ไพ่ทาโรต์อาจเป็นวิธีการทำสมาธิแบบใหม่ที่ยอดเยี่ยมที่สุด

เนื้อหา

• ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับไพ่ทาโรต์
• วิธีอ่านไพ่ทาโรต์
• วิธีใช้ไพ่ทาโรต์เพื่อการทำสมาธิ
• รีวิวสำหรับ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการทำสมาธิมีมาระยะหนึ่งแล้ว ขณะนี้มีสตูดิโอและแอปใหม่ๆ มากมายสำหรับการฝึกปฏิบัติ แต่ถ้าคุณเลื่อนดูฟีด Insta ของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะเห็นสำรับไพ่ที่ดูลึกลับสองสามใบที่เพิ่มเข้ามาในการผสมผสานในขณะนี้ พร้อมกับช็อตที่สวยงามของคริสตัลบำบัด สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด ไพ่เหล่านี้เรียกว่าสำรับไพ่ทาโรต์ และไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักจิตวิทยาเพื่อใช้งาน

อันที่จริง ระหว่างปีที่แล้ว ฉันได้สอนทักษะไพ่ทาโรต์ด้วยตัวเอง และได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ ฉันพบว่างานอดิเรกกลายเป็นรูปแบบการทำสมาธิของฉันเอง (เป็นมิตรกับ Instagram) นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีใช้ไพ่ทาโรต์เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับไพ่ทาโรต์

ไม่เพียงแค่สำรับไพ่มาตรฐานของคุณที่มีไพ่ 52 ใบ แต่จริงๆ แล้วไพ่ทาโรต์ประกอบด้วยไพ่ที่แตกต่างกัน 78 ใบ ไพ่ทาโรต์เป็น OG ที่ค่อนข้างสวย มีความเกี่ยวพันกับศตวรรษที่ 15 ในยุโรป ซึ่งสำรับส่วนใหญ่ถูกใช้เพื่อเล่นเกมไพ่ที่คล้ายกับไพ่บริดจ์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ ไพ่ทาโรต์ถูกใช้ครั้งแรกเพื่อจุดประสงค์ในการทำนายในศตวรรษที่ 18 แต่จนกระทั่งถึงปี 1977 ชาวอเมริกันแสดงความสนใจในการอ่านไพ่ยิปซีด้วยการเปิดตัว ไพ่ทาโรต์เพื่อความสนุกและการทำนาย.

ไพ่ทาโรต์สามารถแบ่งออกได้ดังนี้ อาร์คานาที่สำคัญคือไพ่ทรัมป์ที่มีหมายเลข 0 ถึง 22 และเป็นตัวแทนของแต่ละช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน ในทางกลับกัน อาร์คานาเล็ก ๆ มักจะเป็นตัวแทนของเรื่องประจำวันตามที่ Ruby Warrington บรรณาธิการของ มากมาย และผู้เขียน Material Girl, โลกลึกลับ. การ์ดเหล่านี้แบ่งออกเป็นสี่ชุด ถ้วย ดาบ ไม้กายสิทธิ์ และเพนทาเคิล ซึ่งเริ่มจากเอซถึง 10 พร้อมกับคอร์ทที่ประกอบด้วยเพจ อัศวิน ราชินี และราชา การ์ดทุกใบมีความหมายที่แตกต่างกันและการตีความของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับผู้อ่าน การ์ดใบอื่นๆ ที่วาด และคำถามที่ถาม Warrington กล่าว และในขณะที่อ่านไพ่ทาโรต์ด้วยตัวคุณเองอาจดูเหมือนเป็นกิจกรรมนอกเวลาที่ดีที่สุดสำหรับนักจิตวิทยาและสิ่งที่คล้ายกัน คุณไม่จำเป็นต้องมีญาณทิพย์ในการใช้ไพ่ทาโรต์เพื่อประโยชน์ของคุณ (BTW นี่คือสิ่งที่คนงานพลังงาน จริงๆ ทำ.)

วิธีอ่านไพ่ทาโรต์

แม้ว่าคุณอาจใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้วิธีอ่านไพ่ยิปซี สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการสร้าง อะไร คุณกำลังใช้บัตรสำหรับ “ฉันพบว่าไพ่ทาโรต์เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมมากที่จะช่วยให้ฉันเข้าใจสัญชาตญาณของตัวเอง” วอร์ริงตันกล่าว "มันช่วยให้ฉันยืนยันในสิ่งที่ฉันมักจะรู้อยู่แล้ว โดยพื้นฐานแล้วทำให้ฉันมีความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการอนุมัติหรือ 'ใช่' จากจักรวาล ว่าลำไส้ของฉันบอกฉันว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง"

การ์ดทั้ง 78 ใบมีภาพ ความหมาย และเรื่องราวเป็นของตัวเอง ชุดสี่ชุดแต่ละชุดแสดงถึงองค์ประกอบที่แตกต่างกันของจิตใจมนุษย์ ลักษณะบุคลิกภาพ หรือสถานการณ์ภายนอก Warrington แนะนำให้อ่านหนังสือนำเที่ยวที่มักจะขายพร้อมสำรับไพ่ทาโรต์

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณขอจากสำรับนั้นไม่ใช่ปัญหาชีวิตหรือความตาย และไม่ใช่คำถามใช่หรือไม่ใช่ “แทนที่จะถามว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลงหรือไม่ คุณสามารถถามคำถามเช่น 'ความสัมพันธ์ปัจจุบันของฉันเติมเต็มฉันในทุกระดับหรือไม่' ถามคำถามที่ละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจในชีวิตที่ใหญ่กว่าที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจที่รู้สึกว่าสอดคล้องกันมากที่สุด” เธอกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: 10 สิ่งที่ Woo-Woo ทำได้เพื่อให้รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ)

ฉันมักจะดึงไพ่วันละใบ ตัวอย่างเช่น เพื่อให้ตัวเองมีเลนส์วิกฤตที่มองเห็นปัจจุบัน อดีต และอนาคตของฉัน Warrington แนะนำวิธีการเริ่มต้นง่ายๆ นี้ บวกกับผู้คน ปัญหา และสถานการณ์ที่ ตรงกับความหมายของไพ่แต่ละใบ "อ่านการ์ดวันละใบและคำถามของคุณทุกวันอาจเป็น 'วันนี้ฉันมีโอกาสอะไรบ้าง' หากคุณต้องการได้รับแฟนซี คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่เรียกว่า tarot spreads ได้ บางแบบก็ง่ายเหมือนไพ่สองใบในขณะที่ไพ่สเปรดแบบดั้งเดิมและมีชื่อเสียงที่สุดคือ Celtic Cross-calls สำหรับไพ่สิบใบ

ผู้เชี่ยวชาญด้านไพ่ทาโรต์หลายคนยังใช้การ์ดออราเคิลที่มีภาพประกอบควบคู่กับไพ่ทาโรต์เพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาให้คำแนะนำที่ง่ายกว่าและชัดเจนในการดำเนินการหลังจากอ่านไพ่ยิปซี ข้อความของไพ่ออราเคิลไม่ได้ปิดบังในการตีความ และผู้อ่านจำนวนมากจะดึงการ์ดออราเคิลหลังจากที่พวกเขาดึงและตีความไพ่ทาโรต์ที่กระจายออกไปเพื่อให้ขั้นตอนและคำแนะนำต่อไปได้ดีที่สุด (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันนั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนและร้องไห้เพียงครั้งเดียว)

วิธีใช้ไพ่ทาโรต์เพื่อการทำสมาธิ

แม้ว่าการเล่นไพ่อาจดูเหมือนเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน แต่การอ่านไพ่ทาโรต์สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ แม้ว่าจะดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่ให้คิด: เมื่อคุณครุ่นคิด คุณมีการรับรู้และความรู้สึกของตนเองมากขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้จิตใจปลอดโปร่งและอาจบรรเทาความคิดเชิงลบได้ การวิเคราะห์อภิมานปี 2017 ในวารสาร ธรรมชาติ พบว่าการไตร่ตรองตนเองสามารถมีผลการรักษา

