คู่มือ BS ที่ไม่มีการค้นพบสภาพผิวจริงของคุณ

เนื้อหา

• ทดสอบประเภทของคุณและปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเพื่อให้ตรงกับ
• วิธีที่เข้าใจผิดได้ 3 วิธีในการค้นหาสภาพผิว
• 1. ทำแบบทดสอบวัน
• 2. ลองทดสอบการซัก
• 3. รับภาพของคุณ
• องค์ประกอบผิวมันการสนับสนุนและการรักษา
• 5 วิธีแก้ปัญหาผิวมัน
• สนับสนุนและรักษาผิวแห้ง
• 5 โซลูชั่นสำหรับผิวแห้ง
• การสนับสนุนและการรักษาผิวผสม
• 3 โซลูชั่นสำหรับการรวมกันของผิว
• ผิวบอบบาง: ทดสอบแพทช์และเรียนรู้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
• 3 วิธีแก้ปัญหาสำหรับผิวที่แพ้ง่าย
• ผิวธรรมดา
• สภาพผิวของคุณอาจไม่ผ่านการทดสอบตามเวลา

ทดสอบประเภทของคุณและปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเพื่อให้ตรงกับ

บางทีคุณอาจรู้จักประเภทกาแฟของคุณเมื่อพูดถึงกาแฟของคุณ แต่คุณมั่นใจน้อยกว่าว่าคุณมีผิวแบบไหน

แก้มที่แห้งกร้านต้องการความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่? หรือสถานการณ์การรวมกัน? ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรการรู้สภาพผิวของคุณสามารถช่วยให้คุณค้นหากิจวัตรการดูแลที่ดีที่สุดได้ และการดูแลผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้ดีกว่าที่ขัดกับผิวจะช่วยให้คุณใส่เหยือกที่งดงามที่สุดของคุณไปข้างหน้า

วิธีที่เข้าใจผิดได้ 3 วิธีในการค้นหาสภาพผิว

เรามีวิธีแก้ไขปัญหาเล็กน้อยเพื่อค้นหาบุคลิกของผิวของคุณ

1. ทำแบบทดสอบวัน

“ วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำหนดสภาพผิวของคุณคือการดูว่ามันทำงานได้ดีตั้งแต่เช้าจรดเย็นในแต่ละวัน” Melanie Palm, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและศัลยแพทย์ตกแต่งกล่าว

ผลลัพธ์ (ณ สิ้นวัน)	สภาพผิว
ใบหน้าของคุณรู้สึกมันและดูเป็นประกายหรือไม่?	ผิวมัน
T-zone ของคุณเปล่งประกายหรือไม่ แต่ใบหน้าที่เหลือของคุณส่วนใหญ่เป็นแบบด้าน?	ผิวผสม
คุณมีน้ำมันความไม่แน่นอนหรือสีแดงหรือไม่มีเลยเลยหรือไม่?	ผิวธรรมดา
ผิวของคุณเป็นขุยหรือแน่นหรือไม่?	ผิวแห้ง
ผิวของคุณคันสีแดงหรืออักเสบหรือไม่?	ผิวแพ้ง่าย

การแจ้งเตือน: ผิวที่ขาดน้ำไม่ได้เป็นประเภท แต่เป็นเงื่อนไขแยกต่างหาก คุณสามารถมีผิวที่ขาดน้ำที่มีความมันผิวผสมหรือเหนือสิ่งอื่นใด

2. ลองทดสอบการซัก

การทดสอบตลอดวันอาจไม่สมเหตุสมผลหากคุณอาบน้ำตอนเที่ยงหลังจากการขี่จักรยานในร่มแบบสี่ครั้งหรือหากคุณเผชิญกับการระคายเคืองเช่นลม, สภาพอากาศที่น่ารังเกียจหรือพระอาทิตย์ตกดินในช่วงเย็น คุณสามารถลองใช้การประเมินนี้และรับผลลัพธ์ที่คล้ายกันได้ตลอดเวลา

ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ และไม่ใช้ผลิตภัณฑ์หรือการแต่งหน้าใด ๆ รอ 30 นาทีและตรวจสอบว่าผิวของคุณรู้สึกอย่างไร

