วัยหมดประจำเดือนและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
• ความเครียดไม่หยุดยั้ง
• กระตุ้นความไม่หยุดยั้ง
• ล้นไม่หยุดยั้ง
• ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของคุณ
• ดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
• การติดเชื้อ
• เสียหายของเส้นประสาท
• ยาบางชนิด
• ท้องผูก
• น้ำหนักเกิน
• ตัวเลือกการรักษา
• ยา
• การกระตุ้นประสาท
• อุปกรณ์
• biofeedback
• ศัลยกรรม
• แนวโน้มระยะยาว

ภาพรวม

คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับการรั่วของกระเพาะปัสสาวะเป็นครั้งคราวซึ่งเป็นผลข้างเคียงอีกประการหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนหรือวัยชรา ในหลายกรณีมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดและป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (UI) หรือที่เรียกว่า“ การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ” หรือ“ การรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ” ผู้หญิงหลายล้านคนประสบกับมันและความถี่ของ UI มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น การสูญเสียการควบคุมอาจน้อยมาก ตัวอย่างเช่นคุณอาจรั่วปัสสาวะเพียงไม่กี่หยดเมื่อคุณหัวเราะออกกำลังกายไอหรือหยิบของหนัก หรือคุณอาจมีอาการอยากปัสสาวะฉับพลันและไม่สามารถเก็บมันไว้ก่อนที่จะเข้าห้องน้ำส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุได้

คุณสามารถสัมผัสกับ UI ได้ตลอดชีวิต แต่ตอนส่วนใหญ่เป็นผลมาจากแรงกดดันหรือความเครียดของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณจับหรือส่งผ่านปัสสาวะ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในบริเวณอุ้งเชิงกราน ดังนั้น UI จึงพบได้บ่อยในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์การคลอดหรือการหมดประจำเดือน

Estrogen เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการมีประจำเดือนของคุณ มันอาจป้องกันโรคหัวใจและการสูญเสียกระดูกช้า มันยังช่วยให้กระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะของคุณแข็งแรงและทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อคุณอยู่ใกล้วัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนหญิงจะเริ่มลดลง การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอ่อนแอลง พวกเขาอาจไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณได้เหมือนเดิม เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลงเรื่อย ๆ หลังจากหมดประจำเดือนอาการ UI ของคุณอาจแย่ลง

สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่แตกต่างกันสองสามประเภทนั้นสัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือน เหล่านี้รวมถึง:

ความเครียดไม่หยุดยั้ง

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของการควบคุมกระเพาะปัสสาวะในหญิงสูงอายุคือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ กล้ามเนื้ออ่อนแรงไม่สามารถกลั้นปัสสาวะเมื่อคุณไอออกกำลังกายจามหัวเราะหรือยกของหนัก ผลที่ได้คือปัสสาวะรั่วเล็กน้อยหรือสูญเสียการควบคุมอย่างสมบูรณ์ ประเภทมักมากในกามมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เกิดจากการตั้งครรภ์การคลอดบุตรหรือวัยหมดประจำเดือน

กระตุ้นความไม่หยุดยั้ง

เมื่อกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะบีบไม่ถูกต้องหรือสูญเสียความสามารถในการผ่อนคลายคุณอาจรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อย ๆ แม้ว่ากระเพาะปัสสาวะจะว่างเปล่า คุณอาจประสบปัญหาปัสสาวะรั่วหรือสูญเสียการควบคุม บางครั้งเรียกว่า "กระเพาะปัสสาวะไวเกิน"

ล้นไม่หยุดยั้ง

เมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณไม่ว่างอย่างสมบูรณ์ UI ประเภทนี้สามารถแสดงเป็นการเลี้ยงลูกฟุตบอลต่อเนื่อง คุณสามารถมีกระแสปัสสาวะที่อ่อนแอรู้สึกเหมือนปัสสาวะในเวลากลางคืน (Nocturia) และเพิ่มความลังเลในปัสสาวะ อาจเกิดจากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะต่ำ

ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของคุณ

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่สาเหตุของปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะเท่านั้น หากคุณมีวัยหมดประจำเดือนพร้อมกับหนึ่งในเงื่อนไขต่อไปนี้ความเสี่ยงในการพัฒนา UI ของคุณจะเพิ่มขึ้น

ดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนเติมกระเพาะปัสสาวะของคุณอย่างรวดเร็วทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น

การติดเชื้อ

การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะของคุณอาจทำให้ UI ชั่วคราว เมื่อการติดเชื้อหายไป UI ของคุณจะแก้ไขหรือปรับปรุง

