เกิดอะไรขึ้นกับความเจ็บปวดที่คมชัดใน My Big Toe
เนื้อหา
- ภาพรวม
- ตาปลา เป็นตาปลา
- เล็บเท้าคุด
- นิ้วเท้าหญ้า
- โรคไขข้อ
- Sesamoiditis
- เกาต์
- นิ้วเท้าแพลงหรือหัก
- ตัวเลือกสำหรับการบรรเทาอาการปวด
- การพกพา
ภาพรวม
หากคุณมีอาการปวดที่นิ้วเท้าใหญ่คุณอาจอยากรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุทำให้คุณรู้สึกโล่งอก จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องทราบสาเหตุของอาการปวดเท้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อรักษา
ข้อต่อ hallux metatarsophalangeal (MTP) เชื่อมต่อฐานของหัวแม่ตีนของคุณกับหัวของกระดูกแรกที่ด้านบนของเท้าของคุณ มันเชื่อมต่อกับกระดูกเล็ก ๆ สองตัวที่อยู่ใต้กระดูกนี้
ข้อต่อนี้มักได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณทำให้การทำกิจกรรมง่าย ๆ เป็นเรื่องยาก กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการกระทำที่รับน้ำหนักทำให้เกิดความเครียดมากที่สุด
การไปพบแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการปวดใหม่ แต่นี่เป็นอาการทั่วไปที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
ตาปลา เป็นตาปลา
ตาปลาเรียกว่าทางการแพทย์เรียกว่า hallux valgus มันเป็นความผิดปกติของนิ้วเท้าที่เกิดขึ้นเมื่อมุมหัวแม่เท้าเชื่อมต่อเข้าสู่นิ้วเท้าที่สอง คนพาลคนมีกระดูกนูนขึ้นที่ด้านข้างของเท้าของคุณด้านล่างข้อต่อนิ้วเท้าของคุณเนื่องจากการเยื้องศูนย์
Bunions ทำให้เกิดอาการปวดระคายเคืองและบวมบริเวณข้อต่อและปลายนิ้วเท้า แคลลัสและผิวหนังหนาอาจเกิดขึ้นใต้นิ้วเท้าที่หนึ่งและนิ้วที่สองของคุณ
Bunions อาจเกิดจากโรคไขข้อยืนเป็นเวลานานและรองเท้าที่ไม่เหมาะสม โครงสร้างกระดูกทางพันธุกรรมของเท้ายังสามารถมีบทบาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเท้าแบน
คุณสามารถสวมใส่แผ่นพิเศษหรือแทรกกายอุปกรณ์เสริมสำหรับรองเท้าเพื่อให้การสนับสนุนและกันกระแทก การใส่เฝือกนิ้วเท้าในเวลากลางคืนสามารถช่วยให้นิ้วเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อลดแรงกดทับแพทย์อาจใช้แผ่นรองและเทปเพื่อเลื่อนเท้าให้อยู่ในแนวเดียวกัน
คุณสามารถทานยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal (NSAIDs) เช่น ibuprofen หรือแอสไพรินเพื่อลดอาการปวด ตัวเลือกการต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ได้แก่ ขิงน้ำมันปลาและขมิ้นชัน
ทำแบบฝึกหัดการยืดเพื่อความยืดหยุ่นของข้อต่อและตรึงพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 20 นาทีต่อครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนและหลังการออกกำลังกาย บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อเอาการชนและตำแหน่งของกระดูก
เล็บเท้าคุด
เล็บเท้าคุดมักจะส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ของคุณ พวกเขาเกิดขึ้นเมื่อขอบหรือมุมของเล็บเท้าของคุณเติบโตเข้าสู่ผิวหนังที่ด้านข้างของเล็บของคุณ ทำให้เกิดอาการปวดบวมและอ่อนโยนโดยเฉพาะเมื่อคุณกดที่นิ้วเท้า
เล็บเท้าคุดมีสาเหตุหลายประการรวมถึงปัญหาสุขภาพเท้าการบาดเจ็บและแรงกดดันจากรองเท้า กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกกดดันเป็นระยะเวลานานเช่นบัลเล่ต์ฟุตบอลและฟุตบอลอาจทำให้เล็บเท้าคุดมีโอกาสมากขึ้น
บางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะได้รับเล็บเท้าคุดเช่นเดียวกับคนที่มีเล็บเท้าโค้งผิดปกติ
ตัดเล็บเท้าของคุณตรงข้ามเพื่อป้องกันไม่ให้ตกปลาเข้าสู่ผิว ลดแรงกดดันต่อนิ้วเท้าของคุณด้วยการสวมรองเท้าที่สะดวกสบาย ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณแสดงอาการของการติดเชื้อเช่นหนองความอบอุ่นหรือรอยแดง
