อะไรคือผลของการไม่มีเซ็กส์มาเป็นเวลานาน - หรือตลอดไป?

เนื้อหา

• ไม่มีอะไรผิดปกติหากไม่มีเพศสัมพันธ์
• หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์?
• ไพรเมอร์ที่รวดเร็วเกี่ยวกับเรื่องเพศกับพรหมจรรย์
• ผลประโยชน์ทั้งหมดไม่มีเพศสัมพันธ์
• คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร?
• หากคุณหมดความสนใจและเลิกมีเพศสัมพันธ์
• เหตุผลทางการแพทย์สำหรับการสูญเสียความสนใจในเพศ
• กำลังรอมีเซ็กซ์หรือไม่?
• วิธีรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดใต้เข็มขัด
• ธงสีแดงที่จะรับรู้
• ธงแดงพฤติกรรม
• การไม่มีเพศสัมพันธ์กับใครบางคนไม่ใช่จุดจบ

ไม่มีอะไรผิดปกติหากไม่มีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ดี ในช่วงเวลาที่เราทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อยกเลิกความรู้สึกผิดหรือความอัปยศทางเพศมาหลายทศวรรษการมีเพศสัมพันธ์ในเชิงบวกอาจเป็นยาหม่องทางการศึกษาสำหรับคนจำนวนมากและหุ้นส่วนของพวกเขา

แต่การมีเพศสัมพันธ์ในแง่บวกนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการผลักดันให้ทุกคนเข้าเตียงเดียวกัน มันเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าประสบการณ์มีสุขภาพดีและได้รับความยินยอม

ในขณะที่มีหลายเหตุผลที่ผู้คนเลือกที่จะมีเพศสัมพันธ์ (ความสุขความพอใจของผู้อื่นความใกล้ชิดการบรรเทาความเครียดการหลบหนีหรือการตรวจสอบตนเอง) แต่ก็มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่จะตอบสนองเหตุผลเหล่านี้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์

หมายความว่าหากคุณไม่สนใจเพศโดยสมบูรณ์คุณไม่จำเป็นต้องทำ! ไม่มีอะไรจะ "หยุด" หรือ "แก่แล้ว" เพียงเพราะคุณไม่มีเพศสัมพันธ์ ที่สำคัญกว่านั้นคือการมีเพศสัมพันธ์อย่างหมดจดและไม่สนใจกิจกรรมทางเพศเป็นทางเลือกที่ต้องได้รับการเคารพ

ดังนั้นในโลกที่มีความซับซ้อนทางเพศมากเกินไปมันอาจเป็นประโยชน์ในการเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นไม่ได้หมายถึงอะไรจริง ๆ และจะอธิบายให้คนอื่นฟังได้อย่างไร

นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์?

ขั้นแรกเป็นการดีที่จะเข้าใจว่ามีความอับอายทางสังคมรอบ ๆ ผู้ที่เลือกที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะในความสัมพันธ์ สื่อกระแสหลักสามารถพูดสิ่งที่ไม่เป็นธรรมได้มากมายเพราะมันจะฆ่าคุณและคุณจะมีใยแมงมุมในช่องคลอดของคุณจนคุณจะสูญเสียความสามารถในการสร้าง

พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณกับมืออาชีพ หากคุณพบว่าคุณรู้สึกกังวลอย่างมากกับการขาดความต้องการทางเพศให้ค้นหานักบำบัดที่มีเพศสัมพันธ์เพื่อยืนยันประสบการณ์ของคุณ

จากการวิจัยทางจิตวิทยาของวัยรุ่นการตระหนักถึงความสนใจและความปรารถนาทางเพศอาจพัฒนาขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่นั่นไม่ใช่เรื่องเต็ม ความสนใจเรื่องเพศอาจขึ้นอยู่กับว่ามีใครรู้ถึงความสนใจทางเพศของพวกเขาหรือไม่และพวกเขามีความรู้และเต็มใจที่จะรับสิ่งที่มากับมันหรือไม่

นั่นอาจหมายถึงสำหรับบางคนที่ความสนใจเรื่องเพศไม่เคยพัฒนาหรือพวกเขามีโอกาสและตัดสินใจว่าไม่ใช่สำหรับพวกเขา

ไพรเมอร์ที่รวดเร็วเกี่ยวกับเรื่องเพศกับพรหมจรรย์

ในโลกที่มีเพศสัมพันธ์มากเกินไปคนที่มีเพศสัมพันธ์อาจเชื่อว่าพวกเขาบกพร่อง แม้ว่าเพศจะไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติทางเพศแม้ว่า

งานวิจัยเกี่ยวกับความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางเพศพบว่าไม่มีความแตกต่างทางสรีรวิทยาระหว่างความสามารถของเพศตรงข้ามหรือเพศหญิง

สิ่งที่ทำให้พรหมจรรย์แตกต่างจากการมีเพศสัมพันธ์ก็คือการพรหมจรรย์คือการตัดสินใจที่จะละเว้นจากกิจกรรมทางเพศอย่างสมบูรณ์ในขณะที่คนที่มีเพศสัมพันธ์อาจมีส่วนร่วมในการติดต่อทางเพศเดี่ยวหรือคู่และไม่ถูกดึงดูดทางเพศ

ที่สำคัญที่สุดมีความหลากหลายในเรื่องเพศ ทุกคนต่างกัน ที่ดีที่สุดคือถามบุคคลว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์อย่างไรและไม่ทำให้ใครอับอาย

สังคมอาจเห็นว่าคุณผูกพันกับความอับอายและกดดันให้คุณทำตามอย่างไม่จำเป็น เป็นการดีที่สุดที่จะเชื่อมต่อกับบุคคลที่มีความคิดเหมือนกันหรือผู้อื่นที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ คุณสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลได้ที่นี่

แต่ขอย้ำอีกครั้ง: คุณจะไม่มีความสุขไปตลอดชีวิตของคุณเพียงเพราะคุณไม่ได้รับมัน แม้ว่าคุณจะได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลาการไม่มีเพศสัมพันธ์ก็สามารถให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันได้

ผลประโยชน์ทั้งหมดไม่มีเพศสัมพันธ์

• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเอนโดฟินด้วยตัวเอง
• ใช้เวลากับคนที่มีใจรักและเคารพในตัวเลือกของคุณ
• ดื่มด่ำกับธรรมชาติ

การหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นช่วงเวลาที่ดีในการตื่นขึ้นมา การไม่มีเพศสัมพันธ์อาจเป็นเวลาที่จะปล่อยให้ความกดดันทางสังคมและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณมีความสุขและผ่อนคลายคุณเช่นเดียวกับกิจกรรมทางเพศที่เสนอให้คนอื่น การไม่มีเพศสัมพันธ์อาจเป็นเวลาที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น - แต่แทนที่จะทำอย่างนั้นกับคนอื่นคุณกำลังจัดลำดับความสำคัญของคุณ

คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร?

ในขณะที่เพศสามารถให้ความรู้สึกอบอุ่นและการเชื่อมต่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้แน่นอนไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับผลประโยชน์เหล่านี้

หากเพศหมายถึงคุณสามารถแสดงความสนใจทางเพศต่าง ๆ กับคู่ครองและเพลิดเพลินกับร่างกายของบุคคลอื่นระยะเวลาการเป็นโสดก็สามารถ:

• เปิดโอกาสให้คุณค้นพบความสนใจใหม่ ๆ ไม่ว่าจะผ่านจินตนาการทางเพศและความสุขในตนเองหรือลองทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศที่ทำให้คุณมีความสุข
• ช่วยให้คุณมุ่งเน้นและให้ความรักกับส่วนต่างๆของร่างกายที่ไม่ใช่อวัยวะเพศของคุณ
• สร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกับคู่ค้า

หากการมีเพศสัมพันธ์เป็นการปลดปล่อยความเครียดให้กับคุณการเป็นโสดก็สามารถ:

• เชื่อมต่อคุณกับตัวเองแทนที่จะใช้เพศเพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับสิ่งที่รบกวนคุณ
• ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญการนอนหลับและการดูแลตนเองในเรื่องความพึงพอใจทางกายภาพ
• สอนให้คุณฝึกฝนการควบคุมอารมณ์เช่นสังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกแทนที่จะหลบหนี
• สนับสนุนให้คุณค้นหากิจกรรมการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียด

หากการมีเซ็กส์นั้นเกี่ยวกับการแสดงสำหรับคุณการหยุดพักอาจช่วยคุณได้:

