6 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดเพื่อยุติเสียงแหบ

เนื้อหา

• 1. ชามะนาวผสมน้ำผึ้ง
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 2. น้ำทับทิมและแพงพวยบ้วนปาก
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 3. น้ำเชื่อมน้ำผึ้งผสมโพลิส
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 4. น้ำเชื่อมหัวผักกาดกับน้ำตาล
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 5. ชาออริกาโน
• 6. น้ำแครนเบอร์รี่
• เคล็ดลับในการฟื้นตัวเร็วขึ้น

อาการเสียงแหบมักเกิดจากการอักเสบในลำคอซึ่งส่งผลต่อสายเสียงและทำให้เสียงเปลี่ยนไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ หวัดและไข้หวัดใหญ่รวมทั้งกรดไหลย้อนหรือความเครียดมากเกินไป

อย่างไรก็ตามมีวิธีโฮมเมดบางอย่างในการบรรเทาอาการเสียงแหบและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเช่นชามะนาวหรือน้ำยาบ้วนปากเปลือกทับทิม นอกจากนี้ยังแนะนำให้ป้องกันลำคอด้วยการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นคอเต่าผ้าพันคอหรือผ้าพันคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดเสียงแหบในฤดูหนาว

หากอาการยังคงอยู่นานกว่า 3 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้เป็นไข้หวัดเป็นหวัดหรือถ้าคุณไม่ได้ใช้เสียงของคุณอย่างไม่เหมาะสมเช่นการพูดเสียงดังหรือตะโกนเกินไปเป็นต้น

1. ชามะนาวผสมน้ำผึ้ง

เลมอนอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายในขณะที่น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและขับสารพิษออกจากร่างกายช่วยรักษาอาการเสียงแหบที่เกิดจากหวัดและไข้หวัดใหญ่

ส่วนผสม

• มะนาว 1 ลูกพร้อมเปลือก
• น้ำ 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา

โหมดการเตรียม

ต้มน้ำให้เดือดและเมื่อเดือดแล้วให้ปิดไฟแล้วใส่เปลือกมะนาวที่หั่นไว้ลงไป ปิดฝาให้อุ่นคลายเครียดแล้วเติมน้ำผึ้ง ใช้ชานี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

2. น้ำทับทิมและแพงพวยบ้วนปาก

แพงพวยทับทิมและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่ช่วยในกระบวนการทำความสะอาดสายเสียงและมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับเสียงแหบ

ส่วนผสม

• 2 แก้วน้ำ
• แพงพวย 4 กิ่ง;
• 1/2 ทับทิมพร้อมเปลือก
• น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ใส่แพงพวยทับทิมและน้ำลงในกระทะแล้วต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที จากนั้นกรองสารละลายและเติมน้ำผึ้ง กลั้วคอด้วยวิธีนี้วันละสองครั้ง

3. น้ำเชื่อมน้ำผึ้งผสมโพลิส

น้ำผึ้งและโพลิสมีคุณสมบัติในการรักษาและทำให้บริสุทธิ์ซึ่งสามารถช่วยทำความสะอาดสายเสียงซึ่งเป็นประโยชน์ในกรณีที่เสียงแหบหรือความพิการทางสมอง

ส่วนผสม

• น้ำอุ่น 250 มล.
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• สารสกัดจากโพลิส 5 หยด

โหมดการเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันและบ้วนปาก 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันในช่วงที่มีอาการเสียงแหบหรือสูญเสียเสียง

4. น้ำเชื่อมหัวผักกาดกับน้ำตาล

หัวผักกาดมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะขับเสมหะและทำให้บริสุทธิ์ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคที่อาจทำให้เสียงแหบเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของเสียงแหบ

ส่วนผสม

• 1 หัวผักกาด
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
• น้ำประมาณ 1 แก้ว

โหมดการเตรียม

หั่นหัวผักกาดเป็นชิ้นบาง ๆ แจกจ่ายในจานตื้น ๆ และปิดฝาด้วยน้ำตาลทรายแดง เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อปกปิดชิ้นบาง ๆ โดยชุบน้ำตาล แช่น้ำเป็นเวลา 5 ชั่วโมงและดื่มน้ำซุปในช้อนเต็มระหว่างวัน

5. ชาออริกาโน

วิธีแก้อาการเสียงแหบในบ้านที่ดีคือชาออริกาโนเนื่องจากมีสรรพคุณช่วยในการล้างและฟอกคอ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

ส่วนผสม

• ใบออริกาโนสด 3 ใบ
• 1 มะนาว
• น้ำเดือด 500 มล.
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ใส่ใบออริกาโนลงในกระทะปิดด้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาว 1 ลูกและเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส คุณสามารถดื่มชานี้ในปริมาณเล็กน้อยในระหว่างวัน

6. น้ำแครนเบอร์รี่

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับอาการเสียงแหบแบบโฮมเมดคือน้ำผลไม้ชนิดหนึ่งเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในการรักษาอาการอักเสบในสายเสียงและลำคอซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเสียงแหบ

ส่วนผสม

• ผลไม้ชนิดหนึ่ง 100 กรัม
• น้ำ 1 ถ้วย
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ล้างผลไม้ให้เข้ากันแล้วตีด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำจนน้ำแตก จากนั้นนำน้ำผลไม้ไปตั้งไฟให้ร้อนและสุดท้ายหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอุ่น ๆ โดยไม่ต้องรัด

หากเสียงแหบไม่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดหรือการอักเสบในลำคอขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อการประเมินที่ดีขึ้น

เคล็ดลับในการฟื้นตัวเร็วขึ้น

เคล็ดลับบางประการในการกู้คืนได้เร็วขึ้นและป้องกันปัญหาด้านเสียง ได้แก่

• ฝันดี;
• รักษาท่าทางที่ดีเมื่อพูดและร้องเพลง
• กินดีเคี้ยวอาหารได้ดี
• ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรทุกวัน
• พูดโดยไม่ต้องใช้ความพยายามหรือไม่เหนื่อย
• หลีกเลี่ยงการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรืออัดลมก่อนที่จะพูดเป็นระยะเวลานาน
• อย่าล้างคอตะโกนหรือหัวเราะมากเกินไป

เมื่อดูแลเช่นนี้โอกาสที่จะเกิดเสียงแหบจะลดลงและแต่ละคนรับประกันว่าจะมีเสียงที่ดีตลอดชีวิต

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการเสียงแหบ: