ข้อศอกเทนนิส
เนื้อหา
- สาเหตุของข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
- อาการของข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
- การวินิจฉัยข้อศอกเทนนิสเป็นอย่างไร?
- ข้อศอกเทนนิสรักษาอย่างไร?
- การแทรกแซงทางศัลยกรรม
- สามารถป้องกันข้อศอกเทนนิสได้อย่างไร?
ข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
ข้อศอกเทนนิสหรือ Epicondylitis ด้านข้างเป็นการอักเสบที่เจ็บปวดของข้อต่อข้อศอกที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ (มากเกินไป) อาการปวดจะอยู่ด้านนอก (ด้านข้าง) ของข้อศอก แต่อาจแผ่ลงมาทางด้านหลังของปลายแขน คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อยืดแขนให้ตรงหรือยืดออกจนสุด
สาเหตุของข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
เอ็นเป็นส่วนของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูก เอ็นแขนยึดกล้ามเนื้อปลายแขนกับกระดูกด้านนอกของข้อศอก ข้อศอกเทนนิสมักเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อเฉพาะในปลายแขน - กล้ามเนื้อส่วนขยาย carpi radialis brevis (ECRB) ได้รับความเสียหาย ECRB ช่วยยก (ขยาย) ข้อมือ
ความเครียดซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้อ ECRB อ่อนแอลงทำให้มีน้ำตาเล็ก ๆ ในเอ็นของกล้ามเนื้อตรงจุดที่มันติดกับข้อศอกด้านนอก น้ำตาเหล่านี้นำไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวด
ข้อศอกเทนนิสสามารถเกิดขึ้นได้จากกิจกรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบิดข้อมือซ้ำ ๆ กิจกรรมเหล่านี้อาจรวมถึง:
- เทนนิสและกีฬาแร็กเก็ตอื่น ๆ
- ว่ายน้ำ
- การเล่นกอล์ฟ
- เปลี่ยนกุญแจ
- มักใช้ไขควงค้อนหรือคอมพิวเตอร์
อาการของข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
คุณอาจพบอาการบางอย่างต่อไปนี้หากคุณมีข้อศอกเทนนิส:
- อาการปวดข้อศอกที่ไม่รุนแรงในตอนแรก แต่จะค่อยๆแย่ลง
- ความเจ็บปวดจากด้านนอกของข้อศอกลงไปที่ปลายแขนและข้อมือ
- ด้ามจับที่อ่อนแอ
- เพิ่มความเจ็บปวดเมื่อจับมือหรือบีบวัตถุ
- ปวดเมื่อยกของใช้เครื่องมือหรือเปิดขวด
การวินิจฉัยข้อศอกเทนนิสเป็นอย่างไร?
โดยปกติข้อศอกเทนนิสจะได้รับการวินิจฉัยในระหว่างการตรวจร่างกาย แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับงานของคุณไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาชนิดใดและอาการของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะทำการทดสอบง่ายๆเพื่อช่วยในการวินิจฉัย แพทย์ของคุณอาจใช้แรงกดไปที่จุดที่เส้นเอ็นยึดติดกับกระดูกเพื่อตรวจหาความเจ็บปวด เมื่อข้อศอกตั้งตรงและงอข้อมือ (งอไปทางด้านฝ่ามือ) คุณจะรู้สึกเจ็บบริเวณด้านนอกของข้อศอกในขณะที่คุณยืด (ยืด) ข้อมือ
แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพเช่นการเอ็กซ์เรย์หรือการสแกน MRI เพื่อแยกแยะความผิดปกติอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดแขน ซึ่งรวมถึงโรคข้ออักเสบที่ข้อศอก การตรวจเหล่านี้มักไม่จำเป็นในการวินิจฉัย
ข้อศอกเทนนิสรักษาอย่างไร?
การแทรกแซงทางศัลยกรรม
ประมาณ 80 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของกรณีข้อศอกเทนนิสสามารถรักษาได้สำเร็จโดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์ของคุณจะสั่งการรักษาอย่างน้อยหนึ่งวิธีต่อไปนี้:
- พักผ่อน: ขั้นตอนแรกในการฟื้นตัวคือการพักแขนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจให้คุณรั้งเพื่อช่วยในการตรึงกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ
- น้ำแข็ง: ประคบน้ำแข็งที่ข้อศอกสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้
- กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดจะใช้แบบฝึกหัดต่างๆเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อปลายแขนและส่งเสริมการรักษา ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายแขนการนวดด้วยน้ำแข็งและเทคนิคการกระตุ้นกล้ามเนื้อ
- การบำบัดด้วยอัลตร้าซาวด์: ในการรักษาด้วยอัลตราซาวนด์จะมีการวางโพรบอัลตราซาวนด์ไว้เหนือบริเวณที่เจ็บปวดที่สุดบนแขนของคุณ โพรบจะปล่อยคลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปในเนื้อเยื่อตามระยะเวลาที่กำหนด การรักษาประเภทนี้สามารถช่วยลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว
- การฉีดสเตียรอยด์: แพทย์ของคุณอาจตัดสินใจฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ลงในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบโดยตรงหรือบริเวณที่เอ็นยึดติดกับกระดูกที่ข้อศอก นี้สามารถช่วยลดการอักเสบ
- การบำบัดด้วยคลื่นช็อก: นี่คือการทดลองบำบัดที่ส่งคลื่นเสียงไปที่ข้อศอกเพื่อส่งเสริมกระบวนการบำบัดของร่างกาย แพทย์ของคุณอาจให้การบำบัดนี้หรือไม่ก็ได้
- การฉีดพลาสม่าที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด: นี่เป็นความเป็นไปได้ในการรักษาที่ดูเหมือนจะมีแนวโน้มดีและแพทย์บางคนกำลังใช้อยู่ อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้ว บริษัท ประกันภัยในปัจจุบันจะไม่ครอบคลุม
สามารถป้องกันข้อศอกเทนนิสได้อย่างไร?
มีหลายวิธีที่จะช่วยป้องกันข้อศอกเทนนิส ได้แก่ :
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมและเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับกีฬาหรืองานแต่ละประเภท
- การออกกำลังกายที่รักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของปลายแขน
- ไอศอกของคุณหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรง
- วางข้อศอกของคุณหากรู้สึกเจ็บปวดเมื่อต้องงอหรือเหยียดแขนให้ตรง
หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้และหลีกเลี่ยงการตึงเอ็นที่ข้อศอกคุณสามารถลดโอกาสที่จะได้รับข้อศอกเทนนิสหรือป้องกันไม่ให้กลับมาอีก
รายละเอียดเพิ่มเติม
สัญญาณฉุกเฉินและอาการของไส้ติ่งอักเสบ