เสียหายของเส้นประสาท

ความเสียหายของเส้นประสาทสามารถขัดขวางสัญญาณจากกระเพาะปัสสาวะไปยังสมองของคุณดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกอยากปัสสาวะ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการควบคุมปัสสาวะของคุณ

ยาบางชนิด

UI อาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะหรือสเตียรอยด์

ท้องผูก

อาการท้องผูกเรื้อรังหรือระยะยาวอาจส่งผลต่อการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอ่อนแอลงทำให้ปัสสาวะได้ยากขึ้น

น้ำหนักเกิน

การแบกน้ำหนักที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของ UI น้ำหนักที่เพิ่มทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ มันอาจทำให้ UI หรือทำให้แย่ลง

ตัวเลือกการรักษา

การรักษา UI ของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงประเภทของความมักมากในกามที่คุณกำลังประสบและสิ่งที่ทำให้ UI ของคุณ แพทย์ของคุณอาจเริ่มด้วยการแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจสนับสนุนให้คุณ:

• ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• ค่อยๆฝึกกระเพาะปัสสาวะเพื่อเก็บปัสสาวะให้มากขึ้นโดยการปัสสาวะในเวลาที่วางแผนไว้ล่วงหน้าของวัน
• ลดน้ำหนักเพื่อลดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อของคุณ
• ใช้การออกกำลังกาย Kegel หรือการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ

การออกกำลังกาย Kegel เกี่ยวข้องกับการบีบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณอุ้งเชิงกรานและอวัยวะเพศของคุณเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับพวกเขา สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณพัฒนาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น

แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกการรักษาที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่คิดว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตกำลังช่วย ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้อธิบายไว้ด้านล่าง

ยา

ยาบางตัวอาจช่วยลดอาการของคุณและรักษา UI บางประเภท ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ anticholinergics ทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณสงบลงหากใช้งานมากเกินไป พวกเขาอาจสั่ง Mirabegron (Myrbetriq) ซึ่งเป็นยาชนิดพิเศษที่เรียกว่า agonist ตัวรับ adrenergic beta-3 เพื่อเพิ่มปริมาณของปัสสาวะที่กระเพาะปัสสาวะสามารถเก็บได้ หัวข้อผลิตภัณฑ์สโตรเจนอาจช่วยปรับท่อปัสสาวะและบริเวณช่องคลอดของคุณ

การกระตุ้นประสาท

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอาจช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้หาก UI ของคุณเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของเส้นประสาท

อุปกรณ์

มีอุปกรณ์จำนวนมากสำหรับดูแลผู้หญิงด้วย UI pessary เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นแหวนแข็งที่สอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณเพื่อช่วยปรับตำแหน่งท่อปัสสาวะของคุณเพื่อลดการรั่วไหล แพทย์อาจสั่งให้ใส่ท่อปัสสาวะซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้แล้วทิ้งขนาดเล็กที่คุณสามารถใส่เข้าไปในท่อปัสสาวะของคุณเพื่อเสียบปลั๊กรั่ว

biofeedback

คุณสามารถทำงานกับนักบำบัดเพื่อทำความเข้าใจวิธีการทำงานของร่างกายของคุณ ในไบโอฟีดแบ็กสายไฟเชื่อมต่อกับแผ่นแปะไฟฟ้าเหนือกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อท่อปัสสาวะของคุณ มันส่งสัญญาณไปยังจอภาพซึ่งจะแจ้งเตือนคุณเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว เมื่อเรียนรู้เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวคุณอาจควบคุมได้ดีขึ้น

ศัลยกรรม

การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมและยกกระเพาะปัสสาวะของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นมักเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับการรักษา UI ได้รับการพิจารณาสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับการรักษาในรูปแบบอื่นได้

แนวโน้มระยะยาว

UI หลายประเภทเป็นชั่วคราวหรือปรับปรุงด้วยการรักษา อย่างไรก็ตามในบางกรณี UI ของคุณอาจถาวรหรือยากต่อการรักษา

แม้ว่า UI ของคุณจะเป็นแบบถาวรคุณสามารถดำเนินการเพื่อปรับปรุงการจัดการอาการของคุณได้ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตรวจสอบร้านขายยาในพื้นที่ของคุณเพื่อดูแผ่นดูดซับและชุดชั้นในป้องกันสำหรับผู้ใหญ่ที่มี UI ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีขนาดบางและสวมใส่ง่ายภายใต้เสื้อผ้าของคุณโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ไม่มีเหตุผลที่คุณจะไม่สนุกกับชีวิตที่กระตือรือร้นและมั่นใจด้วย UI

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของคุณทางเลือกในการรักษาและมุมมอง