เรียนผู้ปกครองความวิตกกังวลในเด็กเป็นปัญหาที่ร้ายแรง

เนื้อหา

• ทุกวันนี้เด็ก ๆ มีความวิตกกังวลมากขึ้นหรือไม่?
• ทำไมเด็ก ๆ จึงวิตกกังวลมาก?
• ช่วยลูกของคุณรับมือกับโรควิตกกังวล
• ช่วยเรื่องความวิตกกังวล
  

Holly * ตัวแทนการคัดเลือกนักแสดงในออสตินเท็กซัสมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกับลูกคนแรกฟีโอน่าตอนนี้อายุ 5 ขวบ วันนี้ Holly ใช้ยาเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของเธอ แต่เธอยังกังวลว่าสักวันความวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อลูกสาวของเธอ - และลูกชายของเธอตอนนี้ 3

ฮอลลีอธิบายว่าฟิโอน่าอาจเป็นคนขี้อายและขี้อาย “ [I] ไม่แน่ใจว่านั่นเป็นพฤติกรรมปกติของเด็กหรืออย่างอื่น” ฮอลลี่กล่าว

จากนั้นมีสิ่งที่ฮอลลีเรียกว่า“ เหตุการณ์” ไม่กี่สัปดาห์ในชั้นอนุบาลปีนี้ฟีโอน่าได้รับบาดเจ็บที่สนามเด็กเล่นในช่วงปิดภาคเรียนและถูกส่งตัวไปที่โรงพยาบาล

“ ฉันคิดว่าเธออยู่คนเดียวสักหน่อยแล้วก็ไม่ได้รับอนุญาตให้กลับไปพักผ่อน” ฮอลลี่เล่า “ ฉันคิดว่าเธอรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้มากซึ่งต่อมาก็แสดงออกว่า ‘ฉันไม่ชอบพยาบาล’ จากนั้นเธอก็ไม่อยากไปโรงเรียนและเริ่มถอยหลังในหลาย ๆ ด้าน เธอไม่อยากไปเรียนทำอาหารแล้วเรียนเต้นรำ ทุกวันการไปโรงเรียนกลายเป็นความทรมานกรีดร้องร้องไห้ ต้องใช้เวลาสักพักในการทำให้เธอสงบลง” เธออธิบาย

ฮอลลีและสามีพูดคุยกับครูและพยาบาลของฟิโอน่า แต่หลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ฮอลลียอมรับว่าเธอไม่มีเครื่องมือที่เหมาะสมในการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว เธอพาฟีโอน่าไปหากุมารแพทย์ของเธอซึ่งถามคำถามเด็กหลายชุด จากนั้นกุมารแพทย์ของเธอก็แนะนำแม่ของเธอว่า“ เธอมีปัญหาวิตกกังวลบางอย่าง”

ฮอลลีได้รับการส่งต่อไปยังนักบำบัดโรคและเริ่มพาฟิโอน่าไปเยี่ยมทุกสัปดาห์ “ นักบำบัดยอดเยี่ยมมากกับลูกสาวของเราและเธอก็เยี่ยมกับฉันมาก เธอให้เครื่องมือฉันเพื่อช่วยพูดคุยกับลูกสาวของฉันและช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น” Hollys กล่าว ฮอลลี่และฟิโอน่ายังคงพบนักบำบัดต่อไปเป็นเวลาสามเดือนและฟิโอน่าได้ปรับปรุงความวิตกกังวลของเธออย่างมากฮอลลี่กล่าว

เมื่อนึกถึงสุขภาพจิตในวัยเด็กของเธอเองฮอลลี่เล่าว่า“ ฉันเกลียดโรงเรียนอนุบาล ฉันร้องไห้และร้องไห้และร้องไห้และส่วนหนึ่งของฉันก็สงสัยว่าฉันได้ทำอะไรเพื่อสร้างสิ่งนี้? เธอเกิดมาแบบนี้หรือฉันกำลังทำให้เธอคลั่งไคล้?”

ทุกวันนี้เด็ก ๆ มีความวิตกกังวลมากขึ้นหรือไม่?

ฮอลลี่ไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันสัมภาษณ์พ่อแม่หลายคนที่ต้องเผชิญกับความวิตกกังวลซึ่งลูก ๆ ก็มีพฤติกรรมวิตกกังวลเช่นกัน

ความวิตกกังวลในเด็กกำลังแพร่กระจายอย่างมากในตอนนี้มากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนเวสลีย์สตาห์เลอร์นักบำบัดครอบครัวจากลอสแองเจลิสกล่าว เธอเสริมว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดปัญหานี้รวมถึงพันธุกรรม “ พ่อแม่มักจะเข้ามาและตำหนิตัวเองเกี่ยวกับองค์ประกอบทางพันธุกรรม” Stahler กล่าว แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีอะไรอีกมากมายที่ต้องเล่น “ มีบริบททางประวัติศาสตร์เมื่อเทียบกับตอนเด็ก ๆ ” เธออธิบาย

