การห่อตัวคืออะไรและคุณควรทำอย่างไร?

เนื้อหา

• ห่อตัวคืออะไร?
• การห่อตัวปลอดภัยหรือไม่
• คุณผูกมัดอย่างไร
• ห่อตัวพื้นฐาน:
• แขนห่อตัว:
• พัสดุ
• ประโยชน์และความเสี่ยงคืออะไร?
• ประโยชน์ที่ได้รับ
• ความเสี่ยง
• เมื่อใดที่คุณควรหยุดการห่อตัว
• เคล็ดลับการนอนอย่างปลอดภัย
• การห่อตัวที่ศูนย์ดูแลเด็ก
• Takeaway

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีอะไรที่น่ารักกว่าเบอร์ริโตตัวน้อยไหม? น่ารักหรือไม่พ่อแม่ใหม่และมีประสบการณ์เหมือนกันอาจเคยได้ยินว่าการห่อตัวลูกอ่อนของพวกเขาสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับได้นานขึ้น

ไม่รู้จะทำอย่างไร อ่านต่อไป! เราช่วยให้คุณได้รับการปกป้องจากพื้นฐานของวิธีการห่อตัวลูกน้อยของคุณให้เป็นข้อบกพร่องเมื่อคุณอาจต้องการที่จะหย่านมจากการปฏิบัติที่รักนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับการนอนหลับที่ปลอดภัยอื่น ๆ ซึ่งหวังว่าจะช่วยให้ครอบครัวของคุณพักผ่อนได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

ห่อตัวคืออะไร?

ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการห่อตัวเกี่ยวข้องกับการห่อทารกอย่างปลอดภัยในผ้าห่มเพื่อให้มีเพียงหัวของพวกเขาโผล่ออกมา ส่วนที่เหลือของร่างกายสบายอยู่ในผ้าห่มซึ่งอาจช่วยให้ทารกที่อายุน้อยที่สุดรู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์

ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของทารกในอเมริกาเหนือได้รับการห่อตัวในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต การห่อตัวทารกให้หลับนั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ และผลกระทบที่มีต่อทารกได้รับการศึกษามานานหลายทศวรรษหรือมากกว่านั้น

กุญแจสำคัญในการพันที่ดีคือการทำให้สบาย การศึกษาบางอย่างเรียกสิ่งนี้ว่า "การควบคุมมอเตอร์" ซึ่งเป็นวิธีการทางเทคนิคในการบอกว่ามัน จำกัด การเคลื่อนไหวของทารกดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้หยุดการสะท้อนโมโรหรือการ "เริ่มต้น"

ภาพสะท้อนนี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจนถึงระหว่าง 12 สัปดาห์และ 6 เดือนของอายุและทำให้ทารกที่จะตกใจกับเสียงดังหรือการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่าการตกใจอาจทำให้เด็กทารกตื่นพอที่จะหลับใหล

คุณอาจเคยได้ยินว่าการห่อตัวมีศักยภาพที่จะไม่ปลอดภัย และมันก็เป็นจริงถ้ามันไม่ได้ฝึกฝนอย่างถูกต้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจวิธีการห่อหุ้มสิ่งที่สถานการณ์อาจทำให้ไม่ปลอดภัยและเมื่อใดที่ควรหยุดการห่อตัวทั้งหมด

ที่เกี่ยวข้อง: startle reflex นั้นใช้เวลานานเท่าใด

การห่อตัวปลอดภัยหรือไม่

ในระยะสั้นมักจะห่อตัวลูกน้อยของคุณมีความปลอดภัย ข้อแม้: คุณต้องทำอย่างถูกวิธีและทำตามคำแนะนำง่ายๆ

สถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อการห่อตัวอาจรวมถึง:

• ห่อผ้าห่มให้แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป
• มัดทารกในเลเยอร์ร้อนมากเกินไป
• ต่อเนื่องเมื่อทารกสามารถกลิ้งลงบนท้องของพวกเขา
• การผูกขาและสะโพกแน่นเกินไปทำให้เกิดปัญหาการพัฒนาสะโพก

