ทำไมฉันถึงชอบวิ่ง แม้ว่าความเร็วของฉันจะช้าก็ตาม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

แอพ Nike บนโทรศัพท์ของฉัน ซึ่งฉันใช้เพื่อติดตามการวิ่งของฉัน ขอให้ฉันให้คะแนนแต่ละอันเมื่อวิ่งเสร็จในระดับ "ฉันรู้สึกผ่านพ้นไม่ได้!" (หน้ายิ้ม!) ถึง "ฉันได้รับบาดเจ็บ" (หน้าเศร้า) เมื่อเลื่อนดูประวัติของฉัน ฉันสามารถเห็นการขึ้นๆ ลงๆ ของระยะทาง เวลา ฝีเท้า และการให้คะแนนในปีที่ผ่านมา และความเกี่ยวข้องกัน (หรือไม่เกี่ยวข้องกัน ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นกรณี) ในการเตรียมตัวสำหรับฮาล์ฟมาราธอนที่จะมาถึง เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันมองย้อนกลับไปที่การวิ่งฝึกที่ยาวนานทั้งหมดของฉัน และไม่แปลกใจที่พบว่าฝีเท้าที่เร็วสำหรับฉันไม่จำเป็นต้องสัมพันธ์กับรอยยิ้ม หรือการวิ่งช้าๆ ก็ไม่สัมพันธ์กับการขมวดคิ้ว

ประเด็นคือ ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนวิ่งเร็ว...และไม่เป็นไรสำหรับฉัน แม้ว่าฉันจะรักการแข่งรถบนท้องถนน ผู้ชมที่เชียร์ ความสนิทสนมกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ความตื่นเต้นในการเข้าเส้นชัย ความสุขหลังการแข่งขันของฉันแทบไม่มีผลกับการที่ฉันได้รับ PR หรือไม่ นั่นเป็นเพราะฉันไม่ได้วิ่งเพื่อชนะ แม้ว่าการชนะหมายถึงการเอาชนะตัวเองเท่านั้น (ถ้าเป็นฉันคงยอมแพ้ไปแล้ว) ฉันทำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจแจ่มใส เพราะเป็นวิธีออกกำลังกายที่สะดวกที่สุดและแพงน้อยที่สุด และเพราะว่าหลังจากวัยเด็กและวัยรุ่นมีความเกลียดชัง วิ่ง ฉันตระหนักในวัยผู้ใหญ่โดยไม่มีครูสอนยิมถือนาฬิกาจับเวลาหรือโค้ชตะโกนอยู่ข้างสนาม - ฉันพบความสุขในจังหวะการทำสมาธิของการวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งและมีวินัยในการปฏิบัติตามแผนการฝึก (เป็นหนึ่งใน 30 สิ่งที่เราชื่นชมเกี่ยวกับการวิ่ง)

ไม่ได้หมายความว่าการก้าวเดินเหมือนเต่าที่ไม่ยอมอ่อนข้อของฉันไม่ได้ทำให้หงุดหงิดในบางครั้ง ในการเดินทางไปแคลิฟอร์เนียครั้งล่าสุด สามีของฉันตัดสินใจร่วมวิ่งจ็อกกิ้งที่ชายหาดตอนเช้ากับฉัน เราเริ่มต้นเคียงข้างกัน แต่หลังจากครึ่งไมล์หรือประมาณนั้น ฉันบอกได้เลยว่าเขาต้องการไปเร็วกว่านี้ ฉันไม่ชอบแสงแดด สายลม และก้าวย่างสบายๆ ของฉัน แต่ฉันรู้สึกว่าถูกกดดันให้เดินต่อไป ฉันพยายามเร่งฝีเท้าให้เร็วขึ้น ขาของฉันไม่สามารถพลิกได้อย่างรวดเร็ว เท้าของฉันจมลงไปในทราย ทำให้ทุกย่างก้าวเป็นสิ่งที่ท้าทาย และฉันไม่สามารถทำให้ร่างกายของฉันทำในสิ่งที่ฉันต้องการได้ บทพูดคนเดียวภายในของฉันพลิกจาก "ดูคลื่นสวย ๆ พวกนั้นสิ! การวิ่งชายหาดดีที่สุด!" ถึง "คุณห่วย! ทำไมคุณตามคนที่แทบไม่เคยวิ่งตามทันไม่ได้ล่ะ" (ในที่สุด ฉันก็เกลี้ยกล่อมให้เขาเดินหน้าต่อไปโดยไม่มีฉัน เพื่อที่ฉันจะได้ก้าวไปตามจังหวะของตัวเอง และรุ่งเช้าก็กลับมาสดใสอีกครั้ง)

บางครั้งฉันก็ตั้งใจที่จะวิ่งให้เร็วขึ้น โดยสร้างการวิ่งเร็วและเร่งความเร็วในกิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน (ดูวิธีโกนหนวดสักนาทีจากเวลาไมล์ของคุณ!) แต่การออกกำลังกายเหล่านั้นไม่ทำให้ฉันพอใจในแบบที่เซสชั่นที่มีโครงสร้างน้อยกว่าทำ และฉันลงเอยด้วยการข้ามส่วนใหญ่ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะมีนิสัยการออกกำลังกายที่ฉันชอบมากกว่าที่จะลดความเร็ว 10K ของฉันลง และไม่สนใจเวลาก็สามารถเป็นอิสระได้! ปกติแล้วฉันเป็นคนชอบแข่งขันสูง (แค่ท้าทายฉันให้เล่นเกม Scrabble แล้วคุณจะพบว่าฉันหมายถึงอะไร) และฉันก็รู้ว่ามันค่อนข้างน่าพอใจที่จะทำงานอย่างหนักเพียงเพื่อเห็นแก่การทำงานหนัก และ เพราะว่ามันสนุก.

เพราะวิ่ง เป็น สนุก. นอกจากนี้ยังเป็นวิธีทำให้จิตใจปลอดโปร่ง เผาผลาญพลังงานทางประสาท และนอนหลับได้ดีขึ้น มันทำให้ฉันมีโอกาสได้ใช้เวลากับธรรมชาติและสำรวจสถานที่ใหม่ๆ มากขึ้น จะช่วยให้เพิ่มไอศกรีมในอาหารของฉัน และเป็นวิธีที่ฉันชอบที่สุดในการไล่ตาม "รันเนอร์ไฮ" ซึ่งเป็นส่วนผสมอันทรงพลังของเหงื่อและสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งไม่เคยมีการออกกำลังกายรูปแบบอื่นให้ฉันอย่างสม่ำเสมอ เมื่อฉันคิดถึงทุกสิ่งที่วิ่งได้ สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวก็ดูเหมือนเชอร์รี่ที่เลื่องลืออยู่ด้านบน ดีแต่ไม่จำเป็น

รีวิวสำหรับ