สิ่งที่คาดหวังจากการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร

เนื้อหา

• คุณต้องรอนานแค่ไหน?
• การคลอดมีผลต่อเซ็กส์อย่างไร?
• คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?
• ปลอดภัยไหมที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งในปีแรก?
• เลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเป็นปกติหรือไม่?
• ผลของการตั้งครรภ์และการคลอดต่อความใคร่
• เคล็ดลับในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณหลังการตั้งครรภ์
• ซื้อกลับบ้าน

คุณต้องรอนานแค่ไหน?

การตั้งครรภ์และการคลอดมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเกี่ยวกับร่างกายของคุณและชีวิตทางเพศของคุณ

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอดอาจทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดบางลงและอ่อนไหวมากขึ้น ช่องคลอดมดลูกและปากมดลูกของคุณจะต้อง "กลับคืนสู่ขนาดปกติด้วยเช่นกัน และหากคุณให้นมบุตรก็สามารถลดความใคร่ได้

ในระยะสั้นร่างกายของคุณต้องการเวลาพักหลังคลอด

ไม่มีไทม์ไลน์ที่ชัดเจนที่ระบุว่าคุณควรรอนานแค่ไหนถึงจะมีเซ็กส์หลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตามแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้หญิงรอ 4-6 สัปดาห์หลังการคลอดทางช่องคลอด

หลังจากที่แพทย์ของคุณได้แจ้งให้คุณดำเนินกิจกรรมทางเพศอย่างชัดเจนแล้วคุณอาจต้องดำเนินการอย่างช้าๆ ข้อควรจำ: นอกเหนือจากการฟื้นตัวทางร่างกายแล้วคุณยังต้องปรับตัวให้เข้ากับสมาชิกในครอบครัวใหม่นอนน้อยลงและเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย

นอกจากนี้คุณอาจต้องรอนานขึ้นหากคุณมีฝีเย็บฉีกขาดหรือการผ่าตัดเป็นตอน ๆ episiotomy เป็นการผ่าตัดเพื่อขยายช่องคลอด การกลับไปมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเช่นการตกเลือดหลังคลอดและการติดเชื้อในมดลูก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการตั้งครรภ์และการคลอดต่อเพศและวิธีการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีและน่าพึงพอใจหลังคลอดบุตร

การคลอดมีผลต่อเซ็กส์อย่างไร?

เพศสัมพันธ์หลังคลอดจะรู้สึกแตกต่างกัน การศึกษาเล็ก ๆ จากปี 2548 พบว่า 83 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงประสบปัญหาทางเพศในช่วงสามเดือนแรกหลังจากคลอดครั้งแรก

อย่างไรก็ตามจำนวนดังกล่าวยังคงลดลงเมื่อเดือนหลังการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ได้แก่ :

• ช่องคลอดแห้ง
• เนื้อเยื่อช่องคลอดบาง ๆ
• การสูญเสียความยืดหยุ่นในเนื้อเยื่อช่องคลอด
• ฝีเย็บฉีกขาดหรือตอน
• เลือดออก
• ความเจ็บปวด
• กล้ามเนื้อ“ หลวม”
• ความรุนแรง
• ความเหนื่อยล้า
• ความใคร่ต่ำ

ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวหลังคลอดและการกลับสู่กิจกรรมทางเพศตามปกติ

ในช่วงหลังคลอดบุตรทันทีฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงถึงระดับก่อนตั้งครรภ์ หากให้นมบุตรระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจลดลงต่ำกว่าระดับก่อนตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยให้น้ำหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติดังนั้นระดับฮอร์โมนที่ต่ำจึงเพิ่มโอกาสที่ช่องคลอดจะแห้ง

เนื้อเยื่อแห้งอาจทำให้ระคายเคืองแม้กระทั่งเลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ

การคลอดทางช่องคลอดสามารถยืดกล้ามเนื้อของช่องคลอดได้ชั่วคราว กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูความแข็งแรงและความมั่นคง

หากคุณมีอาการฝีเย็บฉีกขาดหรือผ่าตัดตอนคลอดในช่องคลอดคุณอาจต้องพักฟื้นนานขึ้น การมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

