จะทำอย่างไรเพื่อการถูกกระทบกระแทกและการกู้คืน

เนื้อหา

• รักษาทันทีและข้อควรระวัง
• วันที่ 1 และ 2
• หลังการบาดเจ็บ 1 สัปดาห์
• การรักษาระยะยาว
• การสั่นสะเทือนใช้เวลานานเท่าไหร่ในการรักษา?
• คาดหวังอะไร
• เมื่อไปพบแพทย์
• สัญญาณเพื่อขอความช่วยเหลือทันที
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน
• การถูกกระทบกระแทกกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ
• การพกพา

การถูกกระทบกระแทกเป็นการบาดเจ็บของสมองที่เกิดขึ้นเมื่อแรงมากเกินไปทำให้สมองตีกะโหลก

อาการของการถูกกระทบกระแทกช่วงจากอ่อนถึงรุนแรง พวกเขาสามารถรวม:

• สูญเสียสติ
• ปัญหาหน่วยความจำ
• ความสับสน
• ง่วงนอนหรือรู้สึกเฉื่อย
• เวียนหัว
• การมองเห็นสองครั้งหรือการมองเห็นภาพซ้อน
• อาการปวดหัว
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ความไวแสงหรือเสียง
• ปัญหาสมดุล
• ปฏิกิริยาช้าลงต่อสิ่งเร้า

อาการการถูกกระทบกระแทกอาจปรากฏขึ้นทันทีหรืออาจพัฒนาในชั่วโมงและวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ สิ่งนี้ทำให้การพักผ่อนการสังเกตและการหลีกเลี่ยงการกลับคืนมาสำคัญยิ่งกว่าเดิม

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะควรโทรเรียกหมอ

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและทารก American Academy of Pediatrics ขอแนะนำให้คุณโทรหากุมารแพทย์ของเด็กหากมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะรุนแรงกว่าการกระแทกที่ศีรษะ

รักษาทันทีและข้อควรระวัง

หากการสั่นสะเทือนเกิดขึ้นขณะเล่นกีฬาคุณไม่ควรเล่นต่อจนกว่าคุณจะได้รับการประเมินจากแพทย์หรือผู้ฝึกสอนกีฬา

มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้นถ้าคุณกลับหัวของคุณก่อนที่การสั่นสะเทือนของคุณจะหายเป็นปกติ

คุณไม่ควรขับรถใช้งานเครื่องจักรหรืออยู่คนเดียวเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากการถูกกระทบกระแทก อาการอาจยังคงพัฒนาอยู่และคุณอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียสติหรือเวลาตอบสนองช้าลงในช่วงเวลานี้

วันที่ 1 และ 2

ในสองวันแรกหลังจากการถูกกระทบกระแทกให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างปลอดภัย:

• ส่วนที่เหลือ
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
• นอนอย่างน้อย 8 ถึง 10 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง
• มีคนตรวจสอบคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณจะไม่เลวลง
• หลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอบนคอมพิวเตอร์ทีวีสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการส่งข้อความหรือเล่นวิดีโอเกมนั้นต้องใช้สมาธิในการคิดที่จะทำให้อาการของคุณแย่ลงเช่นเดียวกับแสงสว่างและการเคลื่อนไหวของหน้าจอ
• หยุดพักจากกิจกรรมที่ต้องใช้สติปัญญาเช่นงาน, โรงเรียน, การใช้คอมพิวเตอร์และการอ่าน
• หลีกเลี่ยงแสงจ้าและเสียงดัง
• ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่รุนแรงเช่น acetaminophen (Tylenol)
• หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาหรือเรียกร้องการออกกำลังกาย
• รักษาความชุ่มชื้น
• กินอาหารที่เบาและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทานยากลุ่ม NSAID เช่น ibuprofen (Advil) หรือแอสไพริน (ไบเออร์) ยาเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกและอาจไม่แนะนำสำหรับการบาดเจ็บบางอย่าง

หลังการบาดเจ็บ 1 สัปดาห์

ไม่กี่วันจากหนึ่งถึงหนึ่งสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บคุณจะสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ทันทีเมื่ออาการของคุณดีขึ้น

เริ่มต้นด้วยการเพิ่มกิจกรรมระยะสั้นและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร

• ทำให้เคลื่อนไหวช้าลง หากอาการของคุณไม่กลับมาหรือแย่ลงคุณอาจเพิ่มกิจกรรมมากขึ้น คุณอาจจะสามารถกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากการถูกกระทบกระแทก
• หยุดพักและแก้ไขสิ่งที่คุณทำ หากอาการของคุณกลับมาหรือแย่ลงลองทำกิจกรรมอื่นพักสมองหรือลองทำกิจกรรมที่รุนแรงขึ้น (เช่นเดินแทนที่จะวิ่งจ๊อกกิ้งหรืออ่านหนังสือทางกายภาพแทนการอ่านบนแท็บเล็ต)
• นอนหลับดื่มน้ำและกิน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมใด ๆ ที่คุณอาจกลับหัว
• รอ. สิ่งสำคัญคือการถูกกระทบกระแทกเพื่อรักษาก่อนที่คุณจะเข้าร่วมในกีฬาหรือการออกกำลังกายที่คุณอาจล้มหรือโดนหัว
• ติดตาม. หากคุณไม่แน่ใจว่ากิจกรรมปลอดภัยหรือมีอาการไม่ดีขึ้นให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ

