7 ส่วนของร่างกายที่ผู้คนมักจะพลาดกับครีม

เนื้อหา

• ส่วนไหนของครีมกันแดดที่พลาดได้ง่ายที่สุด?
• จุดที่ 1: ด้านและหลังคอ
• การป้องกัน
• จุดที่ 2: หน้าอกส่วนบน
• การป้องกัน
• จุดที่ 3: ริมฝีปาก
• การป้องกัน
• สปอต # 4: ยอดมือ
• การป้องกัน
• จุดที่ 5: ยอดหู
• การป้องกัน
• จุดที่ 6: ยอดเท้า
• การป้องกัน
• จุดที่ 7: กระบังลม
• การป้องกัน

ส่วนไหนของครีมกันแดดที่พลาดได้ง่ายที่สุด?

มีอยู่เสมอที่หนึ่งในพื้นที่ที่น่ารำคาญของผิวที่คุณพลาดเมื่อมันมาถึงการใช้ครีมกันแดดในฤดูร้อน และน่าเสียดายที่เวลาที่คุณสังเกตเห็นผิวของคุณอาจเกินกว่าจะได้รับการช่วยเหลือและคุณเหลือที่จะจัดการกับผลที่ตามมา: ผิวไหม้เกรียมจากแดด

แม้แต่ผู้ที่ใช้งานครีมกันแดดอย่างละเอียดที่สุดก็อาจมีอาการแสบหรือแปลก ๆ โดยปกติแล้วจะไม่ใช่เพราะมีคนไม่สนใจครีมกันแดด แต่เป็นเพราะมีบางส่วนของร่างกายที่ถูกมองข้ามและลืมได้ง่าย

เช่นเดียวกับผิวที่ถูกแดดเผาบริเวณเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อความเสียหายผิวหรือการพัฒนาเซลล์ที่ผิดปกติในภายหลัง

“ ฉันเคยเห็นสถานที่บางแห่งในการพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนังที่อาจเกิดจากการใช้แอปพลิเคชันครีมกันแดดทุกวัน แต่ยังมีบางพื้นที่ที่มีแนวโน้มที่จะทาครีมกันแดดได้ง่ายและไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่คนลืมลืมสมัครใหม่” Michael Kassardjian, DO, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากลอสแองเจลิสกล่าว

“ โดยทั่วไปแล้วกับครีมกันแดดผู้คนควรใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าทุกวันและที่สำคัญคือต้องทาซ้ำทุกสองชั่วโมง” เขากล่าวเสริม

ในขณะที่เป้าหมายคือการป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากความเจ็บปวดในที่สุดเกิดขึ้นคิดระยะยาวมากขึ้นเป้าหมายของการป้องกันแสงแดดที่เหมาะสมคือการป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง นี่คือบางส่วนของพื้นที่ที่พบมากที่สุดที่เราพลาดและวิธีการปกป้องพวกเขา:

จุดที่ 1: ด้านและหลังคอ

“ ผู้คนอาจจะรู้สึกดีกับการทาครีมกันแดดบนใบหน้าของพวกเขา แต่บริเวณที่มักถูกละเลยคือลำคอ” ดร. คัสซาร์เจียนกล่าว

ในขณะที่คอทั้งหมดต้องการ SPF - รวมถึงส่วนหน้าซึ่งมักจะอยู่ในเงามืดของขากรรไกรของคุณ - ด้านข้างและด้านหลังคอมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อรังสีที่สร้างความเสียหายของดวงอาทิตย์

เขาตั้งข้อสังเกตว่ามีการใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากทุก ๆ ปีในการกระชับครีมฉีดและเลเซอร์ในบริเวณนี้ซึ่งเป็นการตอบสนองต่อแสงแดดที่มากเกินไปและริ้วรอยผิว

