การเขียนความรักบนแขนของเธอผู้ก่อตั้งเปิดขึ้นเกี่ยวกับการเดินทางสุขภาพจิตของเขาเอง

เนื้อหา

• ข้อความที่เขียนถึงความรักบนอ้อมแขนต้องการให้ชุมชนได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนี้
• แคมเปญ Stay เกิดขึ้นได้อย่างไร
• เมื่อพูดถึงองค์กรของคุณวิสัยทัศน์เริ่มต้นอย่างไรและมีวิวัฒนาการอย่างไร?
• มีสักครู่ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหรือปีที่โดดเด่นในใจของคุณที่คุณพูดกับตัวเองว่า ‘ว้าว! ฉันดีใจที่ฉันออกจากงานอื่นและเลือกเส้นทางนี้ ’
• นั่นช่างยอดเยี่ยมจริงๆ ในความสัมพันธ์กับหัวข้อของสุขภาพจิตเรายังพบรายงานที่แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันจำนวนมากกำลังมีชีวิตอยู่กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดในขณะนี้ คุณคิดว่ามีส่วนร่วมในสิ่งนี้อย่างไร
• จากมุมมองของคนวงในคุณคิดว่าเราสามารถเชื่อมช่องว่างได้อย่างไรเพื่อให้ผู้คนจำนวนมากเข้าใจว่าการมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความรู้สึกสิ้นหวังเป็นอย่างไร
• ขวา.
• เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนหนึ่งเขียนจดหมายถึงสำนักงานของเธอโดยบอกว่าเธอกำลังหยุดงานเพื่อสุขภาพจิต เจ้านายของเธอตอบว่า“ นี่ช่างยอดเยี่ยมมาก ผู้คนจำนวนมากควรทำสิ่งนี้ ’คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้
• และคุณจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณมีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าในวันหนึ่งหรือผ่านช่วงเวลาหนึ่งไปแล้ว
• ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน ผู้คนมากมายจะพบว่าคำแนะนำของคุณมีค่า อะไรคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ชุมชนสุขภาพจิตและผู้คนทั่วไปสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือองค์กรของคุณและคนอื่น ๆ ?
• ขอบคุณมากเจมี่ เราซาบซึ้งอย่างยิ่งที่คุณสละเวลาคุยกับเราและเราตื่นเต้นมากที่จะแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับชุมชน Healthline

มันเริ่มต้นด้วยเรื่องราวบน Myspace เกี่ยวกับหญิงสาวที่ต้องการความช่วยเหลือตอนนี้เป็นองค์กรที่ช่วยเหลือผู้คนทั่วโลกในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าการติดการบาดเจ็บและการฆ่าตัวตาย ด้วยพนักงานที่ทุ่มเทประมาณ 25 ปีในการเขียนความรักบนอ้อมแขนของเธอทำให้คนอื่นรู้ผ่านการให้กำลังใจและการรักษาซึ่งไม่ได้อยู่คนเดียว

เรานั่งลงกับผู้ก่อตั้ง Jamie Tworkowski เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลกและแคมเปญล่าสุดของพวกเขา

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขเพื่อความชัดเจนและกระชับ

ข้อความที่เขียนถึงความรักบนอ้อมแขนต้องการให้ชุมชนได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนี้

ทุกปีในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราได้สร้างแคมเปญโดยใช้คำแถลงดังนั้นข้อความของปีนี้อาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามของคุณ:“ อยู่ต่อไป ค้นหาสิ่งที่คุณทำเพื่อ” นึกถึงเรื่องราวที่ยิ่งใหญ่กว่าและสิ่งที่คุณทำ และแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือฤดูกาลหรือบทในเรื่องราวของคุณคุณสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อดูสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป

เห็นได้ชัดว่าเมื่อคุณคิดถึงการฆ่าตัวตายและเมื่อคุณคิดถึงใครบางคนที่กำลังดิ้นรนจนถึงจุดที่สงสัยว่าพวกเขาสามารถทำได้หรือควรจะดำเนินต่อไปสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราต้องการพูดกับคน ๆ นั้นคือการอยู่ต่อ

เราชอบที่จะเชิญชวนผู้คนให้คิดถึงส่วนนั้นของมันเช่นกัน เราเชื่อในความหวังและการรักษาและการไถ่ถอนและความประหลาดใจ ดังนั้นไม่เพียง แต่จะต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่ใช่เพียงแค่การดิ้นรนต่อสู้ แต่ยังต้องคิดถึงความฝันและสิ่งที่คุณหวังว่าชีวิตนี้จะกลายเป็น

แคมเปญ Stay เกิดขึ้นได้อย่างไร

ทุกปีเมื่อถึงเวลาเลือกคำสั่งเรามีตัวเลือกมากมาย สิ่งนี้มาจากข้อความที่ตัดตอนมาของหนังสือที่ชื่อว่า“ When Hope Speaks”มันถูกเขียนขึ้นโดยอดีตฝึกงานของเราเป็นเด็กผู้หญิงชื่อเจสสิก้ามอร์ริสที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลีย เราแบ่งปันข้อความที่ตัดตอนมาในบล็อกของเราและนั่นเป็นเพียงคำแถลงที่สะท้อนกลับมา

เมื่อพูดถึงองค์กรของคุณวิสัยทัศน์เริ่มต้นอย่างไรและมีวิวัฒนาการอย่างไร?

การเริ่มต้นของเรานั้นน่าประหลาดใจอย่างแน่นอน มันไม่ได้ตั้งใจจะเป็นองค์กรการกุศลในปี 2549

ฉันถูกแนะนำให้รู้จักกับผู้หญิงชื่อ Renee Yohe เมื่อฉันได้พบเธอเธอกำลังดิ้นรนกับปัญหาที่เป็นองค์กรที่เราพูดถึงในวันนี้ เมื่อฉันพบเธอเธอกำลังเผชิญกับการติดยาเสพติด, ซึมเศร้า, การบาดเจ็บด้วยตนเอง ภายหลังเราเรียนรู้ว่าเธอเคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน และฉันก็มีสิทธิ์แบ่งปันเรื่องราวของเธอในเรื่องที่เขียนซึ่งได้รับฉายา“ การเขียนรักบนแขนของเธอ” และโดยพื้นฐานแล้วเรื่องราวนั้นก็แพร่เชื้อไป

ปี 2549 เป็นจุดเริ่มต้นของโซเชียลมีเดียที่เริ่มเป็นปกติ มันเป็นจุดเริ่มต้นของยุค Myspace ดังนั้นฉันจึงให้เรื่องนี้เป็นบ้านของ Myspace จากนั้นเราเริ่มขายเสื้อยืดเพื่อเป็นวิธีการ [ช่วย] จ่ายค่ารักษาของเรนี

เรื่องราวใช้ชีวิตเป็นของตัวเองและเสื้อยืดก็ทำเช่นเดียวกัน สองสามเดือนต่อมาฉันออกจากงานของฉันและตัดสินใจที่จะกระโดดลงเต็มเวลานี้ รู้สึกเหมือนมีอะไรพิเศษเกินกว่าที่จะเดินจากไป

นั่นคือจุดเริ่มต้นของเรา ตอนนี้พวกเรา 16 คนเป็นพนักงานเต็มเวลาโดยมีผู้ฝึกงานและอิสระที่นำเราเข้าร่วมทีม 25 คนมีผู้ฝึกงานอีกเจ็ดหรือแปดคนที่มาหาเราจากทั่วทุกมุมโลกเสมอ เราจะพูดถึงปัญหาเหล่านี้ต่อไป แจ้งให้คนอื่นทราบต่อไปหากพวกเขาต่อสู้พวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว เรายังคงปล่อยให้ผู้คนรู้ว่ามันก็โอเคที่จะซื่อสัตย์

และยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดเพื่อให้ผู้คนรู้ว่าไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ และเมื่อเราได้รับเงินเพื่อรักษาและให้คำปรึกษาและเราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อเชื่อมโยงผู้คนกับทรัพยากร

มีสักครู่ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหรือปีที่โดดเด่นในใจของคุณที่คุณพูดกับตัวเองว่า ‘ว้าว! ฉันดีใจที่ฉันออกจากงานอื่นและเลือกเส้นทางนี้ ’

จริงๆแล้วมันเป็นช่วงเวลาเดียวกันที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเพียงแค่พบใครบางคนที่บอกว่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่เพราะการเขียนรักบนแขนของเธอ อาจเป็นทวีตหรือความคิดเห็นใน Instagram อาจเป็นการสนทนาแบบเห็นหน้าในงานวิทยาลัย

นั่นคือสิ่งที่สำหรับฉันไม่มีวันแก่หรอก เป็นการยากที่จะจินตนาการว่ามีอะไรพิเศษหรือความอ่อนน้อมถ่อมตนมากกว่าที่จะพบคนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณ (และพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาอาจไม่ยืนต่อหน้าคุณถ้าไม่ได้เขียนรักบนแขนของคุณ)

และขึ้นอยู่กับเวลาที่เรามีผู้คนสามารถแกะประสบการณ์ของพวกเขาในที่สุดได้รับความช่วยเหลือหรือเปิดให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว - แต่นั่นเป็นช่วงเวลาที่เตือนฉันและเตือนทีมของเราว่ามีอะไรอยู่และทำไมทั้งหมดนี้ สิทธิพิเศษเช่นนี้

นั่นช่างยอดเยี่ยมจริงๆ ในความสัมพันธ์กับหัวข้อของสุขภาพจิตเรายังพบรายงานที่แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันจำนวนมากกำลังมีชีวิตอยู่กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดในขณะนี้ คุณคิดว่ามีส่วนร่วมในสิ่งนี้อย่างไร

ฉันคิดว่ามีเหตุผลมากมายที่นำไปสู่รายงาน เห็นได้ชัดว่ามีความไม่แน่นอนมากมาย คุณมองไปที่ประธานของเรา คุณดูที่การพูดคุยรอบเกาหลีเหนือ อากาศเปลี่ยนแปลง. แนวคิดว่าเราจะยังคงอยู่ที่นี่ในวันพรุ่งนี้หรือไม่ แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่อาจทำให้เกิดความกังวล และเพิ่มสิ่งนั้นให้อยู่เหนือความท้าทายและความเครียดในชีวิตประจำวันของผู้คนและจัดหาครอบครัว

ฉันคิดว่าเราอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใครแน่นอนในช่วงเวลานี้ทางการเมือง เราตื่นขึ้นมาด้วยความท้าทายใหม่และหัวข้อข่าวที่ยากมากทุกวันตอนนี้และดังนั้นจึงสมเหตุสมผลถ้าคุณเป็นคนที่รู้สึกถึงสิ่งที่คุณจะรู้สึกถึงน้ำหนักของมัน

จากมุมมองของคนวงในคุณคิดว่าเราสามารถเชื่อมช่องว่างได้อย่างไรเพื่อให้ผู้คนจำนวนมากเข้าใจว่าการมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความรู้สึกสิ้นหวังเป็นอย่างไร

โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่เราชอบที่จะชี้ให้เห็น (และนี่ไม่ใช่ความคิดที่ฉันคิดขึ้นมา) คือสมองเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย สุขภาพจิตไม่ควรได้รับการปฏิบัติแตกต่างจากสุขภาพกาย

เพราะเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันเกือบทุกสภาพหรือความเจ็บป่วยหรือกระดูกหักจะมองไม่เห็นถ้าไม่มีใครแสดง X-ray เมื่อมีคนป่วยหรือมีบางอย่างเกิดขึ้นภายในเราจะไม่ขอหลักฐาน

ฉันเป็นคนที่ดิ้นรนกับความหดหู่ใจ และฉันคิดว่ามันมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราในหลาย ๆ ทาง อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการกินและนิสัยการนอนที่อาจทำให้คุณแยกตัว คุณสามารถพาคนที่เคยเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมหรือเป็นคนนอกโลกและเมื่อพวกเขาอยู่ในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ามันอาจทำให้พวกเขาต้องการอยู่คนเดียว สุขภาพจิตสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างมาก

ขวา.

ดังนั้นเราจึงใฝ่ฝันถึงวันที่สุขภาพจิตไม่ได้มีเครื่องหมายดอกจันเมื่อมันถูกมองว่าสามารถรักษาได้ง่ายเหมือนไข้หวัดใหญ่หรืออะไรที่แย่กว่ามะเร็ง - บรรทัดล่างคือถ้ามีคนต้องการความช่วยเหลือพวกเขาจะสามารถ รับความช่วยเหลือที่ต้องการ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนหนึ่งเขียนจดหมายถึงสำนักงานของเธอโดยบอกว่าเธอกำลังหยุดงานเพื่อสุขภาพจิต เจ้านายของเธอตอบว่า“ นี่ช่างยอดเยี่ยมมาก ผู้คนจำนวนมากควรทำสิ่งนี้ ’คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้

ที่จริงฉันไม่เห็นเรื่องราวนั้น แต่ฉันรักมัน ฉันทำอย่างแน่นอน หากใครบางคนกำลังต่อสู้กับโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ทุกคนจะเข้าใจว่าคนนั้นอยู่บ้านจนกว่าพวกเขาจะสบายดี ดังนั้นฉันจึงชอบความคิดเรื่องวันสุขภาพจิตหรือผู้คนในที่ทำงานที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต

เราสร้างทีมงานขึ้นมาและในบางครั้งมันก็เป็นความท้าทายที่ยอดเยี่ยมสำหรับเราเพียงแค่ถ่ายทอดข้อความของเรา เรามีผู้คน (รวมตัวเอง) ที่ออกจากสำนักงานสัปดาห์ละครั้งเพื่อไปให้คำปรึกษาอาจจะอยู่กลางดึก เราชอบที่จะเฉลิมฉลอง อาจไม่สะดวกสำหรับวันทำงานหรือการประชุมหรือโครงการบางอย่าง แต่เรากำลังบอกว่าสิ่งนี้สมควรได้รับความสำคัญ

และแนวคิดก็คือถ้าคุณสนับสนุนให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปพวกเขาจะทำงานได้ดีขึ้นสำหรับคุณ มันเป็นชัยชนะสำหรับทุกคน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นนายจ้างและคุณไม่เข้าใจสุขภาพจิตจริงๆคุณอย่างน้อยก็สามารถเข้าใจได้ว่า“ ฉันต้องการให้พนักงานของฉันมีสุขภาพที่แข็งแรงพอที่จะผลิต”

และคุณจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณมีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าในวันหนึ่งหรือผ่านช่วงเวลาหนึ่งไปแล้ว

ตอนนี้ฉันได้รับยาแก้ซึมเศร้ามาหลายปีแล้ว นั่นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวัน ไม่ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรฉันก็ทานอะไรก่อนนอน

ฉันมักจะอ้างถึงพวกเขาเป็นฤดูกาล ฉันมีฤดูกาลที่แตกต่างกันหลายแห่งในการให้คำปรึกษาและโดยทั่วไปจะเป็นสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ นั่นเป็นสิ่งที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นสถานการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ถ้าฉันกำลังดิ้นรนฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ในภาวะซึมเศร้าคือให้ฉันนั่งกับที่ปรึกษาสัปดาห์ละครั้งและมีเวลาดำเนินการ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันรู้สึก

นอกจากนั้นฉันเรียนรู้คุณค่าของการดูแลตนเองและบางอย่างก็ง่ายมาก นอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืน การออกกำลังกาย การทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ฉันยิ้มได้และสิ่งเหล่านั้นแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดสำหรับทุกคน สำหรับฉันมันอาจเป็นการโต้คลื่นหรือเล่นกับหลานชายของฉัน

และบางทีสิ่งอื่นอาจเป็นความสัมพันธ์ เราเชื่อว่าผู้คนต้องการคนอื่น ๆ ดังนั้นสำหรับฉันนั่นหมายถึงการสนทนาอย่างจริงใจกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวโดยทั่วไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันกำลังดิ้นรน

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน ผู้คนมากมายจะพบว่าคำแนะนำของคุณมีค่า อะไรคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ชุมชนสุขภาพจิตและผู้คนทั่วไปสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือองค์กรของคุณและคนอื่น ๆ ?

มีหลายวิธีที่จะตอบคำถามนั้น แน่นอนว่าเราเป็นแฟนของการทำลายความเงียบเพราะมีมลทินดังกล่าวที่ล้อมรอบสุขภาพจิตและมีการตีตราดังกล่าวที่ทำให้การสนทนานี้เกิดขึ้น

เราหวังว่าแคมเปญ Stay และวันนี้ [World Suicide Prevention Day] สามารถให้ผู้คนพูดได้ แต่นอกเหนือจากนั้นเรากำลังพยายามหาเงินบริจาคให้กับผู้คนเพื่อรับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

เราได้ตั้งเป้าหมายในการเพิ่ม $ 100,000 ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นทุนการศึกษาสำหรับผู้ที่ต้องการคำปรึกษาหรือต้องการการรักษา แต่ไม่สามารถจ่ายได้ การพูดคุยและการสื่อสารมีค่าทั้งหมด แต่เราชอบที่เราจะลงทุนเพื่อให้แน่ใจว่าผู้คนจะได้รับความช่วยเหลือ

เว็บไซต์ของเรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับแคมเปญของเราและแง่มุมการระดมทุนรอบวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก เรากำลังขายแพ็คซึ่งมีเสื้อยืดสติกเกอร์และโปสเตอร์…ทุกอย่างที่เราสามารถมอบให้ใครบางคนเพื่อนำแคมเปญและการสนทนานี้มาสู่ชุมชนของพวกเขา

วันนี้ใหญ่กว่าแค่องค์กรของเรา เราทำงานหนักมากในการรณรงค์ของเรา แต่เราก็ตระหนักว่าผู้คนจำนวนมากที่ทำงานด้านสุขภาพจิตและป้องกันการฆ่าตัวตายกำลังทำหน้าที่ของพวกเขาเพื่อรับทราบ 10 กันยายนและที่นี่ในอเมริกาสัปดาห์การป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ

ขอบคุณมากเจมี่ เราซาบซึ้งอย่างยิ่งที่คุณสละเวลาคุยกับเราและเราตื่นเต้นมากที่จะแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับชุมชน Healthline

ฉันรู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งโดยที่และขอบคุณอย่างยิ่ง ขอบคุณมาก.

เข้าร่วมการสนทนาบนโซเชียลมีเดียโดยใช้แฮชแท็ก #IWasMadeFor. คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแคมเปญได้โดยไปที่ เพื่อเขียนความรักบนแขนของเธอ หรือโดยการดูวิดีโอด้านล่าง:

การป้องกันการฆ่าตัวตาย:

หากคุณคิดว่ามีบางคนกำลังเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่น:

• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
• อยู่กับคนนั้นจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
• นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายออก
• ฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน

หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังพิจารณาการฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือจากสายด่วนวิกฤติหรือการป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 800-273-8255.