หากอาการของคุณยังไม่ดีขึ้นภายใน 7 ถึง 10 วันหลังจากการถูกกระทบกระแทกคุณควรติดต่อแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ โทรติดต่อเร็วกว่านี้หากอาการของคุณแย่ลงหรือคุณกังวล

การรักษาระยะยาว

ในหลายกรณีอาการของการถูกกระทบกระแทกจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนของการบาดเจ็บ

หากอาการของคุณหายไปและแพทย์ของคุณไม่ได้สั่งคุณเป็นอย่างอื่นคุณอาจกลับมาทำกิจกรรมตามปกติทั้งหมดยกเว้นกีฬาและกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงต่อการตกหลุมหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ

คุณควรได้รับการเคลียร์จากแพทย์ก่อนเข้าร่วมกีฬาหรือทำกิจกรรมทางร่างกายอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการถูกกระทบกระแทกของคุณได้รับการเยียวยาเพื่อให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับการบาดเจ็บที่ศีรษะครั้งที่สอง

การสั่นสะเทือนใช้เวลานานเท่าไหร่ในการรักษา?

สุขภาพร่างกายโดยรวมและความรุนแรงของการถูกกระทบกระแทกของคุณคนส่วนใหญ่ฟื้นตัวภายใน 7 ถึง 10 วัน

การถูกกระทบกระแทกมักจะรักษาพอที่จะกลับมาทำกิจกรรมตามปกติภายใน 2 ถึง 4 สัปดาห์

แพทย์ควรล้างนักกีฬาก่อนกลับไปเล่นกีฬา

คาดหวังอะไร

แพทย์อาจต้องการพบคุณเพื่อรับการประเมินผลหรือแม้กระทั่งแนะนำการถ่ายภาพเช่นการสแกน MRI หรือ CT ในห้องฉุกเฉิน

หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงเนื่องจากมีเลือดออกหรือบวมของสมองคุณอาจต้องผ่าตัดหรือเข้ารับการรักษาทางการแพทย์อื่น

การถูกกระทบกระแทกส่วนใหญ่จะหายขาดโดยไม่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล

การประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่ดีที่สุดคือถ้าคุณคิดว่าคุณถูกกระทบกระแทก พวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงและติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

ควรได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะด้วยความระมัดระวัง หากอาการของคุณแย่ลง ณ เวลาใด ๆ ให้ไปพบแพทย์

หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นแย่ลงหรือคุณยังมีอาการหลังจาก 7 - 10 วันให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจต้องการพบคุณอีกครั้ง

หากคุณมีอาการต่อไปนี้ให้ไปพบแพทย์ทันที

สัญญาณเพื่อขอความช่วยเหลือทันที

• อาเจียนซ้ำ
• การสูญเสียสติยาวนานกว่า 30 วินาที
• ชัก
• ปวดหัวแบบถาวรหรือแย่ลง
• ความสับสน
• การพูดการเปลี่ยนแปลง
• รบกวนการมองเห็น
• เปลี่ยนเป็นรูม่านตา (รูม่านที่มีขนาดใหญ่หรือเล็กผิดปกติหรือมีขนาดไม่เท่ากัน)
• ความยากลำบากที่โดดเด่นด้วยหน่วยความจำหรือการทำงานของจิต

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน

หนึ่งในความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการถูกกระทบกระแทกเรียกว่าการบาดเจ็บจากการกระแทกครั้งที่สอง นี่คือเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะครั้งที่สองก่อนที่คนแรกจะหายเป็นปกติ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระยะยาวและแม้แต่เลือดออกในสมอง

ภาวะแทรกซ้อนของการถูกกระทบกระแทกอีกเรียกว่าซินโดรมการสั่นสะเทือนโพสต์ ไม่มีใครรู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงส่งผลกระทบต่อคนบางคนและไม่ใช่คนอื่น ๆ แต่บางคนที่ได้รับผลกระทบจากการถูกกระทบกระแทกจะยังคงมีอาการอีกหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ

เป็นไปได้ที่จะทำร้ายคอหรือหลังของคุณในเวลาเดียวกันกับที่คุณถูกกระทบกระแทก หากมีใครบางคนเพิ่งประสบอาการบาดเจ็บที่ศีรษะควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายพวกเขาจนกว่าบุคลากรทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาถึง

การถูกกระทบกระแทกกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ

ผู้ที่มีโรคลมชักหรือโรคทางระบบประสาทอื่น ๆ อาจมีอาการแย่ลงจากการถูกกระทบกระแทก

ผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติเช่นฮีโมฟีเลียมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจากการถูกกระทบกระแทกเช่นเลือดออกในสมอง

มีงานวิจัยจำนวนน้อยระบุว่าการถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่สมองอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคพาร์กินสันหรือโรคอัลไซเมอร์ในภายหลัง

การพกพา

การบาดเจ็บที่ศีรษะในตัวคุณหรือคนที่คุณรักโดยเฉพาะเด็กควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง การได้รับการดูแลจากแพทย์หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะเป็นสิ่งสำคัญ การขอความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น

หากคุณมีการสั่นสะเทือนให้ดูแลตัวเองอย่างดีในวันและสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ การพักทั้งร่างกายและจิตใจจะช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและสมบูรณ์

คนส่วนใหญ่สามารถฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกได้อย่างเต็มที่บ่อยครั้งภายในหนึ่งเดือนหรือน้อยกว่า บางครั้งอาการจะดำเนินต่อไปนานกว่าที่คาดไว้ หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