น้ำสับปะรดช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
เนื้อหา
น้ำสับปะรดผสมแครอทเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและลดอาการเสียดท้องเนื่องจากโบรมีเลนที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยในการย่อยอาหารทำให้ไม่รู้สึกหนักหลังมื้ออาหาร
ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านเหล่านี้นอกจากจะช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการเสียดท้องแล้วยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สำคัญซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้นและมีผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี
1. สับปะรดกับแครอท
นอกจากการย่อยอาหารจะดีต่อผิวแล้ว
ส่วนผสม
- น้ำ 500 มล
- ½สับปะรด
- 2 แครอท
โหมดการเตรียม
ปอกเปลือกและหั่นสับปะรดและแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแล้วตีให้เข้ากัน
2. สับปะรดกับผักชีฝรั่ง
นอกจากการย่อยอาหารแล้วยังช่วยขับปัสสาวะ
ส่วนผสม
- 1/2 สับปะรด
- 3 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สดหรือผักชีฝรั่งสับ
โหมดการเตรียม
ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงและดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากเตรียมหรือตีส่วนผสมในเครื่องปั่นด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยกรองและดื่มหลังจากนั้น
น้ำสับปะรดที่ย่อยแล้วสามารถรับประทานร่วมกับอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมากได้เช่นในวันที่ทำบาร์บีคิวหรือวันเฟโจอาดา
ผู้ที่มีปัญหาการย่อยอาหารไม่ดีมักจะประเมินพฤติกรรมการกินและเลือกบริโภคอาหารที่ย่อยง่ายปรุงสุกและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสหวาน อย่างไรก็ตามหากยังมีอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีอยู่บ่อย ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหาร
ดูประโยชน์ต่อสุขภาพอีก 7 ประการของสับปะรด
ดู
โปรไบโอติก: แบคทีเรียที่เป็นมิตร