วิธีแก้อาการคัดจมูก

เนื้อหา

• 1. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
• 2. อาบน้ำ
• 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• 4. ใช้สเปรย์น้ำเกลือ
• 5. ระบายรูจมูกของคุณ
• 6. ใช้ลูกประคบอุ่น
• 7. ลองยาลดความอ้วน
• 8. ทานยาแก้แพ้หรือยาแก้แพ้
• ค้นหาความโล่งใจ
• การติดเชื้อไซนัส: อาการสาเหตุและการรักษา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

บรรเทาอาการคัดจมูก

อาการคัดจมูกอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ จมูกของคุณหยด คุณฟังดูตลกเมื่อคุณพูด และเมื่อคุณต้องการสั่งน้ำมูกเพื่อหายใจอีกครั้งในที่สุดก็ไม่มีอะไรออกมา หลายคนคิดว่าอาการคัดจมูกเป็นผลมาจากการที่มีน้ำมูกมากเกินไปในทางเดินจมูก อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วจมูกที่อุดตันเกิดจากเส้นเลือดอักเสบในรูจมูก หลอดเลือดที่ระคายเคืองเหล่านี้มักเกิดจากหวัดไข้หวัดภูมิแพ้หรือการติดเชื้อไซนัส

ไม่ว่าคุณจะอุดจมูกด้วยสาเหตุใดมีวิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการนี้ ต่อไปนี้เป็นแปดสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้รู้สึกและหายใจได้ดีขึ้น

1. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

เครื่องเพิ่มความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทาอาการคัดจมูก เครื่องจะเปลี่ยนน้ำเป็นความชื้นที่เติมอากาศอย่างช้าๆทำให้ความชื้นในห้องเพิ่มขึ้น การหายใจในอากาศชื้นสามารถบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองและเส้นเลือดบวมในจมูกและไซนัสของคุณ เครื่องทำความชื้นยังทำให้เมือกในรูจมูกของคุณบางลง วิธีนี้สามารถช่วยล้างของเหลวในจมูกและทำให้การหายใจเป็นปกติ ใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อบรรเทาอาการอักเสบที่ทำให้เลือดคั่ง

ซื้อเครื่องทำความชื้นแบบไอเย็น Amir วันนี้

2. อาบน้ำ

คุณเคยมีอาการคัดจมูกและพบว่าคุณสามารถหายใจได้ดีขึ้นมากหลังจากอาบน้ำอุ่นหรือไม่? มีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ ไอน้ำจากฝักบัวช่วยทำให้น้ำมูกในจมูกบางลงและลดการอักเสบ การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยให้การหายใจของคุณกลับมาเป็นปกติอย่างน้อยก็สักครู่

คุณสามารถได้รับผลเช่นเดียวกันโดยหายใจเอาไอน้ำจากน้ำร้อนในอ่างล้างจานมีวิธีการดังนี้: เปิดน้ำร้อนในอ่างล้างมือในห้องน้ำ เมื่ออุณหภูมิเหมาะสมแล้วให้วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะและวางศีรษะไว้เหนืออ่างล้างจาน ปล่อยให้ไอน้ำก่อตัวและหายใจเข้าลึก ๆ ระวังอย่าให้ใบหน้าของคุณโดนน้ำร้อนหรือไอน้ำ

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ให้ของเหลวไหลเมื่ออุดจมูก ของเหลวเกือบทั้งหมดสามารถช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำได้เมื่อคุณป่วยรวมถึงน้ำเครื่องดื่มกีฬาและแม้แต่น้ำผลไม้ ช่วยให้น้ำมูกบาง ๆ ในทางเดินจมูกของคุณดันของเหลวออกจากจมูกและลดความดันในรูจมูกของคุณ ความดันน้อยหมายถึงการอักเสบและการระคายเคืองน้อยลง

หากอาการคัดจมูกร่วมกับอาการเจ็บคอชาอุ่น ๆ และน้ำซุปจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายในลำคอได้เช่นกัน

4. ใช้สเปรย์น้ำเกลือ

เพิ่มความชุ่มชื้นไปอีกขั้นด้วยน้ำเกลือซึ่งเป็นน้ำเกลือ การใช้น้ำเกลือพ่นจมูกสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นในรูจมูกของคุณได้ สเปรย์ช่วยให้น้ำมูกบาง ๆ ในทางเดินจมูกของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดและช่วยให้ของเหลวที่ว่างเปล่าออกจากจมูกของคุณ มีสเปรย์น้ำเกลือมากมายที่เคาน์เตอร์

