คุณสามารถกินอาหารรสจัดในขณะตั้งครรภ์ได้ไหม

เนื้อหา

• ความอยากอาหารรสเผ็ดหมายถึงอะไร?
• อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับลูกน้อยไหม?
• อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
• ผลข้างเคียงจากไตรมาส
• อาหารรสเผ็ดสามารถช่วยเริ่มใช้แรงงานได้หรือไม่?
• ข้อควรระวังเพิ่มเติม
• การพกพา

คุณเคยมีความอดทนต่ำถึงปานกลางสำหรับอาหารรสเผ็ด แต่ไม่มาก - ตอนนี้ที่คุณตั้งครรภ์คุณกระหายอะไรอย่างแท้จริงด้วยคำว่า "ควาย" ในมันตั้งแต่ปีกไก่ไปจนถึงดอกกะหล่ำคั่วจนถึงมันฝรั่งร้านสะดวกซื้อ เงิน

ความร้อนทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้หากการตั้งครรภ์ทำให้คุณทิ้งซอสร้อนๆ ทุกอย่าง (เฉพาะซีเรียลอาหารเช้าของคุณเท่านั้นที่ปลอดภัยในตอนนี้)

ความอยากอาหารรสเผ็ดหมายถึงอะไร?

การตั้งครรภ์ทำให้คุณอยากได้ของทุกชนิดไม่มีสิ่งใดที่จะสมเหตุสมผลผักดองและไอศครีมสตรอเบอร์รี่กับแฮมเบอร์เกอร์ซอสมารินาราเหนือปลาทูน่ากระป๋อง - คุณตั้งชื่อมันและคนท้องก็กินมัน

โดยทั่วไปมีหนึ่งคำอธิบาย: ฮอร์โมนซึ่งเป็นโทษสำหรับทุกสิ่งมาก

ไม่มีเคล็ดลับในการถอดรหัสความอยากของคุณ แต่อยู่ที่นั่น เป็น บางตำนานที่ลอยอยู่บนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนกระหายอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์

บางคนคิดว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีเด็กผู้ชายในขณะที่คนอื่นสงสัยว่ามันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะทำให้ร่างกายเย็นลงหรือไม่ (การกินอาหารรสเผ็ดจะทำให้คุณเหงื่อออกและเหงื่อออกลดอุณหภูมิร่างกาย)

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดรสชาติของคุณมักจะเปลี่ยนไปในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณอยากพริกห้าปลุก มันอาจจะไม่ใช่ "สัญญาณ" ของสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกต

อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับลูกน้อยไหม?

ต่อไปนี้เป็นข่าวดี: การกินอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัย 100% สำหรับลูกน้อยของคุณ จริงๆ! มันไม่สามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณได้

หนึ่งคำเตือนเล็ก ๆ - 2019 การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยน "รสชาติ" ของน้ำคร่ำของคุณ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่พิจารณาถึงการรับประทานอาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตามคุณอาจมีอิทธิพลต่อรสชาติของลูกน้อยด้วยการห่อไก่ควายทั้งหมดและพวกเขาอาจแสดงความชอบสำหรับรสชาติที่คุ้นเคยบางอย่างในภายหลัง ไม่ใช่ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่ FYI

อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

ต่อไปนี้เป็นข่าวดีที่ไม่ดี: ในขณะที่การกินอาหารรสเผ็ดมากมายไม่เลวสำหรับลูกน้อยของคุณมันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับ คุณ. ไม่มีอะไรที่เป็นอันตราย แต่ความพึงพอใจในความอยากอาจไม่คุ้มค่ากับความเจ็บปวดจากอาการเสียดท้องแบบอิจฉาริษยา, อาหารไม่ย่อยและความทุกข์ทรมานจาก GI ในภายหลัง

หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารรสเผ็ด แต่การตั้งครรภ์ทำให้คุณอยากทานพริก

อย่ากินอาหารรสเผ็ดในปริมาณสูงหรือทุกมื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอ เตรียมอาหารรสเผ็ดอย่างปลอดภัยโดยเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพและล้างมือหลังจากจัดการกับพริก

และพยายามสร้างความอดทนต่อความร้อนเพิ่มขึ้นมากกว่าที่จะกระโดดตรงไปที่ Tabasco พริกไทยผีนั่นด้วยหัวกะโหลกและกระดูกไขว้บนฉลากใช่ไหม?

