ปฏิกิริยาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: วิธีการสังเกตและรักษาความผิดพลาดของน้ำตาล

เนื้อหา

• มันคืออะไร?
• ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่มีโรคเบาหวาน
• สาเหตุ
• การวินิจฉัยโรค
• อาการ
• การรักษา
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

มันคืออะไร?

เป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อมโยงภาวะน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลในเลือดต่ำกับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือที่เรียกว่าน้ำตาลพังเป็นความจริงที่ไม่ได้ จำกัด เฉพาะโรคเบาหวาน

ภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดปฏิกิริยาหรือภาวะน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันเกิดขึ้นภายในสี่ชั่วโมงของการรับประทานอาหาร สิ่งนี้แตกต่างจากภาวะน้ำตาลในเลือดที่ถือศีลอดหรือน้ำตาลตกที่เกิดจากการอดอาหาร

สาเหตุที่แท้จริงของภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดปฏิกิริยาไม่เป็นที่รู้จัก ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่คิดว่าเกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกินและเวลาที่ใช้ในการย่อยอาหาร หากคุณมีปัญหาน้ำตาลขัดข้องบ่อย ๆ และไม่มีโรคเบาหวานอาจถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและการรักษาที่อาจเกิดขึ้น

ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่มีโรคเบาหวาน

ภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดปฏิกิริยาเป็นหนึ่งในสองภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ประเภทอื่นคือการอดอาหารภาวะน้ำตาลในเลือด

จากข้อมูลของ Hormone Health Network การมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่มีโรคเบาหวานนั้นค่อนข้างหายาก คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาน้ำตาลขัดข้องบ่อยครั้งอาจมีโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes

ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะมีภาวะน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องมีโรคเบาหวาน ทุกกรณีภาวะน้ำตาลในเลือดเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือกลูโคสในร่างกาย

กลูโคสนั้นได้มาจากอาหารที่คุณกินไม่ใช่แค่อาหารหวาน คุณสามารถรับกลูโคสจากแหล่งคาร์โบไฮเดรตใด ๆ รวมถึงผลไม้ผักและธัญพืช

กลูโคสมีความสำคัญเนื่องจากเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักของร่างกาย สมองของคุณยังต้องพึ่งพากลูโคสเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักซึ่งอธิบายถึงความอ่อนแอและหงุดหงิดที่มักเกิดขึ้นในระหว่างที่น้ำตาลขัดข้อง

ในการส่งกลูโคสไปยังกล้ามเนื้อและเซลล์ในร่างกายของคุณเช่นเดียวกับการรักษาระดับกลูโคสที่เหมาะสมในกระแสเลือดร่างกายของคุณอาศัยฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน ฮอร์โมนนี้ทำโดยตับอ่อน

ปัญหาของอินซูลินเป็นจุดเด่นของโรคเบาหวาน ในโรคเบาหวานประเภท 2 ร่างกายของคุณไม่มีอินซูลินเพียงพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณอาจมีความต้านทานต่ออินซูลิน ในโรคเบาหวานประเภท 1 ตับอ่อนไม่ได้ผลิตอินซูลินเลย

ถึงกระนั้นปัญหาอินซูลินไม่ได้ จำกัด เฉพาะโรคเบาหวาน เมื่อคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแสดงว่าคุณมีอินซูลินหมุนเวียนอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของน้ำตาลตกเมื่อการอ่านกลูโคสของคุณถึง 70 mg / dL หรือต่ำกว่า นี่เป็นเกณฑ์สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตามสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน

สาเหตุ

คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดปฏิกิริยาไม่ปรากฏว่ามีสาเหตุอื่น ๆ

มีปัจจัยเสี่ยงที่ทราบสำหรับปฏิกิริยาน้ำตาลในเลือด เหล่านี้รวมถึง:

• prediabetes นี่เป็นขั้นตอนแรกก่อนที่จะมีการพัฒนาอย่างเต็มที่ของโรคเบาหวาน ในช่วง prediabetes ร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาน้ำตาลของคุณ
• การผ่าตัดกระเพาะอาหารล่าสุด ทำให้อาหารย่อยยาก อาหารที่คุณกินอาจผ่านลำไส้เล็กในอัตราที่รวดเร็วยิ่งขึ้นทำให้น้ำตาลตกตามมา
• การขาดเอนไซม์ แม้ว่าจะมีน้อย แต่การมีเอนไซม์ในกระเพาะอาหารไม่เพียงพอสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณทำลายอาหารที่คุณกินได้อย่างเหมาะสม

