วิธีการรักษา PMS

เนื้อหา

• การรักษาด้วยยา
• ธรรมชาติบำบัด

ในการรักษา PMS ซึ่งเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมียาที่ช่วยบรรเทาทั้งอาการหงุดหงิดและเศร้าเช่น fluoxetine และ sertraline และอาการปวดและไม่สบายตัวเช่น ibuprofen หรือ mefenamic acid หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ ponstan สำหรับ ตัวอย่าง.

ผู้หญิงที่ต้องการการบรรเทาอาการอย่างถาวรนอกเหนือจากการใช้ยาควรมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยการปรับปรุงการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการบวมและหงุดหงิดแย่ลงโดยใส่เกลือหรืออาหารทอดมากเกินไปนอกเหนือจากการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ยังมีทางเลือกตามธรรมชาติในการต่อสู้กับอาการของโรคนี้เช่นการใช้ชาและการฝังเข็มซึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยรักษาด้วยยาและป้องกันความรู้สึกไม่สบายในช่วงนี้

การรักษาด้วยยา

ยาที่ใช้ในการรักษา PMS พยายามบรรเทาอาการหลักซึ่ง ได้แก่ ความหงุดหงิดความเศร้าอาการบวมตามร่างกายและอาการปวดหัวและจะปรากฏระหว่าง 5 ถึง 10 วันก่อนมีประจำเดือน ต้องได้รับการกำหนดโดยอายุรแพทย์หรือสูตินรีแพทย์และอาจมีหลายประเภทเช่น:

• ยาฮอร์โมนเช่นยาเม็ดคุมกำเนิดยับยั้งการตกไข่และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบประจำเดือนและดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการของช่วงเวลานี้
• ยาต้านการอักเสบเช่น Ibuprofen และ Ponstan, ทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดหัวและจุกเสียดในท้อง, เจ็บหน้าอกหรือขา, พบบ่อยมากในระยะนี้ของรอบเดือน;
• Antiemetics เช่น Dimenhydrinate หรือ Bromoprideมีประโยชน์ในการควบคุมอาการคลื่นไส้ซึ่งผู้หญิงหลายคนอาจพบในขั้นตอนนี้
• ยาแก้ซึมเศร้าเช่น Sertraline และ Fluoxetine รักษาอาการทางอารมณ์ของ PMS ซึ่งส่วนใหญ่เป็นความเศร้าหงุดหงิดนอนไม่หลับและวิตกกังวล สามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่องหรือ 12 ถึง 14 วันก่อนมีประจำเดือน
• Anxiolytics เช่น Alprazolam, Lorazepamมีคุณสมบัติสงบเงียบซึ่งบรรเทาอาการตึงเครียดวิตกกังวลและหงุดหงิด ควรใช้ในกรณีที่ยาต้านอาการซึมเศร้ายังไม่ดีขึ้นและไม่ควรใช้ทุกวันเพราะจะไม่ทำให้เกิดการเสพติด

มีผู้หญิงที่มีอาการรุนแรงมากและมี PMS ในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งเป็นความผิดปกติของการมีประจำเดือนก่อนมีประจำเดือนและในกรณีเหล่านี้การรักษาจะทำในลักษณะเดียวกัน แต่ใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้นและติดตามผลกับจิตแพทย์ อาจจำเป็นใครจะปรับยาและทำการบำบัดเพื่อควบคุมอาการ

ธรรมชาติบำบัด

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหรือที่บ้านสำหรับ PMS อาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการที่ไม่รุนแรงขึ้นได้ แต่ก็สามารถช่วยเสริมการรักษาด้วยยาสำหรับผู้หญิงที่มีอาการรุนแรงกว่าได้เช่นกัน ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• การออกกำลังกายเช่นการเดินหรือปั่นจักรยานลดอาการตึงเครียดและวิตกกังวลเนื่องจากการปล่อยเซโรโทนินและเอนดอร์ฟินและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งต่อสู้กับอาการบวมในช่วงนี้
• การเสริมวิตามินแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินบี 6ผ่านวิตามินรวมที่ซื้อในร้านขายยาหรือแปรรูปหรืออาหารเช่นผักผลไม้แห้งหรือเมล็ดธัญพืชซึ่งช่วยฟื้นฟูระดับวิตามินและแร่ธาตุที่ต่ำในช่วงนี้
• พืชสมุนไพรเช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสดองก๊วยคาวาคาวาแปะก๊วยและสารสกัดจากอะกโนคาสโตใช้เพื่อบรรเทาอาการ PMS หลายอย่างเช่นหงุดหงิดและเจ็บเต้านม
• อาหารที่อุดมไปด้วยปลาธัญพืชผลไม้ผัก ช่วยปรับสมดุลของระดับวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายและลดการกักเก็บของเหลวต่อสู้กับอาการบวมและไม่สบายตัว นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นไส้กรอกกระป๋องและที่อุดมไปด้วยเกลือเนื่องจากอาการแย่ลง เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับ PMS
• การฝังเข็ม สามารถใช้งานได้เนื่องจากช่วยลดความผันผวนของฮอร์โมนและความวิตกกังวลโดยความสามารถในการปรับสมดุลของพลังงานที่สำคัญของร่างกาย
• นวดกดจุดและ phytotherapy เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล
• ธรรมชาติบำบัดซึ่งทำโดยใช้วิธีการรักษาแบบชีวจิตสามารถช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบไหลเวียนและตับและป้องกันการบวมและตึงเครียด

ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีต่อสู้กับอาการหลักของ PMS