ซี่โครงหักจะรักษาอย่างไร
เนื้อหา
- ภาพรวม
- ฉันจะทำกิจกรรมประเภทใดได้บ้าง
- สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง
- ฉันจะรักษาความเจ็บปวดภายใต้การควบคุมได้อย่างไร?
- ยาตามใบสั่งแพทย์
- คำเตือน
- ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
- ทำไมการหายใจลึก ๆ จึงสำคัญมาก?
- ลองสิ่งนี้
- การกู้คืนใช้เวลานานเท่าใด
- มีอาการหรืออาการแสดงใดบ้างที่ฉันควรกังวล?
- ทัศนะคืออะไร?
ภาพรวม
กระดูกซี่โครงหักนั้นไม่สามารถรักษาได้ด้วยเฝือกหรือเฝือก พวกเขามักจะได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ในบางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัด
เป็นเวลานานซี่โครงหักได้รับการรักษาโดยห่อเนื้อตัวแน่น แต่ผู้เชี่ยวชาญได้ค้นพบว่าสิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังทำให้หายใจลำบากลึกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคปอดบวมหรือภาวะแทรกซ้อนทางเดินหายใจอื่น ๆ
วันนี้การรักษาซี่โครงหักมักจะมุ่งเน้นไปที่การผสมผสานของการพักผ่อนการจัดการความเจ็บปวดและการออกกำลังกายการหายใจ
ตัวชี้วัดสำหรับการแทรกแซงการผ่าตัดรวมถึงหน้าอกไม้ตีพริก (ซี่โครงติดกันสามซี่หรือมากกว่านั้นในหลาย ๆ สถานที่) หรือกระดูกซี่โครงหักหลายซี่ที่ทำให้เกิดปัญหาการหายใจ
ฉันจะทำกิจกรรมประเภทใดได้บ้าง
หากคุณหักซี่โครง (หรือหลายซี่) สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ก็คือการพักผ่อน สิ่งนี้จะไม่เพียงลดความเจ็บปวด แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณนำทางกระบวนการบำบัด
ถึงกระนั้นคุณต้องมีการออกกำลังกายในระดับที่เพียงพอสำหรับร่างกายและสุขภาพโดยรวม คุณจะสามารถลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ก่อนกำหนดในกระบวนการกู้คืน แต่เป็นการดีที่สุดที่จะรอจนกว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะให้แสงสีเขียวแก่คุณ
เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อเริ่มเดินไปรอบ ๆ คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำอื่น ๆ ได้แก่ :
- กิจกรรมทางเพศ
- แสงบ้าน
- ธุระง่าย
- ทำงานได้ตราบใดที่มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับการยกของหนักหรือการออกแรงทางกายภาพ
สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง
เมื่อคุณกู้คืนมีบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำรวมถึง:
- ยกอะไรขึ้นมากกว่า 10 ปอนด์
- เล่นกีฬาติดต่อ
- ทำกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องมีการผลักดึงหรือยืดรวมถึง crunches และ pull-ups
- การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงเช่นการวิ่งการขี่ม้าหรือการขี่รถเอทีวี
- การเล่นกอล์ฟ แม้การแกว่งที่อ่อนโยนอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงถ้าคุณมีซี่โครงหัก
ฉันจะรักษาความเจ็บปวดภายใต้การควบคุมได้อย่างไร?
อาการหลักของซี่โครงหักคือความเจ็บปวดต่อเนื่องดังนั้นการควบคุมความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อการฟื้นตัวที่ดีขึ้น การลดความเจ็บปวดแม้แต่น้อยก็สามารถช่วยให้คุณหายใจปกติและไอได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดมากเกินไป
ยาตามใบสั่งแพทย์
เริ่มแรกคุณอาจได้รับยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยให้คุณได้รับในช่วงสองสามวันแรก ตัวอย่างที่พบบ่อย ได้แก่ oxycodone (Oxycontin) และ hydrocodone (Vicodin)
คำเตือน
Oxycodone และ hydrocodone เป็น opioids ที่แข็งแกร่งซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการติดยาเสพติด ทานยาเหล่านี้ตามคำแนะนำเท่านั้น
หลีกเลี่ยงการขับรถขณะอยู่ภายใต้อิทธิพลของ opioids หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณใช้อยู่หากพวกเขาสั่งยา opioids ให้คุณเจ็บปวด ไม่ควรใช้ยาบางชนิดเช่นยานอนหลับและยาลดความวิตกกังวลพร้อมกันกับ opioids
ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
หลังจากที่คุณผ่านพ้นความเจ็บปวดครั้งแรกคุณจะต้องเริ่มแลกเปลี่ยนยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรับตัวเลือก OTC ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่น ibuprofen (Advil) หรือ naproxen (Aleve) ควรใช้เล่ห์เหลี่ยม
นอกจากนี้คุณยังสามารถถือ icepack ที่ปกคลุมกับพื้นที่เป็นเวลา 20 นาทีในเวลาสามครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาเป็นพิเศษ
อาการปวดที่ติดค้างหรือแย่ลงเกินกว่า 3 สัปดาห์ควรรายงานให้แพทย์ทราบ
ทำไมการหายใจลึก ๆ จึงสำคัญมาก?
