สามเหตุผลที่ส่อเสียดระดับ A1c ของคุณผันผวน
เนื้อหา
เมื่อคุณอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 2 มาระยะหนึ่งคุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด คุณทราบดีว่าควร จำกัด การทานคาร์โบไฮเดรตออกกำลังกายเป็นประจำตรวจสอบยาอื่น ๆ เพื่อหาปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
ถึงตอนนี้คุณอาจจะเข้าใจดีว่ากิจกรรมประจำวันของคุณส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างไร ดังนั้นหากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในระดับ A1c ที่คุณไม่สามารถอธิบายได้คุณอาจแปลกใจและผิดหวัง
บางครั้งสิ่งที่คุณอาจคิดไม่ถึงอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นหัวใจวายโรคไตตาบอดหรือการตัดแขนขา การเรียนรู้ที่จะรับรู้พฤติกรรมและสถานการณ์ที่โดยปกติคุณไม่ได้เชื่อมโยงกับความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดอาจช่วยคุณป้องกันปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นในปัจจุบันและอนาคต
1. การวินิจฉัยผิด
หาก A1c ที่ควบคุมครั้งเดียวของคุณไม่สามารถควบคุมได้แม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เลย ในความเป็นจริงตามที่ American Diabetes Association (ADA) ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มีโรคเบาหวานจากภูมิต้านทานผิดปกติ (LADA) อุบัติการณ์นี้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 35 ปี: ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของคนในกลุ่มอายุนั้นมี LADA
แพทย์ตั้งข้อสังเกตว่า LADA สามารถจัดการได้ด้วยวิธีการเดียวกันกับที่ผู้ป่วยประเภท 1 ใช้ อาการจะดำเนินไปอย่างช้าๆ แต่ในที่สุดก็ต้องได้รับการรักษาด้วยอินซูลิน หากคุณประสบความสำเร็จในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นเวลาหลายปีหรือมากกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการจัดการระดับ A1c อย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของ LADA ควรสละเวลาพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้
2. การเปลี่ยนแปลงสูตรอาหารเสริมของคุณ
ทุกวันนี้ดูเหมือนว่าวิตามินแร่ธาตุและอาหารเสริมทุกชนิดในตลาดจะเป็น "กระสุนวิเศษ" สำหรับบางสิ่ง แต่อาหารเสริมบางชนิดอาจส่งผลต่อการทดสอบ A1c ของคุณและนำไปสู่ผลการทดสอบที่ไม่ถูกต้อง
ตัวอย่างเช่นตามรายงานที่ตีพิมพ์ในรายงานระบุว่าวิตามินอีในปริมาณสูงสามารถเพิ่มระดับ A1c ได้อย่างไม่ถูกต้อง ในทางกลับกันวิตามิน B-12 และ B-9 หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิกหรือโฟเลตสามารถลดระดับลงได้ วิตามินซีสามารถทำได้โดยขึ้นอยู่กับว่าการทดสอบ A1c ของคุณวัดโดยอิเล็กโทรโฟเรซิสซึ่งสามารถแสดงการเพิ่มขึ้นที่ผิดพลาดหรือโดยโครมาโทกราฟีซึ่งอาจส่งคืนการลดลงที่ผิดพลาด ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารของคุณเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับอาหารเสริมที่คุณทาน
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดเช่น interferon-alpha (Intron A) และ ribavirin (Virazole) อาจส่งผลต่อการทดสอบ A1c ได้เช่นกัน หากคุณได้รับยาที่อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือความแม่นยำของการทดสอบ A1c ของคุณแพทย์หรือเภสัชกรของคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับคุณ
3. เหตุการณ์สำคัญในชีวิต
ความเครียดโดยเฉพาะความเครียดเรื้อรังสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินได้ตาม ADA คุณอาจจะรับรู้ได้เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดที่“ แย่” คุณอาจรู้ด้วยว่ามันช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือแม้แต่เหตุการณ์ในชีวิตที่เป็นบวกที่สุดก็สามารถเป็นที่มาของความเครียดได้เช่นกัน
ร่างกายของคุณไม่ทราบวิธีแยกความเครียดที่ไม่ดีออกจากสิ่งที่ดี คุณอาจไม่คิดที่จะเชื่อมโยงช่วงเวลาที่มีความสุขและน่าตื่นเต้นในชีวิตของคุณกับผลลัพธ์ A1c ที่ไม่ดี แต่อาจมีความเกี่ยวพันกัน แม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นความรักครั้งใหม่การโปรโมตครั้งใหญ่หรือการซื้อบ้านในฝันของคุณก็อาจทำให้ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเพิ่มขึ้นได้
หากคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตครั้งใหญ่ไม่ว่าจะดีหรือร้ายสิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนการดูแลตนเองที่ดี ADA แนะนำให้หาเวลาสำหรับการปฏิบัติเพื่อผ่อนคลายความเครียดเช่นการฝึกการหายใจและการออกกำลังกาย คำนึงถึงสิ่งนี้และอยู่เหนือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในเชิงรุกเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้น
ซื้อกลับบ้าน
ภายใต้สถานการณ์ส่วนใหญ่โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถควบคุมได้ดีด้วยการเลือกวิถีชีวิตที่ดีและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเราเช่นเดียวกับยา เมื่อความพยายามอย่างเต็มที่ของคุณไม่สามารถทำให้งานสำเร็จได้ให้มองลึกลงไป มักจะมีปัจจัยเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำให้เราขาดความสมดุลได้ เมื่อได้รับการยอมรับและได้รับการกล่าวถึงแล้วพวกเราส่วนใหญ่สามารถกลับสู่สภาวะสมดุลและอยู่บนเส้นทางไปสู่ระดับกลูโคสที่คงที่
การเลือกไซต์
ทำไมคอทเทจชีสถึงมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