การเยียวยาที่บ้านสำหรับเล็บเท้าคุดรวมถึงการแช่เท้าในน้ำอุ่นสองสามครั้งต่อวัน ใช้สำลีที่ชุ่มด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อดันผิวหนังออกจากเล็บเท้าอย่างเบามือ
ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen และ ibuprofen ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คุณอาจใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อ กรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด
นิ้วเท้าหญ้า
Turf toe เป็นแพลงที่มีผลต่อเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นที่ฐานของข้อต่อหัวแม่ตีน
นิ้วเท้าหญ้าทำให้เกิดอาการบวมเปลี่ยนสีและความเจ็บปวดที่คมชัดซึ่ง จำกัด การเคลื่อนไหว มันเกิดจากความเครียดที่นิ้วเท้าของคุณมากเกินไปขณะงอเท้า
เป็นผลมาจากแรงซึ่งรู้สึกได้ทันทีหรือได้รับบาดเจ็บซ้ำ ๆ ที่พัฒนาช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป
เขย่งเท้าสามารถรักษาได้ด้วย NSAIDs หรือการฉีด corticosteroid เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบ แพทย์อาจยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวหรือคุณอาจถูกส่งต่อไปยังนักกายภาพบำบัด
สวมรองเท้าที่มีการรองรับหรือสอดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต
พักเท้าให้มากที่สุด ทำน้ำแข็งให้เท้าของคุณสองสามครั้งต่อวัน บัดดี้เทปที่นิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบใช้หมอนอิงรองเท้าหรือสวมผ้าพันแผลบีบอัด อาจจำเป็นต้องใช้ไม้ค้ำหรือเครื่องเหวี่ยงเดิน การผ่าตัดอาจมีความจำเป็นในกรณีที่รุนแรง
โรคไขข้อ
โรคข้ออักเสบคือการเสื่อมของกระดูกอ่อนที่หุ้มกระดูกและข้อต่อ มันมักส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ hallux rigidus
อาการรวมถึงอาการปวดบวมและตึงโดยเฉพาะเมื่อเดินหรือยืน
โรคข้ออักเสบของนิ้วเท้าอาจเกิดจากการจัดตำแหน่งเท้าไม่ดีรวมถึงการสึกหรอของกระดูกอ่อนทั่วไป
ลดอาการปวดและการอักเสบโดยการสวมรองเท้าที่มีพื้นแข็งหรืองอที่ข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ คุณสามารถใช้ยากลุ่ม NSAIDs หรือมีการฉีด corticosteroid เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ การบำบัดทางกายภาพหรือการยืดอาจเป็นประโยชน์ การผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่รุนแรง
Sesamoiditis
Sesamoiditis เป็นอาการเท้าอักเสบที่มีผลต่อกระดูกเล็ก ๆ สองข้อภายใต้ข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ sesamoids ซึ่งเป็นกระดูกที่ฝังอยู่ในเอ็น เอ็นและเนื้อเยื่อรอบข้างได้รับผลกระทบเช่นกันทำให้ยากต่อการยืดหรืองอนิ้วเท้า
อาการรวมถึง:
- ความเจ็บปวด
- แผลอักเสบ
- ช้ำ
Sesamoiditis เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือมากเกินไป
มันสามารถรักษาได้โดยการแตะนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้มันก้มลง อุปกรณ์กายอุปกรณ์หรือเบาะรองนั่งรองเท้าอาจช่วยได้ ไม้ค้ำหรือไม้เท้าสามารถช่วยลดแรงกดดันได้หากจำเป็นต้องหยุดการตรึงอย่างสมบูรณ์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำ NSAIDs หรือการฉีด corticosteroid เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการแตกหักของ sesamoids
เกาต์
โรคเกาต์เป็นภาวะเผาผลาญที่มักส่งผลกระทบต่อข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับเรื่องนี้คือ podagra