มีการศึกษาบางอย่างที่ตอบข้อกังวลด้านความปลอดภัยด้วยการห่อตัว ในการทบทวนการศึกษาหนึ่งครั้งในปี 2559 ผลการศึกษาพบว่าการห่อตัวนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยง“ เล็ก แต่มีนัยสำคัญ” ของการเสียชีวิตของทารกหรือ SIDS ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเมื่อทารกห่อตัวสามารถกลิ้งไปด้านข้างหรือท้องของพวกเขาเพื่อนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าการห่อตัวแบบดั้งเดิมโดยเฉพาะการผูกที่ขาอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาสะโพก dysplasia เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อสะโพกของทารกไม่ได้รูปแบบที่เหมาะสมหรือเมื่อพวกมันเคลื่อนย้ายได้ง่าย

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นให้แน่ใจว่าสะโพกและหัวเข่าของลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ในขณะที่ห่อตัวหรือพิจารณาใช้กระสอบพันที่ช่วยให้ขาของทารกเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

โปรดจำไว้ว่าในชั่วโมงแรกและวันแรกหลังคลอดความกังวลหลักของคุณไม่ควรอยู่กับการเรียนรู้การผูกมัด แต่ให้เวลาสำหรับการสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนัง

ผิวหนังต่อผิวหนังช่วยส่งเสริมความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดังที่กล่าวไว้ในการศึกษาปี 2550 การศึกษาอื่นในปี 2550 พบว่าการห่อตัวในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดอาจส่งผลให้ความล่าช้าในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการฟื้นตัวช้าของการลดน้ำหนักทารกเริ่มแรกแม้ในทารกที่กินนมผสมสูตร คุณจะมีเวลาอีกมากในการห่อตัวในวันและสัปดาห์ที่จะมาถึง

คุณผูกมัดอย่างไร

เริ่มต้นด้วยการเลือกประเภทของผ้าคลุม - ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นผ้าผืนสี่เหลี่ยมหรือผ้าห่ม - คุณต้องการใช้ คุณสามารถค้นหาอะไรก็ได้ตั้งแต่ผ้าสักหลาดหรือผ้าฝ้าย swaddles ไปจนถึงผ้าโปร่งบางไปจนถึงวัสดุถักเสื้อยืด (ดูคำแนะนำสำหรับตัวเลือกด้านล่าง)

ห่อตัวพื้นฐาน:

• วางผ้าพันของคุณลงบนพื้นผิวที่เรียบเพื่อให้มีรูปร่างเป็นเพชร คุณต้องการพับมุมบนลงไปประมาณหนึ่งในสามของทางไปยังกึ่งกลางของผ้าห่ม
• ค่อยๆวางลูกน้อยของคุณ - หงายหน้า - ลงบนผ้าห่มด้วยหัวของพวกเขาเหนือมุมที่คุณเพิ่งพับลง
• ในขณะที่อุ้มลูกน้อยให้เหยียดแขนขวาจากนั้นนำมุมผ้าห่ม (ขวาของทารก) วางไว้เหนือลำตัว จากนั้นดึงผ้าห่มระหว่างด้านซ้ายของร่างกายและแขนซ้าย
• พับด้านล่างของเครื่องพันขึ้นอย่างแน่นหนาเข้าหาตัว ให้แน่ใจว่าได้เว้นที่ว่างมากมายเพื่อให้ขาลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวและร่อง
• จากนั้นจับที่มุมซ้ายของทารกและนำมาไว้ทางด้านขวาของร่างกายเพื่อให้พวกเขาสบาย
• ตอนนี้คุณต้องการตรวจสอบเพื่อดูว่าการพันนั้นแน่นเกินไปหรือไม่แน่นพอ ในการทำเช่นนี้ลองใช้มือลื่นระหว่างหน้าอกของทารกและผ้าห่ม สังเกตว่ามันรู้สึกอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เว้นช่องว่างสองนิ้วระหว่างหน้าอกของทารกและผ้าห่มห่อตัว

ลูกของคุณอาจไม่ชอบที่จะมีแขนทั้งสองห่อตัว หรือบางทีพวกเขาก็แก่ขึ้นและคุณเริ่มหย่านมห่างจากการห่อตัว ไม่ว่ากรณีใดก็ตามนี่คือวิธีห่อตัวทารกด้วยแขนทั้งสองข้างออก (ลองดูวิดีโอนี้ด้วย)

แขนห่อตัว:

