โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถย้อนกลับได้หรือไม่?

เนื้อหา

• โรคเบาหวานประเภท 2 คืออะไร?
• คุณสามารถย้อนกลับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้หรือไม่?
• รับทางกายภาพ
• เปลี่ยนอาหารของคุณ
• ชนิดที่ 2 แตกต่างจากเบาหวานชนิดที่ 1 อย่างไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงระยะยาว ส่วนใหญ่พัฒนาในผู้ใหญ่ แต่พบได้บ่อยในเด็กเนื่องจากอัตราที่คนเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นในทุกกลุ่มอายุ

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด

โรคเบาหวานประเภท 2 อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่หากปฏิบัติอย่างระมัดระวังก็สามารถจัดการได้หรือแม้กระทั่งย้อนกลับ

โรคเบาหวานประเภท 2 คืออะไร?

ตับอ่อนของคุณสร้างฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือด - กลูโคสสูงขึ้นตับอ่อนจะปล่อยอินซูลิน สิ่งนี้ทำให้น้ำตาลเคลื่อนจากเลือดไปยังเซลล์ของคุณซึ่งสามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานได้ เมื่อระดับกลูโคสในเลือดลดลงตับอ่อนของคุณจะหยุดปล่อยอินซูลิน

โรคเบาหวานประเภท 2 ส่งผลต่อการเผาผลาญน้ำตาล ตับอ่อนของคุณผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหรือร่างกายของคุณดื้อต่อการทำงานของมัน ทำให้น้ำตาลกลูโคสสร้างขึ้นในเลือด สิ่งนี้เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

มีอาการหลายอย่างของโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่ได้รับการรักษา ได้แก่ :

• กระหายน้ำและปัสสาวะมากเกินไป
• ความเหนื่อยล้า
• เพิ่มความหิว
• การลดน้ำหนักทั้งๆที่กินมากขึ้น
• การติดเชื้อที่หายช้า
• มองเห็นไม่ชัด
• การเปลี่ยนสีคล้ำบนผิวหนังในบางพื้นที่ของร่างกาย

คุณสามารถย้อนกลับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้หรือไม่?

การรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :

• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
• ใช้ยาหรืออินซูลินเมื่อจำเป็น

แพทย์ยังแนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ยาเบาหวานบางชนิดมีผลข้างเคียงลดน้ำหนักซึ่งสามารถช่วยในการรักษาหรือจัดการโรคเบาหวานได้

เพื่อช่วยในการจัดการโรคเบาหวานของคุณลอง:

• การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
• ออกกำลังกาย
• ลดน้ำหนักส่วนเกิน

การลดน้ำหนักเป็นปัจจัยหลักในผู้ที่มีการกลับตัวของโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากไขมันส่วนเกินในร่างกายส่งผลต่อการผลิตอินซูลินและวิธีการใช้

ในการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2011 ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 11 คนลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างมากเป็นเวลา 8 สัปดาห์ซึ่งกลับไปสู่สภาวะเดิม นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่านี่เป็นกลุ่มตัวอย่างเล็ก ๆ และผู้เข้าร่วมใช้ชีวิตอยู่กับเงื่อนไขนี้เพียงไม่กี่ปี

แสดงให้เห็นว่าการผ่าตัดลดความอ้วนสามารถย้อนกลับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ เป็นหนึ่งในไม่กี่วิธีในการรักษาโรคเบาหวานให้กลับมาเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตามมีวิธีที่รุนแรงน้อยกว่าที่คุณสามารถลดน้ำหนักและลดอาการของคุณได้ การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหารอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

รับทางกายภาพ

การเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเริ่มกลับอาการได้อีกด้วย พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนวางแผนและคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• เริ่มต้นอย่างช้าๆ หากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายให้เริ่มต้นด้วยการเดินระยะสั้น ๆ ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาและความรุนแรง
• เดินเร็ว ๆ . การเดินเร็วเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย การเดินเร็วทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
• ตรวจน้ำตาลในเลือดก่อนระหว่างและหลังออกกำลังกาย
• เก็บของว่างไว้ในมือในกรณีที่น้ำตาลในเลือดลดลงขณะออกกำลังกาย

