ชาสมุนไพรสำหรับเด็กวัยหัดเดิน: อะไรปลอดภัยและไม่ได้อะไร

เนื้อหา

• การให้เด็กวัยหัดเดินของคุณปลอดภัยหรือไม่?
• ชาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
• แคทนิป
• ดอกคาโมไมล์
• เม็ดยี่หร่า
• ขิง
• บาล์มมะนาว
• สะระแหน่
• วิธีชงชาสำหรับลูกวัยเตาะแตะ
• เยาะเย้ยชา
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ต้องการคลายความหนาวของเด็กวัยหัดเดินด้วยชาสักหน่อยไหม? เครื่องดื่มอุ่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้อย่างแน่นอน - ทั้งหมดนี้ให้ความสะดวกสบายในการบูต

แม้ว่าสำหรับเด็กเล็กคุณจะต้องพิจารณาบางสิ่งก่อนที่จะนำถุงชาเก่า ๆ ไปแช่ในตู้ของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเลือกและเตรียมชาสำหรับเด็กอ่อนตลอดจนข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่คุณอาจต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: เมื่อไหร่ที่เด็ก ๆ สามารถดื่มกาแฟได้?

การให้เด็กวัยหัดเดินของคุณปลอดภัยหรือไม่?

เมื่อพิจารณาชาที่แตกต่างกันเพื่อให้เด็กวัยหัดเดินของคุณคุณต้องดูรายการส่วนผสมเป็นอันดับแรก ชาหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ใบดำและเขียวมีคาเฟอีน (นั่นเป็นสาเหตุที่พ่อแม่ที่เหนื่อยล้ารักพวกเขาเพื่อตัวเองใช่ไหม)

ไม่แนะนำให้ใช้คาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นในปริมาณใด ๆ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับและความกังวลใจไปจนถึงปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นและระดับโซเดียม / โพแทสเซียมลดลง

ชาสมุนไพรทำจากใบรากและเมล็ดพืช มักไม่มีคาเฟอีน คุณสามารถซื้อแยกเป็นชาใบหลวมหรือเป็นถุงก็ได้ ชาบรรจุถุงมักมีสมุนไพรมากกว่า 1 ชนิดด้วยเหตุนี้การดูรายการส่วนผสมอย่างละเอียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ

สมุนไพรบางชนิดเช่นคาโมมายล์ถือว่าปลอดภัยสำหรับทารกและเด็กเล็ก คนอื่น ๆ เช่นไม้จำพวกถั่วแดงเป็นอันตรายหรืออยู่ในพื้นที่สีเทา อ่านฉลากเพื่อให้คุณรู้ ทุกอย่าง ลูกของคุณกำลังจิบ

อาการแพ้เป็นอีกหนึ่งความกังวล บางคนรวมทั้งเด็กอาจแพ้สมุนไพรในชา สัญญาณของอาการแพ้ ได้แก่ หายใจลำบากและบวมที่คอริมฝีปากลิ้นและใบหน้า ของน่ากลัว! หากคุณสงสัยว่าอาจเกิดอาการแพ้หรือมีข้อกังวลอื่น ๆ ในบริเวณนี้โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของบุตรหลานของคุณ

โดยรวมแล้วยังไม่มีงานวิจัยมากมายว่าสมุนไพรหรือชามีผลต่อเด็กเล็กอย่างไร ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อรับข้อตกลง ใด ๆ ชา / สมุนไพรที่คุณวางแผนจะให้ลูกของคุณ แม้แต่ผู้ที่โดยทั่วไปถือว่า“ ปลอดภัย” ก็อาจมีปฏิกิริยากับยาที่รับประทานอยู่หรืออาจมีอาการเหล่านี้

ชาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

นักวิจัยแบ่งปันว่าสมุนไพรเช่นชาที่มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับเด็ก:

• ดอกคาโมไมล์
• เม็ดยี่หร่า
• ขิง
• สะระแหน่

สมมติว่าบุตรหลานของคุณไม่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคตับหรือไต

หากคุณตัดสินใจที่จะมองหาชาที่มีสมุนไพรเหล่านี้หรืออื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ผสมกับส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคยและถุงชาระบุไว้อย่างชัดเจนว่าปราศจากคาเฟอีน

แคทนิป

Catnip ไม่ได้มีไว้สำหรับเพื่อนแมวของเราเท่านั้น! สมุนไพรนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลมินต์และสามารถใช้ในการชงชาหญ้าชนิดหนึ่งได้รับการขนานนามว่ามีความสามารถในการช่วยนอนหลับความเครียดและปวดท้องรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ คุณสามารถแช่ในอ่างเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย

แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับสมุนไพรนี้มากนัก แต่ให้เด็ก ๆ บริโภคในปริมาณเล็กน้อย นักพฤกษศาสตร์ Jim Duke, PhD รวมหญ้าชนิดหนึ่งไว้ในคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับสมุนไพรสำหรับใช้ในกุมารเวชศาสตร์

ซื้อชาหญ้าชนิดหนึ่งทางออนไลน์

ดอกคาโมไมล์

คาโมมายล์ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่สงบเงียบและอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอาการกระตุก (คิดว่ากล้ามเนื้อกระตุก) รวมถึงประโยชน์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรทั่วไปที่คุณจะพบได้ที่ร้าน

คาโมมายล์มีกลิ่นดอกไม้อ่อน ๆ ที่มาจากดอกเดซี่ที่เป็นสมุนไพร Lisa Watson แพทย์และบล็อกเกอร์เกี่ยวกับธรรมชาติวิทยาแนะนำให้ดื่มชานี้ในตอนเย็นก่อนนอนหรือทำกิจกรรมที่เครียดเพื่อช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณสงบลง

โปรดทราบ: ลูกของคุณอาจมีความรู้สึกไวหรือแพ้คาโมมายล์หากพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับ ragweed เบญจมาศหรือพืชอื่นที่คล้ายคลึงกันใน คอมโพสิต ครอบครัว.

เลือกซื้อชาคาโมมายล์ออนไลน์

เม็ดยี่หร่า

โดยทั่วไปแล้วยี่หร่าจะใช้เพื่อช่วยความทุกข์ในกระเพาะอาหารเช่นอาการปวดท้องหรือแม้แต่อาการจุกเสียด นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบนในช่วงที่มีอาการหวัดและไอ แต่ระวัง: รากนั้นมีรสชาติที่เข้มข้นคล้ายชะเอมดำที่เด็ก ๆ อาจไม่ชอบในตอนแรก

บางคนกังวลเกี่ยวกับการใช้ชาและผลิตภัณฑ์จากยี่หร่าเนื่องจากสมุนไพรมีสารอินทรีย์ที่เรียกว่าเอสตราโกล พวกเขาเชื่อว่า estragole อาจก่อให้เกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับ อย่างไรก็ตามการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นระบุว่ายี่หร่ามักใช้ในอิตาลีในทารกและเด็กและมะเร็งตับในเด็กนั้นหายากมากในประเทศนี้

เลือกซื้อชายี่หร่าออนไลน์

ขิง

ชาขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมักได้รับการยกย่องว่ามีความสามารถในการช่วยย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้หรืออาการเมารถ นอกจากนี้สมุนไพรนี้อาจช่วยในเรื่องการไหลเวียนและความแออัด มีรสเผ็ดที่เด็ก ๆ อาจชอบหรือไม่ชอบก็ได้

อีกครั้งในขณะที่การวิจัยมี จำกัด ข้อมูลปัจจุบันระบุว่าขิงปลอดภัยสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตามขิงมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชงมากอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

ซื้อชาขิงออนไลน์

บาล์มมะนาว

แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยา Maggie Luther กล่าวว่ายาหม่องเลมอนเป็น“ สิ่งที่ต้องมี” สำหรับเด็ก ๆ สมุนไพรชนิดนี้มี - คุณเดาได้ว่าเป็นรสเลโมนีและมักใช้เพื่อเพิ่มรสชาติผลไม้ของชาอื่น ๆ ประโยชน์ที่เป็นไปได้ ได้แก่ ช่วยในเรื่องการนอนหลับและความวิตกกังวล บาล์มเลมอนอาจมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสทำให้จิบได้ดีในช่วงที่อากาศเย็นและมีอาการไอ

ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยจับคู่บาล์มมะนาวกับรากสืบเพื่อช่วยเด็กเล็กที่มีอาการกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ พวกเขาสรุปว่าสมุนไพรเหล่านี้มีประสิทธิภาพและเป็นที่ยอมรับแม้กระทั่งเด็กเล็ก