• วางผ้าห่มของคุณบนพื้นผิวเรียบและพับมุมด้านบนประมาณครึ่งทางไปทางตรงกลางของผ้าห่ม
• วางลูกน้อยของคุณไว้บนผ้าห่มโดยให้ไหล่อยู่เหนือครึ่งหน้า
• จับที่มุมขวาของทารกและห่อไว้รอบ ๆ ด้านซ้ายของร่างกายใต้รักแร้
• ดึงมุมด้านล่างของผ้าห่มขึ้นเหนือเท้าของทารก
• จากนั้นจับมุมซ้ายของทารกและห่อหุ้มไว้ทางด้านขวาของลำตัวใต้รักแร้เพื่อแนบให้แน่น
• ตรวจสอบอีกครั้งเพื่อดูว่าห่อตัวแน่น แต่ไม่แน่นเกินไปอาจ จำกัด การหายใจหรือขา / สะโพก

พัสดุ

มีผ้าห่มห่อตัวและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณสามารถหาได้ตามร้านค้าและออนไลน์ คุณอาจต้องการลองผ้าห่มหลาย ๆ อันเพื่อดูว่าแบบไหนเหมาะกับลูกของคุณที่สุด

พิจารณาฤดูกาลที่คุณอยู่และวิธีการแต่งตัวลูกน้อยของคุณภายใต้ ตัวอย่างเช่นผ้าห่มทินเนอร์อาจทำงานได้ดีที่สุดสำหรับสภาพอากาศที่อบอุ่น

ผ้าห่มที่ติดอันดับยอดนิยมประกอบด้วย:

• ผ้าห่มไม้ไผ่เอเดนและ Anais
• ผ้าฝ้ายออร์แกนิคมัสลินพันผ้าห่ม
• Swaddle Designs ผ้าห่มสำลีสักหลาด
• Amazon Essentials ผ้ายืดพันผ้าห่ม

หากคุณต้องการห่อลูกน้อย แต่ไม่มั่นใจในทักษะการพันของคุณกระสอบพันเป็นทางเลือกที่ดี

สิ่งเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับถุงนอนด้วยผ้าพิเศษเพื่อห่อแขนอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ตัวเลือกบางอย่างช่วยให้คุณสามารถถอดชิ้นส่วนห่อตัวและใช้เป็นกระสอบนอนปกติเมื่อทารกโตขึ้น

ตัวเลือกอันดับสูงสุด ได้แก่ :

• Halo SleepSack Cotton Swaddle
• ผ้าคลุมผ้าห่มมิราเคิล
• SwaddleMe Original Swaddle Sacks
• ถุงกระสอบถั่วเซนซ้อน
• รักที่จะฝันกระสอบพัน
• Ollie Swaddle Sack

ที่เกี่ยวข้อง: ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อไหร่?

ประโยชน์และความเสี่ยงคืออะไร?

เช่นเดียวกับการเลี้ยงดูสิ่งต่าง ๆ มีทั้งประโยชน์และความเสี่ยงในการห่อตัว ในขณะที่การห่อหุ้มทารกค่อนข้างบ่อยตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการห่อตัวนั้นปลอดภัยที่จะฝึกกับลูกน้อยของคุณ

ประโยชน์ที่ได้รับ

• อีกครั้งการห่อตัวหมองคล้ำที่น่าตกใจของทารก
• ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย การเลียนแบบความผาสุกของมดลูกและการสั่นสะท้อนที่น่าตกใจอาจช่วยให้ทารกผ่อนคลายได้ดีขึ้นเมื่อนอนหลับนานขึ้น
• ปลอบประโลมลูก มันอาจจะสงบเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่มีอาการจุกเสียด
• รองรับทารกคลอดก่อนกำหนด จากการทบทวนการศึกษาในปี 2550 พบว่าทารกที่ห่อตัวเกิดมาก่อนกำหนดช่วยพัฒนาการประสาทและกล้ามเนื้อการจัดระเบียบกลไกและความรู้สึกเจ็บปวด
• อาจลดการแบ่งปันเตียง ตามที่ดร. ฮาร์วีย์คาร์ปในเว็บไซต์ยอดนิยม Happiest Baby on the Block การห่อตัวช่วยให้ทารกหลับได้ดีขึ้นและอาจช่วยลดโอกาสที่ทารกจะวางเตียงกับผู้ปกครอง การนอนบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับเด็กทารกและมีความเสี่ยงที่ผู้ปกครองอาจนอนหลับสนิทและนอนลงบนทารกโดยไม่ได้ตั้งใจ
• รองรับการเลี้ยงลูกด้วยนม คาร์ปอธิบายเพิ่มเติมว่าการห่อตัวอาจช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมเพราะช่วยบรรเทาเด็กทารก หากทารกร้องไห้น้อยกว่าคุณแม่อาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นว่าทารกจะได้รับเพียงพอที่จะกินและให้นมลูกต่อไป

