วิธีทำไซนัสล้างที่บ้าน

เนื้อหา

• ไซนัสล้างคืออะไร?
• วิธีการล้างไซนัส
• เคล็ดลับความปลอดภัย
• ความเสี่ยงและผลข้างเคียง
• ได้ผลหรือไม่?
• คุณควรล้างบ่อยแค่ไหน?
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ไซนัสล้างคืออะไร?

การล้างไซนัสด้วยน้ำเค็มเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและง่ายสำหรับอาการคัดจมูกและการระคายเคืองไซนัสที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน

การล้างไซนัสหรือที่เรียกว่าการล้างจมูกมักทำด้วยน้ำเกลือซึ่งเป็นเพียงคำเรียกเฉพาะของน้ำเกลือ เมื่อล้างทางจมูกน้ำเกลือสามารถชะล้างสารก่อภูมิแพ้น้ำมูกและสิ่งสกปรกอื่น ๆ และช่วยทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น

บางคนใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าหม้อเนติเพื่อช่วยส่งน้ำเกลือไปยังโพรงจมูก แต่คุณสามารถใช้ขวดบีบหรือหลอดฉีดยาได้

การล้างไซนัสโดยทั่วไปปลอดภัย อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่สำคัญบางประการที่ควรทราบก่อนที่คุณจะลองใช้

วิธีการล้างไซนัส

ขั้นตอนแรกคือการสร้างน้ำเกลือ โดยทั่วไปแล้วจะทำได้โดยการผสมน้ำอุ่นที่ผ่านการฆ่าเชื้อกับเกลือบริสุทธิ์หรือที่เรียกว่าโซเดียมคลอไรด์เพื่อสร้างสารละลายไอโซโทนิก

แม้ว่าคุณจะสร้างน้ำเกลือได้เองที่บ้าน แต่ขอแนะนำให้คุณซื้อน้ำเกลือแบบซองที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

การใช้น้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับขั้นตอนนี้ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อร้ายแรงด้วยอะมีบาปรสิตที่เรียกว่า Naegleria fowleri. เมื่ออะมีบาเข้าสู่รูจมูกมันจะเข้าสู่สมองและทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรง

คุณสามารถฆ่าเชื้อในน้ำของคุณได้โดยต้มทิ้งไว้สักครู่แล้วปล่อยให้เย็น

ในการล้างรูจมูกให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ยืนโดยให้หัวของคุณเหนืออ่างล้างหน้าหรือในฝักบัวแล้วเอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่ง
2. ใช้ขวดบีบหลอดฉีดยาหรือหม้อ neti เทหรือบีบน้ำเกลือช้าๆลงในรูจมูกด้านบน
3. ปล่อยให้สารละลายเทรูจมูกอีกข้างของคุณและลงในท่อระบายน้ำ หายใจทางปากไม่ใช่ทางจมูกในเวลานี้
4. ทำซ้ำในด้านตรงข้าม
5. พยายามอย่าให้น้ำลงไปที่หลังคอ คุณอาจต้องปรับตำแหน่งศีรษะของคุณจนกว่าจะพบมุมที่ถูกต้อง
6. ใช้ทิชชู่เป่าจมูกเบา ๆ เมื่อเสร็จแล้วเพื่อล้างน้ำมูกออก

หากคุณเพิ่งผ่าตัดไซนัสให้งดการกระตุ้นให้สั่งน้ำมูกเป็นเวลาสี่ถึงเจ็ดวันตามขั้นตอน

ซื้อหม้อ neti หลอดฉีดยาและน้ำเกลือ

เคล็ดลับความปลอดภัย

การล้างไซนัสมีความเสี่ยงเล็กน้อยในการติดเชื้อและผลข้างเคียงอื่น ๆ แต่สามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ได้โดยปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยง่ายๆ:

• ล้างมือให้สะอาดก่อนที่ไซนัสจะล้างออก
• อย่าใช้น้ำประปา แทนที่จะใช้น้ำกลั่นน้ำกรองหรือน้ำที่ต้มก่อนหน้านี้
• ทำความสะอาดหม้อ neti หลอดไฟหรือขวดบีบด้วยน้ำร้อนสบู่และน้ำฆ่าเชื้อหรือใช้เครื่องล้างจานหลังการใช้งานทุกครั้ง ปล่อยให้แห้งสนิท
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งผ่าตัดไซนัส สำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดไซนัสอักเสบเรื้อรังมีความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกงอกในจมูกที่เรียกว่า paranasal sinus exostoses (PSE) หากคุณใช้น้ำยาเย็น
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัด
• ทิ้งน้ำเกลือถ้าปรากฏว่าขุ่นหรือสกปรก
• อย่าทำการชลประทานจมูกในทารก
• อย่าล้างน้ำเกลือหากคุณมีบาดแผลบนใบหน้าที่ยังไม่หายดีหรือมีปัญหาทางระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะหายใจเอาของเหลวเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

