ท้องแน่น

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อาการแน่นท้อง
• สาเหตุของการท้องแน่น
• อาหารไม่ย่อย
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• ท้องผูก
• อาหารเป็นพิษ
• ความกังวล
• Premenstrual syndrome (PMS)
• การตั้งครรภ์
• วิธีป้องกันอาการท้องแน่น
• อาการร้ายแรงที่มาพร้อมกับกระเพาะอาหารแน่น
• Takeaway

ภาพรวม

หากคุณรู้สึกว่าอยู่ในท้องของคุณมากกว่าผีเสื้อ แต่ไม่เจ็บปวดมากคุณอาจมีสิ่งที่เรียกว่าท้องแน่น นี่ไม่ใช่ความเจ็บป่วยหรือโรค ค่อนข้างเป็นอาการของเงื่อนไขพื้นฐาน เงื่อนไขอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยที่น่ารำคาญไปจนถึงที่ร้ายแรง

อาการแน่นท้อง

ท้องตึงมักอธิบายว่าเป็นความรู้สึกที่กล้ามเนื้อในท้องรู้สึกตึงเป็นระยะเวลาหนึ่ง มันอาจรู้สึกคล้ายกับอาการท้องอืดในช่องท้องและมักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นตะคริว ความรู้สึกอาจอธิบายได้แตกต่างกันโดยคนที่แตกต่างกัน

สาเหตุของการท้องแน่น

สาเหตุที่พบบ่อยบางประการของอาการท้องแน่น ได้แก่ :

อาหารไม่ย่อย

อาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากทริกเกอร์หลากหลาย หลายคนมีความเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและรวมถึง:

• การกินมากเกินไปหรือกินเร็วเกินไป
• ดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ที่สูบบุหรี่
• ความกังวล
• ยาบางชนิด

อาการอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับอาหารไม่ย่อย ได้แก่ :

• ความแน่นไม่สบายตัวระหว่างหรือหลังมื้ออาหาร
• ความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบน
• ความเกลียดชัง
• พ่น

ในขณะที่อาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ - เช่นตับอ่อนอักเสบหรือโรค celiac - กรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

IBS เป็นกลุ่มอาการของลำไส้ที่อาจรวมถึงการกระชับหน้าท้อง อาการอื่น ๆ ของ IBS อาจรวมถึง:

• ตะคริว
• อาการปวดท้อง
• แก๊ส
• ท้องผูก
• โรคท้องร่วง

IBS สามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตได้บ่อยครั้ง ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยา

ท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่ออุจจาระยังคงอยู่ในลำไส้ใหญ่นานเกินไปและยากต่อการผ่าน อาหารที่ไม่ดีมักเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก อาการอื่นของอาการท้องผูกอาจรวมถึง:

• การเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์
• ผ่านอุจจาระแห้งแข็ง
• การรัดหรือปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ความรู้สึกของความแน่นแม้หลังจากมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ประสบการอุดตันทางทวารหนัก

อาการท้องผูกสามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นการบริโภคน้ำและไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ อาหารเสริมโปรไบโอติกและยาระบายอาจช่วยรักษาอาการท้องผูก ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นจะมีการกำหนดยา

อาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษหรืออาหารที่เสีย นอกเหนือจากการกระชับหน้าท้องโดยทั่วไปแล้วจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ปวดท้อง
• โรคท้องร่วง
• อาเจียน
• สูญเสียความกระหาย
• ไข้เล็กน้อย
• ความอ่อนแอ
• ความเกลียดชัง
• อาการปวดหัว

กรณีส่วนใหญ่ของโรคอาหารเป็นพิษสามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยการพักผ่อนความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในกรณีที่รุนแรงอาจต้องเข้าโรงพยาบาลและให้ความชุ่มชื้นด้วยของเหลวทางหลอดเลือดดำ

ความกังวล

ในบางกรณีความวิตกกังวลในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากความวิตกกังวลและสิ่งที่เรียกว่าโรคกระเพาะอาหารประสาท สัญญาณของความวิตกกังวลอื่น ๆ อาจรวมถึงต่อไปนี้:

• หงุดหงิดกระสับกระส่ายหรือเครียด
• ความรู้สึกของอันตรายตกใจหรือกลัว
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• หายใจเร็วหรือหายใจเร็วเกินปกติ
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้นหรือหนัก
• ตัวสั่นหรือกล้ามเนื้อกระตุก
• ความอ่อนแอและความเกียจคร้าน

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของความวิตกกังวลการรักษาอาจมีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงอาหารและการดำเนินชีวิตเพื่อการรักษาทางเลือกการดูแลสุขภาพจิตหรือยา

Premenstrual syndrome (PMS)

ผู้หญิงอาจรู้สึกแน่นหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของ PMS PMS มักเกิดขึ้นนำไปสู่การมีประจำเดือน อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• อาการปวดท้อง
• เจ็บหน้าอก
• สิว
• ความอยากอาหาร
• ท้องผูก
• โรคท้องร่วง
• อาการปวดหัว
• ความไวต่อแสงหรือเสียง
• ความเมื่อยล้า
• ความหงุดหงิด

แม้ว่า PMS จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่อาการสามารถบรรเทาได้จากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและการใช้ชีวิตและการใช้ยาแก้ปวด ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อาจสั่งยา

การตั้งครรภ์

หากคุณตั้งครรภ์การกระชับหน้าท้องอาจเป็นเรื่องปกติ ในการตั้งครรภ์ระยะแรกสิ่งที่คุณรู้สึกอาจเป็นเอ็นยืด ต่อมาในการตั้งครรภ์การกระชับหน้าท้องอาจเกี่ยวข้องกับการหดตัวไม่ว่าจะเป็น Braxton-Hicks หรือสัญญาณที่กำลังจะเกิดขึ้น

ท้องของคุณอาจรู้สึกตึงตัวเนื่องจากทารกเคลื่อนตัวไปมาภายในมดลูก ก๊าซอาจเป็นตัวการ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกระชับหน้าท้องของคุณ

วิธีป้องกันอาการท้องแน่น

หากท้องแน่นเป็นปัญหาถาวรคุณจำเป็นต้องระบุสาเหตุเพื่อให้สามารถรับการรักษาที่เหมาะสมได้

เนื่องจากหลายสาเหตุของอาการปวดท้องนั้นเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารดังนั้นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงออกกำลังกายให้เพียงพอและจัดการความเครียด

อาการร้ายแรงที่มาพร้อมกับกระเพาะอาหารแน่น

บางครั้งความหนาแน่นของกระเพาะอาหารอาจเป็นอาการของอาการที่รุนแรงมากขึ้น หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้พร้อมกับความรัดกุมของกระเพาะอาหารให้ไปพบแพทย์ทันที:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• อาการบวมของกระเพาะอาหาร
• ลดน้ำหนัก
• ไข้
• อุจจาระเป็นเลือด
• คลื่นไส้และอาเจียนอย่างต่อเนื่อง
• สีเหลืองกับผิว
• การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้อธิบายในนิสัยของลำไส้
• รู้สึกอิ่มหลังจากกินน้อยมาก

Takeaway

หากท้องของคุณรู้สึกแน่นเป็นครั้งคราวอาจเป็นสาเหตุของการเตือนไม่ได้ ติดตามอาการของคุณและไปพบแพทย์หากความรู้สึกยังคงอยู่ การพิจารณาและรักษาสาเหตุที่เป็นไปได้โดยเร็วที่สุดเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้ท้องแน่น