ความเสี่ยง

พร้อมกับสะโพก dysplasia ความเสี่ยงหลักของการห่อตัวคือการทำอย่างไม่ถูกต้องและนำไปสู่สถานการณ์ที่อาจทำให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

• การกลิ้ง อีกครั้ง AAP ตั้งข้อสังเกตว่าการห่อตัวสามารถช่วย SIDS ได้หากทารกถูกวางไว้ด้านข้างหรือท้องของเขาเพื่อนอนหลับหรือถ้าเขากลิ้งไปยังตำแหน่งนั้นขณะนอนหลับ
• ความร้อนสูงเกินไป นี่เป็นความเสี่ยงหากคุณแต่งตัวเด็กอย่างอบอุ่นเกินไปแล้วห่อตัวด้วยผ้าห่มอุ่นหรือผ้าหนา
• การ จำกัด การไหลของอากาศ การห่อตัวทารกอย่างหลวมเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากผ้าห่มสามารถคลุมหน้าและหายใจลำบาก
• การห่อตัวแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
• การห่อตัวเร็วเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในวันแรก ๆ ควรมีการส่งเสริมให้ผิว

เมื่อใดที่คุณควรหยุดการห่อตัว

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณควรหยุดการห่อตัวในเวลาที่ลูกน้อยของคุณกลิ้งได้ ด้วยเหตุผลนี้แนวทางปฏิบัติสำหรับกุมารเวชศาสตร์ของ American Academy กล่าวว่าให้หยุดการห่อตัวเมื่อลูกน้อยของคุณมีอายุ 2 เดือน

ก่อนที่คุณจะส่งข้อมูลส่วนนี้ไปยังหน่วยความจำให้เข้าใจว่าทารกทุกคนแตกต่างกัน หากคุณมีเด็กตัวเล็กที่กำลังกลิ้งเร็วคุณจะต้องหยุดการห่อตัวเร็วขึ้น อย่าลืมถามคำถามนี้กับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อรับแนวทางเฉพาะเพิ่มเติมเกี่ยวกับการห่อตัวกับลูกของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: เมื่อลูกน้อยของคุณอาจเริ่มผลักดันม้วนและอื่น ๆ ...

เคล็ดลับการนอนอย่างปลอดภัย

ทารกราว 3,500 คนเสียชีวิตในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาจากสิ่งที่เรียกว่าการเสียชีวิตเนื่องจากการนอน การเสียชีวิตบางส่วนเกิดจาก SIDS คนอื่นอาจเป็นเพราะการนอนหลับไม่ปลอดภัย

นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีฝึกการนอนหลับของทารกที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น:

• ที่ทารกหลับเป็นสิ่งสำคัญ ทารกควรพักกับผู้ปกครองหรือผู้ดูแลคนอื่นจนกว่าพวกเขาจะอายุ 6 เดือน แต่ควรมีอายุจนถึง 1 ปีตามคำแนะนำการนอนหลับที่ปลอดภัยจาก AAP 2016
• เด็กทารกผิวเผินนอนหลับในเรื่องต่างๆเช่นกัน วางลูกน้อยของคุณในพื้นที่นอนหลับของตัวเองลงบนพื้นผิวที่มั่นคง นี่อาจเป็นเปลในห้องของคุณเปลเด็กหรืออุปกรณ์นอนหลับข้างรถเช่น Arm's Reach Co-sleeper
• และวิธีที่คุณทำให้ลูกน้อยนอนหลับนั้นเป็นอีกสิ่งที่ควรคำนึงถึง ข้อควรจำ: ให้ทารกนอนหงายอยู่เสมอ
• ความพิเศษเหล่านั้นน่ารัก แต่ก็ไม่ปลอดภัย ลบผ้าห่มกันชนสัตว์ยัดไส้หมอนหรือผ้าห่มออกจากพื้นที่นอนหลับ กันไปกับเวดจ์และทารก positioners แผ่นรัดรูปเป็นสิ่งที่เด็กทุกคนต้องการ
• กระตุ้นเวลาท้องระหว่างวัน ลูกน้อยของคุณอาจไม่ชอบนอนคว่ำบนเสื่อในช่วงเวลาที่ตื่น แต่ควรดูแลให้ดี การเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยในการพัฒนาและการนอนหลับที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
• พูดถึงการพัฒนาให้ทันกับการตรวจสอบการนัดหมายเหล่านั้น การทบทวนการศึกษาปี 2550 แสดงให้เห็นว่าการฉีดวัคซีนอาจลดความเสี่ยงของ SIDS ลงครึ่งหนึ่ง
• การวิจัยพบว่าการดูดอาจช่วยลด SIDS และให้การผ่อนคลายเพิ่มเติม หากลูกน้อยของคุณต้องใช้เวลาสักหนึ่งลองแนะนำจุกนมหลอกสำหรับนอนและนอนเมื่ออายุประมาณ 4 สัปดาห์ตาม AAP