เปลี่ยนอาหารของคุณ

การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สำคัญที่จะช่วยคุณ:

• ลดน้ำหนัก
• จัดการอาการของคุณ
• ย้อนเส้นทางของโรคเบาหวานของคุณ

แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลหรืออาจแนะนำคุณให้เป็นนักกำหนดอาหาร

อาหารที่ช่วยคุณจัดการหรือปรับสภาพของคุณควรรวมถึง:

• แคลอรี่ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคาร์โบไฮเดรต
• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• ผักและผลไม้สดหรือแช่แข็งหลากหลายชนิด
• ธัญพืช
• โปรตีนไม่ติดมันเช่นสัตว์ปีกปลานมไขมันต่ำถั่วเหลืองและถั่ว
• แอลกอฮอล์ จำกัด
• ขนมจำนวน จำกัด

สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำรูปแบบการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ไม่แนะนำให้ใช้มาตรฐานสำหรับกรัมในขณะนี้

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำขอแนะนำให้คุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณเท่ากันในแต่ละมื้อประมาณ 45–60 กรัมรวมประมาณ 200 กรัมต่อวัน มุ่งมั่นที่จะกินน้อยลงซึ่งจะดีกว่า

แพทย์และนักวิทยาศาสตร์บางคนสนับสนุนการรับประทานอาหารคีโตเจนิกเพื่อลดน้ำหนักและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อาหารนี้ จำกัด คาร์โบไฮเดรตอย่างชัดเจนโดยปกติจะน้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน

หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตร่างกายจะถูกบังคับให้สลายไขมันเพื่อเป็นเชื้อเพลิง ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและได้ประโยชน์ทั้งไตรกลีเซอไรด์และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อย่างไรก็ตามมีผลเสียบางอย่างของอาหารนี้ ได้แก่ :

• ปวดกล้ามเนื้อ
• กลิ่นปาก
• การเปลี่ยนแปลงนิสัยของลำไส้
• การสูญเสียพลังงาน
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล

นอกจากนี้การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาหารคีโตเจนิกจะเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินในตับและอาจทำให้ขาดสารอาหารรองที่จำเป็นบางอย่าง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลของการใช้อาหารนี้ในระยะยาว

การกลับเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นไปได้ แต่ต้องมีการวางแผนมื้ออาหารการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้และลดน้ำหนักได้คุณอาจสามารถปลดปล่อยตัวเองจากโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนได้

ชนิดที่ 2 แตกต่างจากเบาหวานชนิดที่ 1 อย่างไร?

โรคเบาหวานประเภท 1 คล้ายกับโรคเบาหวานประเภท 2 แต่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักหรืออาหาร ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคเบาหวานประเภท 1 ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดคือพันธุกรรมและประวัติครอบครัว

หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ตับอ่อนของคุณจะสร้างอินซูลินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย คุณต้องฉีดอินซูลินเป็นประจำเพื่อเผาผลาญกลูโคส

สำหรับโรคเบาหวานประเภท 1 ไม่มีวิธีรักษาและไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่ก็สามารถจัดการได้. อาการจะเหมือนกับเบาหวานชนิดที่ 2

เงื่อนไขทั้งสองอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหากไม่ได้รับการจัดการหรือรักษา ได้แก่ :

• โรคหัวใจ
• เสียหายของเส้นประสาท
• หลอดเลือด
• ปัญหาการมองเห็นและตาบอด
• ความเสียหายของไต
• การติดเชื้อที่ผิวหนังและปาก
• การติดเชื้อที่เท้าซึ่งอาจนำไปสู่การตัดแขนขา
• โรคกระดูกพรุน
• ปัญหาการได้ยิน

ไม่ว่าคุณจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาและวิธีการจัดการใหม่ ๆ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการที่ดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพของคุณ