น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ด้วยแอปเปิ้ล: 5 สูตรง่ายๆและอร่อย

เนื้อหา

• 1. น้ำแอปเปิ้ลกับแครอทและมะนาว
• 2. น้ำแอปเปิ้ลกับสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต
• 3. น้ำแอปเปิ้ลกับคะน้าและขิง
• 4. น้ำแอปเปิ้ลกับสับปะรดและมิ้นท์
• 5. น้ำแอปเปิ้ลกับส้มและขึ้นฉ่าย

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มีแคลอรี่น้อยซึ่งสามารถใช้ในรูปของน้ำผลไม้รวมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นมะนาวกะหล่ำปลีขิงสับปะรดและมิ้นต์ซึ่งเหมาะสำหรับการล้างพิษในตับ การดื่มน้ำผลไม้วันละ 1 แก้วจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารแสนอร่อยซึ่งไม่ควรหวานด้วยน้ำตาลทรายขาวเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย ถ้าคนตั้งใจจะทำให้หวานควรเลือกน้ำตาลทรายแดงน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน ดูเคล็ดลับในการขจัดน้ำตาลออกจากอาหาร

1. น้ำแอปเปิ้ลกับแครอทและมะนาว

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล;
• 1 แครอทดิบ
• น้ำมะนาวครึ่งลูก

โหมดการเตรียม

ส่งแอปเปิ้ลและแครอทผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงหรือตีเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นด้วยน้ำครึ่งแก้วแล้วเติมน้ำมะนาวลงไป

2. น้ำแอปเปิ้ลกับสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล;
• 5 สตรอเบอร์รี่ขนาดใหญ่
• 1 โยเกิร์ตธรรมดาหรือยาคูลท์

โหมดการเตรียม

ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วนำไป

3. น้ำแอปเปิ้ลกับคะน้าและขิง

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล;
• กะหล่ำปลีสับ 1 ใบ
• ขิงสับ 1 ซม.

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม สำหรับบางคนขิงอาจมีรสชาติเข้มข้นมากดังนั้นคุณสามารถเพิ่มเพียง 0.5 ซม. แล้วชิมน้ำผลไม้โดยประเมินว่าคุณสามารถเติมขิงที่เหลือได้หรือไม่ นอกจากนี้รากขิงยังสามารถแลกกับขิงผงเพียงไม่กี่หยด

4. น้ำแอปเปิ้ลกับสับปะรดและมิ้นท์

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล;
• สับปะรด 3 ชิ้น
• สะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้ 1 ห่อทำให้เป็นของว่างยามเช้าได้อย่างดีเยี่ยม

5. น้ำแอปเปิ้ลกับส้มและขึ้นฉ่าย

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล;
• ก้านผักชีฝรั่ง 1 อัน
• 1 สีส้ม

โหมดการเตรียม

ตีทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นและนำไปต่อ น้ำแข็งสามารถเพิ่มเพื่อลิ้มรส

สูตรอาหารทั้งหมดนี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการทำอาหารเช้าหรือของว่างให้สมบูรณ์โดยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้กับอาหารของคุณ แต่เพื่อที่จะล้างพิษตับคุณจำเป็นต้องกำจัดอาหารอุตสาหกรรมแปรรูปที่อุดมไปด้วยไขมันน้ำตาลหรือเกลือออกจากอาหารของคุณ

ขอแนะนำให้เลือกรับประทานสลัดน้ำผลไม้ซุปและผักที่ผัดในน้ำมันมะกอกและเลือกใช้แหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นไข่ไก่ต้มหรือปลา อาหารประเภทนี้ช่วยทำให้ร่างกายยวบลงและทำให้จิตใจมีอารมณ์มากขึ้น

ดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้: