ผลข้างเคียงที่แปลกประหลาดของการนอนมากเกินไป

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณรู้ว่าการนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความผาสุก ประสิทธิภาพ อารมณ์ และแม้กระทั่งการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่การหลับใหลอาจมีนัยยะที่แปลกกว่าที่คุณรู้ ในความเป็นจริง ยิ่งคุณนอนหลับลึก ความฝันของคุณอาจเป็นคนแปลกหน้า ตามรายงานใหม่ในวารสาร ฝัน.

ในการศึกษาสองวัน นักวิจัยติดตามการนอนหลับของคน 16 คน โดยปลุกพวกเขาสี่ครั้งในแต่ละคืนเพื่อขอให้พวกเขาบันทึกความฝัน ในตอนเช้า พวกเขาให้คะแนนความเข้มข้นทางอารมณ์ของความฝันและความเชื่อมโยงกับชีวิตจริงของพวกเขา

ผลการวิจัย: ภายหลัง ความฝันของผู้เข้าร่วมกลายเป็นเรื่องแปลกและสะเทือนอารมณ์มากขึ้น โดยเปลี่ยนจากภาพที่เห็นในชีวิตจริง เช่น บางอย่างเกี่ยวกับหนังสือที่คุณเพิ่งอ่าน ไปสู่ความคารวะที่แปลกประหลาดที่มีสถานการณ์ที่ไม่สมจริง (แต่บ่อยครั้งในสถานที่ที่คุ้นเคยหรือกับ คนคุ้นเคย) เหมือนสัตว์ป่ามารื้อบ้านคุณ

การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง REM ลึก ๆ ซึ่งพบได้บ่อยที่สุดในตอนดึกคือเวลาที่สมองสร้างและเก็บความทรงจำ ผู้เขียนศึกษาเชื่อว่าสิ่งนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมความฝันที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้มีสถานการณ์ที่ไม่ปกติและน่าหลงใหลเช่นนั้น ไม่ว่าคุณจะจำความฝันได้หรือไม่ก็ตาม อาจขึ้นอยู่กับเคมีในสมองของคุณ นักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบว่า "ผู้จำความฝัน" แสดงกิจกรรมในระดับที่สูงกว่าใน medial prefrontal cortex และ temporo-parietal junction ซึ่งเป็นสองส่วนที่ช่วยให้คุณประมวลผลข้อมูลได้ มากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยจำความคิดในเวลากลางคืน

คุณจำความฝันของคุณหรือสังเกตว่าคุณฝันมากขึ้นในบางคืน? บอกเราในความคิดเห็นหรือทวีตเราที่ @Shape_Magazine

รีวิวสำหรับ