วิตามินอีออยล์สามารถช่วยดูแลรูปร่างและสุขภาพของใบหน้าฉันได้อย่างไร

เนื้อหา

• วิตามินอีบนใบหน้าเป็นการรักษาในชั่วข้ามคืน
• ผลิตภัณฑ์วิตามินอีอื่น ๆ สำหรับผิวหน้า
• อาหารเสริมวิตามินอี
• ผลิตภัณฑ์รักษาจุดด่างดำวิตามินอี
• มาสก์วิตามินอี
• วิตามินอีเพื่อประโยชน์ของใบหน้า
• รอยดำ
• ป้องกันริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
• รักษารอยแผลเป็นจากสิว
• เพื่อริมฝีปากที่เนียนนุ่ม
• ข้อควรระวังวิตามินอีและความปลอดภัย
• ซื้อที่ไหน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิตามินอีเป็นสารอาหารที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้เซลล์ของคุณงอกใหม่ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่ทำให้ได้รับเพียงพอที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณทุกวัน

วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและรูปร่างหน้าตา สามารถทาบนใบหน้าของคุณเพื่อลดการอักเสบและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์

หลายคนสาบานด้วยผลกระทบของวิตามินอีเฉพาะเมื่อนำไปใช้กับใบหน้าค้างคืน

วิตามินอีบนใบหน้าเป็นการรักษาในชั่วข้ามคืน

น้ำมันวิตามินอีสามารถใช้กับผิวหน้าของคุณเพื่อเป็นการต่อต้านริ้วรอยในชั่วข้ามคืน เนื่องจากวิตามินอีมีความหนาสม่ำเสมอจึงควรใช้ก่อนนอนเพื่อให้สามารถดูดซึมได้เต็มที่

หากทาในตอนเช้าคุณอาจมีปัญหาในการแต่งหน้าหรือเซรั่มทับ

โดยทั่วไปแล้วคุณสามารถใช้เซรั่มหรือน้ำมันผสมที่มีวิตามินอีเป็นการรักษาทั่วใบหน้าของคุณ ซึ่งแตกต่างจากการใช้วิตามินอีในการรักษารอยด่างใช้หน้ากากรักษาความงามเป็นระยะเวลาสั้น ๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินอี

การใช้วิตามินอีเป็นสารต่อต้านริ้วรอยหรือปรับสภาพผิวในชั่วข้ามคืนเกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณได้อย่างสมบูรณ์

ครีมต่อต้านริ้วรอยส่วนใหญ่มีวิตามินอีอยู่ระหว่าง. 05 ถึง 1 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีเข้มข้นสูง (อัลฟาโทโคฟีรอลมักจะเป็นชื่อส่วนผสม) หรือค้นหาน้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์

นี่คือวิธีการใช้น้ำมันวิตามินอีกับใบหน้าของคุณเป็นวิธีรักษาข้ามคืน:

1. ล้างหน้าให้สะอาดจากการแต่งหน้าหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆ หลังจากนั้นให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดผิวให้แห้ง
2. หากคุณใช้น้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์ให้ผสมหนึ่งหรือสองหยดกับน้ำมันพาหะทุก 10 หยดเช่นน้ำมันโจโจบาน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าว
3. ใช้ส่วนผสมหรือเซรั่มวิตามินอีที่คุณเลือกลงบนผิวโดยใช้นิ้วมือ ถูใบหน้าเป็นวงกลมเล็ก ๆ ในขณะที่ใช้การรักษาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและกระจายผลิตภัณฑ์ออกไปเท่าที่จะทำได้
4. รออย่างน้อย 20 นาทีหลังการใช้งานก่อนที่จะวางใบหน้าของคุณบนหมอนหรือพื้นผิวอื่น ๆ ทรีทเม้นต์นี้ทำซ้ำได้ดีที่สุดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรูทีนการดูแลผิวประมาณ 30 นาทีก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์วิตามินอีอื่น ๆ สำหรับผิวหน้า

คุณอาจได้รับวิตามินอีเพียงพอในอาหาร แต่การเพิ่มมากขึ้นผ่านอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยเร่งการสังเคราะห์เซลล์และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

อาหารที่มีวิตามินอีสูง ได้แก่ อัลมอนด์แบล็กเบอร์รี่และอะโวคาโด

อาหารเสริมวิตามินอี

อาหารเสริมวิตามินอีในช่องปากสามารถรองรับความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย

ประโยชน์ของอาหารเสริมวิตามินอีอาจช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าวัย คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปากออนไลน์และในร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่

ปริมาณวิตามินอีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ไม่ควรเกิน 15 มิลลิกรัม

ผลิตภัณฑ์รักษาจุดด่างดำวิตามินอี

บางคนใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินอีเฉพาะที่เป็นจุดรักษารอยแผลเป็นจากสิว แต่การวิจัยว่าพวกเขาทำงานไม่สามารถสรุปได้

หากคุณต้องการลองใช้น้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์หรือค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงของอัลฟาโทโคฟีรอและนำไปใช้กับบริเวณที่มีแผลเป็น รอให้ผลิตภัณฑ์ซึมซับเต็มที่ก่อนซับให้แห้ง