ลองใช้การทดสอบนี้เมื่อใบหน้าของคุณรู้สึกสงบซึ่งหมายความว่าจะไม่ร้อนแดงหลังจากวิ่งหรือกัดจากเปลือกผลไม้เอนไซม์หรือรู้สึกแน่นหลังจากพรวนดินหิมะออกจากการเดิน

3. รับภาพของคุณ

แพทย์ผิวหนังของคุณอาจมีวิธีถ่ายภาพเพื่อช่วยประเมินพฤติกรรมของผิวของคุณต่อไปหากจำเป็น

“ ตัวกรองของหลอดเลือดสามารถเป็นศูนย์ในการกระจายหลอดเลือดส่วนเกินหรือไม่แข็งแรง - บ่งบอกถึงผิวที่บอบบางแพ้ง่ายระคายเคืองหรือผิวชมพู” ปาล์มอธิบาย “ ฟิลเตอร์ที่คล้ายรังสียูวีสามารถแสดงให้เห็นถึงความเสียหายของดวงอาทิตย์และเม็ดสีคล้ำ”

วิธีอื่น ๆ สามารถเน้นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพื้นผิวหรือขนาดรูขุมขนหรือแม้กระทั่งบ่งบอกถึงการผลิตน้ำมัน

สภาพผิวของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายปี การตั้งครรภ์อาหารสถานที่และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายสามารถเปลี่ยนสภาพผิวของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการวัดผิวของคุณคือการรู้จัก! นั่นหมายถึงการสัมผัส (ด้วยมือที่สะอาด) และรู้สึกถึงอุณหภูมิพื้นผิวและการลอยตัว การทดสอบเหน็บแนมแบบนุ่มนวลเป็นระยะ ๆ จากนั้นสามารถช่วยคุณประเมินระดับความชุ่มชื้น

เมื่อคุณเข้าใจประเภทของคุณแล้วให้เพิ่มผลิตภัณฑ์หรือเทคนิคการดูแลลงในคลังแสงของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานกับลักษณะเฉพาะของผิวหนัง

โปรดทราบว่าไม่มีพฤติกรรมเหล่านี้ที่ไม่ดีหรือจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง การทำความเข้าใจผิวของคุณนั้นเกี่ยวกับการให้สิ่งที่ต้องการไม่ใช่การต่อสู้กับมัน

องค์ประกอบผิวมันการสนับสนุนและการรักษา

เราทุกคนมีน้ำมันตามธรรมชาติที่เรียกว่าซีบัมบนผิวของเรา มันมาจากต่อมไขมันของรูขุมขนและให้ความชุ่มชื้น แต่เราทุกคนผลิตน้ำมันในปริมาณและประเภทที่แตกต่างกันไป

แม้ว่าน้ำมันจะช่วยปกป้องผิวของเราบางครั้งมันก็แร็พที่ไม่ดี นั่นเป็นเพราะส่วนเกินสามารถจับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสร้างรูขุมขนที่ถูกบล็อกนำไปสู่สิวหัวดำหรือสิว ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผิวมันคือความเปล่งปลั่ง

ตอนนี้ผิวมันผิวมัน เพียงตรวจสอบชั้นวางของแต่งหน้าและคุณจะเห็นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลนั้น แต่ถ้าส่องแสงรบกวนจิตใจคุณปาล์มแนะนำให้ซับด้วยกระดาษทิชชูทั่วไป “ คุณไม่ต้องจ่ายค่ากระดาษซับราคาแพง” เธอกล่าว

5 วิธีแก้ปัญหาผิวมัน

• ลองหน้ากากดินเบนโทไนท์
• ใช้ผงหมึกจากสาหร่ายทะเลหรือน้ำเค็ม
• รักษาสิวด้วยตัวแก้ไขจุดกำมะถัน
• พิจารณาการดูแลผิวที่ใช้น้ำมันและหลีกเลี่ยงการทำให้แห้ง
• ตรวจหาผิวหนังที่ขาดน้ำเนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันและรูขุมขนอุดตัน

