ทำไม Sitz Baths ควรเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลังคลอดของคุณอย่างแน่นอน

เนื้อหา

• Sitz Bath คืออะไร?
• ประโยชน์ที่ได้รับ
• ความเสี่ยง
• วิธีใช้ sitz bath
• โถชักโครกชุดอุปกรณ์อาบน้ำ sitz
• อ่างอาบน้ำ sitz
• เคล็ดลับ
• Takeaway

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การให้กำเนิดสามารถทำตัวเลขบนร่างกายของคุณ ตอนนี้คุณได้ทำงานหนักเพื่อนำลูกของคุณเข้าสู่โลกแล้วคุณต้องการ TLC เพิ่มเติม!

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกคันเจ็บหรือเพียงแค่รู้สึกว่าสะอาดขึ้นเล็กน้อยในบริเวณฝีเย็บอ่างซิทซ์อาจช่วยบรรเทาอาการที่คุณกำลังมองหา

หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทคนิคการรักษาหลังคลอดยอดนิยมนี้หรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงลองค้นหาเพิ่มเติมและอ่านต่อ ...

Sitz Bath คืออะไร?

sitz เป็นอ่างน้ำอุ่นและตื้นสำหรับทำความสะอาดบริเวณฝีเย็บ (หากคุณต้องการอาบน้ำ sitz ด้วยน้ำเย็นการศึกษาขนาดเล็กลงวันที่แนะนำว่าน้ำเย็นอาจจะรักษาได้ดีกว่าน้ำอุ่นสำหรับอาการปวดฝีเย็บของผู้หญิงหลังคลอด แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)

ในขณะที่สามารถใช้ห้องอาบน้ำ sitz ได้ทุกเวลา (และรวมเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยส่วนบุคคลทั่วไปของคุณ) พวกเขาแนะนำให้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดออกมาทางช่องคลอดเนื่องจากอุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในห้องอาบน้ำ พื้นที่และส่งเสริมการรักษาได้เร็วขึ้น

แต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้ให้กำเนิด แต่พวกเขาก็สามารถสร้างประสบการณ์ที่ผ่อนคลายให้กับคุณแม่หลังคลอดทุกคน ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาทำงานหนักและรู้สึกถึงผลกระทบหรือคุณแค่มีโรคริดสีดวงทวารที่ได้รับจากการตั้งครรภ์อ่าง Sitz สามารถช่วยบรรเทาได้โดยไม่ต้องผ่าตัดแผลในส่วน C

ค่อนข้างง่ายต่อการแสดงอาบน้ำ sitz สามารถทำได้ด้วยชามพิเศษติดตั้งในห้องน้ำหรือในอ่างอาบน้ำปกติและพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์ (แม้ว่าแพทย์อาจแนะนำให้เพิ่มสมุนไพรหรือยาบางอย่างลงไปในน้ำในอ่างซิทซ์เพื่อความสบายและผ่อนคลายยิ่งขึ้น)

ประโยชน์ที่ได้รับ

ผู้คนหันไปอาบน้ำ sitz ในช่วงหลังคลอดสำหรับ:

• บรรเทาอาการปวดรวมถึงจากตอนหรือโรคริดสีดวงทวาร
• การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถส่งเสริมการรักษา
• การผ่อนคลาย
• การชำระล้าง
• บรรเทาอาการคัน

ความเสี่ยง

มีความเสี่ยงน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำ sitz โดยทั่วไปแล้วการแสดงจะถือว่าปลอดภัยมาก

มีความเสี่ยง จำกัด ต่อการติดเชื้อที่บริเวณฝีเย็บหากอาบน้ำไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสมและเชื้อโรคจะผ่านบาดแผลหรือแผลผ่าตัด หากมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมากและความเจ็บปวดหรืออาการคันเพิ่มขึ้นหยุดการอาบน้ำ Sitz และปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิธีใช้ sitz bath

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้มีสองวิธีที่ใช้กันทั่วไปในการทำบา ธ sitz คุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำหรือชุดอุปกรณ์ที่ออกแบบมาสำหรับห้องน้ำ

ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใดการอาบน้ำ sitz สามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน (สองถึงสี่ครั้งต่อวันเป็นคำแนะนำทั่วไป) เพื่อบรรเทาอาการปวดและการรักษาฝีเย็บหลังคลอด เราได้รวมคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับตัวเลือกทั้งสองด้านล่าง:

โถชักโครกชุดอุปกรณ์อาบน้ำ sitz

1. รับชุดอาบน้ำ sitz จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือร้านค้าออนไลน์ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างส่วนต่าง ๆ ของชุดด้วยน้ำสะอาดก่อนใช้งาน)
2. วางอ่างซิทซ์ในห้องน้ำแบบเปิดและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันพอดี
3. น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นและสมุนไพรหรือยาใด ๆ ที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณสามารถเพิ่มไปยังอ่างอาบน้ำ sitz ก่อนที่จะนั่งลงหรือผ่านท่อที่ให้มาพร้อมกับชุดหลังจากนั่งลง ควรเติมน้ำลงในแอ่งในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมบริเวณรอบนอก
4. แช่ประมาณ 15 ถึง 20 นาที หากคุณกำลังใช้ท่อจากชุดสามารถเพิ่มน้ำอุ่นเพิ่มเติมได้ทุกเมื่อที่ต้องการในระหว่างการอาบน้ำ sitz (ชุดส่วนใหญ่มีช่องระบายอากาศที่ป้องกันไม่ให้น้ำล้นและน้ำเสริมจะไหลเข้าไปในห้องน้ำซึ่งสามารถล้างหลังจากอาบน้ำ sitz)
5. เมื่อแช่เสร็จให้ยืนขึ้นแล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าฝ้ายสะอาด (อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงการถูหรือขัดถู)
6. ทำความสะอาดชุดอุปกรณ์เพื่อเตรียมสำหรับอ่างอาบน้ำ sitz ครั้งต่อไปของคุณ ชุดส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับโซลูชันและทิศทางการทำความสะอาด หากชุดของคุณไม่ได้คุณสามารถขัดด้วยน้ำยาฟอกขาว 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำร้อน 1/2 แกลลอน หลังจากใช้วิธีนี้ให้ล้างชิ้นส่วนให้สะอาดและตรวจสอบรอยแตกใด ๆ

อ่างอาบน้ำ sitz

1. ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำเพื่อเตรียมอาบน้ำ sitz โดยใช้น้ำยาฟอกขาว 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำร้อน 1/2 แกลลอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างอ่างอย่างทั่วถึงหลังจากขัดด้วยน้ำยาฟอกขาว
2. เติมน้ำลงในอ่าง 3 ถึง 4 นิ้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นอุณหภูมิที่สะดวกสบายแล้วเพิ่มสมุนไพรหรือยาตามที่แพทย์กำหนด
3. ก้าวเข้าสู่อ่างแล้วแช่ perineum เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที (เพื่อให้การใช้งานสะดวกสบายยิ่งขึ้นมันจะมีประโยชน์ในการงอเข่าหรือห้อยขาของคุณเหนือขอบอ่าง)
4. เมื่อแช่เสร็จให้ยืนขึ้นแล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าฝ้ายสะอาด (หลีกเลี่ยงการถูหรือถูเพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้)
5. ล้างอ่างอาบน้ำออกให้สะอาดก่อนออกจากห้องน้ำ

เคล็ดลับ

ต้องการทำให้การอาบน้ำของคุณสนุกยิ่งขึ้นหรือไม่?

• พยายามทำให้ห้องน้ำอุ่นและ / หรือคลุมส่วนต่างๆของร่างกายโดยไม่สัมผัสกับน้ำ
• เก็บผ้าเช็ดตัวที่สะอาดและราคาไม่แพงไว้ใกล้กับห้องน้ำหรืออ่างอาบน้ำเพื่ออบแห้งหลังอาบน้ำ sitz เนื่องจากสิ่งต่างๆอาจยุ่งเหยิงเมื่อมีเลือดออกหลังคลอด (อย่าลืมเช็ดให้แห้งแทนการถู)
• ใช้กาต้มน้ำไฟฟ้าหรือหม้อหุงช้าที่เสียบอยู่ใกล้ ๆ (ในตำแหน่งที่ปลอดภัย) เพื่อให้มีน้ำอุ่นให้พร้อมหากต้องการ
• ให้พื้นที่ตัวเองว่างสำหรับเด็กเพื่อผ่อนคลาย ขอให้ผู้อื่นดูชุดความสุขใหม่ของคุณขณะที่คุณอาบน้ำ sitz หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเข้าร่วมกับคุณจัดจุดที่สะดวกสบายสำหรับลูกน้อยของคุณในห้องน้ำดังนั้นคุณจะไม่ต้องขัดขวางการอาบน้ำ sitz ของคุณเพื่อตรวจสอบพวกเขา
• เพิ่มเกลือ Epsom หรือสมุนไพรลงในน้ำของคุณเพื่อสร้างการรักษาพิเศษ

Takeaway

คุณทำงานหนักเพื่อนำลูกน้อยของคุณเข้ามาในโลกและตอนนี้ถึงเวลาดูแลตัวเองและทำการรักษาบ้าง แม้ว่าจะไม่ได้ออกจากบ้านและมุ่งหน้าไปที่สปาอาบน้ำ sitz ในห้องน้ำที่สะดวกสบายของคุณเองอาจเป็นเพียง TLC ที่ร่างกายของคุณกำลังมองหา!