ผลข้างเคียงจากไตรมาส

ในไตรมาสแรกการกินอาหารรสเผ็ดจะไม่ก่อให้เกิดปัญหามากมายถึงแม้ว่ามันจะทำให้อาการแพ้ท้องรุนแรงขึ้น หากคุณมีปัญหากับอาการคลื่นไส้และความไม่สบายตลอดวันอาหารรสเผ็ดอาจทำให้สิ่งเลวร้ายลง

ในไตรมาสที่สองและสามการรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้:

• อิจฉาริษยาในขณะที่มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณบังคับให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นในหลอดอาหารของคุณ
• อาหารไม่ย่อย
• ความเกลียดชัง
• ท้องเสียก๊าซและท้องอืด
• การเพิ่มขึ้นของอาการกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD)

อาหารรสเผ็ดสามารถช่วยเริ่มใช้แรงงานได้หรือไม่?

หากคุณใกล้จะถึงจุดจบของการตั้งครรภ์และคิดถึงการเริ่มต้นทำงานอย่างหนักทุกคนตั้งแต่คุณแม่ไปจนถึงคุณยายของคุณกับผู้ชายในอพาร์ทเมนท์ที่อยู่ติดกันอาจจะบอกให้คุณกินอะไรเผ็ด ๆ

คำแนะนำนี้แพร่หลายมากในความเป็นจริงแล้วนักวิจัยได้ศึกษาควบคู่ไปกับทางลัดแรงงานอื่น ๆ (เช่นการเดินเพศและยาระบาย) ในปี 2554

นักวิจัยถามสตรีหลังคลอด 201 คนว่าพวกเขาพยายามทำให้เกิดแรงงานโดยธรรมชาติหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้น จาก 50 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าพวกเขาได้ลองทำด้วยตัวเอง 20 เปอร์เซ็นต์อ้างว่าพวกเขากินอาหารรสเผ็ดเพื่อทำงานให้เสร็จ

ปัญหาเฉพาะ? ไม่มีวิทยาศาสตร์ที่นี่เพื่อสำรองข้อมูล หากคุณกำลังนั่งค่อนข้างสวยในสัปดาห์ที่ 38 โดยไม่มีการยืดออกการไถปีกบนจานจะไม่ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมที่จะเกิดทันทีทันใด

ข้อควรระวังเพิ่มเติม

คุณอาจจะยินดีที่จะจัดการกับอาการเสียดท้องที่มาพร้อมกับการรับประทานอาหารรสเผ็ดถ้ามันหมายถึงความพึงพอใจความปรารถนาอันทรงพลัง แต่โปรดจำไว้ว่าการกำจัดอิจฉาริษยาการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการสับ Pepto-Bismol เหมือนก่อน วันตั้งครรภ์

ไม่ใช่ยาเสพติดที่ขายตามท้องตลาดสำหรับอาการอิจฉาริษยาอาหารไม่ย่อยและคลื่นไส้ถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการ GI รุนแรงหรือเรื้อรังเช่น:

• โรคท้องร่วง
• ปวดแสบปวดร้อน
• แก๊ส
• ตะคริว
• ท้องอืด

การพกพา

ฟังนะแม่: ถ้าคุณมีกระเพาะอาหาร (ตั้งใจเล่น) คุณสามารถกินอาหารรสเผ็ดทั้งหมดที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์! มันจะไม่ทำร้ายคุณหรือลูกน้อยของคุณ

หากคุณไม่คุ้นเคยกับความร้อนให้ไปช้า - และถ้าคุณเริ่มมีผลข้างเคียงที่ไม่สบายตัวให้ จำกัด จำนวนเท่าไหร่และบ่อยแค่ไหนที่คุณดับอาหารในทาบาสโก