“ ฉันได้ทำการผ่าตัดเซลล์ฐานจำนวนมากเซลล์ squamous และมะเร็งผิวหนังชนิด melanoma จากด้านข้างและด้านหลังคอซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ” ดร. Kassardjian กล่าว

“ ด้านข้างของคอโดยเฉพาะในเมืองเช่นลอสแองเจลิส (ด้านซ้ายมากกว่าด้านขวาโดยทั่วไป) สามารถได้รับผลกระทบจากการขับรถเป็นเวลาหลายปีเพราะนี่เป็นสถานที่ทั่วไปที่ดวงอาทิตย์ตกกระทบทั้งวัน”

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้คอของคุณถูกไฟไหม้ให้เริ่มต้นด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปและมีคุณสมบัติกันน้ำหากคุณวางแผนที่จะเหงื่อหรือว่ายน้ำ

“ ทาครีมกันแดดของคุณลงบนคอโดยเริ่มจากด้านหน้าจากนั้นไปที่ด้านข้างของคอและไปจนถึงเส้นผมด้านหลัง สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมพื้นที่ได้เป็นอย่างดี” ดร. Kassardjian กล่าว

นอกจากนี้คุณสามารถสวมหมวกปีกกว้างหรือหนึ่งอันที่มีแผ่นปิดคอเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษในพื้นที่

จุดที่ 2: หน้าอกส่วนบน

เรากำลังพูดถึงบริเวณหน้าอกด้านบนที่ซึ่งเสื้อยืดของคุณหยุดคลุมคุณอยู่ใต้คอของคุณหรือที่กระดูกไหปลาร้าของคุณตั้งอยู่

“ สำหรับเพื่อนและผู้ป่วยของฉันที่เป็นนักวิ่งนี่เป็นพื้นที่ที่ดูเหมือนจะถูกมองข้ามบ่อยขึ้น” Rajani Katta, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียน“ Glow: คู่มือแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับอาหารผิวอ่อนเยาว์ ”

“ ในขณะที่พวกเขามักจะจำได้ว่าต้องทำงานที่ยอดเยี่ยมด้วยครีมกันแดดบนใบหน้าของพวกเขามันก็ยากที่จะจำเพื่อปกป้องคอและหน้าอกด้านบนของคุณ แม้ว่าคุณอาจสวมเสื้อยืด แต่ก็ยังทำให้ส่วนบนของหน้าอกของคุณถูกเปิดเผย” ดร. คาททากล่าว นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณสวมเสื้อยืดคอวีหรือคอตัก

การป้องกัน

สำหรับพื้นที่นี้คุณจำเป็นต้องกระแทกบนชั้นพิเศษของครีมกันแดดหรือสวมเสื้อป้องกันคอสูงดร. Katta กล่าว คุณสามารถหาเสื้อที่มีค่า SPF (มีแสงแดดน้อยกว่าผ้าแทรกซึม) ซึ่งให้การป้องกันเพิ่มเติม

จุดที่ 3: ริมฝีปาก

“ ริมฝีปากมักเป็นบริเวณที่พลาดเมื่อปกป้องจากแสงแดดและมีการสัมผัสกับรังสียูวีเรื้อรัง” ดร. คาสคาสเจียนกล่าว หากคุณเคยเผาริมฝีปากมาก่อนคุณจะรู้ว่าเป็นการฟื้นตัวที่เจ็บปวดและน่ารำคาญ

“ น่าเสียดายที่เราเห็นมะเร็งผิวหนังบนริมฝีปากค่อนข้างน้อยและโรคมะเร็งผิวหนังเหล่านี้สามารถลุกลาม [และ] ต้องได้รับการผ่าตัดดังนั้นการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ” ดร. Kassardjian กล่าว

โชคดีที่มีครีมกันแดดหรือลิปบาล์มที่ทำขึ้นเพื่อริมฝีปากโดยเฉพาะ - และบางส่วนก็มีรสชาติที่ดีเช่นกัน!

