ย้ายเข้าชั้นเรียนโยคะ และจบด้วยการทำสมาธิ เจสสิก้า คูลิค ผู้จัดการชุมชน Wanderlust กล่าวว่า "เป็นสาขาวิชาที่เชื่อมโยงคุณกับตัวคุณเองและสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ ที่ Run the Vineyards Yoga and Endurance Challenge ใน Kutztown รัฐเพนซิลวาเนีย คุณจะได้เล่นโยคะอย่างรวดเร็ว วิ่งสองไมล์ หลบสิ่งกีดขวาง และเพลิดเพลินกับไวน์สักแก้วในตอนท้าย (ชอบเบียร์ใช่ไหม ลงชื่อสมัครใช้หนึ่งในการวิ่งเหล่านี้)

ผูกพันกับเพื่อนออกกำลังกายของคุณ

นักวิ่งหลายคนที่รู้จักกันในนามการว่ายน้ำเสนอการแข่งขันของพันธมิตรที่ทำให้การทำงานเป็นทีมเป็นศูนย์กลางของความท้าทาย โดยทีมที่มีสองคนบางทีมถึงกับผูกโยงกันเองในขณะที่พวกเขาเข้าเส้นชัย แนวคิดการแข่งขันเกิดขึ้นในประเทศสวีเดนด้วย Ötillö Swimrun แต่มีกิจกรรมในเครือทั่วโลกด้วยระยะทางที่หลากหลายสำหรับทุกระดับ (หากต้องการค้นหากิจกรรม ให้ไปที่ otilloswimrun.com) ตัวอย่างเช่น ที่ Swim-Run-VA ในริชมอนด์ รัฐเวอร์จิเนีย คุณจะสลับไปมาระหว่างการวิ่งและว่ายน้ำหกครั้ง คิดว่ามันเป็นการออกกำลังกายช่วงเวลาที่ดีที่สุด

รีวิวสำหรับ