เคล็ดลับอาการท้องผูกนี้กำลังแพร่ระบาดบน TikTok — แต่มันเป็นเรื่องไร้สาระจริงหรือ?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ทุกวันนี้มันยากที่จะตกใจกับกระแสที่จบลงบน TikTok ไม่ว่าจะเป็น เน้น รอยคล้ำใต้ตาดำ (เมื่อมีหลายคนพยายามจะซ่อนไว้ที่นี่) หรือทดสอบการทรงตัวของคุณโดยใช้ความท้าทาย Center of Gravity แต่แล้วผู้คนใน 'Tok เริ่มพูดถึงวิธีบรรเทาอาการท้องผูกที่ผิดพลาดและสะดวกโดยใช้ช่องคลอดและปัจจัยเซอร์ไพรส์ก็ทะลุเพดาน

ICYMI "การเข้าเฝือก" เป็นความรู้สึกไวรัลใหม่ล่าสุดบนแพลตฟอร์มวิดีโอ โดยเริ่มต้นหลังจากผู้ใช้ TikTok @ambriaalicewalterfield แชร์คลิปที่เชิญผู้ติดตามให้ "เหตุผลหนึ่งที่คุณมีความสุขที่มีช่องคลอด" กับเธอ เธอพูดต่อ: “ฉันไปก่อนนะ คุณรู้ไหมว่าเวลาคุณ [นั่ง] ในห้องน้ำและคุณลำบากในการไปหาพ.อ.อ.?” จากนั้นเธอก็กระดิกนิ้วโป้งไปที่กล้อง แล้วพูดว่า "แต่คุณก็เหมือนกับ [ดันนิ้วโป้งไปข้างหน้า] แล้วก็ไม่เป็นไร" (ดูเพิ่มเติมที่: การกักกันอาการท้องผูกเป็นสิ่งที่จริงมาก – นี่คือวิธีจัดการกับมัน)

สาวกของเธอมีคำถามมากมายและสงสัยว่าเธอกำลังพูดถึงอะไรบนโลกใบนี้ ดังนั้น เธอจึงแชร์วิดีโอติดตามผลซึ่งเธออธิบายว่าใช้นิ้วโป้งสอดเข้าไปในช่องคลอด ซึ่งเธอสามารถสัมผัสอุจจาระผ่านผนังช่องคลอด หรือในคำพูดของเธอว่า "เต่า" แล้วส่งเสียง "ป๊อป" พูดว่า "คุณก็แค่ดึงมันออกมา" หมายความว่าเธอใช้นิ้วโป้งดันอุจจาระออกจากก้น

เอาล่ะ วิธีนี้ไม่ได้ฟังดูเหมือนวิธีการบรรเทาอาการท้องผูกตามหลักวิทยาศาสตร์ แต่เชื่อหรือไม่ จริงๆ แล้ววิธีนี้ค่อนข้างถูก ที่รู้จักกันจริงๆ ว่า splinting เคล็ดลับ thumb-in-vag นี้เป็นวิธีที่ได้รับการอนุมัติทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการท้องผูก ระบบสุขภาพของมหาวิทยาลัยมิชิแกนตั้งข้อสังเกตว่าสามารถใช้นิ้วที่สะอาดหล่อลื่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดผืนใหม่เพื่อช่วยผลักอุจจาระออกจากคลองทวาร แต่ก่อนที่คุณจะจองห้องสำหรับทำ DIY เล็กๆ น้อยๆ เข้าห้องน้ำ คุณจะต้องอยากได้ยินสิ่งที่หมอพูด

เทคนิคนี้ไม่ "อันตราย" Felice Gersh, M.D. , ob-gyn ผู้ก่อตั้ง/ผู้อำนวยการ Integrative Medical Group of Irvine ในเมืองเออร์ไวน์ รัฐแคลิฟอร์เนีย และผู้แต่ง PCOS SOS ภาวะเจริญพันธุ์ Fast Track. แต่เธอไม่แนะนำให้ลอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบปัญหาในการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ การรู้สึกว่าคุณต้องยกนิ้วโป้งขึ้นที่ช่องคลอดเพื่อถ่ายอุจจาระด้วยตนเองสามารถแสดง "อาการแสดงของลำไส้ผิดปกติ" และมีวิธีจัดการอาการท้องผูกที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีกว่ามาก ตามที่ Dr. Gersh กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีจัดการกับอาการปวดท้องและก๊าซ เพราะคุณรู้ว่ารู้สึกอึดอัด)

ตัวอย่างเช่น การปรับอาหารใหม่สามารถช่วยทำให้ระบบของคุณกลับมาเป็นปกติได้ คุณกินผักกี่ชนิด แล้วธัญพืชไม่ขัดสีล่ะ? ดื่มน้ำเพียงพอ? ไม่ว่าในกรณีใด "รวมถึงเส้นใยจากพืชเช่นผักรากพืชตระกูลถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ดตลอดจนโปรไบโอติกหรืออาหารหมักดอง" สามารถ "มีประโยชน์มาก" ดร. เกิร์ชกล่าว และในขณะที่คุณอยู่ตรงนั้น อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน) และขยับร่างกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเร่งความเร็วของอาหารที่จะเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณได้ ที่กล่าวมาทั้งหมด หากคุณเคยรับมือกับปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง มีก๊าซ และท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานาน คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะการย่อยอาหารที่รุนแรง ดร. เกิร์ชอธิบาย

TikTok อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม (และน่าติดตาม) สำหรับหัวข้อทุกประเภท ตั้งแต่การดูแลผิว (ดู: ผ้าพันแผลไฮโดรคอลลอยด์) ไปจนถึงการห่อของว่างที่ปราศจากความยุ่งเหยิง แต่คุณต้องการรับคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตอย่างแน่นอนเมื่อพูดถึงบทเรียนเกี่ยวกับการแพทย์ในแอป — หากมีข้อสงสัย การตรวจกับแพทย์ของคุณเองก็ไม่เสียหายเช่นกัน

รีวิวสำหรับ