เคล็ดลับในการติดตามอาการหอบหืดที่รุนแรงของคุณ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• รู้จักทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด
• จดบันทึกโรคหอบหืด
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาโรคหอบหืดของคุณ

ภาพรวม

สาเหตุของโรคหอบหืดเป็นสิ่งที่สามารถทำให้อาการหอบหืดของคุณลุกลามได้ หากคุณเป็นโรคหอบหืดขั้นรุนแรงคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหอบหืด

เมื่อคุณพบอาการหอบหืดกระตุ้นทางเดินหายใจของคุณจะอักเสบจากนั้นก็ตีบลง อาจทำให้หายใจลำบากและคุณอาจไอและหายใจไม่ออก อาการหอบหืดรุนแรงอาจทำให้หายใจลำบากและเจ็บหน้าอก

เพื่อช่วยป้องกันอาการของโรคหอบหืดขั้นรุนแรงให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คุณและแพทย์ของคุณสามารถร่วมกันค้นหาว่าสิ่งกระตุ้นเหล่านี้คืออะไรเพื่อที่คุณจะได้อยู่ห่างจากพวกเขาในอนาคตหากทำได้ แต่ก่อนอื่นคุณจะต้องเฝ้าติดตามสิ่งต่างๆที่คุณพบทุกครั้งที่อาการหอบหืดของคุณลุกลาม

รู้จักทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด

ในการติดตามอาการหอบหืดขั้นรุนแรงของคุณให้เริ่มทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่พบบ่อยที่สุด โรคหอบหืดรุนแรงอาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:

• การแพ้ละอองเกสรดอกไม้สัตว์เลี้ยงโกรธเชื้อราและสารอื่น ๆ
• อากาศเย็น
• การออกกำลังกาย (มักเรียกว่า "โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย" หรือ "การหดตัวของหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย")
• ควัน
• ความเจ็บป่วยเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่
• ความชื้นต่ำ
• มลพิษ
• ความเครียด
• ควันบุหรี่

จดบันทึกโรคหอบหืด

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการใช้ไดอารี่อาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้วิธีการเดียวกันนี้เพื่อติดตามอาการหอบหืดของคุณ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นรายการบันทึกประจำวันที่ครบถ้วนเสมอไปรายการง่ายๆของสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นสามารถช่วยคุณติดตามทริกเกอร์ของคุณได้

อย่าลืมใส่ข้อมูลเช่น:

• กิจกรรมที่คุณทำ
• อุณหภูมิ
• สภาพอากาศที่ผิดปกติเช่นพายุ
• คุณภาพอากาศ
• จำนวนเกสร
• สภาพอารมณ์ของคุณ
• การสัมผัสกับควันสารเคมีหรือควัน
• ออกกำลังกายหรือกิจกรรมหนักอื่น ๆ ที่คุณทำในวันนั้น
• การเผชิญหน้ากับสัตว์ใด ๆ
• เยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ
• ไม่ว่าคุณจะป่วยหรือไม่

จดบันทึกการใช้ยาของคุณเช่นคุณต้องใช้เครื่องพ่นฝอยละอองหรือเครื่องช่วยหายใจ นอกจากนี้คุณยังต้องจดบันทึกว่าอาการของคุณแก้ไขได้เร็วเพียงใด (ถ้าเป็นเช่นนั้น) สังเกตด้วยว่ายาช่วยชีวิตของคุณใช้เวลานานแค่ไหนและอาการของคุณจะกลับมาในวันต่อมาหรือไม่

การติดตามทริกเกอร์ของคุณอาจทำได้แบบดิจิทัลหากคุณต้องการ คุณสามารถลองใช้แอปสำหรับโทรศัพท์ของคุณเช่น Asthma Buddy หรือ AsthmaMD ไม่ว่าคุณจะติดตามการกระตุ้นด้วยมือหรือทางโทรศัพท์อย่าลืมแบ่งปันข้อมูลทั้งหมดของคุณกับแพทย์ของคุณในครั้งต่อไป

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาโรคหอบหืดของคุณ

เมื่อคุณรู้และเข้าใจสิ่งกระตุ้นของคุณแล้วให้ไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยยืนยันทริกเกอร์เหล่านี้และช่วยคุณจัดการได้

แพทย์ของคุณสามารถช่วยระบุประเภทของยารักษาโรคหอบหืดที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากความถี่ที่คุณพบอาการหอบหืดรุนแรง ยาบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วเช่นเครื่องช่วยหายใจสามารถช่วยบรรเทาได้ทันทีหากคุณต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้นนาน ๆ ครั้ง ตัวอย่างเช่นการอยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงของใครบางคนการสัมผัสกับควันบุหรี่หรือการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่คุณภาพอากาศต่ำ

อย่างไรก็ตามผลของการบรรเทาอาการหอบหืดอย่างรวดเร็วจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว หากคุณเผชิญกับสิ่งกระตุ้นบางอย่างเป็นประจำคุณอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นจากยาระยะยาวที่ช่วยลดการอักเสบและการหดตัวของทางเดินหายใจ (อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถแก้อาการที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเช่นยาบรรเทาอาการได้)

ทริกเกอร์บางอย่างกินเวลาหลายเดือนและอาจต้องใช้ยาเสริม ตัวอย่างเช่นยารักษาโรคภูมิแพ้อาจช่วยป้องกันอาการของโรคหอบหืดจากภูมิแพ้อย่างรุนแรง โรคหอบหืดที่เกิดจากความวิตกกังวลอาจได้รับประโยชน์จากมาตรการในการรักษาหรือสารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดเลือก

แม้จะอยู่ในแผนการรักษา แต่ตอนนี้ก็ยังไม่ใช่เวลาที่จะหยุดติดตามอาการหอบหืดขั้นรุนแรงของคุณ ในความเป็นจริงคุณจะต้องติดตามต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่ายาของคุณใช้ได้ผล หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินอีกครั้ง