น้ำมันมะพร้าวรักษาสิวหรือทำให้แย่ลงได้อย่างไร

เนื้อหา

• สาเหตุของสิวคืออะไร
• กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวช่วยฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
• การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวของคุณสามารถให้ความชุ่มชื้นและช่วยในการรักษา
• การทานน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบ
• ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวหากคุณมีผิวมัน
• คุณควรรักษาสิวด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือไม่?

สิวเป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่มีผลต่อคนถึง 80% ในชีวิตของพวกเขา

มันเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่วัยรุ่น แต่มันสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ทุกวัย

เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายคนเริ่มใช้เพื่อรักษาสิว

เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันมะพร้าวโดยตรงกับผิวเช่นเดียวกับการกินมัน

อย่างไรก็ตามในขณะที่น้ำมันมะพร้าวได้รับการศึกษาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพต่าง ๆ การวิจัยน้อยมากได้ตรวจสอบความสามารถในการต่อสู้กับสิว

สาเหตุของสิวคืออะไร

สิวเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขน

รูขุมขนเป็นรูเล็ก ๆ ในผิวหนังซึ่งมักเรียกว่ารูขุมขน รูขุมขนแต่ละอันเชื่อมต่อกับต่อมไขมันซึ่งผลิตสารที่เรียกว่าไขมัน

เมื่อผลิตไขมันมากเกินไปก็สามารถเติมและเสียบรูขุมขน สิ่งนี้ทำให้เกิดแบคทีเรียที่รู้จักกันในชื่อ Propionibacterium acnes, หรือ P. สิว, เติบโต.

แบคทีเรียติดอยู่ในรูขุมขนซึ่งทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณถูกโจมตี ส่งผลให้เกิดการอักเสบของผิวหนังซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว

อาการของสิวรวมถึงสิวหัวขาวสิวหัวดำและสิว บางกรณีมีความรุนแรงกว่ากรณีอื่น ๆ

มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาของสิวรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, พันธุศาสตร์, อาหาร, ความเครียดและการติดเชื้อ

สรุป: สิวเริ่มต้นเมื่อน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดการอักเสบ มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสภาพเช่นนี้

กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวช่วยฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดไขมันสายกลางเกือบทั้งหมด (MCFAs)

MCFAs มีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่แข็งแกร่งซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

เกือบ 50% ของกรดไขมันที่พบในน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดลอริคระดับกลาง

กรดลอริกอาจช่วยฆ่าแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสที่เป็นอันตรายในร่างกาย ด้วยตัวของมันเองลอริคแอซิดแสดงให้เห็นถึงการฆ่า P. สิว (1, 2).

ในการศึกษาหนึ่งพบว่ากรดลอริคมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียมากกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ซึ่งเป็นวิธีรักษาสิวที่ได้รับความนิยม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษาต่อการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย (3)

ในการศึกษาอื่นกรดลอริคถูกรวมกับกรดเรติโนอิค ร่วมกันพวกเขายับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียผิวที่ก่อให้เกิดสิว (4)

น้ำมันมะพร้าวยังมีกรดไขมันชนิด capric, caproic และ caprylic Medium-chain ในขณะที่ไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับกรดลอริค แต่ก็มีบางชนิดที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว (5)

คุณสมบัตินี้ใช้งานได้เฉพาะเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าว โดยตรงกับผิวหนังเช่นนี้เป็นที่ตั้งของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

สรุป: น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายโซ่ปานกลางสูงซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ Propionibacterium acnes.

การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวของคุณสามารถให้ความชุ่มชื้นและช่วยในการรักษา

ผู้ที่เป็นสิวจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความเสียหายของผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดแผลเป็น

ชุ่มชื้นผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาสุขภาพ นั่นเป็นเพราะผิวของคุณต้องการความชุ่มชื้นเพียงพอที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาอย่างถูกต้อง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวสามารถช่วยบรรเทาผิวแห้งขณะต่อสู้กับแบคทีเรีย (6)

ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นครีมบำรุงผิวมีประสิทธิภาพหรือมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้น้ำมันแร่ (7, 8)

นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยรักษาผิวของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็น

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าหนูที่มีบาดแผลที่ได้รับน้ำมันมะพร้าวมีอาการอักเสบน้อยลงและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของผิว (9)

เป็นผลให้แผลหายเร็วขึ้นมาก

การรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณอาจลดความเสี่ยงของการเกิดแผลเป็นจากสิว (10)

สรุป: น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษาความเสียหายผิวและลดรอยแผลเป็น

การทานน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบ

กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวอาจต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากสิว

การศึกษาหลอดทดลองและสัตว์หลายครั้งแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของน้ำมันมะพร้าว (11, 12, 13)

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการกินน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดรอยแดงและบวมของสิวอักเสบ

อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้จำเป็นต้องได้รับการยืนยันในการศึกษาของมนุษย์

สรุป: การกินน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสิว แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวหากคุณมีผิวมัน

การกินน้ำมันมะพร้าวไม่เป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตามบางคนใช้โดยตรงกับผิวเป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าหรือครีมบำรุงผิว

นี่อาจเป็นประโยชน์ต่อสิว แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก

น้ำมันมะพร้าวเป็น comedogenic สูงซึ่งหมายความว่ามันสามารถอุดตันรูขุมขน ดังนั้นบางคนอาจทำให้สิวแย่ลงได้

สรุป: เมื่อใช้กับผิวน้ำมันมะพร้าวอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลง ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก

คุณควรรักษาสิวด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือไม่?

น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริคสูงซึ่งช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและเพิ่มความชุ่มชื้นซึ่งอาจลดรอยแผลเป็นจากสิว

อย่างไรก็ตามน้ำมันมะพร้าวอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก

เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ปัญหาแย่ลงคุณอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังก่อนลองใช้

อย่างไรก็ตามการทานน้ำมันมะพร้าวนั้นปลอดภัย การศึกษาแสดงประโยชน์ต่อสุขภาพใช้สองช้อนโต๊ะ (30 มล.) ต่อวัน

หากคุณต้องการลองน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคบริสุทธิ์นั้นดีที่สุด