ไมเกรนและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ: ลิงก์คืออะไร
เนื้อหา
นักวิจัยไม่รู้ว่าอะไรทำให้บางคนเกิดอาการไมเกรน ยีนการเปลี่ยนแปลงในสมองหรือการเปลี่ยนแปลงในระดับของสารเคมีในสมองอาจมีส่วนร่วม
แต่เห็นได้ชัดว่ามีบางสิ่งเริ่มต้นจากการโจมตีไมเกรน อาหารที่เฉพาะเจาะจงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดเป็นสาเหตุของไมเกรนที่มักถูกอ้างถึงมากที่สุด สภาพอากาศอาจเป็นปัจจัย
การเชื่อมต่อสภาพอากาศ
จากการวิเคราะห์ในปี 2558 ที่ไต้หวันพบว่ามีผู้ป่วยไมเกรนราวครึ่งหนึ่งกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ พายุอุณหภูมิสุดขั้วและการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะโดยการเปลี่ยนระดับของเซโรโทนินและสารเคมีในสมองอื่น ๆ
การวิจัยเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างไมเกรนและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศได้รับการผสมในส่วนหนึ่งเพราะมันยากที่จะศึกษา ผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับนักวิจัยที่จะ จำกัด สาเหตุหนึ่งให้แคบลง
ไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศในลักษณะเดียวกัน ความร้อนทำให้เกิดอาการปวดหัวในบางคนในขณะที่คนอื่นจะเป็นไมเกรนเมื่ออุณหภูมิลดลง คนบางคนมีความอ่อนไหวมากกว่าคนอื่นที่จะเปลี่ยนอุณหภูมิและความชื้น
ในบางกรณีปัจจัยต่าง ๆ มากมายมารวมกันเพื่อเรียกการโจมตีไมเกรน ตัวอย่างเช่นคุณอาจปวดหัวในวันที่มีความชื้น แต่ถ้าคุณเครียดหรือหิว
อุณหภูมิและความชื้น
อาจมีการเชื่อมโยงระหว่างอุณหภูมิความชื้นและไมเกรน แต่อาจไม่สอดคล้องกันเสมอไป โดยทั่วไปอุณหภูมิและความชื้นที่สูงขึ้นดูเหมือนจะทำให้ปวดหัวไมเกรน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความชื้นอย่างฉับพลัน - ขึ้นหรือลง - อาจเป็นปัจจัยเช่นกัน
การศึกษา 2017 ในวารสาร International Biometeorology พบว่าการเข้ารับการรักษาในแผนกฉุกเฉินสำหรับไมเกรนเพิ่มขึ้นในวันที่อบอุ่นและชื้นและลดลงในวันที่อากาศหนาวเย็นและแห้ง การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าการเข้าห้องฉุกเฉินเพิ่มขึ้นในวันที่อากาศร้อนและแห้ง
เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับการเพิ่มขึ้นของอาการปวดหัวในช่วงอากาศร้อนอาจเป็นภาวะขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน
วิธีที่คุณตอบสนองต่ออุณหภูมิและความชื้นอาจขึ้นอยู่กับความไวของปัจจัยเหล่านี้ ในการศึกษาหนึ่งคนที่ไวต่ออุณหภูมิมีอาการปวดหัวมากขึ้นในฤดูหนาวในขณะที่ผู้ที่ไม่ไวต่ออุณหภูมิมีอาการปวดศีรษะมากขึ้นในฤดูร้อน
แสงแดด
บางครั้งแสงแดดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าแสงสว่างจ้าเป็นสิ่งกระตุ้นทั่วไป
นักวิจัยกล่าวว่าแสงแดดสามารถเดินทางผ่านเรตินาและเส้นประสาทตาและกระตุ้นเซลล์ประสาทที่บอบบางในสมอง อีกทฤษฎีหนึ่งคือรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์นำไปสู่การปลดปล่อยสารเคมีในผิวหนังที่ขยายหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน
ความแข็งแรงและความสว่างของแสงแดดสามารถช่วยตัดสินได้ว่ามันจะทำให้เกิดอาการไมเกรนหรือไม่ ในการศึกษาเล็ก ๆ ครั้งหนึ่งผู้คนมีอาการไมเกรนมากขึ้นเมื่อได้รับแสงแดดในฤดูร้อน (ซึ่งแข็งแกร่งกว่า) ในช่วงฤดูหนาว (ซึ่งอ่อนกว่า)
การเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ
ความกดดันของบรรยากาศคือการวัดความดันในอากาศ ความกดอากาศที่เพิ่มขึ้นหมายถึงความดันอากาศกำลังเพิ่มขึ้น ความดันบรรยากาศลดลงหมายถึงความดันอากาศลดลง
ความกดดันของบรรยากาศมีอิทธิพลต่ออาการปวดหัวอย่างไร คำตอบเกี่ยวกับหลอดเลือด: เมื่อความดันเพิ่มขึ้นหลอดเลือดจะแคบลง เมื่อความดันลดลงหลอดเลือดจะขยายตัว
การศึกษาขนาดเล็กจากประเทศญี่ปุ่นพบว่าการเพิ่มขึ้นของการโจมตีไมเกรนเมื่อความกดดันของบรรยากาศลดลงเล็กน้อย ผู้เขียนกล่าวว่าการลดลงของความดันบรรยากาศเป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดในสมองขยายตัวซึ่งเป็นสาเหตุของการปล่อยเซโรโทนิน
เมื่อระดับเซโรโทนินเพิ่มสูงขึ้นพวกเขาก็ปิดปรากฏการณ์ทางสายตาที่เรียกว่าออร่า เมื่อระดับเซโรโทนินลดลงอีกครั้งหลอดเลือดก็จะบวมและเป็นไมเกรน
หลีกเลี่ยงไมเกรน
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศได้ แต่คุณสามารถควบคุมไมเกรนได้มากขึ้นเมื่ออุณหภูมิหรือความชื้นเปลี่ยนแปลง วิธีหนึ่งคือการหาทริกเกอร์ของคุณ จดบันทึกสิ่งที่คุณกำลังทำเมื่อไมเกรนเริ่ม เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถเห็นรูปแบบสภาพอากาศที่มีแนวโน้มว่าจะปวดหัว
หากคุณใช้ยาป้องกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับยา และเตรียมยาสำหรับทำแท้งให้พร้อมถ้าสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
พยายาม จำกัด เวลาของคุณออกไปข้างนอกเมื่อสภาพดูเหมือนจะปวดหัว และถ้าคุณต้องออกไปกลางแดดป้องกันดวงตาด้วยแว่นกันแดดป้องกันรังสี UV
คำแนะนำของเรา
จะใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่คุณจะหายหนาว?
