น้ำสับปะรดช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร

เนื้อหา

• 1. สับปะรดกับแครอท
• 2. สับปะรดกับผักชีฝรั่ง

น้ำสับปะรดผสมแครอทเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและลดอาการเสียดท้องเนื่องจากโบรมีเลนที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยในการย่อยอาหารทำให้ไม่รู้สึกหนักหลังมื้ออาหาร

ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านเหล่านี้นอกจากจะช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการเสียดท้องแล้วยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สำคัญซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้นและมีผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี

1. สับปะรดกับแครอท

นอกจากการย่อยอาหารจะดีต่อผิวแล้ว

ส่วนผสม

• น้ำ 500 มล
• ½สับปะรด
• 2 แครอท

โหมดการเตรียม

ปอกเปลือกและหั่นสับปะรดและแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแล้วตีให้เข้ากัน

2. สับปะรดกับผักชีฝรั่ง

นอกจากการย่อยอาหารแล้วยังช่วยขับปัสสาวะ

ส่วนผสม

• 1/2 สับปะรด
• 3 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สดหรือผักชีฝรั่งสับ

โหมดการเตรียม

ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงและดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากเตรียมหรือตีส่วนผสมในเครื่องปั่นด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยกรองและดื่มหลังจากนั้น

น้ำสับปะรดที่ย่อยแล้วสามารถรับประทานร่วมกับอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมากได้เช่นในวันที่ทำบาร์บีคิวหรือวันเฟโจอาดา

ผู้ที่มีปัญหาการย่อยอาหารไม่ดีมักจะประเมินพฤติกรรมการกินและเลือกบริโภคอาหารที่ย่อยง่ายปรุงสุกและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสหวาน อย่างไรก็ตามหากยังมีอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีอยู่บ่อย ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหาร

ดูประโยชน์ต่อสุขภาพอีก 7 ประการของสับปะรด