แอปสุขภาพที่ดีที่สุดในปี 2019

เนื้อหา

• Cara: อาหาร, อารมณ์, Poop Tracker
• อาหารทางเดินเร็ว
• Bowelle - The IBS Tracker
• PoopLog
• Symple Symptom Tracker
• ค้นหา FODMAP อย่างรวดเร็ว & เรียนรู้
• เอลล่าโอชะ
• สูตรครัวเรื่อง
• Fodmap Helper - โปรแกรมควบคุมอาหาร
• Happify

สุขภาพของลำไส้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของเรา นั่นเป็นสาเหตุที่เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับระบบย่อยอาหารของคุณและวิธีที่ดีที่สุดที่จะดูแลมัน

ข่าวดี - แอพที่เหมาะสมสามารถช่วยได้ แอปสุขภาพลำไส้เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนคุณเกี่ยวกับอาหารอารมณ์อาการและอื่น ๆ เราเลือกพวกเขาตามเนื้อหาฟังก์ชั่นและบทวิจารณ์จากผู้ใช้ที่กระตือรือร้น

Cara: อาหาร, อารมณ์, Poop Tracker

iPhone การจัดอันดับ: 4.7 ดาว

Android การจัดอันดับ: 3.2 ดาว

ราคา: ฟรี

ตรวจสอบสุขภาพทางเดินอาหารของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจของคุณลำไส้โภชนาการและความเป็นอยู่โดยรวม คาร่าช่วยให้คุณติดตามอาหารความเครียดเซ่อปวดท้องและปัจจัยส่วนบุคคลเพื่อสร้างไดอารี่สุขภาพส่วนบุคคล

อาหารทางเดินเร็ว

iPhone การจัดอันดับ: 3.6 ดาว

Android การจัดอันดับ: 4.3 ดาว

ราคา: $7.99

ระบุอาหารที่เป็นมิตรกับลำไส้และอาหารที่ยากต่อการย่อยด้วย Fast Tract Diet คุณสามารถติดตามมื้ออาหารและปฏิกิริยาของร่างกายรวมทั้งค้นหาอาการที่อาจเกิดขึ้นกับอาหารบางประเภท แอพนี้ใช้ระบบจุดที่ยืดหยุ่นซึ่งกำหนดค่าจุดเฉพาะตามศักยภาพของอาการยิ่งจุดต่ำลงเท่าใดโอกาสของอาการก็จะลดลง

Bowelle - The IBS Tracker

iPhone การจัดอันดับ: 4.8 ดาว

ราคา: ฟรี

หากอาการลำไส้แปรปรวนหรือสภาพการย่อยอาหารอื่นเป็นปัญหาสำหรับคุณ Bowelle อาจช่วยได้ ติดตามอาหารและอาการอย่างรวดเร็วและง่ายดายจากนั้นรับภาพที่สามารถช่วยคุณระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่เป็นไปได้

PoopLog

Android การจัดอันดับ: 4.2 ดาว

ราคา: ฟรี

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของลำไส้ด้วยแอป PoopLog ติดตามการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณและรายละเอียดเพิ่มเติมที่ตรงกับความต้องการของคุณ ตรวจสอบประวัติของคุณเป็นรายการที่ขยายได้เรียกดูแผนภูมิผลรวมและแนวโน้มและสร้างบันทึกและแบ่งปันรายงานที่กำหนดเองเพื่อให้แพทย์ของคุณตรวจสอบ

Symple Symptom Tracker

iPhone การจัดอันดับ: 4.5 ดาว

ราคา: ฟรีกับการซื้อในแอป

ติดตามความรู้สึกของคุณติดตามสุขภาพของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณด้วย Symple คุณสมบัติสมาร์ทรวมถึงการบันทึกข้อมูลอย่างรวดเร็วและความสามารถในการติดตามอาการของคุณด้วยคำพูดของคุณเองไม่ใช่ด้วยคะแนน