สเปรย์น้ำเกลือบางชนิดยังรวมถึงยาระงับอาการชัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้สเปรย์น้ำเกลือกับยาลดความอ้วน อาจทำให้ความแออัดของคุณแย่ลงได้หากใช้ติดต่อกันเกินสามวัน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ

ซื้อสเปรย์ฉีดจมูกสำหรับผู้ใหญ่ Simply Saline วันนี้

5. ระบายรูจมูกของคุณ

มันไม่ใช่งานที่น่ามอง แต่คุณสามารถล้างรูจมูกที่อุดตันได้ด้วยหม้อตาข่าย หม้อเนติคือภาชนะที่ออกแบบมาเพื่อล้างน้ำมูกและของเหลวออกจากจมูกของคุณ (อย.) แนะนำให้ใช้น้ำกลั่นหรือฆ่าเชื้อแทนน้ำประปา

วิธีการใช้หม้อตาข่าย: ยืนโดยให้หัวของคุณอยู่เหนืออ่างล้างจาน วางพวยกาของหม้อเนติไว้ในรูจมูกข้างเดียว เอียงหม้อ neti จนน้ำเข้าทางจมูก เมื่อน้ำไหลเข้าไปในรูจมูกของคุณแล้วน้ำจะไหลออกมาทางรูจมูกอีกข้างของคุณและไหลลงอ่าง ทำประมาณหนึ่งนาทีแล้วสลับข้าง

ซื้อหม้อตาข่ายลายครามจันทราหิมาลัยวันนี้

6. ใช้ลูกประคบอุ่น

การประคบอุ่นอาจช่วยคลายอาการคัดจมูกได้โดยการเปิดทางเดินจมูกจากภายนอก ในการประคบอุ่นให้แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นก่อน บีบน้ำออกจากผ้าขนหนูแล้วพับและวางไว้เหนือจมูกและหน้าผาก ความอบอุ่นสามารถให้ความสบายจากความเจ็บปวดและช่วยบรรเทาอาการอักเสบในรูจมูก ทำซ้ำบ่อยเท่าที่จำเป็น

ซื้อ Ace ถักลูกประคบเย็น / ร้อนวันนี้

7. ลองยาลดความอ้วน

ยาลดการระคายเคืองสามารถช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับจมูกที่ระคายเคืองได้ ยาลดน้ำมูกหลายชนิดสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มีสองรูปแบบ: สเปรย์ฉีดจมูกและยาเม็ด สเปรย์ฉีดจมูกที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ oxymetazoline (Afrin) และ phenylephrine (Sinex) ยาลดความอ้วนที่พบบ่อย ได้แก่ pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest) ยาเหล่านี้จำนวนมากถูกเก็บไว้หลังเคาน์เตอร์ร้านขายยาดังนั้นคุณจะต้องรับยาจากเภสัชกร

8. ทานยาแก้แพ้หรือยาแก้แพ้

คุณอาจต้องทานยาแก้แพ้หรือยาแก้แพ้หากอาการคัดจมูกเป็นผลมาจากอาการแพ้ ยาทั้งสองประเภทสามารถลดอาการบวมในทางเดินจมูกของคุณได้และช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ยาผสมที่มีทั้งสารต่อต้านฮีสตามีนและยาลดน้ำมูกสามารถบรรเทาความดันไซนัสและอาการบวมที่เกิดจากอาการแพ้ได้

ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับยาเหล่านี้อย่างระมัดระวัง หากไม่ทำเช่นนั้นคุณอาจทำให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่ายาแก้แพ้อาจทำให้คุณง่วงนอน หากคุณไม่แน่ใจว่าสารต่อต้านฮีสตามีนจะส่งผลต่อคุณอย่างไรอย่ารับประทานยาเมื่อคุณจำเป็นต้องใช้งานหรือมีประสิทธิผล

ซื้อ Benadryl Allergy Ultratab tablets วันนี้

ค้นหาความโล่งใจ

จมูกที่คั่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่การแก้ไขที่บ้านเพียงไม่กี่วิธีอาจทำให้ทางเดินจมูกของคุณโล่งและบรรเทาได้ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) บางตัวสามารถช่วยได้เช่นกัน แต่คุณควรใช้อย่างระมัดระวัง อย่าลืมพูดคุยกับเภสัชกรเมื่อเลือกยาลดอาการระคายเคืองยาแก้แพ้หรือยาแก้แพ้ เภสัชกรยังสามารถตอบคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับยาบางชนิดได้ โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการคัดจมูกไม่ดีขึ้นหลังจากกินยาเกินสามวันหรือถ้าคุณมีไข้ด้วย

การติดเชื้อไซนัส: อาการสาเหตุและการรักษา