หากคุณกำลังจัดการสิวด้วยผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับสิวที่มีผลในการทำให้แห้งคุณจะอยากครีมบำรุงผิว อย่ากลัวความชุ่มชื้นที่จะต่อสู้กับความไม่แน่นอนและทำให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม

Fayne Frey, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการมีความเชี่ยวชาญในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำหนด

หากคุณคิดว่าการผลิตน้ำมันมากเกินไปเป็นสาเหตุของปัญหาผิวฝ่ามือขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการรับประทานยาหรือใช้งานเฉพาะที่อาจช่วยควบคุมการผลิตน้ำมัน

สนับสนุนและรักษาผิวแห้ง

เช่นเดียวกับคนบางคนที่ผลิตไขมันส่วนเกินเล็กน้อยคนอื่น ๆ ก็มีส่วนที่ไม่เพียงพอปล่อยให้พวกมันมีผิวแห้ง คุณอาจคิดว่าน้ำดื่มเป็นคำตอบ แต่บางครั้งวิธีแก้ปัญหาก็ง่ายขึ้น

“ มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก Ceramides หรือกรดไขมันอิสระ” Palm กล่าว นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณเลเยอร์เซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ตั้งแต่ชั้นบางไปจนถึงหนาที่สุดเพื่อให้สามารถเจาะผลิตภัณฑ์ได้สูงสุด

5 โซลูชั่นสำหรับผิวแห้ง

• ใช้ครีมหรือน้ำมันล้างหน้าไม่ต้องล้างออก
• ลงทุนในเครื่องเพิ่มความชื้น
• หลีกเลี่ยงน้ำร้อนมากเกินไปขณะอาบน้ำหรืออาบน้ำ
• ข้ามน้ำยาทำความสะอาดในตอนเช้า
• ลองไฮเดรชั่ค้างคืนหรือมาส์กหน้า

การผลัดเซลล์บางครั้งสามารถช่วยในการผลัดเซลล์ผิวได้ แต่ต้องระวังการทำมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกรดที่อ้างว่าทำให้ผิวนุ่ม หากผิวของคุณชอบการผลัดเซลล์ผิวให้รักษากระบวนการไว้หนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์แทนที่จะเป็นทุกวัน

เมื่อไปพบแพทย์ หากผิวแห้งตึงและเป็นขุยยังคงอยู่แม้หลังจากที่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเสรีแล้วให้คุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีเงื่อนไขเช่นการสัมผัสหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นวิธีการรักษา ผิวแห้งยังมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพผิวเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน

การสนับสนุนและการรักษาผิวผสม

หากใบหน้าของคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าใบหน้านั้นแห้งหรือลื่นแสดงว่าผิวผสมอาจเป็นปัญหาของคุณ

“ ไม่มีวิธีกำหนดความชุ่มชื้นสำหรับผิวผสม” เฟรย์กล่าว เคล็ดลับคือการหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

คุณอาจต้องสลับไปมาระหว่างผลิตภัณฑ์สลับวันหรือเช้าและกลางคืนเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและมีความสุข หรือเพิ่มการรักษาเฉพาะจุดและใช้ผลิตภัณฑ์หนึ่งตัวใน T-zone ของคุณและอีกอันบนแก้มของคุณ

3 โซลูชั่นสำหรับการรวมกันของผิว

• ลองใช้โทนเนอร์ที่สมดุล
• สปอตทรีทเม้นต์รักษาสิวได้ง่ายด้วยโรลออนจากน้ำมันทีทรี
• ขัดผิวด้วยหน้ากากเอนไซม์อ่อนโยน

ผิวบอบบาง: ทดสอบแพทช์และเรียนรู้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะประท้วงผลิตภัณฑ์ที่คุณวางไว้บนมันคุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อลองใช้วิธีการใหม่นอกเหนือจากการดูแลของคุณ

3 วิธีแก้ปัญหาสำหรับผิวที่แพ้ง่าย

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม
• หลีกเลี่ยงส่วนผสมเช่นซัลเฟตหรือพาราเบน
• ระวังวิธีที่คุณตอบสนองต่อน้ำมันหอมระเหย

“ เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงครั้งเดียวอย่างระมัดระวังทุกสองถึงสี่สัปดาห์และตรวจสอบความอดทน” ปาล์มกล่าว เธอแนะนำให้ตบเบา ๆ ที่แนวกรามเพื่อทดสอบแพทช์และรอสองสามชั่วโมงซึ่งบางครั้งอาจนานถึง 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่าคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองหรือไม่

“ หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ดีสำหรับเรตินอลในการต่อต้านริ้วรอยให้ลองผลิตภัณฑ์เบเกอรีออล” ปาล์มแนะนำ “ มันมีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยคล้ายวิตามินเอโดยปราศจากรอยแดงและระคายเคือง”

ผิวธรรมดา

ผิวธรรมดาน่าจะเป็นผู้ชนะประเภทลอตเตอรี แต่ยังไม่ได้ทำการเฉลิมฉลอง

“ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดที่ดีและผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยในตอนเย็นที่มีเรติโน่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ” Palm กล่าว

และแม้ว่าผิวของคุณจะเชื่อง แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่สามารถผ่านคาถาแห้งผิวมันผิวบอบบางหรือผิวผสม ผิวของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาตามฤดูกาลและด้วยเหตุผลอื่น ๆ มากมาย

สภาพผิวของคุณอาจไม่ผ่านการทดสอบตามเวลา

ประเภทของผิวสามารถล้างบาปหรือมีอยู่ในความต่อเนื่อง มันไม่เคยตั้งอยู่ในหิน

นึกถึงบุคลิกของผิวเช่นตัวคุณเอง บางทีคุณมักจะเป็นคนที่ออกไปข้างนอกและมักจะเดินทาง แต่บางครั้ง บริษัท เดียวที่คุณต้องการคือหมอนและสุนัขของคุณ ผิวของคุณอาจเป็นเช่นนั้นได้เช่นกัน มันอาจเป็นไปตามรูปแบบ แต่จากนั้นทำสิ่งที่คาดเดาไม่ได้

ยกตัวอย่างเช่นเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศในช่วงอุณหภูมิสูงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแห้ง และสภาพผิวของคุณอาจเปลี่ยนไปตามฮอร์โมนที่ผันผวนเช่นในระหว่างรอบประจำเดือน เมื่อเรามีอายุมากขึ้นผิวหนังของเราก็ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง

โปรดจำไว้ว่าประเภทของผิวที่กล่าวถึงในที่นี้จำแนกตามอุตสาหกรรมการดูแลผิว พวกเขาไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์

“ ในโรงเรียนแพทย์และโปรแกรมแพทย์ผิวหนังทั้งในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ” เฟรย์กล่าว“ ประเภทของผิวหมายถึงความสามารถในการฟอกสี / ผิว ชื่อจริงคือประเภทผิวของ Fitzpatrick”

ประเภทของผิวที่ระบุไว้ในการติดฉลากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่น "สำหรับผิวมัน" หรือ "สำหรับผิวแห้ง" ไม่อยู่ภายใต้หลักเกณฑ์หรือมาตรฐานใด ๆ นั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดในบางประเภทจะให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย - จากผลิตภัณฑ์สู่ผลิตภัณฑ์และจากคนสู่คน

ผิวแห้งของเพื่อนของคุณอาจทำงานกับคุณอย่างไร ขึ้นอยู่กับคุณที่จะได้พบกับคนที่ชอบการสกินและทราบว่าบางครั้งมันอาจเปลี่ยนใจ

Jennifer Chesak เป็นบรรณาธิการหนังสืออิสระในแนชวิลล์และเป็นผู้สอนการเขียน นอกจากนี้เธอยังเป็นนักเขียนผจญภัยฟิตเนสและสุขภาพสำหรับสื่อสิ่งพิมพ์ระดับชาติหลายแห่ง เธอได้รับวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาวารสารศาสตร์จาก Medill ของนอร์ทเวสเทิร์นและทำงานเกี่ยวกับนวนิยายเรื่องแรกของเธอซึ่งตั้งอยู่ในรัฐนอร์ทดาโคตา