แม้ว่าอาจจะเป็นการยากที่จะทาเมคอัพให้ทั่วบริเวณที่คุณได้รับวิตามินอี แต่อาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการทำทรีทเม้นต์ข้ามคืน ความสม่ำเสมอของวิตามินอีสามารถอุดตันรูขุมขนโดยเฉพาะในบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดสิว

มาสก์วิตามินอี

ทรีทเม้นต์เพื่อความงามที่มีวิตามินอีอาจมีประโยชน์ต่อผิวอ่อนนุ่มและต่อต้านริ้วรอย มาสก์ที่มีวิตามินอีมักจะจับคู่กับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นวิตามินซี

สร้างมาสก์วิตามินอีของคุณเองโดยการรวมน้ำมันวิตามินอีเข้ากับน้ำมันอัลมอนด์เพื่อผิวผ่อนคลายน้ำมะนาวสดน้ำผึ้งและอะโวคาโดบดละเอียด การทิ้งส่วนผสมนี้ไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีอาจช่วยเพิ่มความกระจ่างใสความสว่างและความนุ่มนวลของผิว

โปรดจำไว้ว่าวิตามินอีเป็นไขมันที่ละลายได้ซึ่งหมายความว่ามันสามารถสร้างขึ้นในชั้นผิวของคุณเช่นเดียวกับในร่างกายของคุณ

เพื่อป้องกันการอุดตันรูขุมขนหรือทำให้สมดุลน้ำมันตามธรรมชาติของผิวคุณไม่ควรใช้การรักษาด้วยวิตามินอีมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์

วิตามินอีเพื่อประโยชน์ของใบหน้า

การใช้น้ำมันวิตามินอีสำหรับใบหน้าสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี

โปรดจำไว้ว่าหลักฐานในการสำรองผลประโยชน์เหล่านี้มีความแตกต่างกันไปและบางส่วนเป็นข้อมูลส่วนใหญ่

รอยดำ

รอยคล้ำบนผิวของคุณอาจเกิดจากเม็ดสี (เมลานิน) มากเกินไปซึ่งเกิดจากฮอร์โมนหรือสาเหตุอื่น เรียกว่าฝ้าสภาพนี้เชื่อว่าจะสามารถรักษาได้ผ่านการใช้วิตามินอีเฉพาะ

การศึกษาแสดงว่ารอยดำอาจได้รับผลกระทบปานกลางโดยใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้วิตามินอีในการรักษารอยดำคือการจับคู่กับวิตามินซี

ป้องกันริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า

วิตามินอีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีผลต่อการไหลเวียนโลหิต นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ผู้คนสังเกตเห็นความแตกต่างของความแน่นและโครงสร้างของผิวหลังจากใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่

การทบทวนวรรณกรรมในปี 2556 บอกเราว่าวิตามินอีและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเป็นการรักษาเพื่อชะลอริ้วรอยหรือที่เรียกว่า photoaging

รักษารอยแผลเป็นจากสิว

บางคนสาบานด้วยวิตามินอีเป็นการรักษารอยแผลเป็นจากสิว อย่างไรก็ตามการศึกษาเพื่อทำความเข้าใจว่าวิตามินอีทำงานเพื่อจุดประสงค์นี้หรือไม่แสดงว่าไม่มีประสิทธิภาพอย่างที่คิด

ในขณะที่วิตามินอีส่งเสริมการไหลเวียน แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้หายเร็วขึ้น นั่นหมายความว่าการใช้มันสำหรับรอยแผลเป็นจากสิวอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

เพื่อริมฝีปากที่เนียนนุ่ม

สามารถใช้น้ำมันวิตามินอีทาเพื่อบรรเทาอาการริมฝีปากแห้งแตก เนื่องจากวิตามินอีส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์และการฟื้นฟูการใช้บนริมฝีปากแห้งจะทำให้เซลล์ใหม่เข้าสู่ผิวเร็วขึ้น

ความเข้มข้นของน้ำมันวิตามินอีที่หนาและมันสามารถป้องกันการระคายเคืองได้อีก

ข้อควรระวังวิตามินอีและความปลอดภัย

วิตามินอีไม่ใช่วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน หากคุณมีปัญหาสิวหรือรูขุมขนอุดตันง่าย ๆ การใช้น้ำมันวิตามินอีทาอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

การทานวิตามินอีทางปากเป็นระยะเวลาสั้น ๆ นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่การทานวิตามินอีมานานกว่าหนึ่งปีอาจทำให้วิตามินอีสะสมอยู่ภายในร่างกายของคุณ การมีวิตามินอีมากเกินไปในกระแสเลือดของคุณอาจส่งผลให้จำนวนเกล็ดเลือดลดลงและทำให้เลือดบางลง

หากคุณทานเลือดทินเนอร์หรือมีเลือดออกผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานวิตามินอี

ซื้อที่ไหน

คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์วิตามินอีและอาหารเสริมได้เกือบทุกที่ ในขณะที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านจำหน่ายอุปกรณ์เสริมความงามอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคุณสามารถลองร้านขายยาในพื้นที่หรือแม้แต่ร้านขายของชำ คุณยังสามารถมองหาน้ำมันวิตามินอีสำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าใน Amazon