ความเสี่ยงและผลข้างเคียง

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการไม่ใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะติดเชื้อปรสิตที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า Naegleria fowleri. อาการของการติดเชื้อปรสิต ได้แก่ :

• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• คอแข็ง
• ไข้
• สถานะทางจิตที่เปลี่ยนแปลงไป
• อาการชัก
• โคม่า

ต้มน้ำให้เดือดอย่างน้อยหนึ่งนาทีแล้วปล่อยให้เย็นก่อนผสมในเกลือน่าจะเพียงพอที่จะฆ่าพยาธิและป้องกันการติดเชื้อ

หากทำอย่างถูกต้องการล้างไซนัสไม่ควรก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ แม้ว่าคุณอาจได้รับผลกระทบเล็กน้อย ได้แก่ :

• แสบจมูก
• จาม
• ความรู้สึกของความแน่นของหู
• เลือดกำเดาไหลแม้ว่าจะหายาก

หากคุณพบว่าไซนัสฟลัชไม่สบายเป็นพิเศษให้ลองลดปริมาณเกลือในสารละลายลง

โปรดทราบว่าอาจมีอาการน้ำมูกปนเลือดออกมา 2-3 สัปดาห์หลังการผ่าตัดไซนัส นี่เป็นเรื่องปกติและควรปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

ได้ผลหรือไม่?

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการให้น้ำทางจมูกในการรักษาไซนัสอักเสบทั้งเฉียบพลันและเรื้อรังรวมถึงโรคภูมิแพ้

แพทย์ส่วนใหญ่มักแนะนำให้ใช้น้ำเกลือสำหรับไซนัสอักเสบเรื้อรัง ในผู้ป่วยที่มีอาการไซนัสเรื้อรังที่ใช้น้ำเกลือวันละครั้งรายงานว่าความรุนแรงของอาการโดยรวมดีขึ้น 64 เปอร์เซ็นต์และคุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากหกเดือน

การวิจัยที่สนับสนุนการใช้น้ำเกลือล้างเพื่อรักษาโรคภูมิแพ้หรือโรคไข้หวัดนั้นมีความชัดเจนน้อยกว่า การทดลองทางคลินิกเมื่อไม่นานมานี้ในผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้พบว่าในขณะที่ใช้น้ำเกลือดูเหมือนว่าจะมีอาการดีขึ้นเมื่อเทียบกับการไม่ใช้น้ำเกลือล้างคุณภาพของหลักฐานอยู่ในระดับต่ำและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

คุณควรล้างบ่อยแค่ไหน?

เป็นการดีที่จะล้างไซนัสเป็นครั้งคราวหากคุณมีอาการคัดจมูกจากหวัดหรือภูมิแพ้

เริ่มด้วยการให้น้ำหนึ่งครั้งต่อวันในขณะที่คุณมีอาการคัดจมูกหรือมีอาการไซนัสอื่น ๆ คุณสามารถให้น้ำซ้ำได้มากถึงสามครั้งต่อวันหากคุณรู้สึกว่ามันช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น

บางคนยังคงใช้เพื่อป้องกันปัญหาไซนัสแม้ว่าจะไม่มีอาการก็ตาม อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนเตือนว่าการใช้ยาล้างจมูกเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไซนัสได้ การใช้งานเป็นประจำอาจขัดขวางคุณสมบัติการป้องกันบางอย่างของเยื่อเมือกที่บุทางเดินจมูกและไซนัส

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงผลข้างเคียงในระยะยาวของการล้างน้ำเกลือเป็นประจำ ในขณะนี้คุณควร จำกัด การใช้เฉพาะเมื่อคุณมีอาการไซนัสหรือขอคำแนะนำจากแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

หากอาการไซนัสไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 10 วันหรือแย่ลงให้ไปพบแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นซึ่งอาจต้องใช้ใบสั่งยา

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณพบอาการต่อไปนี้ร่วมกับความแออัดของไซนัสความดันหรือการระคายเคือง:

• ไข้ 102 ° F (38.9 ° C) หรือสูงกว่า
• เพิ่มน้ำมูกสีเขียวหรือเลือด
• เมือกที่มีกลิ่นแรง
• หายใจไม่ออก
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

บรรทัดล่างสุด

การล้างไซนัสซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการให้น้ำเกลือหรือการให้น้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆในการล้างทางเดินจมูกเบา ๆ ด้วยสารละลายเกลือ

การล้างไซนัสสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและอาการระคายเคืองที่เกิดจากการติดเชื้อไซนัสภูมิแพ้หรือหวัดได้

โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยตราบเท่าที่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นหากคุณเพิ่งผ่าตัดไซนัส