คุณอาจตรวจสอบนิสัยของคุณโดยรอบก่อนนอนและอื่น ๆ ส่วนหนึ่งของการนอนหลับอย่างปลอดภัยคือการตื่นตัวและทำให้บ้านปลอดจากควันและสารอันตรายอื่น ๆ ซึ่งหมายถึงการกำจัดการสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการสูบบุหรี่หรือใช้แอลกอฮอล์หรือยาในทางที่ผิด

หากคุณต้องการความช่วยเหลือโทรสายด่วนการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตที่ 1-800-622-HELP (4357) หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขา

การห่อตัวที่ศูนย์ดูแลเด็ก

ศูนย์แห่งชาติเกี่ยวกับการประกันคุณภาพเด็กปฐมวัยอธิบายว่าศูนย์รับเลี้ยงเด็กบางแห่งที่ได้รับการชำระเงินผ่านกองทุนการดูแลและพัฒนาเด็กไม่อนุญาตให้เด็กทารกห่อตัวเข้านอน บางคนต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากแพทย์

นอกจากนี้ศูนย์ทรัพยากรแห่งชาติเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยในการดูแลเด็กและการศึกษาปฐมวัยกล่าวว่า“ ในการตั้งค่าการดูแลเด็กไม่จำเป็นต้องมีการห่อตัวหรือแนะนำ”

ทำไม? เหตุผลบางอย่างล้อมรอบห่อตัวในการตั้งค่าการดูแลเด็กกลุ่ม แนวคิดก็คือว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะฝึกฝนการห่อตัวและนอนหลับอย่างปลอดภัยเมื่อมีเด็กหลายคนดูแล ที่ดีที่สุดคือติดต่อศูนย์รับเลี้ยงเด็กของคุณโดยตรงเพื่อค้นหากฎของพวกเขาเกี่ยวกับการห่อตัว

ที่เกี่ยวข้อง: ดาวน์ซินโดรมทารกตายทันที

Takeaway

แม้ว่าเด็กทุกคนอาจไม่ตอบสนองต่อการห่อตัวในลักษณะเดียวกัน แต่ก็คุ้มค่าที่จะลองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันหมายถึงการนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ (และคุณ!)

หากคุณรู้สึกประหม่าเพียงตรวจสอบการพันก่อนที่จะเปิดดูที่ปากและจมูกของลูกน้อยเพื่อดูว่ามันไม่ได้คลุมด้วยผ้าส่วนเกิน ตรวจสอบสะโพกและขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

และผ่านรายการตรวจสอบทางจิตของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับที่ปลอดภัยอื่น ๆ เช่นวางไว้บนหลังของพวกเขาเพื่อนอนหลับ

ยังตั้งครรภ์อยู่ใช่ไหม ลองใช้ทักษะการห่อตัวของคุณกับตุ๊กตาทารกหรือสัตว์ยัดไส้คุณอาจมีโอกาสฝึกฝนความสามารถของคุณในชั้นเรียนแรกเกิดและชั้นนำเสนอที่โรงพยาบาลหรือผ่านทางการศึกษาการคลอดในชุมชนของคุณ สอบถามผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนที่อยู่ใกล้คุณ