เลือกซื้อชามะนาวบาล์มออนไลน์

สะระแหน่

สะระแหน่อาจช่วยได้ทุกอย่างจากอาการปวดท้อง (ลำไส้แปรปรวนจุกเสียดและคลื่นไส้) และความเครียดจากอาการคัดจมูกและอาการไอ ดังนั้นวัตสันจึงแนะนำให้ดื่มชานี้กับโทเทิลของคุณในตอนเย็นเพื่อช่วยให้พวกเขาพักผ่อนจากความหนาวเย็น มีรสชาติที่เข้มข้นและสดชื่นซึ่งบุตรหลานของคุณอาจคุ้นเคยอยู่แล้วหากเคยเลียอ้อยขนม

มีการศึกษาเกี่ยวกับชาเปปเปอร์มินต์กับมนุษย์ไม่มากนัก สิ่งที่ได้รับการดำเนินการไม่ได้แสดงผลเสียต่อผู้คน แต่ยังไม่ชัดเจนว่าจะรวมเด็กไว้ในการศึกษาเหล่านี้หรือไม่

เลือกซื้อชาเปปเปอร์มินท์ออนไลน์

วิธีชงชาสำหรับลูกวัยเตาะแตะ

คุณอาจจะเจอคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับปริมาณน้ำชาที่สูงชันดังนั้นลองขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่า เกินไป มาก. มิฉะนั้นจะไม่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเตรียมชาสำหรับผู้ใหญ่และเด็กเล็ก สิ่งที่คุณควรจำไว้คือเด็กเล็กและเด็กเล็กมักชอบชาที่อ่อนกว่าและเย็นกว่า

เคล็ดลับอื่น ๆ :

• อ่านส่วนผสมทั้งหมดบนฉลากทุกครั้ง ชาบางชนิดอาจรวมสมุนไพรมากกว่าหนึ่งชนิด
• หรือคุณอาจลองใช้ใบหลวม ๆ ในปริมาณเล็กน้อย - ไม่กี่ช้อนชาต่อช้อนโต๊ะในที่กรองชาแทนถุงชาที่ซื้อจากร้าน
• แช่ถุงชาของบุตรหลานไว้ในน้ำเดือดประมาณ 2 ถึง 4 นาที (สูงสุด)
• หากคุณยังรู้สึกว่าชาแรงเกินไปให้เจือจางด้วยน้ำอุ่นเพิ่มเติม
• รอจนน้ำชาอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเท่านั้น ซึ่งคล้ายกับอุณหภูมิที่คุณอาจตั้งเป้าไว้ขณะเตรียมขวดนมเมื่อลูกของคุณยังเป็นทารก
• คุณอาจพิจารณาเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหรือมากกว่านั้นในชา แต่อย่าเติมน้ำตาลหรือน้ำตาลอื่น ๆ มากเกินไปเนื่องจากโดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลสำหรับเด็กเล็กเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อฟันผุ และ ไม่เคย ให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเนื่องจากเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึม
• ดื่มชาเพียง 1-3 ถ้วยต่อวัน ชา (หรือน้ำ) มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาหรือสัมผัสกับสมุนไพรมากเกินไป

เยาะเย้ยชา

หากคุณตัดสินใจที่จะข้ามชาไปเลยคุณสามารถทำชาจำลองได้หลายประเภทสำหรับเวลาเล่นหรือเพื่อประโยชน์ในการอุ่นทั่วไปในช่วงที่เป็นหวัด Natalie Monson นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้สร้างบล็อก Super Healthy Kids แนะนำให้อุ่นน้ำ 1 ถ้วยในกาต้มน้ำหรือไมโครเวฟเพื่อให้อุ่น แต่ไม่ร้อน จากนั้นคนให้เข้ากันในน้ำมะนาวขนาดกลาง 1 ลูกและน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา (หากลูกของคุณอายุมากกว่า 1 ปี) หากต้องการ

เครื่องดื่มนี้ช่วยให้ Tot ของคุณมีความสนุกสนานและพิธีกรรมในการดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ อย่าลืมทดสอบ "ชา" อีกครั้งก่อนที่จะเสนอให้กับ Tot ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าคุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับสมุนไพรมากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ก็ยังมีความไม่แน่ใจอยู่เล็กน้อยว่าชามีผลต่อเด็กเล็กอย่างไร

มีแม้กระทั่งชาบางชนิดที่วางตลาดเป็นชาสำหรับเด็กวัยหัดเดินเช่น Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะเสนอชาใด ๆ โดยไม่คำนึงว่าจะมีป้ายกำกับไว้หรือไม่ก็ตาม โปรดทราบว่าแม้ว่าสมุนไพรบางชนิดอาจปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กในปริมาณเล็กน้อย แต่ก็ไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์ที่เกี่ยวข้องหรือประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น