การป้องกัน

ดร. Kassardjian แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์ บางรายการโปรดของเขาคือ:

• EltaMD ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวลิปบาล์ม
• ครีมบำรุงผิวลิป Neutrogena พร้อมครีมกันแดด
• ลิป Colorescience เปล่งปลั่ง
• ลิปสติก La Roche-Posay USA Anthelios

เคล็ดลับ: หากคุณมีปัญหาผิวหยาบกร้านเป็นแผลหรือเป็นแผลที่ไม่ได้พัฒนาจากผลิตภัณฑ์ลิปทั่วไปสิ่งสำคัญคือการตรวจสอบ

สปอต # 4: ยอดมือ

“ ท็อปส์ซูมือมีความอ่อนไหวต่อการทำลายของรังสี UV ในระยะยาวและความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากการขับรถ” ดร. Kassardjian กล่าว แม้ในวันที่มีเมฆมากสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องมือของคุณโดยเฉพาะในขณะที่ทำกิจกรรมนอก

การปกป้องมือของคุณสามารถป้องกันการถูกแดดเผาและยังป้องกันการเกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยเช่นจุดด่างและฝ้ากระ

การป้องกัน

“ ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปคุณสามารถทาครีมกันแดดประจำวันของคุณลงบนหลังมือได้ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดคือการถูมันให้ทั่วเพื่อการปกป้องที่ดี แอพพลิเคชั่นพื้นฐานของครีมกันแดดในตอนเช้าจะช่วยครอบคลุมทุกพื้นที่ได้ดีก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันใหม่ แต่การรีแอพพลิเคชั่นเป็นที่ที่คำแนะนำอื่น ๆ เข้ามาใช้งานได้ง่ายขึ้น” ดร. Kassardjian กล่าว

เนื่องจากคุณใช้มืออย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันการทาครีมกันแดดซ้ำในบริเวณนี้จึงเป็น สำคัญเนื่องจากมันสามารถถูหรือล้างออกได้ง่าย ด้วยเหตุนี้ดร. Kassardjian แนะนำครีมกันแดดแบบแท่งหรือแบบผง

“ ไม่ว่าผู้คนจะมีแนวโน้มใช้งานแบบไหน (เช่นความรู้สึกพกพาสะดวก ฯลฯ ) ฉันอยากจะแนะนำ ฉันชอบครีมกันแดดแบบแท่ง แอปพลิเคชันแบบแท่งสามารถทำให้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการ reapplication ในขณะที่คุณสามารถวางบนยอดมือก่อนที่จะออกไปข้างนอกอีกครั้งและพวกเขาก็พกพาไปได้ง่าย”

Dr. Kassardjian แนะนำแบรนด์เช่น Neutrogena, Avene, Supergoop และ Anthelios La Roche-Posay แต่อย่าลังเลที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของคุณ

หากคุณใช้ครีมกันแดดแบบผงควรใช้ครีมกันแดดพื้นฐานเริ่มต้น “ ครีมกันแดดแป้งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยให้ผู้คนจดจำการนำไปใช้ใหม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผงเหล่านั้นถูกใช้บนใบหน้า” ดร. Kassardjian กล่าว Colorescience เป็นคำแนะนำแบบ Go-to ของเขาสำหรับครีมกันแดดแบบแป้ง

“ แป้งเป็นเรื่องง่ายที่จะนำไปใช้ใหม่บนยอดของมือและแห้ง เหตุผลที่มันไม่ใช่ตัวเลือกแรกของฉันที่จะใช้กับหลังมือสิ่งแรก ... เนื่องจากความจริงที่ว่าด้วยผงคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะพลาดบางพื้นที่เมื่อใช้มันดังนั้นความชอบส่วนตัวของฉันจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนำไปใช้ใหม่ .”