การผ่าตัดคลอดอาจส่งผลต่อความรู้สึกในช่องคลอด ปัญหาของฮอร์โมนเดียวกันสามารถทำให้เนื้อเยื่อของช่องคลอดแห้งและบางลงและอาจนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด

นอกจากนี้คุณจะฟื้นตัวจากการผ่าตัดช่องท้องดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณรอยบากได้รับการเยียวยาอย่างถูกต้องก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ต่อ

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากคลอดทารก พบว่าการตกไข่ครั้งแรกของผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตรคือประมาณหกสัปดาห์ ผู้หญิงบางคนตกไข่ก่อนหน้านี้

หากคุณให้นมบุตรประโยชน์ของฮอร์โมนของการพยาบาลสามารถทำหน้าที่เป็นรูปแบบการคุมกำเนิดแบบ "ธรรมชาติ" ในช่วงสี่ถึงหกเดือนแรกหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจมีประสิทธิภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิดในสตรีที่:

• หลังคลอดน้อยกว่าหกเดือน
• ยังคงให้นมลูกโดยเฉพาะ
• ยังไม่เริ่มมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตามเฉพาะผู้ที่ใช้วิธีการให้นมบุตร (LAM) หรือการให้นมบุตรเป็นการคุมกำเนิดเท่านั้นที่ทำได้อย่างถูกต้อง นั่นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์

หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์หลังตั้งครรภ์ แต่ไม่ต้องการมีลูกอีกในเร็ว ๆ นี้ให้วางแผนใช้วิธีคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้

วิธีการกั้นเช่นถุงยางอนามัยอาจดีที่จะใช้ในตอนแรก สามารถใช้รากเทียมหรือห่วงอนามัยได้ อย่างไรก็ตามตัวเลือกฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาจมีความเสี่ยงบางอย่างเช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเกิดลิ่มเลือด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ปลอดภัยไหมที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งในปีแรก?

การตั้งครรภ์เร็วเกินไปหลังจากการตั้งครรภ์หนึ่งครั้งอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการคลอดก่อนกำหนดหรือความพิการ แต่กำเนิด

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสนับสนุนให้ผู้หญิงเว้นระยะการตั้งครรภ์ สำนักงานสุขภาพสตรีแนะนำให้รออย่างน้อย 12 เดือนระหว่างการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง และมีนาคมสลึงแนะนำให้รอ 18 เดือน

หากคุณกำลังคิดถึงลูกอีกคนให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาจะคุ้นเคยกับประวัติสุขภาพของคุณมากที่สุดและเสนอคำแนะนำที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น

เลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเป็นปกติหรือไม่?

ในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังการคลอดบุตรคุณมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเป็นประจำเมื่อมดลูกของคุณหายดี การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เสียเลือดเพิ่มเติม

ในทำนองเดียวกันช่องคลอดของคุณอาจแห้งและไวขึ้นในช่วงต้นสัปดาห์หลังคลอดบุตร ทำให้กล้ามเนื้อบางลงซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกขาดหรือบาดเจ็บได้ ช่องคลอดอาจอักเสบและบวมด้วยซ้ำ ในกรณีเหล่านี้การตกเลือดไม่ใช่เรื่องแปลก

หากเลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ไม่หยุดภายในสี่ถึงหกสัปดาห์หรืออาการแย่ลงให้ไปพบแพทย์ของคุณ คุณอาจมีอาการฉีกขาดหรือระคายเคืองที่ต้องได้รับการรักษาก่อนที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง

ผลของการตั้งครรภ์และการคลอดต่อความใคร่

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่ดีของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อแรงขับทางเพศของคุณ

ระดับของฮอร์โมนเหล่านี้สูงอย่างไม่น่าเชื่อในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อทารกคลอดออกมาพวกเขาจะลดลงอย่างมากกลับไปสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์

นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่รู้สึกถึงความต้องการทางเพศเลยสักสองสามสัปดาห์ แต่คุณควรรอสี่ถึงหกสัปดาห์ต่อไปเมื่อร่างกายของคุณฟื้นตัว