นอกจากนี้ความตึงเครียดเกี่ยวกับการแบ่งแยกทางการเมืองก่อนและหลังการเลือกตั้งและความวิตกกังวลในปัจจุบันดูเหมือนจะกลายเป็นปัญหาครอบครัวที่แพร่หลาย สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าที่ควรทราบก็คือโรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา

ความวิตกกังวลหมายถึงการไม่สามารถทนต่อความรู้สึกไม่สบายได้ Stahler อธิบายและรับรู้สิ่งต่างๆที่ไม่ใช่ภัยคุกคามที่แท้จริงว่าเป็นภัยคุกคาม Stahler เสริมว่าเด็ก 1 ใน 8 คนและผู้ใหญ่ 1 ใน 4 มีความวิตกกังวล ความวิตกกังวลปรากฏในรูปแบบทางสรีรวิทยาและจิตใจรวมถึงอาการปวดท้องการกัดเล็บความไม่ยืดหยุ่นและความยากลำบากในการเปลี่ยน

ผู้คนประสบกับการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินต่อภัยคุกคามที่รับรู้ บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลในเด็กถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นภาวะสมาธิสั้น Stahler กล่าวซึ่งอาจดูเหมือนเด็กที่ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ Fidget spinner ใคร?

Rachel * ครูประจำชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 จากลอสแองเจลิสกล่าวว่าเธอได้เห็นความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในหมู่นักเรียนในช่วงห้าปีที่ผ่านมา

ด้วยเหตุนี้ราเชลจึงเปลี่ยนคำศัพท์และกลยุทธ์ในการติดต่อกับครอบครัวอย่างมีสติ

“ ที่ผ่านมาฉันจะใช้คำพูดที่ดูประหม่ากังวลและหมกมุ่นเพื่ออธิบายว่าเด็กคนหนึ่งอาจจะถูกครอบงำในห้องเรียนมากกว่าเกรดของพวกเขาหรือการรับรู้ว่าคนอื่นมองพวกเขาอย่างไร ตอนนี้ผู้ปกครองนำคำว่าวิตกกังวลมาสู่การสนทนา พ่อแม่รายงานว่าลูกร้องไห้หลายวันบางครั้งหรือปฏิเสธที่จะเข้าร่วมหรือนอนไม่หลับ” ราเชลอธิบาย

Genevieve Rosenbaum นักจิตวิทยาเด็กจากบรูคลินได้เห็นความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นในหมู่ลูกค้าของเธอในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเช่นกัน เมื่อปีที่แล้วเธอรายงานว่า“ Ihad นักเรียนมัธยมต้น 5 คนติดต่อกันทุกคนที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเรียน พวกเขาทั้งหมดมีความกลัวเกี่ยวกับการสมัครเข้าโรงเรียนมัธยม มันโดดเด่นมาก ดูเหมือนว่าจะแย่กว่าตอนที่ฉันเริ่มฝึกซ้อมมาก”

ทำไมเด็ก ๆ จึงวิตกกังวลมาก?

แหล่งที่มาหลักของความวิตกกังวล Stahler กล่าวว่ามีสองเท่า ได้แก่ การเดินสายสมองและการเลี้ยงดู พูดง่ายๆก็คือสมองบางส่วนมีความวิตกกังวลมากกว่าสมองส่วนอื่น ๆ องค์ประกอบของการเลี้ยงดูมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม

ความวิตกกังวลย้อนกลับไปถึงสามชั่วอายุคน Stahler กล่าวและจากนั้นก็มีพ่อแม่ที่เป็นนางแบบกำลังจัดแสดงให้ลูก ๆ ของพวกเขาเช่นการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อมือหรือการหมกมุ่นกับเชื้อโรค

นอกจากนี้ยังต้องขอบคุณ“ การเลี้ยงดูเสือโคร่งและการจัดตารางเวลาที่มากขึ้นทำให้เด็ก ๆ ในปัจจุบันมีเวลาเล่นน้อยลงและนั่นคือวิธีที่เด็ก ๆ ทำสิ่งต่างๆออกมา” Stahler กล่าวเสริม

แอนที่ปรึกษาองค์กรในพอร์ตแลนด์โอเรกอนซึ่งมีลูกวัย 10 ขวบมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการไปพบแพทย์และทันตแพทย์ตลอดจนเด็กอายุ 7 ขวบที่มีความวิตกกังวลทางสังคมได้พยายามบรรเทาปัญหาดังกล่าวด้วยการส่งลูกไปที่วอลดอร์ฟ โรงเรียนมีสื่อ จำกัด และมีเวลาอยู่ท่ามกลางต้นไม้

“ เด็ก ๆ มีเวลาอยู่กับธรรมชาติไม่เพียงพอ พวกเขาใช้เวลากับอุปกรณ์มากเกินไปซึ่งทำให้โครงสร้างสมองเปลี่ยนไปและโลกของเราทุกวันนี้ก็มีประสาทสัมผัสมากมายอยู่ตลอดเวลา” แอนกล่าว “ ไม่มีทางที่เด็กที่อ่อนไหวจะนำทางทุกสิ่งที่มาหาพวกเขาได้ตลอดเวลา”