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดปฏิกิริยาจะได้รับการวินิจฉัยตามอาการของคุณ การจดบันทึกอาหารและจดบันทึกอาการของคุณเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นแพทย์ของคุณสามารถดูเวลาได้

หากสงสัยว่าภาวะน้ำตาลในเลือดรุนแรงหรือบ่อยครั้งแพทย์ของคุณอาจทำการตรวจเลือด การทดสอบที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการอ่านระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์จะใช้นิ้วทิ่มแล้วใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่ออ่าน ภาวะน้ำตาลในเลือดที่แท้จริงมีการวัดที่ประมาณ 70 mg / dL หรือต่ำกว่าตามสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน

การทดสอบอื่น ๆ ที่สามารถช่วยวินิจฉัยภาวะน้ำตาลในเลือด ได้แก่ การทดสอบความทนทานต่อน้ำตาลในช่องปาก (OGTT) และการทดสอบความทนทานต่อมื้ออาหารผสม (MMTT) คุณจะดื่มน้ำเชื่อมกลูโคสสำหรับ OGTT หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลโปรตีนและไขมันสำหรับ MMTT

แพทย์จะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อตรวจสอบความแตกต่างใด ๆ

อาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมหากแพทย์ของคุณสงสัยว่า prediabetes, เบาหวานหรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มการผลิตอินซูลินของคุณ

อาการ

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดปฏิกิริยาอาจรวมถึง:

• วิงเวียน
• เวียนหัว
• ฟะฟั่น
• ความกังวล
• ความสับสน
• ความหงุดหงิด
• เหงื่อออก
• ความอ่อนแอ
• ความง่วงนอน
• ความหิว
• เป็นลม

อาการเหล่านี้มักหายไปหลังจากทานคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

การรักษา

กรณีภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดปฏิกิริยาส่วนใหญ่ไม่ต้องการการรักษาพยาบาล แม้ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่นที่ทำให้เกิดปัญหาน้ำตาล แต่วิธีการควบคุมอาหารก็มีแนวโน้มที่จะเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับเงื่อนไขนี้

หากคุณเริ่มประสบอาการน้ำตาลตกวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นคือการกินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 15 นาทีให้กินคาร์โบไฮเดรตอีก 15 กรัม

สำหรับปัญหาน้ำตาลขัดข้องบ่อยครั้งคุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารของคุณในระยะยาว ต่อไปนี้สามารถช่วย:

• กินอาหารมื้อเล็กบ่อยขึ้น สแน็คตลอดทั้งวันหรือประมาณทุกสามชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เหล่านี้รวมถึงอาหารแปรรูปขนมอบแป้งสีขาวและผลไม้แห้ง
• กินอาหารที่สมดุล อาหารของคุณควรมีสารอาหารหลักที่จำเป็นทั้งหมดรวมถึงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อาหารจากพืชควรเป็นหมายเลข 1 ในอาหารของคุณโดยรวม
• จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ต้องแน่ใจว่ามีของกินพร้อมกัน
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน หากเป็นไปได้ให้เปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนหรือชาสมุนไพร
• พยายามเลิกสูบบุหรี่ ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปภายใต้คำแนะนำของแพทย์

ในขณะที่คุณอาจเห็นหลาย ๆ เว็บไซต์เกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือด“ อาหาร” ความจริงก็คือไม่มีอาหารที่เหมาะกับทุกคนในการรักษาปัญหาน้ำตาลขัดข้อง

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณในระยะยาวเช่นคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างต้น จากตรงนั้นคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการจัดทำไดอารี่อาหารเพื่อช่วยระบุอาหารที่อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยคุณจัดการและป้องกันปัญหาน้ำตาลขัดข้อง อย่างไรก็ตามหากคุณมีการผ่าตัดหรือจัดการแผลคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม

คุณควรไปพบแพทย์หากยังคงมีน้ำตาลขัดข้องแม้จะเปลี่ยนอาหาร แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบโรคเบาหวานหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ

เมื่อไม่ได้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก็อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :

• โรคหัวใจ
• โรคไต
• เสียหายของเส้นประสาท
• ปัญหาเท้า
• ตาเสียหาย
• โรคฟัน
• ลากเส้น

บรรทัดล่างสุด

เมื่อคุณระบุภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดปฏิกิริยาเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาน้ำตาลของคุณการเปลี่ยนแปลงอาหารมักจะเพียงพอที่จะช่วยป้องกันตอนและอาการในอนาคต อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงมีปัญหาน้ำตาลตกบ่อยๆแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