ค้นหา FODMAP อย่างรวดเร็ว & เรียนรู้

iPhone การจัดอันดับ: 4.7 ดาว

ราคา: ฟรี

การติดตามไลฟ์สไตล์แบบ FODMAP ที่ต่ำนั้นต้องการความแม่นยำและนั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากแอปนี้ ค้นหาอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อค้นหาตัวเลือกอาหารที่เป็นมิตรกับ FODMAP ด้วยการค้นหาที่รวดเร็วและใช้งานง่ายติดตามโภชนาการของคุณในการวางแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ที่ครอบคลุมและเชื่อมโยงไปยังนักโภชนาการของคุณเพื่อรับคำติชมส่วนบุคคล

เอลล่าโอชะ

iPhone การจัดอันดับ: 4.5 ดาว

ราคา: ฟรีกับการซื้อในแอป

ทดลองกับโภชนาการเพื่อพัฒนาสุขภาพของลำไส้? เอลล่าโอชะมีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจากพืชกว่า 400 สูตร ติดตามวิดีโอการเรียนการสอนนักวางแผนมื้ออาหารรายการช็อปปิ้งและรูปภาพทีละขั้นตอนเพื่อให้การทำอาหารจากพืชง่ายขึ้น

สูตรครัวเรื่อง

iPhone การจัดอันดับ: 4.8 ดาว

Android การจัดอันดับ: 4.6 ดาว

ราคา: ฟรีกับการซื้อในแอป

เรียนรู้วิธีจัดการโภชนาการของคุณเองด้วย Kitchen Stories แอพนี้มีสูตรอาหารที่เรียบง่ายและดีสำหรับคุณวิดีโอสอนและเคล็ดลับการปรุงอาหารหลายพันรายการ ใช้คุณสมบัติการค้นหาเพื่อค้นหาสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการทางโภชนาการของคุณและรักษาลำไส้และร่างกายของคุณให้เป็นอาหารที่ดีที่สุดจากมันฝรั่งหวานอบในเตาไปจนถึงแกงกะทิผัก

Fodmap Helper - โปรแกรมควบคุมอาหาร

iPhone การจัดอันดับ: 4 ดาว

Android การจัดอันดับ: 4.3 ดาว

ราคา: ฟรีกับการซื้อในแอป

อาหาร FODMAP อาจแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน, โรค Crohn และปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารอื่น ๆ ใช้แอพนี้เพื่อเข้าถึงรายการที่ครอบคลุมที่ทำให้การค้นหาอาหาร FODMAP ต่ำหรือสูงง่ายขึ้น

Happify

iPhone การจัดอันดับ: 4.5 ดาว

Android การจัดอันดับ: 3.7 ดาว

ราคา: ฟรีกับการซื้อในแอป

ลำไส้ของคุณรู้เมื่อคุณกังวลหรือไม่พอใจ หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเครียดและการปฏิเสธมันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความผาสุกทางอารมณ์และร่างกายของคุณ แอพพลิเคชั่น Happify ออกแบบมาเพื่อสอนนิสัยใหม่ให้คุณซึ่งช่วยลดความเครียดเอาชนะความคิดเชิงลบและสร้างความยืดหยุ่นที่มากขึ้น จิตใจอารมณ์ของคุณ และ ลำไส้จะได้รับประโยชน์ทั้งหมด

หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]

Jessica Timmons เป็นนักเขียนอิสระตั้งแต่ปี 2550 เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาสำหรับกลุ่มบัญชีที่มั่นคงและโครงการหนึ่งครั้งเป็นครั้งคราวทั้งหมดขณะที่เล่นกลกับชีวิตที่วุ่นวายของลูกสี่คนของเธอกับสามีที่เคยช่วยเหลือ เธอรักการยกน้ำหนักลาเต้ที่ยอดเยี่ยมและเวลาครอบครัว