ในการเริ่มต้น Warrington แนะนำให้ดึงไพ่หนึ่งใบต่อวันจากสำรับที่คุณรู้สึกชอบโดยธรรมชาติเพื่อสร้างนิสัย "มันเป็นเรื่องของการค้นหาภาษาของคุณเองเพื่อใช้กับไพ่ทาโรต์" เธอกล่าว "เพราะการ์ดจะเริ่มพูดกับคุณในภาษาที่คุณเข้าใจได้ ไม่มีตำราเรียนใดสอนคุณได้อย่างแท้จริง" ฉันพบกระบวนการตั้งค่าการอ่านไพ่ทาโรต์เป็นเวลา 15 หรือ 20 นาทีเพื่อชำระสำรับของฉันด้วยควันของปาโลซานโต ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมของฉันด้วยคริสตัลบำบัด บางทีอาจทำกระแสวินยาสะสักสองสามเพื่อเพื่อการทำสมาธิ เช่นเดียวกับ การอ่านบัตรหลังจากนั้น

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่ต้องการความภาคภูมิใจในตนเองเป็นพิเศษก็สามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนเช่นกัน เนื่องจากคุณได้รับการสนับสนุนให้ใช้ และอื่นๆ อีกมาก ให้เชื่อใจสัญชาตญาณและสัญชาตญาณของตัวเองขณะแปลการอ่าน คุณจะกลายเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจที่เข้มแข็งและเป็นรูปธรรมมากขึ้น (ต่อไปนี้คือเคล็ดลับอีกสามข้อเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น)

นี่คือวิธีที่ฉันอาจใช้การอ่านไพ่ยิปซีเพื่อการทำสมาธิ: ฉันดึงการ์ด Fool ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่ กระดานชนวนที่ว่างเปล่าที่มีจิตวิญญาณอิสระ และความบริสุทธิ์และความไร้เดียงสา ไม่เหมือนเด็ก สิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นการเดินทางของชีวิตอาจแตกต่างไปจากของคนอื่น โดยเน้นย้ำถึงลักษณะการอ่านและวิเคราะห์ความหมายของการ์ดแต่ละคน จากนั้น ฉันอาจใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการเขียนบันทึกเกี่ยวกับการเขียนการ์ดแต่ละใบในสิ่งที่ฉันเห็น สิ่งที่ฉันรู้สึกเมื่อเห็นมัน สถานการณ์ในชีวิตของฉันที่ฉันคิดว่ามันอาจจะเกี่ยวข้อง และมีประโยชน์ด้านสุขภาพจิตที่ลึกซึ้งยิ่งกว่า การใคร่ครวญความหมายของการ์ดและความเกี่ยวข้องกับชีวิตของตัวเองโดยการทำบันทึกประจำวันหมายความว่าฉันไม่เพียงแต่ฝึกสติเท่านั้น แต่ยังพยายามเชื่อมั่นในตัวเองด้วย (ดูเพิ่มเติมที่: การวิ่งอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณผ่านสิ่งกีดขวางทางจิตใจได้อย่างไร)

หลังจากจดบันทึกเกี่ยวกับความโง่เขลาและการเดินทางที่กำลังจะมาถึงฟรี ฉันสามารถเปิดสำรับการ์ด Crystal Angels Oracle Cards และอาจดึงการ์ดของ Clear Quartz คำแนะนำอ่านว่า "ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ทั้งหมดของคุณ ความรู้สึกสีรุ้งทั้งหมดของคุณกำลังส่งข้อความและคำแนะนำที่สำคัญถึงคุณ" อย่างเหมาะสม ข้อความจาก Clear Quartz ก็เป็นการทำสมาธิด้วยเช่นกัน

สิ่งที่ดีคือไม่ว่าคุณจะซื้อความหมายมากมายของไพ่ทาโรต์และออราเคิลทั้งหมดหรือไม่ก็ตาม ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการหายใจช้าๆ ลึกๆ และการคิดใคร่ครวญที่การฝึกต้องการ ด้วยตารางงานที่ยุ่งและรายการสิ่งที่ต้องทำที่วนเวียนอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าคุณไม่มีเวลามากพอที่จะหยุดและเพียงแค่คิด หรือเพียงแค่เขียน หรือเพียงแค่เป็น การอ่านไพ่ทาโรต์อาจเป็นก้าวแรก (สนุก) ในทิศทางที่ผ่อนคลายมากขึ้น

รีวิวสำหรับ