อาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาการหลักและการรักษาคืออะไร
เนื้อหา
อาการอ่อนเพลียเรื้อรังมีลักษณะอาการเหนื่อยมากเกินไปซึ่งกินเวลานานกว่า 6 เดือนโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนซึ่งจะแย่ลงเมื่อทำกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและไม่ดีขึ้นแม้จะพักผ่อนแล้วก็ตาม นอกจากความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นเช่นปวดกล้ามเนื้อสมาธิยากและปวดศีรษะ
ภาวะนี้ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนดังนั้นการวินิจฉัยมักเกี่ยวข้องกับการทดสอบหลายอย่างเพื่อตรวจสอบว่ามีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือโรคอื่น ๆ ที่อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปหรือไม่ การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงอาการโดยมีการทำจิตบำบัดและการปฏิบัติกิจกรรมทางกายเป็นประจำเนื่องจากสามารถรับประกันความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้
อาการหลัก
อาการหลักของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังคืออาการเหนื่อยล้ามากเกินไปซึ่งกินเวลานานกว่า 6 เดือนและไม่ได้ลดลงแม้จะพักผ่อนหรือไม่ได้พักผ่อน ดังนั้นคน ๆ นั้นมักจะตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้าและบ่นว่าเหนื่อยทุกวันเกือบตลอดเวลา นอกจากความเหนื่อยล้าบ่อยแล้วอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นเช่น:
- ปวดกล้ามเนื้อถาวร
- ปวดข้อ;
- ปวดหัวบ่อย
- นอนหลับพักผ่อนน้อย
- การสูญเสียความจำและปัญหาสมาธิ
- ความหงุดหงิด;
- อาการซึมเศร้า;
- ปวด Garrante;
- ความวิตกกังวล;
- การลดน้ำหนักหรือเพิ่ม
- เจ็บหน้าอก
- ปากแห้ง.
ตามอาการทั่วไปแพทย์อาจระบุการทดสอบหลายชุดเพื่อพยายามระบุสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงสามารถบ่งชี้ประสิทธิภาพของการตรวจเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการประเมินระดับฮอร์โมนเพื่อตรวจสอบว่าความเหนื่อยล้าเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือไม่ นอกจากนี้อาจมีการระบุการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาเพื่อทำการประเมินในระดับส่วนตัวมากขึ้น
สาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
อาการอ่อนเพลียเรื้อรังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในระบบภูมิคุ้มกัน แต่ไม่มีสิ่งใดที่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยโรคที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามบางทฤษฎีเกี่ยวกับการปรากฏตัวของกลุ่มอาการนี้บ่งชี้ว่าอาจเกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำภาวะซึมเศร้าโรคโลหิตจางภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำการติดเชื้อโรคแพ้ภูมิตัวเองและการเปลี่ยนแปลงของต่อม
กลุ่มอาการประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปีซึ่งอาจทำให้กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังสับสนกับอาการของวัยหมดประจำเดือนได้เนื่องจากในช่วงนี้เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะรู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิดมากขึ้นเนื่องจาก ต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รู้วิธีระบุสัญญาณและอาการของวัยหมดประจำเดือน
การรักษาเป็นอย่างไร
การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังควรมุ่งเน้นเพื่อลดอาการและเพิ่มความสามารถในการทำงานประจำวันของบุคคลนั้น แพทย์อาจระบุ:
- จิตบำบัดซึ่งสามารถทำได้ด้วย Cognitive Behavioral Therapy เพื่อลดการแยกทางสังคมและบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปล่อยเอนดอร์ฟินเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มความเป็นอยู่ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทนทางกายภาพ
- ยาแก้ซึมเศร้าเช่น Fluoxetine หรือ Sertraline สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า
- การแก้ไขการนอนหลับเช่นเมลาโทนินซึ่งช่วยให้คุณหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ
นอกจากนี้อาจมีการระบุการรักษาแบบธรรมชาติเช่นการฝังเข็มการทำสมาธิการยืดกล้ามเนื้อโยคะและเทคนิคการผ่อนคลาย
ดู
กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเอ็นร้อยหวาย