แอนมีประวัติของการโจมตีเสียขวัญและมาจาก“ กลุ่มคนที่อ่อนไหวมายาวนาน” เธออธิบาย เธอทำงานหนักมากกับความวิตกกังวลของตัวเองซึ่งจะช่วยให้เธอจัดการกับลูก ๆ ของเธอได้

“ ตอนที่เรายังเป็นเด็กยังไม่มีภาษาเกี่ยวกับเรื่องนี้” แอนกล่าวเสริม เธอเริ่มต้นและคงไว้ซึ่งบทสนทนากับลูก ๆ ของเธอเพื่อยืนยันความกลัวและช่วยขจัดพวกเขา “ ฉันรู้ว่ามันช่วยให้ลูกชายของฉันรู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวเขากำลังประสบกับเหตุการณ์ทางร่างกายที่แท้จริง [ในช่วงวิตกกังวล] สำหรับเขานั่นได้ผล” เธอกล่าว

ลอเรนสไตลิสต์แฟชั่นในลอสแองเจลิสกล่าวว่าเธอได้แสวงหาและได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพมากสำหรับลูกชายวัย 10 ขวบที่มีความวิตกกังวล เมื่ออายุ 3 ขวบเขาได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ในสเปกตรัมออทิสติก เธอกล่าวว่าโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยแวดล้อมลูกชายของเธออาจได้รับการวินิจฉัยโรคนั้นเสมอ แต่ในช่วงเวลาอื่นในประวัติศาสตร์เขาอาจไม่ได้รับความช่วยเหลือเช่นเดียวกับที่เขาต้องการ

เช่นเดียวกับแอนลอเรนอธิบายว่าเธอเป็นคนอ่อนไหวเสมอ “ ครอบครัวของฉันมีปฏิกิริยาอยู่เสมอเธอไปที่นั่นแสดงปฏิกิริยามากเกินไปอีกครั้ง! หลังจากนั้นพวกเขาก็เข้าใจว่านี่คือการเดินสาย” เธอกล่าว

หลังจากปีที่แล้วกับครูคนใหม่ที่ไม่มีประสบการณ์ที่“ เลี้ยงดูลูกชายของฉันอย่างสมบูรณ์” - เขาใช้เวลาพอสมควรในห้องทำงานของครูใหญ่หลังจากซ่อนตัวอยู่ใต้โต๊ะทำงานซ้ำ ๆ - ครอบครัวของลอเรนใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมและแบบทางเลือกหลายประเภทรวมถึงการตอบสนองต่อระบบประสาท เช่นเดียวกับการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลงอาหาร ลูกชายของเธอปรับตัวดีขึ้นมากในปีนี้

“ ฉันไม่สามารถทำให้ลูกของฉันหนาวสั่นได้ แต่ฉันสามารถสอนกลไกการรับมือให้เขาได้” ลอเรนกล่าว วันหนึ่งในปีนี้เมื่อลูกชายของเธอทำกระเป๋าเป้หายลอเรนจำได้ว่า“ ราวกับว่าฉันประกาศว่าครอบครัวของเขาถูกฆ่าตายทั้งหมด ฉันบอกเขาว่าเราสามารถไปที่ Target และหาคนใหม่ให้เขาได้ แต่เขาอยู่ในอาการตื่นตระหนก ในที่สุดเขาก็เข้าไปในห้องของเขาเล่นเพลงโปรดของเขาบนคอมพิวเตอร์และออกมาและพูดว่า "แม่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย" "นั่นเป็นครั้งแรกลอเรนกล่าว และชัยชนะ

ช่วยลูกของคุณรับมือกับโรควิตกกังวล

หลังจากรับทราบว่าปัญหาของครอบครัวแตกต่างกัน Stahler กล่าวว่ามีเครื่องมือรับมือพื้นฐานที่เธอแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่บุตรหลานแสดงอาการหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล

ช่วยเรื่องความวิตกกังวล

• สร้างพิธีกรรมประจำวันที่คุณระบุจุดแข็งของลูก ๆ
• ระบุความกล้าหาญและยอมรับว่าการกลัวและทำอะไรต่อไปก็เป็นเรื่องปกติ
• ยืนยันคุณค่าครอบครัวของคุณอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น“ ในครอบครัวนี้เราลองทำอะไรใหม่ ๆ ทุกวัน”
• หาเวลาพักผ่อนทุกวัน. ทำอาหารอ่านหนังสือหรือเล่นเกมกระดาน อย่ามีส่วนร่วมในเวลาอยู่หน้าจอ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ Stahler ยืนยันว่าการคาร์ดิโอต่อเนื่อง 20 นาทีสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็นกับคนที่สามารถพูดคุยว่ายาอาจเหมาะสมกับบุตรหลานของคุณหรือไม่

หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโปรดไปที่ Anxiety and Depression Association of America ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเสมอก่อนเริ่มแผนการรักษาใด ๆ

* ชื่อถูกเปลี่ยนเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของผู้ร่วมให้ข้อมูล

Liz Wallace เป็นนักเขียนและบรรณาธิการในบรุกลินซึ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ใน The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest และ ManRepeller คลิปได้ที่ elizabethannwallace.wordpress.com.