ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก

เนื้อหา

• น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
• ประโยชน์และประโยชน์ของน้ำมันหญ้าแฝก
• น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อความตื่นตัวและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
• น้ำมันหญ้าแฝกช่วยหายใจในยามหลับ
• น้ำมันหญ้าแฝกช่วยปกป้องคุณจากเห็บ
• น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับเด็กสมาธิสั้น
• น้ำมันหญ้าแฝกมีสารต้านอนุมูลอิสระ
• วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
• น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกปลอดภัยหรือไม่?
• Takeaway

น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก

น้ำมันหอมระเหยจากหญ้าแฝกหรือที่เรียกว่าน้ำมันคูสสกัดจากต้นหญ้าแฝกซึ่งเป็นหญ้าเขียวขจีที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียซึ่งสามารถเติบโตได้สูงตั้งแต่ 5 ฟุตขึ้นไป หญ้าแฝกอยู่ในวงศ์เดียวกับหญ้าอื่น ๆ ที่ใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ ตะไคร้และตะไคร้หอม

น้ำมันหญ้าแฝกมีกลิ่นหอมที่โดดเด่นและเป็นกลิ่นดินที่คุณอาจจำได้จากโคโลญจ์ของผู้ชาย

น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกกลั่นจากรากของหญ้าแฝกซึ่งมีอายุก่อนนำไปแช่น้ำ น้ำมันที่มีความเข้มข้นสูงจะถูกปล่อยออกมาจากด้านบนของน้ำ ใช้ในการปฏิบัติแบบองค์รวมเพื่อความสามารถในการผ่อนคลายและพื้นดิน

อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์และประโยชน์ของน้ำมันหญ้าแฝก

น้ำมันหญ้าแฝกมีคุณสมบัติไม่กี่อย่างที่ทำให้เป็นส่วนผสมที่มีแนวโน้มสำหรับอโรมาเทอราพี

น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อความตื่นตัวและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ในการศึกษาในสัตว์ปี 2559 พบว่าการสูดดมน้ำมันหญ้าแฝกช่วยเพิ่มความตื่นตัวและการทำงานของสมอง น้ำมันหญ้าแฝกอาจช่วยให้สมองของคุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นหากคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานหรือตื่นตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

น้ำมันหญ้าแฝกช่วยหายใจในยามหลับ

การใช้น้ำมันหญ้าแฝกในเครื่องกระจายลมในขณะที่คุณนอนหลับสามารถช่วยปรับปรุงรูปแบบการหายใจของคุณได้ การวัดการตอบสนองของ 36 คนที่สัมผัสกับกลิ่นที่แตกต่างกันระหว่างการนอนหลับ

น้ำมันหญ้าแฝกช่วยเพิ่มคุณภาพของการหายใจออกและการหายใจเข้าลดลงเมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับตรวจพบ นี่อาจหมายความว่าน้ำมันหญ้าแฝกสามารถช่วยคนที่กรนหนักได้

น้ำมันหญ้าแฝกคลายกังวล

น้ำมันหญ้าแฝกอาจช่วยคุณได้หากคุณมีอาการวิตกกังวล การศึกษาในสัตว์ในปี 2015 สังเกตเห็นหนูที่สัมผัสกับน้ำมันหญ้าแฝกผ่านการสูดดมกลิ่นของมัน ผู้เข้าร่วมการวิจัยดูเหมือนจะผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากสัมผัสกับน้ำมันหญ้าแฝก จำเป็นต้องมีการทดลองในมนุษย์เพื่อทำความเข้าใจกลไกการใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อรักษาความวิตกกังวล

การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับความวิตกกังวลกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นโดยมีน้ำมันอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่แสดงฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล

น้ำมันหญ้าแฝกช่วยปกป้องคุณจากเห็บ

พบว่าน้ำมันหญ้าแฝกมีพิษต่อเห็บสูง เมื่อเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาและทาเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์บางอย่างที่วางตลาดเพื่อป้องกันเห็บกัดที่อาจทำให้เกิดโรคลายม์

น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับเด็กสมาธิสั้น

บางคนใช้น้ำมันหญ้าแฝกอโรมาเทอราพีในการรักษาโรคสมาธิสั้นสมาธิสั้น การศึกษาในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเพิ่มความตื่นตัวได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นในการจดจ่อกับงานและกรองข้อมูลทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ ออกไป

แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถทำงานได้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคสมาธิสั้น ในระหว่างนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์สำหรับเด็กสมาธิสั้น

น้ำมันหญ้าแฝกมีสารต้านอนุมูลอิสระ

พบว่ารากหญ้าแฝกมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะทำลายระบบในร่างกายของคุณเพื่อหาสารพิษและสิ่งที่เรียกว่า“ อนุมูลอิสระ” ซึ่งขัดขวางกระบวนการของร่างกายและส่งผลให้เกิดสัญญาณแห่งวัย

การใช้ครีมบำรุงผิวที่มีน้ำมันหญ้าแฝกหรือใช้ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์อาจช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก

น้ำมันหญ้าแฝกมีประสิทธิภาพในการเป็นตัวแทนอโรมาเทอราพี นั่นหมายความว่าสามารถสูดดมได้อย่างปลอดภัยเมื่อกลั่นและปล่อยเป็นไอ การใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีเพื่อสูดดมกลิ่นของน้ำมันหญ้าแฝกบริสุทธิ์เป็นวิธีหนึ่งในการใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

คุณอาจลองทาน้ำมันหญ้าแฝกโดยเฉพาะ น้ำมันหญ้าแฝกควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าว ผสมน้ำมันหญ้าแฝก 1 ถึง 2 หยดในน้ำมันตัวพาทุกๆ 10 หยดเพื่อเริ่มใช้กับผิวของคุณ หากต้องการคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำมันหญ้าแฝกในส่วนผสมของคุณ

น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกปลอดภัยหรือไม่?

หญ้าแฝกมีความปลอดภัยในการใช้งานส่วนใหญ่ตราบใดที่ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ พูดคุยกับแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและพิจารณาใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

มีน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก ตราบใดที่คุณไม่มีอาการแพ้พืชหญ้าแฝกก็ควรใช้เฉพาะที่ผิวหนังของคุณอย่างปลอดภัย เจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้งและทำการทดสอบแพทช์ในส่วนเล็ก ๆ ของผิวหนังก่อนทาให้ทั่วร่างกาย

การสูดดมน้ำมันหญ้าแฝกผ่านเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีควรปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ใช้ความระมัดระวังเสมอเมื่อใช้อโรมาเทอราพีกับบุตรหลานของคุณ ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันเฉพาะที่กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

น้ำมันหอมระเหยส่งผลกระทบต่อสัตว์เลี้ยงเช่นกันคุณอาจต้องการนำพวกมันออกจากบ้านเมื่อคุณใช้เครื่องกระจายกลิ่น

Takeaway

น้ำมันหญ้าแฝกเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่มีคุณสมบัติที่ทรงพลัง เรายังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีผลต่อสมองและส่วนที่เหลือของร่างกายอย่างไรเมื่อทาหรือสูดดม

สิ่งที่เรารู้ก็คือน้ำมันหญ้าแฝกสามารถบรรเทาความวิตกกังวลกระตุ้นสมองที่เหนื่อยล้าให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและปกป้องคุณจากเห็บกัดที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