จุดที่ 5: ยอดหู

จุดเผาไหม้ยอดนิยมจากอุบัติเหตุยอดนิยมของหูของคุณมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

“ นี่เป็นพื้นที่ที่เราโชคไม่ดีที่เห็นมะเร็งผิวหนังจำนวนมากเกิดขึ้นและเป็นบริเวณที่ถูกลืมเมื่อใช้ครีมกันแดด” ดร. Kassardjian กล่าว “ ไม่เพียง แต่หูเท่านั้น แต่หลังหูด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังหูซ้ายสำหรับคนที่กำลังเดินทางไกลทุกวัน (ดังที่ได้กล่าวไว้ที่คอ) เพราะพวกเขาจะได้รับรังสี UV อย่างต่อเนื่อง”

และหลายคนอาจไม่คิดว่าจะเพิ่มการปกป้องเป็นพิเศษหากสวมหมวกเบสบอลซึ่งไม่ได้ปกปิดและป้องกันหูเหมือนที่สวมหมวกปีกกว้าง

การป้องกัน

คุณควรวางครีมกันแดดไว้บนยอดของหู แต่การใส่หมวกก็ช่วยป้องกันได้เป็นพิเศษ - และสำหรับใบหน้าของคุณด้วย

“ เป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องหาหมวกปีกกว้างที่คุณชอบและสวมใส่ไม่ว่าจะเป็นหมวกตกปลาหมวกดวงอาทิตย์หมวกคาวบอยหรือตัวเลือกอื่น” ดร. คาททากล่าว “ ถ้าคุณไม่สวมหมวกคุณก็ต้องใจกว้างด้วยครีมกันแดดที่หูของคุณ”

จุดที่ 6: ยอดเท้า

คุณเคยเป็นคนนี้หรือเห็นคนนี้ด้วยการปิ้งเท้า มันสามารถทำให้การใส่รองเท้าเจ็บปวดหรือเป็นไปไม่ได้

ไม่ว่าคุณจะพักผ่อนบนชายหาดหรือใช้เวลาทั้งวันบนเรือหรือเส้นทางเดินป่าคุณอาจลืมป้องกันเท้าของคุณได้โดยเฉพาะถ้าคุณมีรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะอื่น ๆ อยู่แล้ว แต่บริเวณผิวนี้มีความสำคัญในการปกป้องเหมือนกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

การป้องกัน

“ ถ้าคุณกำลังสวมรองเท้าแตะกฎคือกันแดดก่อนรองเท้าที่สอง” ดร. Katta กล่าว

ลองใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำหนาโดยเฉพาะถ้าคุณเปียกหรือมีทราย และหากคุณเข้าและออกจากน้ำตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ลงมือทำใหม่ทุกครั้งหรือทุก 2 ชั่วโมง

จุดที่ 7: กระบังลม

หากยอดพืชของคุณปล่อยให้กระบังลมสัมผัสกับแสงแดดก็สามารถทำให้ร้อนจัดได้เช่นกัน

“ ด้วยเทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันฉันเห็นผู้หญิงสวมใส่เสื้อมิดบัง - บาริงในฤดูร้อน” ดร. คาททากล่าว “ ในขณะที่คนไข้ของฉันค่อนข้างระวังเมื่อพวกเขาสวมบิกินี่ที่ชายหาดพวกเขาอาจไม่คิดถึงพวกกระบังลมเมื่อพวกเขาอยู่บนถนนในเมือง”

การป้องกัน

“ นี่เป็นพื้นที่ที่ครีมกันแดดเป็นกุญแจสำคัญ” ดร. Katta กล่าว ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และใช้ใหม่ทุก 2 ชั่วโมงหากคุณอยู่ข้างนอก

Emily Shiffer เป็นผู้ผลิตเว็บดิจิทัลในอดีตสำหรับ Health and Prevention ของ Men และปัจจุบันเป็นนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโภชนาการการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย เธออาศัยอยู่ในรัฐเพนซิลเวเนียและชอบโบราณวัตถุผักชีและประวัติศาสตร์อเมริกัน