GIF เหล่านี้อธิบายความรู้สึกของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบหลังจากวันเล่นขา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

1. เมื่อคุณเดินออกจากยิม (ยังมีสารเอ็นดอร์ฟินสูงอยู่), คุณเพลิดเพลินในอาฟเตอร์เบิร์นของการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและเหน็ดเหนื่อย

ความตึงที่ขาของคุณคือความรู้สึกพึงพอใจ (และกรดแลคติก)

2. คุณกลับบ้านและต้องลงจากรถเพื่อเดินเข้าไปข้างใน ขาของคุณปฏิเสธที่จะให้ความร่วมมือ

แล้วมันโดนใจคุณมาก DOMS เหล่านี้กำลังจะตกนรก และมันได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว (อาจพบว่าอาการปวดกล้ามเนื้อนั้นเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี)

3. Leg day เป็นข้ออ้างที่ดีที่สุดที่จะล้มตัวลงนอนบนเตียง/โซฟา และไม่ขยับไปไหนตลอดทั้งคืน

(อันที่จริง เหตุผลเดียวที่ตื่นขึ้นคือไปหาของว่างหลังออกกำลังกาย)

4.แต่เมื่อคุณพยายามจะผลอยหลับในคืนนั้น, NSแผลไหม้ที่ขาทำให้คุณรู้สึกสบายตัว

การนอนหลับอาจเป็นกุญแจสู่การฟื้นตัวที่ดี แต่โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นไปไม่ได้เลยที่ขาของคุณรู้สึกเหมือนมีตะกั่ว

5. คุณตื่นขึ้นในตอนแรกลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อวานนี้แต่ทันทีที่คุณพยายามจะลุกจากเตียง ความเจ็บปวดทั้งหมดก็กลับมาหาคุณ

การเดินไม่ใช่ทางเลือก

6. ในที่สุดคุณก็สามารถเคลื่อนไหวได้เล็กน้อย แต่คณะสี่คนของคุณยังคงเจ็บปวดอยู่

เป็นไปได้ยังไงที่พวกเขาเจ็บขนาดนี้?

7. การย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งกลายเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณจะทำทั้งวัน

คุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์จริงๆ

8. ชอบจริงๆจริงๆความคิดสร้างสรรค์.

9. อาและเผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าผู้คนจะจ้องมองคุณทั้งวัน สงสัยว่าคุณเป็นอะไร

โชคดีที่คนออกกำลังกายคนอื่นๆ สามารถมองเห็นการเดินเตาะแตะหลังออกกำลังของคุณได้ห่างออกไปหนึ่งไมล์

10. และกและห้ามไม่ให้คุณอยู่บนพื้น-ไม่มีการลุกขึ้นจากที่นั่น

นี่คือสิ่งที่ต้องรู้สึกเหมือนไม่ได้รูปร่างอย่างสมบูรณ์

10. ที่จริงแล้ว การลุกจากเก้าอี้นั้นเป็นไปไม่ได้เลย

ไม่ ฉันไม่ได้หยาบคาย ฉันแค่ร่างกายไม่สามารถยืนขึ้นได้

12. และบันไดเป็นเพียงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ

และไม่ การลงไปไม่ง่ายเลย

13. สิ่งที่คุณทำได้คือรอให้ความเจ็บปวดสงบลง เพื่อที่คุณจะได้กลับมาใช้ชีวิตเหมือนมนุษย์ปกติได้

คุณเกือบจะอยู่ที่นั่นแล้ว

14. แต่เซอร์ไพรส์! วันรุ่งขึ้นยิ่งแย่เข้าไปอีก

อะไรที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณ (ร่างกาย) แข็งแกร่งขึ้นใช่ไหม?

15. ยังไม่ถึงวันที่สาม (หรือที่สี่หรือห้าชั่วโมงวัน)ที่คุณตระหนักว่าคุณสามารถเดินได้โดยไม่ต้องเดินเตาะแตะ

และที่สำคัญกว่านั้น คุณสามารถชื่นชมผลกำไรที่ได้มาอย่างยากลำบากได้ในที่สุด (ปล. นี่คือเหตุผลที่พวกเขาอาจจะดูดีขึ้นหลังจากวันพักผ่อนเทียบกับวันที่ขา)

16. ...พอทันพรุ่งนี้วันขาขึ้นอีกแล้ว

รีวิวสำหรับ