• ฝึกการสัมผัสอย่างมีสติ
• เรียนรู้วิธีเพิ่มการรับรู้ของร่างกายและความสุขโดยไม่ต้องกดดันตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ
• หันความสนใจไปที่การออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณหรือให้คุณแข่งขันในการแข่งขันกีฬาเพื่อให้หัวใจสูบฉีด

หากคุณหมดความสนใจและเลิกมีเพศสัมพันธ์

มันอาจหมายถึงเวลาของการต่ออายุ ถึงเวลาที่จะค้นพบโลกและมีความสุขในรูปแบบใหม่ หรือช่วงเวลาของการซื่อสัตย์กับตัวเอง บางทีอาจเป็นเวลาที่ความเครียดหรือความสูญเสียเพิ่มขึ้นและคุณต้องมีระยะเวลาในการรีเซ็ต

หากถึงจุดหนึ่งคุณรู้สึกต้องการทางเพศและพยายามทำให้ความต้องการทางเพศของคุณตรงตามความต้องการและตอนนี้คุณก็หมดความสนใจ คุณไม่จำเป็นต้องรู้เสมอว่าทำไมความสนใจของคุณจึงเปลี่ยนไป

การไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเว้นแต่คุณจะเชื่อว่ามันเริ่มส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือสุขภาพกายของคุณ แม้ว่าบางคนอาจตัดสินหรือตั้งสมมติฐานตามทางเลือกของคุณเชื่อใจตัวเองและไม่เชื่อในแง่ลบ

หากคุณสนใจที่จะคิดออกจริง ๆ จงเปิดใจสงสัยและไม่ตัดสินตนเอง คุณอาจค้นพบมากขึ้นหากคุณถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงหมดความสนใจเรื่องเพศตั้งแต่แรก

หากคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการสูญเสียความสนใจ อย่าพยายามระงับความเจ็บปวดทางอารมณ์ ให้มุ่งเน้นที่การปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้น ทำงานด้วยความเห็นอกเห็นใจว่าเกิดอะไรขึ้นซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความสนใจ

เหตุผลทางการแพทย์สำหรับการสูญเสียความสนใจในเพศ

• ความใคร่ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและนั่นก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณคิดว่าดอกเบี้ยที่ลดลงของคุณขาดตัวละครให้ตรวจสอบยาใหม่ ๆ หรือไตร่ตรองเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ ทุกอย่างตั้งแต่ความเครียดและการคุมกำเนิดจนถึงวัยหมดประจำเดือนสามารถส่งผลต่อความใคร่ของคุณ

กำลังรอมีเซ็กซ์หรือไม่?

หากคุณกำลังตัดสินใจด้วยเหตุผลหลายประการเพื่อรอเซ็กส์กับใครสักคนมันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ หากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ในที่สุดนี่เป็นเวลาที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและทดสอบด้วยความสุขใจ ด้วยวิธีนี้เมื่อบุคคลที่เหมาะสมมาถึงคุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและวิธีแสดงให้พวกเขาเห็น

หากคุณรอและใช้เวลาในการทดสอบคุณอาจอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่ารอให้คนอื่นแสดงให้คุณเห็นว่าเพศเป็นอย่างไร ปัญหาของการรอให้คนอื่นแสดงให้คุณเห็นเชือกคือพวกเขาอาจบังคับใช้ความต้องการของพวกเขาให้กับคุณโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณต้องการ

เป็นเรื่องปกติที่จะเลือกที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศแม้ว่าคุณจะเคยมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม การเลือกไม่ให้มีเพศสัมพันธ์กับใครบางคน (หรือเลย) อาจเป็นการกระทำโดยเจตนาของตัวเองและตกหลุมรักตัวเอง เพื่อหยุดคิดไตร่ตรองและเรียนรู้สิ่งที่คุณสนใจ

นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมในการแยกแยะบรรทัดฐานและแนวคิดทางเพศที่ผ่านมาเพื่อประเมินว่าพวกเขาทำงานให้คุณจริงหรือไม่

ไม่ได้หมายถึงความเกลียดชังต่อเพศหรือความใกล้ชิด เป็นทางเลือกส่วนตัว เรื่องส่วนตัวที่ปกติและเพียงพอ

วิธีรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดใต้เข็มขัด

• ทำการออกกำลังกาย Kegel (บีบและปล่อย) เพื่อรักษากล้ามเนื้อ
• รักษานัดหมายแพทย์และนรีเวชปกติหรือระบบทางเดินปัสสาวะ
• สวมชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์
• รักษาสุขอนามัยที่ดี
• ล้อมรอบตัวคุณรอบ ๆ บุคคลที่สนับสนุนการตัดสินใจของคุณ
• สำหรับคนที่มีช่องคลอด: ฝึกฝนศิลปะแห่งการรักษาด้วยการใช้นิ้วสองนิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณและเลื้อยไปรอบ ๆ เพื่อยืดผนังช่องคลอดของคุณหรือบีบนิ้วสองนิ้วของคุณกับช่องคลอดจนกว่าคุณจะรู้สึกว่านิ้วมือของคุณอยู่ในช่องคลอด หรือแสวงหาการดูแลของนักกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในอุ้งเชิงกรานเพื่อให้คุณออกกำลังกายเฉพาะทางมากขึ้น

ธงสีแดงที่จะรับรู้

บ่อยครั้งที่เสียงกระซิบของคุณเตือนคุณให้ระมัดระวังคนที่มีปัญหาในการตัดสินใจ หากมีคนไม่เคารพการตัดสินใจของคุณให้อนุญาตตัวเองในการกำหนดขอบเขต - โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัตถุทางกายภาพ

ธงแดงพฤติกรรม

• พวกเขาพูดคุยกับคุณขัดจังหวะคุณและไม่ฟังคุณ
• พวกเขาขัดแย้งตัวเองซึ่งหมายความว่าพวกเขาพูดอะไรบางอย่าง แต่พฤติกรรมของพวกเขาพูดอีกเรื่องหนึ่ง
• คุณตั้งขอบเขตและพวกเขาไม่สนใจมัน

อย่าเพิกเฉยสัญชาตญาณของคุณ เอาใจใส่ข้อความของพวกเขา อย่าบอกตัวเองว่าคุณสามารถโน้มน้าวใจพวกเขาให้ยอมรับคุณหรือการตัดสินใจของคุณ

การไม่มีเพศสัมพันธ์กับใครบางคนไม่ใช่จุดจบ

ข้อความทางเพศที่สื่อถล่มเราเป็นเรื่องธรรมดา เพศเป็นมากกว่าที่พบตามากกว่าอวัยวะเพศในช่องคลอด การมีเพศสัมพันธ์เป็นการกระทำส่วนตัว และการอยู่คนโสดสามารถเป็นการรักตนเอง คุณยังคงสามารถออกเดทและใช้เวลายามค่ำคืนอย่างใกล้ชิดโดยไม่ต้องสัมผัส

หากคุณพบว่าคุณไม่ได้ดึงดูดใครทางเพศก็ไม่เป็นไรเช่นกัน ความหลากหลายทางเพศเป็นเครื่องเทศต่อชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวคุณควรหาระบบสนับสนุนที่คุณสามารถเป็นตัวของคุณเองโดยไม่มีคำอธิบายมากมาย

แทนที่จะหลีกเลี่ยงข้อความภายนอกคุณควรซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับคุณ - หรือถ้าคุณต้องการ อย่าตกหลุมรักเพื่อน แต่ใช้เวลาทำความรู้จักกับตัวเองและเข้าใจความต้องการของคุณและวิธีสื่อสารกับคนอื่น ๆ

Janet Brito เป็นนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองโดย AASECT ซึ่งมีใบอนุญาตด้านจิตวิทยาคลินิกและงานสังคมสงเคราะห์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกจากสถาบันการแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาซึ่งเป็นหนึ่งในโปรแกรมมหาวิทยาลัยเพียงไม่กี่แห่งในโลกที่อุทิศให้กับการฝึกอบรมเรื่องเพศ ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ในฮาวายและเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์สุขภาพทางเพศและการเจริญพันธุ์ Brito ได้รับการแนะนำในร้านค้ามากมายรวมถึง The Huffington Post, Thrive และ Healthline เอื้อมมือของเธอผ่านเธอ เว็บไซต์ หรือบน พูดเบาและรวดเร็ว.