การสูดลมหายใจลึกและลึกทำให้ปอดของคุณได้รับการปกป้องโดยโครงกระดูกของคุณ โดยปกติแล้วนี่ไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้าคุณมีซี่โครงหักการสูดหายใจเข้าลึก ๆ อาจเจ็บปวดได้
การหายใจเอาแต่ตื้นเท่านั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดบวมและโรคระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ นี่คือเหตุผลที่คุณจะถูกส่งตัวกลับบ้านพร้อมกับแบบฝึกหัดการหายใจให้ทำตามที่คุณฟื้นตัว
คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ทำงานกับนักบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจ ส่วนหนึ่งของการบำบัดอาจรวมถึงการใช้เครื่องวัดเกลียวซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้วัดปริมาณอากาศที่คุณหายใจเข้าและออก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าควรหายใจเข้าลึก ๆ
เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดให้พิจารณาทานยาแก้ปวดก่อนเริ่มออกกำลังกายหายใจ การถือหมอนอย่างนุ่มนวล แต่แน่นหนากับหน้าอกของคุณอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้ ทำงานเพื่อหายใจช้าๆช้าๆหายใจลึก ๆ
ลองสิ่งนี้
นี่คือแบบฝึกหัดการหายใจที่รวดเร็วเพื่อเพิ่มในแผนการกู้คืนของคุณ:
- เริ่มด้วยการหายใจลึกสามวินาที
- สลับไปใช้การหายใจที่ผ่อนคลายเป็นเวลาสามวินาที
- ทำ "กระโดด" ไม่กี่หรือหายใจสั้น ๆ กับไอเบา ๆ
- ปิดท้ายด้วยการหายใจผ่อนคลายอีกสามวินาที
- ทำซ้ำรอบนี้หลาย ๆ ครั้ง
การกู้คืนใช้เวลานานเท่าใด
การบาดเจ็บซี่โครงแต่ละครั้งและระยะพักฟื้นไม่เหมือนใคร แต่โดยทั่วไปซี่โครงหักจะใช้เวลารักษาประมาณหกสัปดาห์ กรอบเวลานั้นอาจสั้นลงหากมีการแตกหักเล็กน้อย
หากอวัยวะภายในเช่นปอดของคุณได้รับบาดเจ็บด้วยเช่นกันการกู้คืนเต็มอาจใช้เวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหาย
มีอาการหรืออาการแสดงใดบ้างที่ฉันควรกังวล?
บางครั้งการบาดเจ็บที่ซี่โครงอาจทำให้ปอดของคุณเสียหาย โดยปกติความเสียหายปอดใด ๆ จะได้รับการวินิจฉัยในระหว่างการสอบครั้งแรกของคุณ แต่บางครั้งอาการบาดเจ็บที่ปอดก็ไม่ชัดเจน
ในขณะที่คุณพักฟื้นคุณจะต้องคอยจับตาดูสัญญาณของการเจาะปอดหรือปอดบวม
ขอการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณประสบ:
- หายใจลำบาก
- ไอมีเมือกบ่อยขึ้นหรือไอเป็นเมือกหนาขึ้น
- ไอเป็นเลือด
- ริมฝีปากสีฟ้า
- มีไข้102ºF (38.8 ° C) หรือสูงกว่า
ทัศนะคืออะไร?
กรณีส่วนใหญ่ของกระดูกซี่โครงหักแก้ไขได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่คุณจะต้องให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในขณะที่รักษาปอดให้อยู่ในสภาพดีคุณควรกลับไปทำกิจกรรมตามปกติของคุณในอีกหนึ่งหรือสองเดือน
หากคุณพบว่าความเจ็บปวดถึงแม้จะใช้ยาตามใบสั่งแพทย์แล้วก็ตามอย่าลังเลที่จะคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ บล็อกประสาทสำหรับความเจ็บปวดอาจเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก
แนะนำสำหรับคุณ
วิธีรับขาฤดูร้อนเซเลบ-เซ็กซี่