หลังจากที่แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณดำเนินกิจกรรมทางเพศได้อย่างชัดเจนแล้วคุณอาจตัดสินใจที่จะรอให้นานกว่านี้ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 89 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงกลับมามีกิจกรรมทางเพศอีกครั้งภายในหกเดือนหลังคลอด

หากคุณให้นมบุตรอาจต้องใช้เวลามากกว่าที่ความใคร่ของคุณจะกลับคืนมามากกว่าที่ต้องการสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตร นั่นเป็นเพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในระดับต่ำ

ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมเอสโตรเจนหากคุณให้นมบุตรเนื่องจากอาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนม

เมื่อคุณเปลี่ยนฮอร์โมนร่วมกับความเหนื่อยล้าจากการเป็นพ่อแม่กับทารกแรกเกิดคุณและคู่ของคุณอาจไม่รู้สึกว่ามีความใกล้ชิดกันแม้แต่ในหนังสือ

เมื่อร่างกายของคุณปรับเข้าสู่สภาวะปกติใหม่หรือเมื่อคุณหยุดให้นมลูกฮอร์โมนจะเริ่มทำงานอีกครั้งและความใคร่ของคุณก็จะกลับมา

เคล็ดลับในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณหลังการตั้งครรภ์

คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แข็งแรงหลังการตั้งครรภ์ได้ เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยได้:

• ใช้เวลาช้า ในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากที่คุณได้รับการเคลียร์เรื่องเซ็กส์ร่างกายของคุณอาจไม่พร้อมที่จะกลับไปทำกิจกรรมก่อนการตั้งครรภ์ ทำทีละวัน. ลองทำกิจกรรมที่ใกล้ชิดเพื่ออุ่นเครื่องกับเซ็กส์อีกครั้งเช่นการนวด
• เพิ่มการเล่นหน้า ให้เวลาช่องคลอดของคุณผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติของตัวเอง ยืดอกเล่นหน้าลองช่วยตัวเองร่วมกันหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ทะลุทะลวง
• ใช้น้ำมันหล่อลื่น. คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการหล่อลื่นเนื่องจากฮอร์โมนของคุณปรับใหม่ มองหาตัวเลือกที่ใช้น้ำ สารหล่อลื่นที่เป็นน้ำมันสามารถทำลายถุงยางอนามัยและระคายเคืองเนื้อเยื่อที่บอบบางได้
• ฝึก Kegels การออกกำลังกาย Kegel ช่วยสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานขึ้นมาใหม่ วิธีนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาการจัดส่งหลังการจัดส่งทั่วไปเช่นความไม่หยุดยั้ง การบริหารกล้ามเนื้อยังสามารถช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและความรู้สึกในช่องคลอดกลับคืนมาอีกด้วย สร้างความแข็งแกร่งของคุณด้วยการถือครองให้นานขึ้น
• หาเวลามีเซ็กส์. เมื่อมีเด็กใหม่อยู่ในบ้านคุณและคู่ของคุณอาจไม่มีเวลามากพอสำหรับการพักผ่อนตามธรรมชาติ ใช้เวลาในปฏิทินเพื่ออยู่ร่วมกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องเร่งรีบหรือวิตกกังวล
• พูดคุยกับคู่ของคุณ เซ็กส์หลังคลอดแตกต่างกันไม่เลว ความแตกต่างอาจเป็นเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้น แต่คุณควรพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่รู้สึกดีและสิ่งที่ไม่ดี วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีความสุขกับการมีเซ็กส์อีกครั้งและไม่ต้องเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น

ซื้อกลับบ้าน

การตั้งครรภ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมายในร่างกายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้เวลาตัวเองสี่ถึงหกสัปดาห์หลังคลอดก่อนที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง

ในช่วงพักฟื้นมดลูกจะหดตัวฮอร์โมนจะกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์และกล้ามเนื้อจะกลับมาแข็งแรงและมั่นคง

หลังจากที่คุณได้รับการดำเนินการต่อจากแพทย์แล้วอย่าลืมใช้เวลาในการกลับไปมีเพศสัมพันธ์

หากคุณมีอาการปวดหรืออาการใด ๆ ที่ยังคงมีอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวของการตั้งครรภ์