โรคเกาต์เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริคในเลือดที่ตกผลึกและสร้างขึ้นในข้อต่อ นี่อาจเป็นเพราะอาหารและปัจจัยการดำเนินชีวิตและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ยารักษาโรคเช่นยาขับปัสสาวะและ cyclosporine สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเกาต์
อาการรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรงบวมและความอ่อนโยนรอบข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ของคุณ พื้นที่อาจร้อนแรงและปรากฏเป็นสีแดง บางครั้งอาการจะรุนแรงและรุนแรงโดยเฉพาะตอนกลางคืน
ใช้ยากลุ่ม NSAID เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาเพิ่มเติมเฉพาะสำหรับการรักษากรดยูริคและการผลิตหรือเตียรอยด์
เพื่อลดการสะสมกรดยูริคให้ทำตามอาหารสุขภาพที่มีผักธัญพืชและใยอาหารเป็นจำนวนมาก ลดการทานเนื้อแดงและอาหารทะเล หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำตาลและเพิ่มปริมาณน้ำของคุณ
นิ้วเท้าแพลงหรือหัก
เท้าแพลงหรือหักเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า การบาดเจ็บที่เอ็นทำให้เกิดข้อแพลงในขณะที่นิ้วเท้าหักมีผลต่อกระดูกจริง
หากคุณแพลงเท้าคุณอาจรู้สึกปวดบริเวณนิ้วเท้า ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการฟกช้ำบวมและอ่อนโยน คุณอาจมีปัญหาในการขยับนิ้วเท้าของคุณ
อาการที่นิ้วเท้าหัก ได้แก่ :
- สั่นปวด
- ช้ำ
- บวม
สัญญาณหนึ่งของนิ้วเท้าหักคือมันมีเคล็ดและยื่นออกมาในมุมที่แปลก ความเจ็บปวดจะรุนแรงจนยากที่จะวางน้ำหนักบนเท้าของคุณ คุณจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดนี้ในบริเวณที่แตกหักซึ่งตรงข้ามกับความเจ็บปวดจากความเครียดซึ่งคุณจะรู้สึกได้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
การบาดเจ็บทั้งสองเกิดจากการบาดเจ็บหรือ hyperextension ที่นิ้วเท้าและใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการรักษา การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการเฝือกหรือการแตะนิ้วเท้าคู่หูที่ได้รับผลกระทบ
พักผ่อนให้มากที่สุดและหลีกเลี่ยงการกดดันเท้า สวมรองเท้าที่มีแผ่นรองหรือแผ่นแข็งเพื่อป้องกันและสนับสนุน ใช้ประคบเย็นวันละสองสามครั้งและใช้ NSAIDs เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
นิ้วเท้าที่หักอย่างรุนแรงอาจต้องเดินหรือผ่าตัด
ตัวเลือกสำหรับการบรรเทาอาการปวด
ตัวเลือกธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดรวมถึง:
- ขมิ้น
- กานพลู
- เปลือก Willow
การฝังเข็มการทำสมาธิและการนวดเป็นการรักษาทางเลือกเพิ่มเติมตามธรรมชาติ กรดไขมันเช่นโอเมก้า 3 และกรดแกมม่าลิโนเลนิก (GLA) อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการปวดข้อและความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ
NSAIDs และการฉีด corticosteroid มักจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดและการอักเสบ คุณอาจต้องการลองบำบัดด้วยความร้อนและเย็น เพียงใช้ประคบร้อนหรือเย็นกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-20 นาทีในแต่ละครั้ง
พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และยกเท้าขึ้นเมื่อทำได้ ใช้ผ้าพันแผลบีบอัดหากเหมาะสม
การพกพา
ปวดนิ้วเท้าใหญ่เป็นสิ่งที่ให้ความสนใจรักษาและตรวจสอบตาม
รักษาร่างกายของคุณด้วยความระมัดระวังและจัดการกับอาการเจ็บปวดหรือผิดปกติทันทีที่เกิดขึ้น จับตามองแม้หลังจากที่มันเริ่มดีขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรักษาอย่างถูกต้อง
ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเท้ารบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจเลือกแผนการรักษาที่ดีที่สุด
แน่ใจว่าจะดู
ดิป ซัลซ่า และซอส
